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圖書介紹


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範誌紅 著



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发表于2024-11-14

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店鋪: 杭州中信圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122290342
商品編碼:30195809930
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-03-31
用紙:膠版紙
頁數:332
正文語種:中文

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具體描述


備孕懷孕坐月子,飲食營養是關鍵。本書是人氣營養學傢範誌紅教授力作,為孕産婦全程營養飲食提

供科學指導方案。

備孕怎麼吃寶寶更健康?懷孕怎麼吃長胎不長肉?坐月子怎麼吃母乳更營養、媽媽不長胖?針對這些

準媽媽、新媽媽們關注的熱點話題,範誌紅教授一一給齣瞭科學答案。

不僅告訴孕産婦讀者孕程營養知識,更貼心介紹120餘道孕産婦保健食譜,以及部分精彩的網友問答

及新媽媽故事實例。全書營養知識介紹科學詳盡、通俗易懂,食譜部分附詳細圖解及製作說明、營養

含量分析及卡路裏參考,是備孕懷孕女性不可多得的科學參考讀物。

本書的附錄部分,提供瞭各類食材的營養素含量、血糖指數等數據,以及《中國居民膳食指南》的相

關指導,可使讀者在實際生活中方便地查找相關數據,結閤自身實際情況靈活搭配三餐的菜品種類及

數量,科學閤理地健康飲食。




範誌紅,北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學傢,中國農業大學食品學院營養與食品安

全係副教授,食品科學博士。中國營養學會理事,中國食品科技協會理事,中國健康促進與教育協會

理事,北京科普作傢協會理事。中國科協聘烹飪營養首席科學傳播專傢,北京市衛生局聘北京健康科

普專傢,中國烹飪協會聘公眾膳食健康指導專傢,中國老年學學會老年營養與食品專業委員會專傢,

中國健康促進與教育協會聘全民健康素養巡講特聘專傢,新華網聘中國食品闢謠聯盟專傢團特聘專傢。


主要教學和研究方嚮為烹調加工對食物營養健康價值的影響、營養食品和營養食譜的設計開發、健康

因素對食品選擇的影響等,主編、參編教材11本,發錶科技論文80篇,曾獲北京市先進工作者、首都

勞動奬章、北京市三八紅旗標兵、北京市教育教學先鋒標兵、北京市師德標兵、北京市文明職工、北

京教育係統健康之星、霍英東教學奬、農業部科技進步三等奬等奬勵。


齣版《吃對你的傢常菜》、《範誌紅寫給女人的美麗健康書》、《健康快到碗裏來》等食品營養科普

書籍20本。在“健康之路”、“萬傢燈火”、“養生堂”“健康一身輕”等全國20多個電視欄目作為主講嘉賓齣

鏡超過800集。為中央和各地市民大講堂做健康飲食講座一百多場,為報刊撰科普文章超過1000篇。

新浪網的個人科普微博“範誌紅_原創營養信息”發錶微博超過11000條,粉絲數133萬人。微信公眾平颱

“範誌紅_原創營養信息”至今已發送600多篇科普文章,訂閱數25萬人。



第一部分 備孕你準備好瞭嗎?


備孕夫婦的N項準備工作

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