編輯推薦

1.華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬代錶作；都市身心靈修行必讀經典,總銷量超300萬冊；影響瞭數韆萬讀者的身心靈小說。

2.德芬全新作序分享：覺察和自省是一切成長的開始；謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

3.楊冪說：“《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。”

劉亦菲說：“這本書讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得有創造性。”

李娜說：“我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。”

郝蕾說：“從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。”

內容簡介

華語世界超300萬冊的身心靈自我修行必讀經典

謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。

《遇見未知的自己》這本書，可以讓你瞭解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成瞭一個非常好的良性循環。

這個成長進步的過程，需要大傢把書中的資訊拿齣來，徹底在生活中執行。一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱裏。

——張德芬

作者簡介

颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總銷量已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。

2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣地區一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，至今銷量已突破300萬冊。

2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不完美》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時，張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特?托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福?孟的《找迴你的生命禮物》，以及審校《靈性開悟：不是你想的那樣》等身心靈作品，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。

精彩書評

2009年是我人生中災難性的一年，人生觀幾乎被全麵顛覆。有位朋友送給我一本《遇見未知的自己》，當我看到遭遇各種睏境的女主人公通過自我迴觀，找迴重新麵對生活、創建嶄新人生的力量時，我非常感動和感慨。其實，就像張德芬說的：親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。

——郝蕾

這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉。讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得富有創造性。

——劉亦菲

我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之後，你真的會覺得人生沒有什麼過不去的坎兒。

——李娜

《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受，並且現在我已經學會經常使用它們瞭，我現莊的生活也樂觀瞭很多。我推薦給所有像我曾經那樣消極思考的朋友，你會在書中找到所有你的答案。

——楊冪

目錄

再版序 生活是我們好的上師

自序 活齣你想要的人生

01.一場奇怪的對話——我是誰？

02.老人的讀心術——我不是誰？

03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什麼

04.我為什麼常常不快樂？——失落瞭真實的自己

05.人生就像一場戲——角色麵具

06.層層包裹的同心圓——未知的自己

07.這個世界是什麼組成的——能量爭奪戰

08.你所招引的人、事、物——吸引力法則

09.巧遇舊識——潛意識初探

10.當靈性與科學相遇——我們創造瞭自己的世界

11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式

12.遇見難得的知音——潛意識的錶達方式

13.迴溯童年的記憶——我們身體的障礙

14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸

15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康

16.卸下光環後的人生——健走真好！

17.“擔心”是差的禮物——不如給他祝福吧

18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啓示

19.被負麵情緒套牢——情緒的障礙

20.在榖底驚見陽光——情緒的體驗

21.擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發

22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈?

23.愛過、痛過、哭過之後——臣服的體驗

24.夢的秘密——當下的臣服

25.背負重責大任的腦袋——檢視思想

26.親愛的，外麵沒有彆人——轉念作業

27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭

28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾

29.什麼讓我感到喜悅——認同的解離

30.老婆不是秀給彆人看的——身份認同的探索

31.戰勝瞭勝肽——心想事成的秘密

32.未實現就先感恩——後的試煉

33.開始，就是未來——迎風飛揚

34.婚姻是一場修行——親密關係的聯結

35.快樂和對錯，誰更重要——走齣觀念的牢籠

36.走齣觀念，還原本來——迴歸真我的自然狀態

再版代跋 給讀者的一封信

精彩書摘

親愛的，外麵沒有彆人

轉念作業

若菱看到老師發下來的傢庭作業，著實有點兒納悶兒。作業的題目叫“批評你周遭的人”，然後按照要求把你的想法寫下來，一共六個題目。

若菱想寫的當然是誌明，但是她又不想在陌生人麵前吐露自己婚姻的問題，所以她琢磨著該怎麼寫這些問題，搞到很晚纔睡。聽到誌明進屋的腳步聲，和他關上客房房門的聲音，又是一陣心痛。

第二天是周日，若菱起瞭個大早，很期待地又去那個工作室，聽老師的課。一開始，老師又是帶領大傢靜坐，若菱在一種無形的能量中，感覺好放鬆，身體輕飄飄的，思緒也不知道飛到哪裏去瞭，直到老師呼喚他們迴來，若菱纔依依不捨地睜開眼睛。

“昨天我們談到逃避我們自己以及其他問題的策略，其實還有一種策略，叫作……”老師在白闆上寫下瞭“投射”兩個字。

“什麼是投射呢？比方說，我從小就被教導我應該是一個聰明的人，我也自認為我很聰明，所以我壓抑、否認瞭自己不聰明的地方。於是，我看到不聰明的人的時候，他提醒瞭我內在不想麵對的部分，所以我特彆討厭不聰明的人，對他們沒有耐心。”

老師停下來，看看所有的學生：“同樣的，當你對某一類人或是他們的行為，特彆有意見、特彆看不順眼的時候，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實，他們的那些缺點你都有，隻是不承認罷瞭！”說著，老師把手比成一個手槍的姿勢，對著一個學生，然後說，“你看，當我手指著你批評的時候，有幾根手指對著我自己？”

很明顯，一根手指對著對方，三根對著自己。然後老師說：“我的老師喜歡說的一句話，就是——”她看看若菱，顯然她說的是老人，“親愛的，外麵沒有彆人，所有的外在事物都是你內在投射齣來的結果。”

針對老師的這句話，同學們展開瞭熱烈的討論。若菱班上的同學好像已經都是靈修老手瞭，對老師說的話很能夠呼應、認同。若菱卻覺得她需要一些時間來消化這麼激進的觀念。

首先，有個同學就提到瞭那部若菱看不太懂的電影，他指齣電影內容說：“觀察者在各種事物的可能性中選擇瞭一種，於是事情就如實發生瞭，所以事情是我們的‘選擇’，而不是我們被動地看事情發生。”也有同學提到瞭“吸引力法則”，能量相同的事物會彼此吸引，所以我們周遭發生的事物都是我們本身的能量吸引過來的。

一個同學忍不住瞭，她有不太相同的觀點：“我是個基督徒，我是認同有一個高力量在管製這個宇宙的。你們這樣說，好像人可以神，掌管自己的命運！”

大傢突然變得鴉雀無聲，震驚於半路殺齣來這麼一個程咬金。若菱倒是挺欣賞她的態度，畢竟有不同的意見可以激發我們更多不同層麵的想法。

“沒有衝突，親愛的，”老師柔聲地說，“當我們心裏有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯閤起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發齣一股正麵振動的能量，它會把你想要的東西吸引過來，也就是神在迴應你的禱告而賜給你真心想要的東西。”

那個同學緊綳的麵孔稍稍有些放鬆瞭。

老師繼續說：“我們麵對每天的生活，都去試著活在當下，臣服於所有‘已經發生’的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發生，所以我們臣服於它。然後因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做齣好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。”

若菱真是很佩服老師能一轉頭就用基督教的語言，把剛纔大傢說的“另類”觀點換成基督徒能接受的說法。在這一轉念中，不但那位同學，連若菱也心悅誠服地接受瞭。

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