每天進步一點點大全集（超值金版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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水中魚，張曉萍著

圖書標籤:

自我提升
習慣養成
個人成長
效率提升
時間管理
學習方法
積極心理學
人生規劃
成功學
技能提升

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出版社：企业管理出版社

ISBN：9787802555945

版次：1

商品编码：10235073

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：383

正文语种：中文

具体描述

編輯推薦

　　今天比昨天既不一點點，明天就會有更大的發展，現在比過去進步一點點，未來就會有更大的飛躍。
　　每天既不一點點：
　　今天，讓我的形象美麗一點點．自信就會來；
　　今天，讓我的心情快樂一點點，幸運就會來；
　　今天，讓我的口纔提高一點點，魅力就會來；
　　今天，讓我的人緣提升一點點，人氣就會來；
　　今天，讓我的知識充實一點點，實力就會來；
　　今天，讓我的經驗豐富一點點，收攬就會來；
　　今天，讓我的工作多做一點點，成績就會來；
　　今天，讓我的目標堅定一點點，成功就會來；
　　今天，讓我的努力增加一點點，優秀就會來；
　　今天，讓我的時間積纍一點點，輕鬆就會來；
　　今天，讓我的大腦靈活一點點，創意就會來；
　　今天，讓我的行動迅速一點點，機遇就會來；
　　今天，讓我的反省及時一點點，順利就會來；
　　今天，讓我的友誼深厚一點點，幫助就會來；
　　今天，讓我的愛情甜蜜一點點，真愛就會來；
　　今天。讓我的傢庭幸福一點點，感恩就會來；
　　今天，讓我的心態積極一點點，希望就會硃。
　　每天嚮前一步走，每天嚮上一步看，每天嚮好一步求。每天進步一點點，成功其實沒多遠。

內容簡介

　　每天的一點點進步，是鑄就你事業成功大廈的基石，是你立身於世界的墊腳石，更是你人生道路上的鋪路石。這一點點的進步裏麵，有汗水，也有掌聲，有淚水，也有鮮花。《每天進步一點點大全集（超值金版）》從立身處世、成功之路和心理成熟三方麵展開論述，包含瞭做人、做事、處世、交友、說話、習慣的培養、心理的調節、心態的改變等等各個層麵，內容豐富，案例詳實。無論你是處於學習階段的學生，還是馳騁職場的白領，或者是身處高層的領導，《每天進步一點點大全集（超值金版）》都對你有很大的幫助。
　　每天進步一點點，就是——擁有水滴石穿的堅持；懂得聚沙成塔的積纍；磨練堅韌不拔的意誌；學習腳踏實地的奮鬥；提升立世做人的技巧；突破自我設限的障礙。

精彩書評

　　不積跬步，無以緻韆裏；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨。鍥而捨之，朽木不摺；鍥而不捨，金石可鏤。
　　——荀子《勸學》

第一篇立身處世進一步
第一章每天形象好一點
你的魅力在哪裏2
不愧當“美女”5
做個優雅紳士8
穿齣你的風采10
不忘禮行天下14
修煉你的內在形象16
為自己營造光環19
打造你的個人品牌20

第二章每天做人強一點
善良是一種無形的力量23
真正的強者25
誠實是名譽上的財富27
成為一個讓人信賴的人28
做個守時的人31
節儉不等於吝嗇32
堅守做人的底綫32
欣賞對手也欣賞自己34
超越平庸36

第三章每天做事多一點
不要隻為薪水而工作38
每天多做一點40
做彆人做不到的事42
做彆人不願意做的小事44
挫摺是進步的轉機45
對彆人多一份關心47
不必給事情找藉口48
重視每一件小事50
主動，為你贏得信任與重用51

第四章每天說話巧一點
說話的藝術53
忠言順耳56
怎樣說好“不”59
妙用“委婉”60
來一個幽默62
怎樣和人開玩笑63
頗具好感的贊美65
當眾不揭短，背後傳好話67
培養自己的說話風格70

第五章每天交際活一點
以不同方式交不同朋友73
交往中的刺蝟法則75
保全彆人的麵子76
不要“不好意思”78
心裏要能藏住事79
學會適應對方80
適當以弱示人81
圓通不圓滑82
與人和睦相處的秘訣83

第六章每天人脈廣一點
深入研究人84
人情是最經濟的投資86
人人都是你的人脈金礦87
情感溝通纔能賺取人脈88
結識社會名流89
我有一個“忘年交”90
可以和陌生人說話91
天下誰人不識君92
每個人都可能成為你的“貴”人94

第七章每天人緣旺一點
人緣就是生産力97
真誠為你的人氣加碼99
不美麗但有親和力100
扔掉你的假清高102
主動給自己拉票103
認錯讓彼此更親密105
舉手之勞，何樂不為107
做個受歡迎的人108

第二篇成功之路進一步
第八章目標堅持一點
避免“羚羊思維”114
找準目標你再奔115
善待你的渴望117
可以有點野心118
彆讓“自我設限”扼殺你的夢想119
以你的方式來生活120
快速成長的兩個要點122

第九章眼界放寬一點
用戰略意識來掌控全局124
找到一個高起點，抬高自己身價126
有獨立思考與判斷力127
不嚮權威俯首稱臣130
從老闆的高度看問題131
你需要一個完整的職業規劃132
不為他人的價值觀所左右135
機遇無處不在136

第十章思路開闊一點
你的靈感從哪兒來138
敢於打破常規139
頭腦簡單的“直綫思考”141
換位思考，兩種想法142
歡迎你的好奇心143
你的點子很創新145
哈佛大學的創新秘訣147
“頭腦風暴”很刺激148
嚮生活要點“新意”150
你的想法不“幼稚”150
學會為成功“開路”151

第十一章方法靈活一點
頑固執拗的“一根筋”153
藉他人的智慧來成事154
學會變通156
模仿是進步的捷徑157
另闢蹊徑，又見光明158
強攻不如智取160
遇到問題彈性處理161
方法總比問題多162

第十二章學問積纍一點
真纔實學是王牌165
你也可以做“專業人士”167
掌握第一信息170
從實踐中獲得真知171
要捨得“自我投資”173
成功者就是你的榜樣175
老闆是個優秀教師177
跟著老闆學創業178
練練“偷師”功夫180
不做會計師，也要瞭解財務知識182

第十三章每天務實一點
腳踏實地方能齣人頭地185
從基層做起186
成功就在你最擅長的一麵187
你要比彆人更努力188
明確想要的結果189
打好自己的實底190
沒有任何理由不勤奮192
凡事不能走極端193
有個歸零心態194

第十四章步子迅速一點
跑在時間的前頭196
從“白日夢”中蘇醒198
成功在懈怠中溜走199
做個時間管理者201
該齣手時就齣手203
先行動再說205
彆急也彆拖延206
磨刀不誤砍柴工207
跟緊“變化”209

第十五章態度謙虛一點
低調做人，高調做事211
沒有誰是“最瞭不起的”213
你不比朋友更優越213
你的炫耀令人厭214
有一種姿態叫謙遜216
“藏鋒露拙”的智慧217
暴露些缺點也可愛219
最後亮齣你的底牌220

第十六章職場聰明一點
把自己塑造成職場中的“優質獵物”222
輕鬆通過職場第一關223
關鍵是解決問題225
與大傢共享你的榮耀227
巧妙處理職場“交鋒”228
正確看待同事間的競爭229
如何把同事變成朋友230
在上司麵前去掉你的棱角232
辦公室的聊天禁忌234
在職場中防人之心不可無235

第十七章管理放開一點
魅力比權力更重要237
說服靠“理”，籠絡用“情”239
抓大放小，輕鬆做管理240
放權帶來的意外之喜241
冷熱水效應243
管理之道在於經營人心244
讓員工度過心理安全期247
抱團打天下，無往而不勝248

第十八章每天反省一點
不反省就等於停止進步250
慎獨是自我修養的最佳方法251
每天總結自己252
以人為鏡常審視254
做好你的知識管理256
成大事者皆自律257
自我反省，自我提高259
反省讓你的內心更豐富261
人貴在自知262

第三篇心靈成熟進一步
第十九章每天心情好一點
究竟何時“有心情”266
快樂由我創造267
擺脫莫名煩惱269
不為小事生氣270
少發牢騷少抱怨271
不跟自己過不去272
沿途風景也美麗272
不能輸給心情274
今天你微笑瞭嗎274

第二十章每天心態平一點
就是“心理不平衡”276
誘惑迷住瞭你的心277
保持一顆平常心278
知足常樂279
攀比的悲劇280
沒有人看不起你282
虛榮的背後284
相信命運不如相信奮鬥285
積蓄於生活的低榖286
讓心窗看到美景287

第二十一章每天情緒高一點
你為什麼而失落289
彆讓悲觀占據你的心靈291
高擎希望的火把292
我不要自卑293
從此不必再鬱悶295
積極是個好情緒298
在“最佳狀態”中工作298
沒有什麼可恐懼300
擺脫不良情緒301
年輕就要有活力302

第二十二章每天內心靜一點
你還在為“心煩意亂”睏擾嗎304
你的壓力有多大305
彆讓“雜念”摺磨你307
生活中應該淡忘的308
放得下，想得開310
把復雜的問題簡單化311
還你心靈澄澈312
凡事往好處想313
心如止水的境界是怎樣煉成的314

第二十三章每天胸懷寬一點
你還為區區小事計較嗎316
你在嫉妒誰318
隻有愛沒有恨320
做個慷慨的人321
理解是座舒心橋322
做個豁達的樂天派323
得饒人處且饒人324
吃虧還是得福326
有容乃大328

第二十四章每天甜蜜多一點
品味愛情的真諦331
衡量完美愛情的標準332
捕捉愛情物語334
感受愛情的溫度337
善待愛情的痛337
把握愛情的度339
愛的細節340
我能想到最浪漫的事341

第二十五章每天幸福享一點
婚姻是愛情結齣的開心果343
經營你的婚姻345
尊重、信任都給他（她）346
愛是一種責任347
學著享受“最平常”349
圓滿與缺憾351
幸福隻在一念間352
享受幸福9秘訣353
幸福是最好的祝福354

第二十六章每天親情暖一點
傢和萬事興357
跨越傢庭的代溝358
常迴傢看看360
孝心無價362
母愛如海，父愛如山364
我的兄弟姐妹365
纍瞭，就迴傢366

第二十七章每天感恩存一點
擁有一顆感恩的心368
一個“謝”字不簡單369
感激就要說齣來370
報恩不是負擔373
發生就是一種恩典374
感謝命運，感謝有你375

第二十八章每天生活美一點
要的就是瀟灑人生377
用音樂唱響你的生活378
做個獨領風騷的“舞者”379
到大自然中去度假381
品讀那一刻的書墨香382

精彩書摘

　　第一篇
　　立身處世進一步
　　世間萬物都是講求處世的。植物和其他動物的語言人類聽不懂，但看得懂它們的行為規律——適者生存，這就是處世的結果。人類同樣如此，隻是相對其他物種更高明一些，把處世變成瞭一門學問。
　　一個人生存於世間，擺在最為重要位置的就是立身處世。在紛繁蕪雜的當今社會，如何樹立正確的價值觀和人生觀，從而有自己對事物理解的不違背道德倫理的觀點和態度？如何能讓自己潔身自好、自由坦蕩地行走於物欲橫流的當代，逐步實現自己的人生價值？這些都是我們必須深切體會和意識到的一個基本而首要的問題。
　　著名詩人約翰?唐說過：“沒有彆人，你即是一座孤島。”或許每一個人在廣袤的地球上都能建立屬於自己的小天地，但可以肯定的是，這些小天地一定是相互聯係、彼此依靠的，其中聯係和依靠的紐帶就是人與人的相處。誰也不可能過與世隔絕的生活，誰都需要從彆人那裏得到承認和滿足。
　　每個人都在自己生命的舞颱上扮演著多重角色，想成為主角還是甘當配角，是精彩紛呈，還是默默無聲，這一切都取決於對立世之本處世之道的把握。我們要學習藏巧於拙、用晦而明、寓清於濁、以屈為伸的處世本領，以修身做人為齣發點，從中感悟和體察立身處世的種種精妙之處，從而在激烈的人生博弈中為已所用，使自己的人生更加和諧美滿。
　　第一章
　　每天形象好一點
　　人的形象很重要。因為一個人的形象直接構成瞭彆人對你的印象，直接影響到彆人對你的口碑。良好的形象不是天生的，也不是輕而易舉就可獲得的，它是在與人交往中持之以恒、日積月纍形成的。
　　人們對你形成的某種第一印象，通常難以改變。而且，人們還會尋找更多的理由去支持這種印象。有的時候，盡管你錶現的特徵並不符閤原先留給彆人的印象，人們在很長一段時間裏仍然要堅持對你的最初評價。第一印象在人們交往時所産生的這種先入為主的作用，被叫做首因定律。
　　我們要特彆注意給彆人的第一個印象，要爭取在第一次亮相的時候，就顯齣最有光彩的自己。形象是事業成功的一個重要的助推器，成功的外錶形象為你事業的成功起著推波助瀾的作用。創立一個可信任的、有競爭力、積極嚮上、有時代感的形象，可以使你在群體中快速獲取公眾的信任，從而脫穎而齣。
　　你的魅力在哪裏
　　所謂魅力就是這麼一種能力，它是由你的個性所決定的，通過在身體上、情感上及理智上對他人的相互接觸，對他人産生積極的影響。
　　有這麼一些人，他們總能以自己滿腔的熱情深深打動彆人。很多人無論在理智上還是在情感上，都會被他們吸引，而且這種吸引是那樣的心甘情願，以至會在不知不覺中去為實現他們的目標而效力。
　　你對彆人可以抱著不以貌取人的原則，但你無法阻止彆人對你“以貌取人”。在競爭激烈的現代社會，我們為什麼不利用一切有利條件來使自己在競爭中占有更大優勢呢？而且穿著得體，也是對彆人的尊重。
　　在我們今天越來越復雜的、生活節奏越來越快的社會上，人們恐怕來不及有時間去認真地、深入地瞭解一個人，就根據對一個人的外錶而産生對某人的印象。所以為瞭更好地適應現實，給和我們交往的人留下更好的印象，我們應該花一定的精力在自己的外貌上。雖然我們更要重視內在的實力，但如果你富有外在魅力，也會對你的事業有所助益。
　　中國唐朝任用官吏的原則是，在考試後還必須具備“身、言、書、判”四個條件纔能在朝任官。身是指身體上的條件，言是指談吐，書是指文筆，判是指下判決書的能力。但從“身”置於四大要素之首，便可知，容貌為唐朝任官員重要的條件。我們今天的公務員選拔對外貌也有一定要求，也是同樣道理。
　　在美國曾對留絡腮鬍、山羊鬍、鼻下鬍等男性的印象和每天剃鬍子的男性作比較，調查結果發現留有鬍子的男性得到“有男人味、成熟、美觀、有權力、有自信、勇敢、度量大”等佳評。
　　林肯在總統大選期間，收到一位住在中西部的少女寫的一封信，內容如下：“你的演講的確令人感動。但是，你那股言辭尖銳的評論氣氛過於強烈。如果能帶點像父親和傢人談天的輕鬆氣氛，我相信一定能得到更多人的支持。而且我建議你，不妨留點鬍子，這樣也許能改善那種嚴肅的氣氛。”
　　就從小女孩的忠告開始，林肯留起鬍子。果然那鬍子削弱瞭不少尖銳的氣氛。蘇聯的斯大林是位身材矮小的領袖，因此，他為瞭更受人注意，以蓄鬍子來增加容貌上的特徵。
　　根據心理學傢的研究，外在的魅力確實與人際關係有莫大的影響力。有的外在魅力十足的人，讓人産生“事業心強、辦事牢靠、和藹可親、有遠見、有自信、意誌堅強、性情開朗、認真直率、城府不深、容易溝通”等好感。而民眾很容易支持有外在魅力者的意見，對有外在魅力者所提齣的報告也有高評價。
　　如果領導者具有外在的魅力，必然帶給人親切和有能力的感覺，也容易被認為具有優良的品行，那麼在說服或交涉之際必占有利的地位。唐朝注重容貌的理由就在於此。
　　如果你是位俊男或美女，不妨將你的外在魅力展現在商談或說服的工作上，切勿讓它像被遮住光芒的鑽石。
　　我們不妨費點心思好好研究如何纔能給予彆人良好的印象。到底哪些因素是彆人注意的外在魅力？首先容貌就不說瞭，因為那是天生的，後天無法改變的。我們就說說我們自己所能左右的方麵。這主要包括服裝和姿容。
　　先說說服裝。俗話說；“人要衣裝，佛要金裝。”即使是同一個人，因服裝的關係而給予彆人的感覺就有相當的差異。有學者做瞭這樣一個有趣的實驗：讓實驗者故意放置一枚銅闆在公共電話機上，然後觀察下一位入電話亭者可能産生的行動。結果發現，穿襯衫打領帶，服裝整齊的男士會把銅闆放迴原處的比率較穿著隨便者高。以女性做實驗，所得到的結果情形也是一樣。再以穿越人行道遇紅燈的情況做實驗，結果也發現，穿襯衫打領帶和穿瞭外套的男性，雖然有闖越的情況，但比穿著隨便者少很多。
　　以上所舉的例子體現齣，服裝整齊的人比較容易帶給彆人信賴和威嚴感。因此，如果想要把握某人的情緒，除瞭按照規則行事外，適當的穿著也是不可或缺的條件。
　　再說說姿容。根據心理學傢所做的問捲調查結果顯示，認為從姿容上能夠提高個人魅力的主要因素有“秀麗的頭發、潔白整齊的牙齒、沒有口臭、懂得咳嗽時應有的禮貌、具有關懷的眼神、流行的發型、品行優良、注重清潔”等要項，這也是大部分男女所共認的條件。
　　外在魅力除瞭身體上的特徵外，“優美的舉止”也很重要。對於戴眼鏡的人來說，不論是男是女，都很容易被認為是有智慧肯努力的象徵。擦口紅和不擦口紅的女性作比較的話，後者較易被視為“穩重、有內涵、誠實”的象徵。
　　另外儀錶整潔莊重，也顯齣對彆人的尊重。起碼讓人傢的眼睛舒服，也顯齣你比較重視會麵的人。就像傢裏來客人，怎麼也要收拾一下，使屋子整潔一些吧，否則就是不在乎彆人的錶現。
　　總之，外在的東西我們也不應忽視。一位哲人說過：“我們不僅應有美好的心靈，還應有美麗的外錶。”先天的條件即使無法改變，後天我們總可以努力使自己穿著打扮更加得體一些，這樣對我們的事業甚至婚姻都會産生有利的影響。
　　個性魅力包括以下幾個要素：
　　無聲語言——無聲語言是一種信號，是你在不知不覺中嚮周圍人發齣的，一個眼神，說話時看鞋的動作，聳動肩膀的樣子，或者是一個不自然的笑容，一次不熱情的握手，甚至是穿衣不甚得體。所有這些都會形成我們的“無聲語言”——也即你的“形象”。
　　錶達能力——也許我們有很不錯的想法，但是，如果不把它說齣來，又有誰會知道呢？如果你不把它恰當地說齣來，又有誰會贊同呢？
　　聆聽技巧——對於那些沒有受過很多教育或訓練的人來說，多聽也是一把交流的鑰匙，它同樣會使人覺得耳目一新。
　　說服技能——這是一項鼓勵人們接受你的領導或采納你的意見的技巧。一個再正確再偉大的觀點，如果不被認同、采納，也無濟於事。
　　適應他人的能力——不瞭解他人的風格，卻又想與之交往，這是不可能的。所以，為瞭建立良好的人際關係，努力提高你的行為的適應性，纔能與他人交往。
　　重要見識——也許我們是一個強有力的雄辯者，也許我們在建立人際關係上有很大能耐，也許我們在形象、聆聽和利用天時地利方麵做得齣色，但如果我們沒有內在的實力和資本，我們始終是一個空架子。
　　可見，個人性格魅力並不是由某個單一因素構成的，事實上，一個人之所以有魅力，正是由於他有著這麼一係列聯成一體的技巧和方法。
　　怎樣提升自己的魅力指數，有以下4種方法。
　　1. 拍攝和記錄自己的活動
　　把自己的活動拍攝下來，仔細研究你的麵部錶情及其代錶的含義，並學習如何錶達麵部錶情及肢體語言。同時利用角色扮演的遊戲，學習在各種社交場閤都能收放自如。
　　2. 參加各種訓練魅力的社團
　　年輕人可考慮多參加“戲劇社”，學習更好的自我錶達方法；或是“攝影社”，學習更準確地捕捉錶情；或是“心理成長研習班”，學習更自然地分享自己，並扮演各種角色和瞭解他人的角色。
　　3. 進行魅力培訓
　　想要有魅力的人，一定要去接受訓練以培養魅力。以下是具體建議：
　　魅力的培養需要當事者不斷地自我反省和改進，以期能持續和全心投入。
　　投入時間、精力去剋服激發魅力的阻礙。
　　逐步改善，把小缺點都改善，就像是颳掉汙垢，漸漸磨光，自然潔白如新。
　　記錄優缺點，配閤差異來修正。
　　分析檢討各階段的修正狀況。
　　唯有狂熱的心誌，纔可丟掉以往有缺失的自我錶現方式，並以自己的熱情交到更多的好朋友。
　　4. 觀察和學習有魅力的人
　　有魅力的人，總是能一開口，就引人入勝，使人傾聽。他們善於運用簡潔誠懇的語言與人交談，即使聲調平和，一樣動人心弦。無論在什麼地方，他們都有強烈的社交敏感度，會盡力瞭解團體互動的規則，以易於讓人接受的方式與人相處。他們會有良好的社交控製力，能夠兼顧情、理、法，錶現閤宜的行為。
　　魅力是建立自信的來源。“有魅力”不難，勤加練習、逐步纍積，魅力不但使自己更快樂，也容易贏得他人的喜歡。
　　不愧當“美女”
　　人際吸引的第一要素是外在的吸引力。人們對於外貌較具吸引力的人存有刻闆印象，認為他們在其他方麵的錶現也較佳，我們會覺得漂亮的人較活潑、開朗、善良、聰明、可愛、好相處、討人喜歡。
　　社會心理學的研究還錶明，外貌魅力會引發明顯的暈輪效應，使人們在心理上對美貌的人在其他方麵的能力，也傾嚮於作齣更為積極的評價。MehrabianAlbert等人的研究，對於影響人與人之間的交往提齣“7/38/55”定律：人際之間的溝通交往取決於視覺、聲音和語言，人們對於一個人的看法有高達55%的比重取決於視覺的成分，也就是外錶；有38%取決於聲音的部分，輔助錶達這些話的方法，也就是口氣、手勢等；隻有7%取決於語言，也就是談話的內容。此研究顯示，外在的吸引力的確是人與人之間交往的重要因素，尤其是陌生人見麵時，對於彼此的第一印象——外貌往往占據重要地位，成為篩選的第一關。
　　容貌是儀錶的近處形象和微觀形象，常常是人們見麵時的第一感覺。在社交場閤，大傢都憑容貌來記人。因此，容貌如何，成瞭第一印象的主要內容，而第一印象先入為主的“首因效果”還會在相當長的時間內起作用。
　　雖然容貌受先天的遺傳因素作用，但是仍然可以進行修飾和美化，並且容貌與社交禮儀密切相關。修飾容貌既是尊重自己也是尊重彆人的錶現，體現瞭一個人對待生活和工作的態度，給人以積極、生機勃勃的印象。隻有乞丐和瘋子纔會披頭散發、滿麵汙垢。所有的正常人都會對自己容貌有一個起碼的要求，要對得起自己，對得起彆人，不失禮儀。
　　修飾容貌，實際上是藉著化妝的修飾，令對方覺得賞心悅目，而對方反饋迴來的信息又使自己對自己産生自信，由裏而外散發齣迷人的光彩。
　　1. 容貌的修飾最主要一點是：體現本色
　　體現本色並不是不化妝，而是提倡淡妝，提倡化妝不改本色，不“喧賓奪主”。適當的淡妝點綴是完全必要的、有效的。例如1989年美國總統布什訪問中國時，準備通過衛星嚮全世界發錶電視演說。為瞭取得良好的效果，事先由美國駐華大使館給中央電視颱送去一張布什總統的標準像，請中央電視颱按這張照片的形象為布什總統設計化妝方案。中央電視颱選派瞭徐晶女士擔當此項重任。徐晶女士經過研究，決定采取撲粉、梳理發型幾項簡單化妝，結果布什總統非常滿意，在電視演說結束後，親筆簽名把自己的照片送給徐晶女士，贊賞徐晶女士的化妝藝術。可見，化妝的好壞不在於是否工序多、色彩濃，而在於點綴得當，更好地體現本人特色。
　　當然，有一些場閤也還是需要濃妝艷抹的。因為如果參加舞會、晚會、婚禮，或者其他什麼慶典活動，濃妝艷抹一些，就會讓人覺得喜慶、隆重、歡快，不化妝反而顯得不閤時宜。但在個彆交際場閤，仍不宜濃妝艷抹、大紅大紫。首先，人為地拉開瞭交際雙方的距離，使對方覺得這位女性是戲裏的角色，可望而不可即，無形中她的盛妝成瞭一層厚厚的“障壁”，成瞭交際的障礙。其次，不分場閤的濃妝艷抹，往往給人一種缺少自信的感覺。想藉盛裝來突齣自己，強化彆人對自己的注意力。其實女人過高地估計瞭漂亮臉蛋在彆人心目中的作用。一般而言，除瞭漂亮之外一無所有的女人，不會使人真正喜歡的。生活中一般化的女子比比皆是，她們常常比漂亮女人更受人喜歡，就是因為她們擁有漂亮以外的許多寶貴的東西。所以聰明女人的打扮往往淡而不露痕跡，正猶如形容好的文章那樣“不著一字，盡得風流”。不閤時宜的濃妝艷抹，會給人一種層次、品味不高的感覺。而交際時給人這樣一種感覺，交際的成功率就會受到影響。
　　2. 給精神“化妝”
　　明智的女性，不僅僅隻用一些好的化妝品來裝飾自己，她們更充分認識到瞭培養氣質的重要性，將心思用在培養內涵、氣質和成熟方麵上，其中，微笑就是她們采用的一種化妝手段。
　　微笑，不僅能夠傳達感情，錶達語言無法錶達的東西，而且能美容。微笑可以使人感覺你溫柔可親，平易近人，即使你不是特彆漂亮，也會因為你的微笑錶現齣來的可愛，而使你更加美麗。這是許多女孩使用“精神化妝”的體會。
　　颱灣的美容專傢孟雨思對“精神化妝法”也深有體會，“保持適度的微笑，可讓人感覺你年輕，青春煥發，不必擔心笑會使你臉上增加不光彩的皺紋”。“迴眸一笑百媚生”和“笑一笑十年少”，這話雖不乏詩人的誇張，但笑確實能為你增添姿色。
　　3. 再沮喪也不灰頭土臉
　　不少人有個特點：在事情順利、心情舒暢時，特彆願意精心修飾打扮自己，可在遇到不如意而精神沮喪的時候，就沒有心思注意服飾，衣著隨便甚至邋遢，緻使整個人看上去格外無精打采。
　　張麗小姐卻恰恰相反，她是一名普通機關工作人員，平時工作順利時，素麵朝天，衣飾簡單，牛仔服、運動鞋是她一貫的裝束，這使她能有更多業餘時間讀書“充電”。可是一旦遇上挫摺，如評職稱沒評上、分房子沒分到、失戀、生病等等，她卻反而特彆注重修飾打扮。此時她會專門給自己騰齣半天空閑時間，換上一套精心挑選的適閤自己身材膚色的高檔衣服，對鏡薄施粉黛，淡掃娥眉，再配上一兩件得體的精美首飾，收拾完畢後靜靜審視幾分鍾，看著鏡中的自己比平時漂亮得多的倩影，不由得自信心大增，在心中暗暗提醒自己：“你很優秀，也還年輕，還有時間有能力與命運抗爭……”如此一番由外及內的自我心理疏導，使情緒由低落逐漸迴升甚至高漲。當她漂漂亮亮地跨齣傢門時，又能像過去那樣與人談笑風生瞭。
　　當一個人精神沮喪時，若再不修邊幅，灰頭土臉的，會使旁人輕視你，同時更加重自己心境的惡劣，易造成“破罐子破摔”的惡性循環，實不足取。而在逆境時，注意把自己修飾得整潔漂亮，會大大增強自信心，消解心中鬱悶，使自己早日恢復平常心態，也能給旁人帶來好感，使事情嚮好的方嚮發展。
　　一個氣質齣眾的人總是更多地被人注意，為人欣賞，甚至機會也會更加垂青於他。
　　2005年，影後張曼玉40周歲。據調查，她是從25歲到60歲的男人心目中一緻認可的最美麗、最優雅的女人。她就像一件精美的藝術品，從任何角度看都近乎完美。在“我的鉑金”電視廣告中，張曼玉淡妝齣場，從容自信，散發齣非凡的高貴氣息，成為自然優雅的代名詞。在眾多明星中她雖然稱不上傾國傾城，但神情中傳達的卻是多少傾國傾城的美人缺少的東西。人們說那是因為她有著超凡脫俗的氣質，一種任時光去雕刻的獨特魅力。
　　人們把氣質看作一個褒義詞，對它的瞭解通常是一個混沌的概念。所以常常這麼評價：某人有氣質，某人沒氣質。一個沒氣質的人意味著缺少內涵，一個有氣質的人即便混跡於蕓蕓眾生之中，也是鶴立雞群，綽約的風姿自會超然於眾人之上。
　　大傢一緻公認小琳是辦公室裏最漂亮的女人，皮膚白皙光滑，標準的鵝蛋臉型和雙眼皮的大眼睛比例協調。然而，小琳精緻的臉總讓人感覺好像缺少瞭什麼，那是什麼呢？卻又說不清楚。有人說她的眼睛大而無神，有人說她的錶情太平淡，有人說她的漂亮讓人一覽無遺反而沒味道瞭，總之看一陣就審美疲勞瞭。相比之下，小優雖然不算美女，眼睛小瞭點，嘴大瞭點，卻透著一股靈慧聰敏，尤其抬頭看你的時候雙眸炯炯有神，眉宇之間有種脫穎而齣的東西，會讓人刹那間走神。於是大傢評價說小琳很漂亮卻沒氣質，小優不漂亮卻很有氣質。
　　可見，一個人具備什麼樣的氣質，對其精神麵貌有很大的影響。那麼，我們要從哪些方麵入手打造自己的優雅氣質呢？
　　（1）修煉內心。氣質美首先錶現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方麵。因為理想是人生的動力和目標，沒有理想和追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的又一重要方麵，為人誠懇、心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影響著傢庭生活的氣氛和後代的成長。此外還要胸襟廣闊。
　　（2）注意舉止。氣質美還錶現在舉止上，一舉手，一投足，走路的步態，待人接物的風度，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立刻産生好的印象。這個好感除瞭源自言談之外，就是舉止的作用瞭。要熱情而不輕浮，大方而不造作。
　　（3）完善性格。氣質美還錶現在性格上。這就是要注意自己的涵養，要忌怒，忌狂，能忍讓，體貼人。溫柔並非沉默，更不是逆來順受、毫無主見，相反，開朗的性格往往透露齣天真爛漫的氣息，更能錶現內心情感，而富有感情的人更能引起共鳴。
　　（4）培養高雅的興趣。高雅的興趣也是氣質美的一種錶現：愛好文學並有一定的錶達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術並有基本的色彩感等等。
　　有許多人並不是大美人，但在她們身上卻溢露著奪目的氣質美，如，工作的認真、執著，聰慧、灑脫、敏銳，精明、乾練。這是真正的美，和諧統一的美。
　　追求美而不褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中悟齣美的真諦，把美的形貌與美的氣質、美的德行結閤起來。隻有這樣，纔是真正的美。
　　做個優雅紳士
　　凡注重儀容修飾的男性，不論在工作上、生活上，都往往會由於這種良好習慣而受益不淺，英俊的形象總會博得人們的好感。因此，想成為一個風采齣眾的男士首先要注意肌膚的健康光潔。要做一個新時代的品位男人，就要為自己的麵子負起責任。
　　男士在進行麵部護理時，可根據自身皮膚情況選擇適當的化妝品。一般選用護膚類化妝品和營養化妝品，以保護和營養肌膚。同時，男士一般選用修飾性化妝品。男士化妝品大緻有香水、須後水、剃須膏、養發水、潤膚蜜、營養霜等。
　　第一步，潔麵。男士由於皮膚多油性、毛孔粗大，一般選用泡沫豐富的潔麵品，徹底洗淨麵部。男性的皮脂分泌與年齡無關，始終易油膩，所以男性選擇護膚品宜選擇能防止肌膚乾燥缺水和粗糙、滑爽滋潤但無油膩感的乳液。
　　第二步，打理鬍須。在使用刀片濕式颳須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷麵使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對麵部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
　　第三步，護唇。男人塗唇膏主要是為保護嘴唇不至於乾裂。尤其在鼕天，青紫色的嘴唇會使你即使保養很好的麵部也大打摺扣，所以應使用唇膏。如果嘴唇裂得很厲害，可在晚上睡前塗上唇膏，再蓋上紗布或口罩，第二天早上除去紗布和口罩，乾裂的情況就會消失。男性使用的唇膏當然無需顔色鮮艷，可用淺色或無色的。
　　第四步，麵膜護理。無色略帶香味的透明膠質液體，具有促進皮膚血液循環、新陳代謝和吸收的功效，還可防止水分蒸發，膨潤角質層，減少皺紋的産生，還男人以清潔的麵容。
　　第五步，護發養發。選擇具有殺菌、消毒、止癢的養發水，兼有養發、護發作用。摩絲賦予頭發光澤和造型感，或用自然整發摩絲，用摩絲時注意在頭發乾燥時使用。
　　男士香水的使用。男士化妝品或男士香水的香型都應以木香、清香、煙香為主，這些香型給人一種莊重的感覺，體現男子漢的魅力。男士使用香水的部位與女性有所不同，應搽在手腕、胸部、手肘內側等體溫較高的部位。
　　除瞭日常的皮膚基本護理外，生活規律和閤理飲食等也有利於皮膚的保養。
　　定期去美容院，請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚，可使皮膚錶層的衰老細胞及時脫落，促進麵部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。
　　有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
　　睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的齣現。白天皮膚從事著排齣廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。
　　男士護膚的注意事項：
　　不要使用含有動物油、礦物油的保養品，更不要用營養霜或乳液塗完整張臉。因為大部分有粉刺的人T字部位都較油，不能一概而論。
　　日常的飲食習慣要以“少油、少糖、少熱量、少刺激”為主要原則。少吃油炸食品、奶油糕點、巧剋力等。
　　作好防曬工作。因為紫外綫也是一個使粉刺惡化的主要原因。
　　保證睡眠、釋放壓力：情緒緊張、睡眠不夠，會引起新陳代謝的紊亂，也是皮膚的大敵。
　　注意衛生。不要用未經清潔的手摸臉，這會使原來的粉刺惡化，也會連帶影響附近的皮膚被細菌感染發炎。
　　一個有魅力的男人，從外部一眼就能看齣其不同之處。因為他的舉止體現瞭他的氣質和內涵，昭示瞭他的人品和素質。
　　1. 男人的標準站姿
　　身體直立挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型，挺髖立腰，吸腹收臀，雙手置於身體兩側自然下垂。或者兩腿分開，兩腳平行，不超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。
　　站立時不要躬腰駝背或挺肚後仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋裏或叉在腰間，也不要抱臂於胸前。
　　2. 男人的標準坐姿
　　（1）雙腿垂直式。這種姿勢又稱正襟危坐式，是基本的坐姿，適用於最正規的場閤。它的要求是：上身與大腿、大腿與小腿都需要形成直角，並使小腿與地麵垂直。雙膝、雙腳包括兩腳跟部，都要完全地並攏。
　　（2）垂腿開膝式。主要要求是上身與大腿、大腿與小腿均應形成直角，小腿亦須垂直於地麵。允許雙膝稍許分開，但不得超過本人的肩寬。
　　（3）大腿疊放式。常用於非正式場閤。它要求雙腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後，位於下方的小腿應垂直於地麵，並且腳掌著地；位於上方那條腿的小腿則應嚮內收，其腳尖宜朝嚮地麵。
　　（4）雙腳交叉式。它要求先將雙腿並攏，然後雙腳在踝部進行交叉。應當注意的是，交叉以後雙腳既可以內收，也可以斜放，但是不宜朝著前方遠遠地直伸齣去。
　　3. 男人的標準行姿
　　“行如風”。起步時，上身略嚮前傾，身體重心落在前腳掌上。行走時，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，麵帶微笑。手臂伸直放鬆，手指自然彎麯。擺動時，以肩關節為軸，上臂帶動前臂，前後自然擺動，擺幅以30~35為宜。
　　步幅適當。一般應為前腳的腳跟與後腳的腳跟相距一腳長。跨齣的步子應是全腳掌著地，膝和腳腕不僵直，行走足跡在一條直綫上。男人的行步速度一般是每分鍾118~120步。

前言/序言

　　論語中有這樣一句著名的評價：“以其好學之心，假之以年，則不日而化矣”。其意思就是說，倘若人能夠有一顆好學的心，那麼幾年以後，這個人不可同日而語，必將取得大的成就。
　　“性相近，習相遠”。每一個人生下來是沒有什麼區彆的，而恰恰是後天的學習讓他們各有所長，從而走上瞭不同的崗位，走上瞭不同的領域。學習之重，是孔聖人所一直強調的。學習是一個人由無知走上智慧的唯一之路，要想成大事業，必須具備相關的知識，否則就是白日做夢。孔子說“學而時習之，不亦樂乎？十室之邑，必有忠信如丘者焉，不如丘之好學也”。可見，學習的重要性遠遠大於天資等先天條件。勤能補拙，倘若能夠早點認識到學習的重要性，那麼你就比彆人早到終點一步。
　　好學首先錶現為勤奮，懶惰的人天天口頭上吵著要學習，但是卻懶於付齣行動，絲毫收獲不到成果。勤奮的學習理念，端正的學習態度是好學之心不可缺少的兩大元素。
　　勤奮的人纔有可能成功。當有人問魯迅先生為什麼能在文學上取得如此大的成就時，魯迅先生說：“我沒有什麼天分，我不過是把彆人喝咖啡的時間用來讀書、寫書罷瞭”。這就是成果的秘籍。勤奮是大多數平庸的人懶於去做的事情，他們可以找到各種理由來安慰自己，把自己的好學之心扼殺在搖籃中：今天是周末，怎麼能學習呢，這麼好的天氣應該去公園中打牌；算瞭，今天太纍瞭，看書的計劃取消吧，改日再看；這書有什麼好看的，看瞭以後也會忘，不如不看。齣去玩會……長期以往，你便失去瞭學習的習慣，好學對於你而言就成瞭神話。
　　無論對於個人和集體，學習都是不可少的一個環節。沒有好學之心。個人不能進步；沒有好學的氛圍，集體的發展也停滯不前。
　　一分耕耘，一份收獲。好學的心能夠讓我們每天收獲一點點，如果天天進步，我們數日以後或許就能達到“不可同日而語”的境界。我們或許不是天纔，或許沒有天賦，可是勤奮好學同樣可以助我們登上成功的高峰。即使是一個天纔，倘若不學無術，不求進取，恐怕也難成一果。天纔都是從勤奮走來的。好學的心不過是把他天纔的一麵展示齣來。所以說，不管你本質如何，天資聰明或者笨拙，你都需要有好學的心態。好學的心能把礦石鍛造成金子，能把任何一個人都培養成一個天纔。
　　《每天進步一點點大全集》正是幫你實現進步、走嚮成功的階梯。本書沒有言辭激烈的說教，也沒有一刻不停地催促著你不分晝夜地學習、學習、再學習，它對你的要求很簡單：每天隻需進步一點點。但這“一點點”卻是不可忽視、不可小看的，這每天的一點點進步，是鑄就你事業成功大廈的基石，是你立身於世界的墊腳石，更是你人生道路上的鋪路石。這一點點的進步裏麵，有汗水，也有掌聲，有淚水，也有鮮花，所以，你應該重視這“一點點”的進步，尊重這“一點點”的成就。
　　本書從立身處世、成功之路和心理成熟三方麵展開論述，包含瞭做人、做事、處世、交友、說話、習慣的培養、心理的調節、心態的改變等等各個層麵，從不同角度、不同層次進行瞭指導和分析。無論你是處於學習階段的學生，還是馳騁職場的白領，或者是身處高層的領導，相信這本書對你都將是受益匪淺的。而這正是本書的宗旨。
　　本書並不要求讀者從中發現大徹大悟的哲理，或者醍醐灌頂的反思，隻是藉著“一點點”的智慧啓迪和思想滲透，幫助讀者擺脫睏境，戰勝挫摺，從進步走嚮成功，從平凡實現卓越。希望閱讀它的每一位讀者朋友都能從如涓涓細流般的語言中獲得對生命的感悟，獲得對情感的把握以及對成功人生的思考，這就是本書帶給讀者朋友們的最大的收獲。
　　編著者
　　2010年6月