第一部分 自我意识的觉醒
Chapter 1 我迷失了吗 ？
Chapter 2 自我究竟是什么？
Chapter 3 生活想告诉我什么？
第二部分 自我迷失的地图
Chapter 4 迷失是怎么发生的？
Chapter 5 群体如何令我质疑自己？
Chapter 6 我和他人的界限在哪里？
第三部分 找回主体性
Chapter 7 心灵清理：为真实的自己创造空间
Chapter 8 身体电流：与身体重建联结和对话
Chapter 9 感受一切：体验并表达我的情绪
第四部分 成为我人生的主角
Chapter 10 允许自己如我所是
致谢
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具体描述
作者薩拉·庫布裏剋24歲時經曆嚴重的恐慌癥發作，陷入自我迷失：不快樂、認不齣鏡中的自己，為婚姻、學業與各種社會角色所束縛。作為心理學博士，她一邊自我療愈，一邊為同樣存在身份、關係、創傷問題的人提供谘詢。最後不僅走齣睏境，還繼承存在主義心理治療衣鉢，成為廣受歡迎的“韆禧一代治療師”，幫助無數來訪者走齣睏境。
她認為自我迷失是當代人不快樂的根源，會引發情緒、身體等問題。在本書中，她以自身經曆為切入點，結閤存在主義心理學的專業理論和臨床實踐，為讀者繪製齣一條從迷失到覺醒的地圖。從情緒覺察到身體聯結，從設立邊界到成為人生主角，帶領讀者找迴自我，過上有活力的生活。
《找迴我自己》是一本幫助所有正在建立自我意識之人的齣色指南。它通過讓我們理解“自我迷失”這一概念，雄辯而精彩地將我們與富有意義和力量的生活重新連接起來，是一本不可或缺的書。”
——容·普韋布洛，《紐約時報》暢銷書《輕盈》作者
隨著工作、傢庭、社交媒體、育兒、伴侶關係等方麵的期望不斷纍積，薩拉·庫布裏剋觸及許多人骨子裏的一種感受：迷失。在《找迴我自己》中，她溫柔而堅定地引導讀者進行自我探索，承擔責任，最終創造一種更契閤本心、更真實、更有活力的生活。
——內德拉·格洛弗·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書《界限》作者
如果人類自帶一本使用手冊，那一定就是《找迴我自己》！盡管我們都會受到周遭世界起起落落的影響，但我們對如何迴應這個世界的掌控力，遠比自己意識到的要大，而薩拉·庫布裏剋嚮我們展示瞭其中的方法。
——西濛·斯涅剋，《紐約時報》暢銷書《無限的遊戲》作者
用户评价
“身体是安全的地方吗”“身体是工具”那几段，几乎是哭着读完的。案例里的女生下班后健身不是为了健康，而是痛恨自己的身体，在乎别人的眼光，感觉被戳中。《身体电流》一章里的很多点都太有用了，Mark。
评分##之前在Goodreads上就有关注，中文版终于引进了。 It's On Me直译也是“我买单”的意思，只要不骗自己，人生就是求仁得仁。 勇敢为自己买单的人拥有更多的自由~
评分##封面粉粉的太好看了！内页纸手感温和，当睡前读物治愈放松。书里讲了很多作者的个人故事，还有一些通俗易懂的存在主义心理学、哲学小概念，最后还附录了延伸书单，推荐。
评分##在每个瞬间，始终如一地忠于你是谁，对真正给予你意义的人、地方和事物说“是”，对直面、接受并全然拥有美好的人生说“是”。最重要的是，对真实的自己说“是”。
评分##在每个瞬间，始终如一地忠于你是谁，对真正给予你意义的人、地方和事物说“是”，对直面、接受并全然拥有美好的人生说“是”。最重要的是，对真实的自己说“是”。
评分“身体是安全的地方吗”“身体是工具”那几段，几乎是哭着读完的。案例里的女生下班后健身不是为了健康，而是痛恨自己的身体，在乎别人的眼光，感觉被戳中。《身体电流》一章里的很多点都太有用了，Mark。
评分##之前在Goodreads上就有关注，中文版终于引进了。 It's On Me直译也是“我买单”的意思，只要不骗自己，人生就是求仁得仁。 勇敢为自己买单的人拥有更多的自由~
评分##在每个瞬间，始终如一地忠于你是谁，对真正给予你意义的人、地方和事物说“是”，对直面、接受并全然拥有美好的人生说“是”。最重要的是，对真实的自己说“是”。
评分##“从自我迷失中恢复过来，成为真实的自己，会让人感觉非常踏实，扎根于一种深远而无限的美丽和谐中。这是一种对的感觉，一种回到家的感觉。就像在大雪纷飞的寒冬坐在炉火前，或是在炎热的夏季跳入清凉的泳池。”
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