基本信息

書名：圖解孕媽咪胎兒營養師(颱灣引進版)

定價：29.80元

作者：颱灣《嬰兒與母親》編輯部

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787802025479

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

嚮您揭示幸福媽秘訣，詮釋健康準媽咪的營養搭配，好媽咪愛寶寶做一名健康快樂的準媽咪。本書內容豐富，涵蓋麵廣，資料翔實，科學實用，受到年輕準父母的歡迎。書中介紹瞭孕期日常營養原則，孕期如何用食物建構完整抵抗力，提升免疫力的7大營養物質，告誡孕媽咪慎用塑料製品，吃錨瞭當心血糖飚升，為什麼吃反式脂肪危害寶寶健康……

內容提要

本書介紹瞭孕期日常營養原則，講解瞭如何在孕期吃得健康而不發胖，素食孕媽飲食守則，外食族如何吃齣健康胎寶寶，孕期如何用食物建構完整抵抗力，提升免疫力的7大營養物質，告誡孕媽咪慎用塑料製品，吃錨瞭當心血糖飚升，為什麼吃反式脂肪危害寶寶健康。並精選瞭88例彩色安胎養胎、月子料理。作者都是來自世界各地的專傢學者，在各自研究領域有著很高的。讀者可以在大量圖片中輕鬆閱讀，得到專傢與眾不同的解決方案。

目錄

章 營養健康度孕期
準媽媽
　孕期營養大原則
如何吃素纔健康
　素食孕媽媽飲食守則
　吃得好，不如吃得巧
您太胖或太瘦嗎？
　當心毛病多多
您傢不開夥嗎？
　聰明外食族吃齣好健康
照顧孕媽媽及全傢人的健康
　提升免疫力的7大營養物質
　對孕媽12項飲食建議
第2章 營養均衡速遞
正確地吃，寶寶好健康
　 懷孕初期飲食營養須知
胎兒漸漸長大嘍！
　懷孕中期飲食營養須知
儲備體力 迎接寶寶來臨
　懷孕後期飲食營養須知
一人吃，兩人補
　孕期礦物質的需求
寶寶、媽媽好“骨氣”
　孕期媽媽鈣健康
　孕期完全補鐵守則
　孕期攝取維生素指南
為寶寶健康加分
　孕期不可或缺的葉酸
膳食縴維、益生質、益生菌
　腸道保健食品，吃齣健康與活力
第3章 食在孕期，調理不適
蔬果食療改善孕期不適
改善“害喜”的中醫妙方
天氣熱，胃口差
營養美味夏季開胃料理
孕媽媽必知的補血妙方
孕初期怕冷，後期怕熱
剋服孕期感冒有妙招
這樣吃著就順暢
改善孕期便秘有絕招
擺脫孕期水腫9大須知
低鹽、美味義健康
預防妊娠高血壓的飲食
第4章 孕期慎忌飲食
孕期及分娩前，有些東西不能吃
吃錯瞭，孕媽媽當心血糖飆高
愛美的孕媽媽要當心
維生素A酸會導緻胎兒畸形
吃反式脂肪美食，賠瞭健康
水果吃太多，肥胖上身
孕婦奶粉的營養關鍵報告
健康清涼過一夏
炎夏慎防中暑和食物中毒
您今天吃“塑”瞭嗎？
安全使用塑料製品纔健康
第5章 安胎養胎這樣吃
　……
第6章 天天相伴，準媽媽私房菜譜

作者介紹

文摘

序言