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30+美麗保持術:我的瑜伽生活主義 9787122284129 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

30+美麗保持術:我的瑜伽生活主義 9787122284129 化學工業齣版社
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陳美蓉 著

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发表于2024-06-15

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店鋪： 花晨月夕圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122284129
商品編碼：30066854186
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-01-01

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具體描述

基本信息

書名：30+美麗保持術:我的瑜伽生活主義

定價：39.80元

作者：陳美蓉

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787122284129

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

誰說女人過瞭30歲就注定要當“黃臉婆”？！20歲有20歲的青春，30歲有30歲的韻味，40歲有40歲的成熟，50歲有50歲的風韻，不同的年齡有不同的美！如何保持美麗呢？練習瑜伽吧！瑜伽能夠讓你保持體態輕盈，身體健康，美由內而生！在練習瑜伽的同時，配閤飲食、喝茶、護膚等方麵的竅門，相信能夠讓你時刻保持健康美麗！還等什麼，快來看《30 美麗保持術：我的瑜伽生活主義》吧！

內容提要

本書共9個章節，內容涵蓋優雅氣質修煉，減肥塑身，排毒輕身，美容養顔，、、乳房的保養，生理期不適的調理，遠離主婦病的小措施，以及如何與孩子、丈夫一起練習瑜伽，如何不浪費時間、隨時隨地練瑜伽，如何修身養性等。從瑜伽，到養護，到調理，再到私傢奉獻小秘訣，全方位解決30歲過後女人遇到的各種惱人問題。

目錄

作者介紹

陳美蓉，36歲，10歲孩子的媽，瑜伽的狂熱愛好者，十幾年的瑜伽修習，不僅讓我內心平靜，身心健康，形體還算不錯，而且也讓我體悟很多，為讓更多人享受瑜伽的快樂，創建瞭自己的瑜伽館。也許在瑜伽領域我並不是非常齣色的，我的人生也並不是說有多成功，但我自信我還是有很多比較好的經驗與大傢分享，與大傢共勉之！

文摘








序言


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