本書介紹的兒童時間管理訓練法緻力於培養孩子“高效學習、從容生活”的好習慣，讓孩子擁有一個“從容不迫”的快樂童年。3～12歲是孩子習慣養成的黃金期，而“玩耍”又是孩子天性，通過“遊戲化”的方式鍛煉孩子時間管理的能力，潛移默化地讓孩子在笑聲中學會掌控時間，正是本書的特點之一。全書的訓練可分為3大階段

*階段：重在短期行為習慣——解決“*迫切”的問題。

第二階段：重在中期行為習慣——培養高效的能力。

第三階段：重在長期行為習慣——打造“從容不迫”的生活方式。

茉莉

“喜馬拉雅FM”特邀專題講師

“韆聊親子頻道”特邀專題講師

“每周微課”金牌講師

   原名李慧莉，遊戲化兒童時間管理訓練法創始人，設計研發瞭各種遊戲化兒童教學體驗工具，緻力於在寓教於樂中培養孩子的各種能力。她開發的遊戲化兒童時間管理訓練法已服務超過20000個傢庭，幫助眾多媽媽輕鬆解決瞭孩子拖拉磨蹭的問題。

第一章 瞭解拖拉潛規則 01

01一個“圓”，專治孩子拖拉 02

02提醒孩子“什麼時間做什麼事情”的DIY時鍾 12

03讓孩子“抓緊時間”的時間覺察力遊戲 17

第二章 巧用遊戲化清單，在玩耍中解決問題 21

01神奇的遊戲化清單 22

02保證清單的順利執行 33

03製作遊戲化清單 39

第三章 早睡早起，培養規律的作息習慣 47

01輕鬆搞定賴床問題 48

第四章 高效完成作業，有效提高學習效率 59

01讓孩子寫作業不再拖拉 60

02閤理分類，縮短寫作業時間 66

03閤理使用番茄工作法，讓孩子寫作業更高效 70

第五章 閤理規劃假期，從此一生持續高效 81

01一張圖讓孩子告彆周末的無序和慵懶 82

02做好假期規劃，讓孩子在假期執行力劇增 88

第六章 培養整理習慣，訓練時間管理思維 99

01鍛煉孩子的整理能力，有你不知道的好處 100

02一個包讓幼兒園階段的孩子愛上整理 102

03簡化孩子整理物品的步驟 107

第七章 激發內在驅動力，讓孩子自主改變 111

01“有劇本”的對話清單 112

02用好“鮎魚”工具，讓孩子持續改變 121

03積分圖和積分錶 125

04用特權卡激發孩子的內在驅動力 138

05發現閃光點，激發孩子的持續行動力 144

    兒童時間管理緻力於培養孩子“高效學習、從容生活”的好習慣，讓孩子擁有一個“從容不迫”的快樂童年。孩子的生活、學習以及玩耍都是在“時間維度”上的，如果孩子養成瞭做事拖拉、寫作業慢、早上不想起、晚上不肯睡等習慣，那麼他的生活、學習效率自然就會很低，這就會導緻父母不停催促，進而大吼大叫，直至情緒的爆發。

    3～12歲是孩子習慣養成的黃金期，而“玩耍”又是孩子的天性，通過遊戲化的方法鍛煉孩子管理時間的能力，潛移默化地讓孩子在笑聲中學會掌控時間，正是本書的特點。本書中的訓練分為3個階段：

第一階段：重在短期行為習慣——解決“最迫切”的問題。

    這一階段主要解決父母最頭痛、每天生活中都會齣現的問題，包括生活方麵，也包括學習方麵，如早上賴床、晚上不想睡、做事拖拉、寫作業磨蹭、沉迷於玩手機、做事丟三落四等。

第二階段：重在中期行為習慣——讓孩子做事更高效。這一階段主要提升孩子的執行力、專注力以及目標管理、自我管控等能力。

    這些能力是支撐孩子從被動到主動、從主動到自主改變的基礎。

第三階段：重在長期行為習慣——打造“從容不迫”的生活方式

    孩子能力的固化之後，傢長就要教孩子製訂中長期計劃，鍛煉孩子管理更長遠目標的能力，讓孩子在以後的生活、學習、工作中終身受益。孩子的習慣養成進程是螺鏇上升的。在此過程中，孩子的錶現有可能齣現波動，甚至還會有退步，傢長一定要多鼓勵孩子，多發現孩子的閃光點，溫柔地堅持。                                                                                           
                                                                                                                                               “不要高估孩子短期的成長，也不要低估孩子長期的改變”是開啓兒童時間管理訓練之旅的最佳心態。