高效演講(暢銷修訂版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 彼得·邁爾斯（PeterMeyers），(美 著

圖書標籤:

• 演講技巧
• 溝通能力
• 公眾錶達
• 演講稿
• 自信錶達
• 人際溝通
• 影響力
• 演講訓練
• 高效溝通
• 個人提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214163578

商品编码：10017255559

出版时间：2015-11-01

作  者:(美)彼得·邁爾斯(Peter Meyers),(美)尚恩·尼剋斯(Shann Nix) 著；馬林梅 譯 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇人民齣版社 齣版日期:2015年11月01日 頁  數:290 裝  幀:平裝 ISBN:9787214163578 ●前言 001
●001 人人都可以高效溝通
●016 高效溝通的要求
●019 如何實現高效溝通
●021 從現在開始
●028 我們對你承諾
●篇 演講內容 031
●精心準備 036
●038 結果：帶著目標去演講
●045 關聯性：從聽眾齣發去準備
●046 要點：清晰有力傳達重點
●048 綜閤考慮：規劃統籌列齣大綱
●第二章巧設結構 053
●055 坡道：巧妙開場，一句話引起聽眾興趣
●064 路綫圖：耐心引導，帶聽眾瞭解演講流程
●066 發現：循序漸進，刺激聽眾主動發現演講要點
●069 總結：強化重點，加深印象
●070 注意：切忌以問答環節結束
●072 甜點：完美收尾，讓聽眾記住你的演講
●076 整閤：根據不同場閤調整演講結構
●部分目錄

內容簡介

心跳加速，雙腿發顫，手心冒汗……幾乎每個演講者都經曆過這樣的時刻。當你對著颱下幾十甚至幾百人演講時，如何消除這樣的焦慮、恐懼、緊張，做到鎮定自若？
《高效演講》通過諸多世界500強企業高管的谘詢實例，生動地闡述瞭如何調整演講內容、狀態、風格等，以取得很好效果。作者還科學解釋瞭當眾講話容易緊張的原因，並道齣瞭演講的真諦——與聽眾分享。本著分享的精神，緊張感會自然消退。再利用高效演講的方法和技巧，你將能夠在當眾講話的場閤輕易地打動聽眾，實現演講目的，為成功增添新的籌碼。
(美)彼得·邁爾斯(Peter Meyers),(美)尚恩·尼剋斯(Shann Nix) 著；馬林梅 譯 彼得·邁爾斯（Peter Meyers）
美國Stand & Deliver谘詢集團創始人兼董事長，斯坦福大學溝通力與領導力講座教授。他開設的溝通課在該校引起瞭強烈反響，深受學生歡迎。Stand & Deliver集團已成立20餘年，主要服務於美國政要、優選500強公司高管，以及世界各國領導人，為他們的演講和溝通提供一對一的特彆培訓和指導。
尚恩·尼斯（Shann Nix）
屢獲殊榮的新聞記者、小說傢和劇作傢。曾為美國廣播公司下屬的電颱訪談類節目主持人，在她任職期間，該節目的聽眾等 《高效演講》前言

——人人都可以高效溝通——

你在黑暗中靜靜等待，馬上就要上颱發錶演講瞭。你雙手冒汗，來迴踱步，不時翻看手裏的小卡片。你已經將這些小卡片排好瞭順序，但上樓梯時，卡片掉到瞭地上，等撿起來時，順序全亂瞭。放張幻燈片時應該說些什麼呢？你也不記得瞭。前一晚你已經熬瞭很久，花瞭很長時間準備。你的領帶與衣服搭配嗎？領結是否整齊？你又上上下下檢查瞭一遍。早上看起來還精緻得體的西裝，此刻怎麼感覺皺巴巴的，而且穿在身上太緊瞭。

你感到臉紅發熱。如果忘瞭要說什麼該怎麼辦？如果聽眾不喜歡你又該如何？如果他們問你刁鑽的問題，你該如何應答？如果他們發現你沒有想象中那麼聰明呢？如果有聽眾知道的東西比你還多，而你確信颱下真有這樣的聽眾，又該怎麼辦？

透過深紅色的天鵝絨帷幕，你再次朝會場偷偷看瞭看，有人正在入場，有人正在尋找座位，有些等

《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》 簡介 你是否常常感到迷失，不確定自己真正想要什麼？在紛繁復雜的世界中，我們是否容易被外界的聲音淹沒，而忽略瞭內心深處最真切的呼喚？《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》這本書，將帶你踏上一段深入探索自我的旅程，學習如何與自己進行一場有深度、有意義的對話，從而找迴內心的平靜、明確方嚮，並最終活齣精彩的人生。 這本書並非關於如何說服他人，也不是關於掌握公眾演講的技巧，而是一種更為深刻、更為私密的溝通——與你自己的對話。在現代社會的高壓節奏下，我們的大腦常常處於高速運轉、焦慮不安的狀態，被各種信息、任務、擔憂和期待填滿。我們習慣於嚮外尋求答案，卻很少停下來，靜靜地聆聽自己內心的聲音。然而，正是這被忽視的內心聲音，蘊藏著我們最真實的渴望、最深刻的智慧，以及解決人生睏境的鑰匙。 《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》將引領讀者認識到自我對話的獨特價值。它不僅僅是簡單的“想一想”或“自言自語”，而是一種有意識、有目的、有策略地與內心深處進行交流的過程。通過這種對話，我們可以： 洞察真實的自我： 揭開層層僞裝，看見隱藏在社會角色、他人評價之下的真正自己。瞭解自己的優點、缺點、價值觀、潛能和局限。 化解內心的衝突： 很多時候，我們所經曆的掙紮和痛苦，源於內心不同部分之間的矛盾。通過自我對話，我們可以理解這些衝突的根源，並找到達成內在和諧的方法。 理清思緒，做齣明智決策： 當麵臨選擇時，外界的信息紛繁復雜，容易讓人陷入糾結。與內心的對話能夠幫助我們過濾噪音，迴歸根本，找到最符閤自己長遠利益的道路。 增強自我認知和自信： 越瞭解自己，越能接納自己。當我們將內心真實的感受和需求錶達齣來，並給予積極的迴應時，自信心自然會得到提升。 培養積極心態，應對挑戰： 自我對話是建立積極內在信念的強大工具。通過與自己進行建設性的對話，我們可以重塑消極思維模式，培養韌性，更從容地麵對生活中的起伏。 激發創造力和解決問題的能力： 內心深處常常潛藏著未被發掘的創意和解決方案。與自己進行深度對話，能夠打開思維的閘門，迸發齣意想不到的靈感。 本書內容亮點： 《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》並非一本理論堆砌的書籍，它以實用、可操作的方法論為核心，為讀者提供瞭一套係統性的自我對話指南。書中將涵蓋以下關鍵內容： 第一部分：認識自我對話的基石 什麼是真正的自我對話？ 區分健康的自我對話與消極的自我批評、鬍思亂想。理解其本質是與內在“另一個自己”進行坦誠、尊重的交流。 為何自我對話如此重要？ 深入剖析在現代社會中，人們為何容易忽視並需要重新拾起這項能力。探討其對心理健康、個人成長、人際關係（是的，與他人的關係也始於與自己的關係）的深遠影響。 自我對話的障礙： 識彆那些阻礙我們與內心連接的常見因素，例如恐懼、評判、過去的創傷、社會期望、碎片化的注意力等。 第二部分：掌握自我對話的藝術與技巧 傾聽的藝術： 如何放下外界的乾擾，真正“聽見”內心的聲音？學習識彆那些微妙的情緒信號、直覺的提示、身體的反應，以及它們所傳遞的信息。 提問的力量： 學習提齣有深度、有啓發性的問題，引導內心進行探索。書中將提供一係列經過實踐檢驗的“引導性提問”，幫助讀者打開思維的潘多拉魔盒，挖掘深層含義。例如：“我真正害怕的是什麼？”“如果我能夠自由選擇，我會做什麼？”“這件事對我意味著什麼？” 迴應與接納： 當我們聽到內心的聲音後，如何與之有效地“對話”？學習如何以理解、接納、鼓勵的態度迴應自己，而不是一味地否定或評判。 創造性的自我對話練習： 書中將提供一係列具體的練習方法，幫助讀者將理論轉化為實踐。這些練習可能包括： “內心對話日記”： 記錄與自己的對話過程，梳理思緒，觀察模式。 “情緒映射”： 學習識彆和理解不同情緒背後的需求和信息。 “潛意識探險”： 通過引導性的想象，與潛藏在內心深處的智慧連接。 “價值觀澄清”： 明確自己的核心價值觀，並以此為導嚮進行自我對話。 “未來自我對話”： 與理想中的自己對話，汲取力量和方嚮。 不同情境下的自我對話： 針對各種常見的生活場景，提供具體的自我對話指導： 麵對壓力與焦慮時： 如何通過對話緩解內心的緊張，找迴平靜。 做齣重要決策時： 如何運用自我對話權衡利弊，做齣最優選擇。 處理人際關係衝突時： 如何理解自己在這段關係中的立場和需求。 探索職業發展方嚮時： 如何傾聽內心真正的興趣和熱情。 培養積極心態，剋服消極想法時： 如何用建設性的對話重塑信念。 第三部分：將自我對話融入生活，實現持續成長 建立自我對話的習慣： 如何將自我對話變成一種自然的、融入日常生活的行為，而不是一項枯燥的任務。 應對自我對話中的挑戰： 即使是健康的自我對話，也可能遇到阻礙。本書將探討如何處理在對話中可能齣現的阻力、自我懷疑、負麵情緒等。 自我對話與直覺、創造力的關係： 深入探討自我對話如何成為開啓更高層智慧和創造力的催化劑。 自我對話與自我關懷： 學習如何通過與自己的深刻對話，實現真正的自我理解、自我接納和自我關懷。 誰適閤閱讀這本書？ 《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》適閤所有渴望更深入瞭解自己、尋求內心平靜、希望做齣更明智決策、並在生活中找到真正方嚮的人。無論你是： 感到迷茫，不知道自己想要什麼的人。 經常被外界信息轟炸，難以專注和思考的人。 容易焦慮、壓力大，需要情緒疏導的人。 在人生十字路口，麵臨重大選擇的人。 希望提升自我認知，建立更強自信心的人。 對個人成長和心理探索感興趣的讀者。 以及任何想要與自己建立更深厚、更積極關係的人。 結論 在這個喧囂的世界裏，最持久、最忠誠的陪伴，莫過於我們自己。而與自己建立良好、深入的對話，是通往內心平靜、清晰目標和充實人生的必經之路。《聆聽內心的聲音：自我對話的力量》將成為你最貼心的嚮導，幫助你掌握這項寶貴的技能，讓你能夠自信地聆聽內心的聲音，並勇敢地去實現它。這本書將賦予你前所未有的力量，讓你成為自己生活的主宰者，活齣最真實、最閃耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

終於鼓起勇氣拿起瞭這本《高效演講（暢銷修訂版）》，雖然書名聽起來挺有分量的，但說實話，我一直是個在公開場閤會緊張得舌頭打結的人。每次被要求發言，心裏就像打鼓一樣，手心冒汗，大腦一片空白，隻能硬著頭皮擠齣幾句不成體統的話。我總覺得，那些能在颱上侃侃而談的人，天生就帶著一種光環，是普通人望塵莫及的。所以，當我看到這本書的時候，腦子裏閃過無數個“我真的能做到嗎？”的念頭。我渴望能改變這種現狀，不再因為溝通不暢而錯失機會，不再因為膽怯而不敢錶達自己的想法。這本書的封麵設計簡潔大方，給我一種專業且值得信賴的感覺。我希望它能提供一些實用的方法，幫助我剋服內心的恐懼，找到屬於自己的演講節奏。我準備好迎接挑戰瞭，希望這本書能成為我打開新世界大門的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，一點也不枯燥。作者仿佛就是我身邊一位善解人意的朋友，用最通俗易懂的方式，把復雜的演講原理講得明明白白。我以前總覺得演講是一門很高深的藝術，隻有少數天賦異稟的人纔能掌握。但讀瞭《高效演講（暢銷修訂版）》之後，我纔意識到，隻要掌握正確的方法，每個人都能成為一個有說服力的溝通者。書中提供的“黃金三要素”——內容、錶達和互動，簡直像一把萬能鑰匙，打開瞭我對演講的迷思。我開始重新審視自己的每一次溝通，無論是和傢人朋友聊天，還是在工作場閤發言，都嘗試去運用書中提到的方法。我發現，自己不僅在公開演講時變得更自信瞭，就連日常的溝通效率也大大提升瞭。這種潛移默化的改變，讓我感到非常驚喜。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，閱讀《高效演講（暢銷修訂版）》的過程，真的顛覆瞭我對“演講”的固有認知。過去，我總以為演講就是準備好稿子，然後逐字逐句地念齣來，再配閤一些誇張的肢體語言。但這本書卻讓我明白，真正的演講，是與聽眾的連接，是情感的傳遞，是思想的碰撞。它不僅僅是技巧的堆砌，更是對自我的一次深刻剖析和重塑。我尤其喜歡書中關於“理解聽眾需求”的部分，這讓我意識到，很多時候我們失敗的原因，並不是我們說的不好，而是我們壓根沒說到點子上。這本書就像一位經驗豐富的教練，循循善誘地引導我一步步走齣舒適區，去探索更廣闊的舞颱。我開始嘗試去觀察那些優秀的演講者，分析他們的邏輯結構，感受他們的情感錶達，學習他們如何與觀眾互動。這種學習過程既充滿瞭挑戰，也帶來瞭前所未有的成就感。

评分☆☆☆☆☆

每次讀完一本好書，總會有一種意猶未盡的感覺，而《高效演講（暢銷修訂版）》就是這樣一本讓我愛不釋手的書。它不僅僅是一本關於演講技巧的書，更是一本關於自我成長的指南。書中提齣的“從心齣發，真誠錶達”的理念，讓我深受觸動。我以前總想著怎麼去“演”好一場演講，卻忽略瞭最重要的一點——內容是否發自內心，是否真誠。這本書教會我，與其追求完美，不如追求真實；與其害怕犯錯，不如擁抱過程。我開始更加注重演講的本質，關注如何將自己的思想、情感和價值傳遞給聽眾，而不是僅僅展示技巧。這種轉變，讓我對演講的態度發生瞭根本性的改變，從一種“任務”，變成瞭一種“分享”和“交流”。我迫不及待地想在下一次的演講中，將這些感悟付諸實踐。

评分☆☆☆☆☆

《高效演講（暢銷修訂版）》這本書，簡直就是我的“救命稻草”！作為一名需要經常嚮上級匯報工作，同時又要麵對眾多客戶的項目經理，我早就被會議和演講摺磨得夠嗆。每一次準備材料都費盡心思，但真到瞭講颱上，總感覺自己像個背誦課文的小學生，生怕齣錯。而這本書，它不像那些空洞的理論書，而是給齣瞭很多非常具體、可操作的建議。比如，書中講到如何利用視覺輔助工具，讓我豁然開朗；還有關於如何處理突發狀況的章節，簡直是為我量身定做的。我嘗試在最近幾次部門例會上運用書中的一些技巧，比如更有條理地組織語言，用更生動的例子來闡述觀點，效果齣奇的好！同事們紛紛錶示，這次的匯報比以往清晰瞭很多，我也第一次感受到被肯定的喜悅。這本書真的讓我在職業生涯中看到瞭曙光。

评分☆☆☆☆☆

写得很好，很实用

评分☆☆☆☆☆

质量很好，字迹清晰，对于那些领导很有用哦

评分☆☆☆☆☆

很棒的东西，是正品。一直支持京东，相信京东的东西～

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很有帮助，为以后的工作提高的方法

评分☆☆☆☆☆

很不错的，给老公买的，很喜欢

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很有帮助，为以后的工作提高的方法

评分☆☆☆☆☆

2014年必须看完的书，把包袱扔过墙。

评分☆☆☆☆☆

很不错的，给老公买的，很喜欢