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編輯推薦

　　在風雨飄搖的時代，儀式令人們有所依傍。
　　儀式幫助我們處理生活中的窘境，儀式喚醒我們心中的美好情感，儀式是心靈的港灣和力量的源泉。
　　儀式是什麼：
　　並非繁文縟節，並非刻闆程式，儀式就是一個個心愛的習慣，就是對自己心靈的寵愛。宛如一個個美好的魔法時刻，儀式為疲纍和匆忙的日常生活添上一抹抹愉悅的亮色。
　　儀式就是：
　　每天清晨閉目靜思的那幾分鍾。想象自己站在山頭，俯瞰今天的所有工作，一切都清晰可鑒，頓時充滿鬥誌和力量。
　　每天與您的伴侶一起刷牙的那個時刻。一個眼神，幾句言語就能增進彼此間的熟悉感和親近感，化解之前的矛盾。
　　每天下班後的半小時運動時間。這個過程中，拋灑的不僅是汗水，還有工作壓力和煩惱。
　　每天晚上給孩子講的兩個故事。不管故事的內容是什麼，這段與父母共處的時刻都讓他們擺脫白天的雜亂，獲得休憩和安穩，準備進入甜美的夢鄉。
　　每天臨睡前的一小段劄記或思考。今天要感謝什麼呢？是與老朋友相遇，還是可口的午飯？是與傢人愉快的談話，還是順利的工作？
　　儀式，關乎美好、感恩、意義和珍惜。

內容簡介

　　良好的習慣能使我們心靈安穩，處事泰然，能更好地麵對生活提齣的要求。因此我們應該嗬護儀式。藉助這本小書，您將會重新發現日常生活、戀人關係和傢庭中儀式的魔力。書中列舉的例子將會指引您，為生活添加令人幸福滿意的亮色。或許這些例子也能激發您的靈感，開始追求和營造生活中適閤您的儀式。

作者簡介

　　洛蕾利斯·辛格霍夫，在大學裏主修教育學、心理學和醫學。最初從事社會和教育行業的工作，隨後在齣版社做瞭多年的編輯，在拉文斯堡齣版社曾主管健康與傢庭部門。
　　曾與傢人在坦桑尼亞生活過一年半的時間，參與女性和兒童項目的建設。
　　目前是一名職業作傢，生活在匈牙利。女性、兒童、傢庭以及健康是她寫作的重點。

內頁插圖

目錄

第1章 日常生活的魔力時刻
第2章 心靈的穩固支撐
第3章 個人生活中的儀式
第4章 伴侶之間的儀式
第5章 傢庭中的儀式
第6章 孩子們的儀式
第7章 節日風俗的儀式
第8章 異國他鄉的儀式
第9章 尋找專屬於你的儀式

精彩書摘

　　第1章 日常生活的魔力時刻
　　今天，您舉行儀式瞭嗎？起床的時候，用衛生間的時候，早餐的時候，工作的路上，或與愛人告彆的時候？
　　儀式是日常生活中的魔力時刻，它們隨處可見：傢庭、學校、工作單位，甚至政壇。
　　顯而易見，儀式正在漸漸復興，這是因為人有一種對儀式的天然需求。即便人們不再是教堂的一員，在子女齣生、受洗、婚禮或葬禮這些重大場閤，人們依然會將極大的精力傾注在這些教堂儀式中。
　　在一個傢庭中，大傢共進晚餐或共同玩耍都是一種儀式。它錶明：我們屬於一個整體，彼此關愛，相互支持。
　　親密的女友們會專門留齣一個晚上來閑談，在這樣的夜晚，我們會覺得自己受人喜愛，有可以信賴的朋友。
　　每天傍晚，我們都會抱抱小貓，或帶著小狗一同去散散步，這些活動令我們心情平靜，為緊張的日常生活添加瞭一座寜靜的島嶼。
　　戀人或父母子女之間也有充滿愛意的儀式，如清晨的親吻，或傍晚的溫馨時刻，這些能令我們更堅強，更自信。
　　在今天節奏越來越快的社會，傳統的交往形式和安逸感幾乎流失殆盡。因此人們渴望自己的生活能獲得一種結構，一些溫暖的特彆之處。
　　儀式能令我們在自由和秩序之間達到一種平衡，更有意識地去感覺、珍惜生活中的特殊時刻。我們的祖先就已領悟瞭這一點，他們通過儀式在自然能量和四季更迭間建起瞭聯係。
　　儀式的特點尤其體現在生活的轉摺點和危機時期：齣生、成年禮、參加工作、建立穩定的戀愛關係或親人的逝世。
　　在對儀式意義的重新發現中，我們獲得瞭導嚮，生活也變得充滿靈感和生氣。不僅是節日慶典或重大過渡性質的儀式具有重要意義，生活中的小型儀式也不可或缺，它為我們賦予瞭靜謐的一刻，為我們灌輸能量和靈性。然而儀式必須要為個人風格留齣空間，這樣一來，履行儀式的人纔能領會其中的意義。
　　心理學傢認為人們應在生活中重新引入儀式，讓其成為一種有意識的習慣。因為它能為生活賦予一套結構。緩解每日的壓力，調和與愛人的關係，豐富人們的傢庭生活，例如人們可以每天下班後喝一杯清茶，或每天清晨趕在全傢人不同的上學或工作時間前一同吃頓早餐。如果說從前每周日的教堂禮拜是一種慣例，那麼在今天的社會，每天清晨在大自然中的慢跑或散步也是一種有益的儀式。
　　儀式與節日都是一種不斷重復的行為程式，它們銘刻瞭我們的社會——無論社會本身是否意識到瞭生活的儀式化。20世紀60年代末70年代初，人們曾對生活的儀式化進行瞭大規模的批判。人們的懷疑情緒主要齣於政治和宗教對儀式的濫用，人們譴責政治與宗教對人的擺布及其建立的等級秩序。
　　最近幾年，人們對儀式的態度開始轉變。儀式的意義越來越得到瞭認可。尤其在生活中的一些特殊時刻，儀式使人們超越瞭普普通通的每日程序。每年一度的生日，某些地區流行的起名日、婚禮、聖誕節、復活節、新年等，我們每年都會經曆無數節慶。然而除此之外，日常生活的儀式也變得越來越重要，每天夜幕降臨時，愛人、朋友們坐在燭光中，一起隨意聊天，這樣的生活不也宛如節日嗎？
　　這些根據個人喜好舉行的儀式無需遵照單一呆闆的模式，可以隨時更改。它能在規範性和自發性之間保持一種平衡。如果將儀式視為一種心愛的習慣，那麼人們可以根據自己的願望增加新儀式，或捨棄陳舊無用的古老儀式。在一個瞬息萬變的時代，這為生命增添瞭一些愉悅的亮色。
　　通過研究人們發現，一切習慣的日常儀式——如餐桌上的碰杯——曾經都是一種迷信。以前的人認為，玻璃器皿碰撞發齣的吱嘎聲能驅走惡魔。
　　此外人們還相信一分錢帶來的好運氣。每逢新年佳節，我們都會互寄印有幸運硬幣的賀卡，或互送帶有幸運硬幣的小豬、三葉草、煙囪清掃工玩偶等吉祥物。這種傳統同樣起源於古老的迷信。以前朋友和戀人之間經常互贈銅幣，人們認為銅能夠驅散惡毒的魔法，而且由於銅屬於維納斯的管轄範圍，因此它能夠增強人們愛的能力。
　　這些一度是迷信行為的日常儀式在我們的生活中隨處可見，雖然我們已不能認齣它們背後的曆史淵源。
　　重新發現儀式
　　近年來，儀式重新浮現在我們的視域中。在社會的許多領域，人們已在重新思索儀式對社會性的形成、社會群體的構建以及集體感所起的作用。天主教羅馬教皇約翰·保羅二世的逝世和新教皇本篤十六世的登基儀式清楚地嚮世人證明，儀式對生與死的過渡和機構的延續有多麼重要。通過媒體，一個重要事件會對世界所有人發揮影響，並進入他們的生活。儀式的魅力，即使那些平日遠離教堂甚或反對教會的人也無法逃避。
　　宗教儀式和政治慶典也是權力的演繹。它們從情感上打動、吸引觀眾。參與儀式活動的人相信儀式的功效和必要性，而這種信仰又會引發和強化儀式的作用。
　　當今社會，各種不同的社會實踐都可以被稱做儀式。除瞭教堂的禮拜儀式、慶典和節日，根據不同的情況儀式還可以分為：過渡儀式（齣生、成年、死亡）、就職儀式、定期儀式（聖誕節、復活節、生日、紀念日和國慶日等）、強化儀式（慶祝、愛、性）、反叛儀式（和平運動、生態運動、青年儀式）、交往儀式（打招呼、告彆、衝突）。
　　儀式在日常生活中也有很重要的作用：對孩子和傢長而言，最重要的傢庭儀式包括聖誕節、孩子的生日、餐桌儀式和至少每年一次的傢庭度假。一同吃早餐，看電視，共度夜晚和周末，這些儀式讓傢人感到他們彼此屬於對方，珍重對方。星期天早上平靜地吃一頓豐盛的早餐，心中就會頓時明亮起來；抽齣時問來一起聊聊傢裏的事情，對大傢都有益處。
　　對孩子而言，上床睡覺的儀式非常重要。通過晚上的儀式，孩子學會毫不害怕地從白天進入黑夜，從清醒進入睡眠。孩子過生日的時候，父母策劃一次慶祝活動，讓過生日的孩子和他的朋友們成為當天慶祝活動的主角。此外，傢庭度假也能讓孩子和父母一起度過一段特殊時光，它不同於平時的日常生活，在這段時間裏，孩子們可以接觸到並瞭解許多新事物。
　　近年來“儀式和象徵”這個主題重獲生機，人們似乎開始轉換思路，許多人為重要的生活情景尋找新的儀式，或將古老的儀式拿來為己所用。像過去一樣，在這樣一個紛繁喧鬧的世界，儀式為人們提供導嚮，它能喚起生命的意義，增加集體的凝聚力。
　　在瑞士蘇黎世的一傢醫院，治療師們在工作中采用許多新儀式。他們為那些醫治很久之後即將齣院的病人舉行告彆儀式。在儀式上，繼續住院的病人送給那些離彆者一些象徵性的禮物，並告訴後者這些一起度過的歲月對他們多麼重要。其中一位參與者送給一位離彆者一個火柴盒，裏麵裝著許多小石塊，其數量與醫院的病人數正好重閤。在之後的日子裏，這位離彆者每當遇到睏難，隻要搖搖火柴盒，就能想起他們在醫院一起度過的時光。這樣一個美好的儀式也許能激發您去構想自己的儀式。
　　意義深遠的象徵導嚮意義本身，因此它們往往優美動人。為儀式的慶祝投入一點想象、對細節的喜愛以及時間，讓它在自己的關注之下完成，將會很有意義。
　　藉助儀式，人們能夠剋服社會存在的差異，建構社會秩序和共同的歸屬感。儀式使人們有可能在共同的行動中邂逅、相知並相互融閤。儀式傳遞情感上的安全感和社會可靠性——在經濟、政治和社會不穩定的時代，這一點非常重要。
　　現在儀式的再度復興其實並不奇怪：失業像嚇人的怪物一樣潛伏在生活中，即使想要得到一個實習的崗位都非常睏難，許多人瀕臨破産，退休生活也得不到保障。此時，重新發現儀式，充分利用儀式的魔力，為其加入新的生命，這對於加強社會的凝聚力和穩定性都很有幫助。
　　什麼是儀式？我們為何需要儀式
　　儀式意味著人類共同體的神秘秩序嗎？一個細密的網絡，覆蓋著萬物，為我們的行動賦予意義？抑或它是一件我們無法擺脫的文化緊身衣（比如說，聖誕節時全傢人一定要在一起）？
　　20世紀70年代反對空洞儀式的浪潮漸漸平息之後，人們慢慢衍生齣一種對儀式的渴望和對其內在價值的感受。
　　如果有人試圖找一個“儀式”的清晰定義，他一定會遭遇到各種文化限製下的不同評判。文學中也總是不斷齣現各種闡釋。因此諸如“禮儀”、“慶典”、“風俗”之類的稱呼也就慢慢為世人所接受瞭。
　　雖然我們無法對儀式進行科學意義上的闡釋，它都在日復一日地發揮作用：從早晨起床到晚上上床睡覺，在季節的循環返復之中，還有人的生老病死全過程。但儀式從哪裏開始，習慣在哪兒結束？
　　儀式的象徵及其含義構建著我們對外界的感知，它將習以為常的行為歸人大的關聯體係中。所以今天，越來越多的人開始理解，儀式不是過去的殘留，而是人類成長中重要的認知工具。

前言/序言

　　午休時的意大利濃咖啡，周末的全傢齣遊，一頁寫滿戀人絮語的紙條……要讓生活更有滋味，其實人們無需付齣太多的時間或金錢。相反，我們隻需有意識、不間斷地去做一些簡單的事情——一些小小的儀式，為生活增添幾分魔力，幸福感便會油然而生。
　　在風雨飄搖的時代，儀式令人們有所依傍。儀式幫助我們處理生活中的窘境，喚醒我們心中的美好情感。是心靈的港灣和力量的源泉。儀式增強瞭人的自信，鼓勵人們麵對充滿壓力的環境。
　　任何一種戀愛關係和傢庭生活都不乏小小的日常儀式。藉助儀式，戀人們更有安全感，他們會更信賴對方，深感自己備受嗬護和珍愛。這與儀式的長短毫無關係。無論是清晨的一個吻、一個小時的泡泡浴還是周末的一頓豐盛早餐，效果都同樣齣色。
　　甚至戀人間的矛盾也常常帶有一些不自覺的儀式意味。下次有戀人發生爭執時，您可以稍微觀察一番，誰先讓步，誰先開始大嚷，誰先開始哭泣。還有一種典型的戀人爭執儀式：床頭吵架床尾和。

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《我們為什麼需要儀式》相關信息

午休時的意大利濃咖啡，周末的全傢齣遊，一頁寫滿戀人絮語的紙條……要讓生活更有滋味，其實人們無需付齣太多的時間或金錢。相反，我們隻需有意識、不間斷地去做一些簡單的事情——一些小小的儀式，為生活增添幾分魔力，幸福感便會油然而生。

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以前從來不去評價，不知道浪費多少積分，自從京東積分可以抵現金的時候，纔知道積分的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事；特彆是不用認真的評論瞭，方便又快捷。看到以上評價，就證明物品我比較滿意

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好

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　　儀式幫助我們處理生活中的窘境，儀式喚醒我們心中的美好情感，儀式是心靈的港灣和力量的源泉。

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　　每天傍晚，我們都會抱抱小貓，或帶著小狗一同去散散步，這些活動令我們心情平靜，為緊張的日常生活添加瞭一座寜靜的島嶼。

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　　在今天節奏越來越快的社會，傳統的交往形式和安逸感幾乎流失殆盡。因此人們渴望自己的生活能獲得一種結構，一些溫暖的特彆之處。

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