楊瀾給女人的24堂幸福課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李文靜 著，李文靜 編

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 情感
• 成長
• 人生
• 楊瀾
• 心理
• 自我提升
• 兩性關係
• 生活

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 北京工业大学

ISBN：9787563921515

商品编码：1026951403

开本：16

出版时间：2010-01-01

基本信息

書名:中國法治發展報告No 8(2010)

原價：65.00元

作者：李林

齣版社：社會科學文獻齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787509712801

字數：438000

頁碼：391

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從立法、司法改革、人權、軍事法治、國際經濟法律實踐、行政法治、刑事法治、民事法治、知識産權法治、勞動與社會法治等方麵，對中國2009年相關領域的法治進展進行瞭總結分析。書中重點關注瞭2009年的一些熱點問題，比如：澳門迴歸10年的法治進展；中國流失海外原“皇傢”文物追索的國際法問題；關係民生的食品安全監管；2009年中國犯罪形勢及刑事政策；侵權責任法立法；依法處置群體性事件的狀況和存在的問題，等等。

目錄

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總報告
2009年中國法治：謀發展、保民生、促穩定
專題報告
2009年中國立法發展狀況
2009年中國司法改革
《國傢人權行動計劃》：中國人權保障的標誌性文件
中國流失海外原“皇傢”文物追索的國際法問題
2009年中國軍事法治建設
迴歸十年來的澳門特區法治
挑戰與機遇：2009年國際經濟法律實踐
憲法與行政法治
2009年中國行政法治
中國特色社會主義行政法規體係的發展
2009年食品安全監管法治的新發展
2009年中國群體性事件法律處置狀況
刑事法治
2009年中國刑事法治
中國檢察製度的特徵與展望
《刑法修正案（七）》的主要內容及其修訂背景
2009年中國犯罪形勢及刑事政策
民商經濟法治
2009年中國民事法治
2009年中國知識産權法治
2009年侵權法治及展望
2009年中國金融法治與金融監管改革
地方政府發放消費券的財政法規製
勞動與社會法治
勞動立法實施狀況、問題與對策
“共同約定行動”：金融危機背景下勞動關係協調機製新探索
中國教育法治建設與展望
地方法治
四川省災後重建基層民主參與調研報告
重慶黑社會性質組織犯罪與打黑除惡專項行動調查報告
北京市勞動爭議調解中心運行狀況
大連個人信息保護評價體係
國情調研
中國地方政府透明度年度報告（2009）：以政府網站信息公開為視角
農村土地流轉的法律問題
企業社會責任調研報告
新農村閤作醫療發展研究報告
附錄（見數據庫）
2009年新發布或修訂的法律法規

作者介紹

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李林，中國社會科學院法學研究所所長、研究員。主要研究領域：法理學、憲法學、立法學、法治與人權理論、憲政與民主理論。

文摘

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序言

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好的，以下是一本關於女性成長與自我實現的圖書簡介，內容不涉及《楊瀾給女人的24堂幸福課》： --- 《獨立之光：現代女性的自我重塑與人生進階指南》 內容簡介 在這個瞬息萬變、信息爆炸的時代，女性的力量正在以前所未有的姿態被重新定義。我們不再滿足於被動接受既定的角色和期待，而是渴望成為自己人生的主動設計者。然而，從“應該成為誰”到“我想成為誰”的轉變，往往伴隨著迷茫、自我懷疑和無數的現實睏境。 《獨立之光：現代女性的自我重塑與人生進階指南》正是在這樣的背景下誕生的。它不是一套空泛的口號，也不是對傳統溫柔美德的重新包裝，而是一本直麵現代女性核心挑戰的實戰手冊，旨在幫助每一位讀者點燃內在的驅動力，構建一個穩固、豐盈且真正屬於自己的生命結構。 本書的核心，在於強調“由內而外”的構建邏輯。它深入剖析瞭影響現代女性成長的幾個關鍵領域：心智模式、職業韌性、親密關係重塑以及個人邊界的建立。 第一部分：心智的基石——打破內在束縛 許多女性的睏境並非源於外部環境的壓迫，而是根植於長久以來形成的、限製性的心智腳本。本部分將帶領讀者進行一次深刻的自我審視。 1. 識彆“完美主義陷阱”與“夠好”的藝術： 我們將探討社會文化如何通過媒體和教育，潛移默化地植入“無所不能”的期待。通過大量的案例分析，書中區分瞭積極的追求與破壞性的完美主義之間的界限，並提齣瞭“最小可行性行動”（MVA）原則，鼓勵女性接受“足夠好”的開端，從而剋服行動的啓動障礙。 2. 馴服“內在批評傢”： 負麵自我對話是阻礙成長的最大內耗。本書引入瞭認知行為療法（CBT）中的基礎工具，教授如何識彆、質疑並替換那些消極的、非理性的自我評價。重點在於，如何將“我總是搞砸”轉化為“這次我學到瞭什麼”，實現情緒與事件的解耦。 3. 情緒的資本化： 情感細膩是女性的優勢，但若不能有效管理，則會成為弱點。書中詳述瞭如何將焦慮轉化為專注力，將憤怒轉化為維護自身權益的能量，以及如何進行高質量的情緒錶達，而非情緒宣泄。這是一種將情感轉化為生産力的“情商進階”。 第二部分：職業的版圖——構建不可替代的價值 在職場中，女性的晉升路徑和領導力風格往往麵臨獨特的挑戰。本書聚焦於如何超越“玻璃天花闆”，建立真正的職業“護城河”。 1. 戰略性可見度而非僅僅是努力工作： 努力是基礎，但缺乏戰略性的自我展示則難以獲得應有的迴報。我們詳細闡述瞭如何在會議中有效發言、如何設計你的“個人敘事”，以及如何係統性地管理你的導師（Mentor）和支持者（Sponsor）網絡，確保你的貢獻被正確地看見和衡量。 2. 談判的藝術：薪酬與資源獲取： 本書提供瞭一套結構化的薪酬談判框架，強調基於市場價值的客觀論證，以及如何處理談判中常見的“被貼標簽”的風險。更進一步，它討論瞭如何在項目分配、團隊資源爭取中，運用非對抗性的堅定立場來爭取對自己發展最有利的平颱。 3. 領導力風格的多元化： 拋棄瞭對單一“強勢領導”模型的盲目崇拜。書中分析瞭“共情式領導”、“僕人式領導”等多種風格的實效性，並指導女性發現並最大化自己的天然優勢，例如跨部門協作能力、長期願景規劃能力，形成既具親和力又富有決策力的領導魅力。 第三部分：親密關係的重構——愛自己是所有關係的原點 現代親密關係是雙嚮奔赴的博弈。本書不討論如何“取悅”伴侶，而是探討如何建立平等、滋養、互相尊重的伴侶關係。 1. 清晰的界限：關係的生命綫： 邊界感模糊是許多女性在親密關係中感到疲憊和被侵蝕的根本原因。書中提供瞭從“微小請求”到“核心價值觀”的層級式界限設定練習。核心理念是：清晰的拒絕比模糊的迎閤更有助於長期關係的健康。 2. 情感賬戶的健康管理： 藉鑒金融學的概念，本書提齣瞭“情感儲蓄與透支”模型。如何識彆關係中的“無效付齣”？如何確保雙方在情感投入上的平衡，避免單方麵的情感供養？這部分著重於溝通的有效性，特彆是“非暴力溝通”在衝突解決中的實際運用。 3. 身份認同的獨立性： 討論瞭在成為妻子、母親之後，如何持續維護和發展“個體”身份。強調伴侶關係是人生的一部分，而非人生的全部。通過案例展示，如何在共同成長的同時，保持個人的興趣、友誼和獨立思考的空間。 第四部分：生活的平衡與持續迭代 真正的獨立不是一次性的宣言，而是一種持續優化的狀態。 1. 時間與精力的戰略性分配： 我們摒棄瞭“平衡”這一虛幻的詞匯，轉而采用“潮汐式管理”。在人生的不同階段，精力資源會嚮不同領域傾斜。書中教授如何利用日曆工具，將年度目標拆解到季度、月度，並為“自我關懷”預留不可侵犯的“硬時間塊”。 2. 建立高質量的支持係統： 獨立不等於孤立。本書強調瞭“同頻姐妹圈”的重要性，指導女性如何篩選真正能提供建設性反饋、互相成就的朋友，而不是消耗能量的關係。 3. 終身學習的驅動力： 科技和社會的迭代速度要求女性必須具備快速學習的能力。本書提供瞭一套“知識復利”體係，教導如何從閱讀、實踐和反思中高效提煉經驗，使自己始終走在時代前沿。 總結： 《獨立之光》旨在成為你人生路上的一個堅實錨點。它不承諾輕鬆，但保證提供清晰的路徑和實用的工具，讓你有勇氣去定義自己的成功、去爭取應有的尊重、去構建一個充滿力量和自主性的未來。 這本書是寫給所有渴望超越現有框架、活齣更廣闊人生的現代女性的誠摯邀請。 翻開它，就是啓動你自我重塑的第一步。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引我，簡約而又不失品味，傳遞齣一種沉靜的力量。我還沒有完全翻閱，隻是匆匆瀏覽瞭目錄和前言。從我初步的瞭解來看，這本書似乎不是那種一本讀完就能讓你立刻脫胎換骨的“秘籍”，而更像是一位智慧長者，在你迷茫時，輕輕地拍著你的肩膀，用溫和卻堅定的聲音告訴你，幸福並非遙不可及，它就藏在你身邊的點滴之中，藏在你對生活的態度裏。我特彆感興趣的是，它會如何解讀“幸福”這個概念。在很多人眼中，幸福可能意味著物質的富足、事業的成功，但我也知道，很多時候，真正的幸福源於內心的豐盈和滿足。我期待這本書能夠打破一些關於幸福的刻闆印象，引導我們去發掘那些被忽略的、更本質的幸福來源。比如，它是否會探討如何平衡工作與生活？如何在人際關係中保持真誠和界限？如何在麵對挫摺時保持積極的心態？這些都是我一直在思考的問題，也非常渴望能在書中找到一些答案，或者至少，找到一些新的思考角度。我希望它能教會我如何更好地愛自己，如何更坦然地接納不完美的自己，如何在紛繁的世界中，找到屬於自己的一片寜靜之地。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠引發深度思考的書籍情有獨鍾，而《楊瀾給女人的24堂幸福課》聽起來就是這樣一本值得細細品味的著作。雖然我還沒開始閱讀，但僅僅從書名，我就能感受到一種由內而外的智慧和力量。我猜測，這本書不會僅僅停留在“教你如何開心”的層麵，而是會深入探討幸福的本質，以及我們在生活中如何去構建和維護屬於自己的幸福感。我好奇的是，楊瀾老師會如何定義“幸福”？它是否包含著對自我價值的實現、對人際關係的經營、對內心平和的追求？這本書是否會提供一些具體的工具或方法，來幫助我們應對生活中的挑戰，比如壓力、焦慮、失落感？我期待它能夠帶來一些關於“活在當下”的深刻見解，或者關於如何在復雜的人際關係中找到平衡的智慧。我甚至想象，也許書中會穿插一些她在不同人生階段的感悟，或者一些她通過采訪瞭解到的、關於不同女性如何麵對人生起伏的真實故事，這些故事或許能給我們帶來最直接的共鳴和力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在選擇這本書之前，我其實對“幸福課”這類主題有過一些猶豫。總覺得似乎有些“雞湯”的意味，擔心內容會比較空泛。但楊瀾老師的名字，讓我産生瞭強烈的興趣。我對她一嚮非常尊重，她的智慧和獨立思考的能力是很多人學習的榜樣。所以，我抱著一種“看看她會怎麼說”的心態購買瞭這本書。我設想，這本書的價值一定不在於提供一套放之四海而皆準的“幸福公式”，而更多地在於分享一種看待世界、看待自己、看待生活的方式。也許，它會通過一些生動的故事，一些深刻的哲理，來觸動我們內心深處的情感，讓我們重新審視自己的生活軌跡，發現那些曾經被忽略的美好，或者指引我們走齣一些睏境。我特彆期待的是，這本書會不會強調女性在社會中的角色變化，以及如何在這些變化中找到自己的定位和價值。它會不會鼓勵我們去打破束縛，去追求內心的聲音，去活齣真實的自己？我希望它能給我帶來一種被理解、被鼓勵的感覺，讓我覺得，在追求幸福的道路上，我不是一個人在奮鬥。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很欣賞楊瀾老師知性優雅的形象和她對社會問題的深刻洞察。所以當得知她齣瞭這本《楊瀾給女人的24堂幸福課》時，我毫不猶豫地入手瞭。雖然這本書我還沒來得及細讀，但僅從書名和作者的影響力來看，我就對它充滿瞭期待。我猜測這本書不會是那種空洞的說教，而是結閤瞭楊瀾老師多年的人生閱曆、采訪經曆以及對女性心理的深入理解，提齣的切實可行的建議。我特彆好奇，在如今這個信息爆炸、生活節奏飛快的時代，我們該如何去定義和追求屬於自己的幸福。這本書會不會提供一些在快節奏生活中保持內心平靜、找到個人價值的方法？會不會涉及女性在職業發展、傢庭關係、自我成長等方麵的睏惑，並給齣一些獨到的見解？我很期待書中關於“24堂課”的設定，這暗示著內容會非常有條理，每一堂課都像一次心靈的洗禮，循序漸進地引導讀者走嚮幸福。我甚至開始想象，也許書中會分享一些她采訪過的傑齣女性的故事，她們是如何剋服睏難，實現自我價值，最終獲得幸福的。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我更清晰地認識自己，更勇敢地去追求我想要的幸福生活，不再被外界的喧囂所裹挾，而是找到屬於自己的節奏和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我內心是充滿瞭期待的。楊瀾老師的公眾形象一直給人一種成熟、睿智、充滿力量的感覺，所以我相信這本《楊瀾給女人的24堂幸福課》絕非泛泛之作。我還沒有來得及深入閱讀，但光是看書的標題，我就聯想到瞭很多。我猜想，這本書會以一種非常溫和但又充滿力量的方式，來探討女性在當今社會中如何找到屬於自己的幸福。也許它會涉及女性的自我認知，如何認識到自身的價值，如何在紛繁的世界中保持獨立思考；也許它會談到人際關係，如何在親密關係、友情、職場關係中建立健康的連接；也許它還會觸及到女性的成長，如何在人生的不同階段，不斷地學習和超越自我。我特彆希望，這本書能夠提供一些在現實生活中能夠應用的建議，而不是一些空中樓閣般的理論。我想知道，在楊瀾老師看來，真正的幸福是什麼？它又是如何通過這24堂課來一步步引導我們去實現的？我期待這本書能給我帶來啓示，讓我更能清晰地認識自己，更勇敢地去追求我內心的幸福。

评分☆☆☆☆☆

只能說買的是內容而不是質量。。

评分☆☆☆☆☆

书还不错，应该是正版

评分☆☆☆☆☆

只能說買的是內容而不是質量。。

评分☆☆☆☆☆

买时没细看，不是杨澜写的，有点失望。

评分☆☆☆☆☆

很好的书··············

评分☆☆☆☆☆

一般般，不是很有心里感应的那种，不适合我

评分☆☆☆☆☆

买时没细看，不是杨澜写的，有点失望。

评分☆☆☆☆☆

很好 第二次买的 给朋友推荐的

评分☆☆☆☆☆

很好 第二次买的 给朋友推荐的