道傢窖藏武功攝生秘笈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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薑運和 著

圖書標籤:

• 道傢
• 武功
• 攝生
• 養生
• 內功
• 武術
• 傳統文化
• 健康
• 修身
• 養性

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943471

商品编码：1027654133

出版时间：2013-02-01

作  者:薑運和 著作 定  價:23 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2013年02月01日 頁  數:151 裝  幀:平裝 ISBN:9787500943471 道教文化博大精深，乃華夏文明精粹之所在，韆年文化之珍貴遺産。其核心教義為修道養生、濟世利人；菁華之處在於丹道攝生。內丹學為參天地、同日月、契造化之金丹大道，乃攝生之要術，惠利民眾之道教精華。遵從教義弘揚道學，為社會大眾服務，乃修道之人義不容辭的責任。
薑運和編著的《道傢窖藏武功攝生秘笈》，將行之有效的修煉次第呈獻給嚮往中華丹道武學卻依然逡巡在大道門外的武學愛好者以及廣大的攝生愛好者，令人人得悉內丹術之長壽攝生秘訣。  ● 大道之源易經攝生
● 道教及其主要思想淵源
●一、道教概述
●二、道教攝生概要
●三、道教思想淵源
●第二節 《易經》
●一、什麼是易經
●二、易經的基本機理
●三、 《易經》所蘊含的道傢攝生機理
●第三節 醫易同源
●一、 《黃帝內經》
●二、中醫與《易經》陰陽五行學說
●三、《易經》與現代遺傳學
●第四節 醫道同源
●第五節 萬古丹經之王《周易參同契》
●一、何為“參同契”
●二、魏伯陽的故事
●三、 《周易參同契》之逆練歸元
●第二章 道教內丹術攝生
● 道教攝生術
●部分目錄

內容簡介

暫無

《道傢窖藏武功攝生秘笈》：一本關於生命奧秘的探索之旅 《道傢窖藏武功攝生秘笈》並非一本簡單的武術指導手冊，它更像是一扇通往古老東方智慧的門，一捲關於生命奧秘的深度探索。這本書，以其蘊含的深邃哲學思想和實踐方法，為我們揭示瞭一種超越物質層麵的生活態度和身心修煉之道。它所倡導的，是一種與自然和諧共處，追求內在平衡與長生久視的生命哲學。 追溯起源：智慧的沉澱與傳承 書名中的“道傢”二字，已然點明瞭其思想淵源。道傢，作為中華文化的重要組成部分，其思想核心在於“道”。“道”是宇宙萬物的本源，是自然運行的規律，是至高無上的真理。道傢哲學強調順應自然，無為而治，尊重生命本身的節奏和規律。而“窖藏”，則暗示瞭這本書內容的珍貴與隱秘，仿佛是經過漫長歲月精心珍藏、等待有緣人的寶藏。這不僅僅是武功和攝生之術，更是道傢思想在實踐層麵的具體體現，是古人對生命、健康、乃至與天地精神往復的深刻理解與總結。 “武功”在這裏並非單純指打鬥技巧，而是更廣泛地涵蓋瞭人體潛能的開發、身體素質的提升以及精氣神的修煉。道傢武學，往往與攝生之道緊密結閤，強調以動養生，以靜製動，內外兼修。它所追求的，並非是徵服他人，而是完善自我，達到身體的強健、精神的寜靜以及生命力的旺盛。 “攝生”則是本書的核心內容之一，它指的是養護生命、頤養天年、延緩衰老、乃至追求長生不老的方法。這包括瞭但不限於飲食起居、呼吸吐納、導引按摩、情誌調養等多個方麵。道傢攝生，是建立在對人體生理、病理以及宇宙自然規律深刻認識基礎上的。它不是孤立的養生技巧，而是融入瞭道傢整體觀的生命管理體係。 “秘笈”則進一步強調瞭其內容的獨特性和稀有性，暗示瞭其中可能包含著不為外人所知的精妙理論和獨到實踐。它仿佛是一份來自古老傳承的饋贈，需要讀者以一顆虔誠和敬畏的心去領悟和學習。 內容肌理：身心閤一的修煉之道 《道傢窖藏武功攝生秘笈》並非一本靜態的理論書，它更多地指引著一種動態的實踐。其內容可以大緻分為幾個相互關聯的層麵： 精氣神的涵養與升華： 道傢認為，精、氣、神是構成生命的三大要素。書中對如何涵養和升華精氣神有著詳盡的闡述。 精的固本培元： “精”是生命的物質基礎，是腎所藏的生命本源。書中可能包含瞭通過特定的飲食、作息，以及一些特殊的功法來鞏固和充盈身體之精的方法，例如腎髒的保養，生殖之精的固護，從而為生命的活力打下堅實基礎。 氣的周流與調養： “氣”是生命活動的能量，是流淌在人體內外的生命動力。書中會詳細講解如何通過呼吸吐納（如腹式呼吸、逆腹式呼吸），導引（如八段錦、五禽戲等道傢傳統功法），以及特定的內功心法，來使身體內的“氣”運行得更加順暢，充盈四肢百骸，滋養五髒六腑。它會教導如何調和呼吸的頻率、深度與自然節律相呼應，從而達到“氣沉丹田”、“氣貫周身”的境界，增強身體的自愈能力和生命活力。 神的安定與開悟： “神”是生命的主宰，是意識和精神活動的載體。書中強調瞭通過靜坐、冥想、觀想等方法來安撫躁動的心神，使之迴歸寜靜，達到“精神內守，病安從來”的境界。更深層次上，它還會引導讀者體悟“道”，開啓智慧，提升精神境界，追求心靈的自由與超脫。這不僅僅是簡單的放鬆，而是通過修煉，使心智更加澄明，感知力更加敏銳，從而與天地之道更加契閤。 武功的攝生視角： 書中的“武功”並非以殺伐為目的，而是以“養”為根本。它所傳授的武功，更側重於對身體的鍛煉、柔韌性的提升、力量的均衡發展，以及如何將內在的能量（氣）通過肢體動作有效地外發與收斂。 內功與外功的結閤： 傳統的道傢武學，往往強調內功與外功的相輔相成。內功是基礎，通過煉精化氣、煉氣化神來提升內在的能量；外功則是通過各種動作來運用和展現這種能量，同時也能反過來促進內功的修煉。書中可能包含一些獨特的樁功（如“站樁”），這些樁功看似簡單，實則蘊含著深厚的內傢功法，能夠幫助修煉者建立起紮實的根基，增強身體的穩定性和爆發力。 筋骨的鍛煉與疏通： 武功的修煉，必然涉及筋骨的鍛煉。但道傢武學所強調的，並非蠻力，而是以柔剋剛，以巧取勝。書中會介紹如何通過舒展的動作，溫和的拉伸，來疏通身體的經絡，舒展筋骨，提高身體的柔韌性和協調性，避免因過度鍛煉而造成的損傷，同時達到強身健體的目的。 能量的運用與控製： 更為精妙的“武功”，會涉及到如何將體內充沛的精氣神轉化為一種可控的能量，並在需要時能夠有效地運用。這可能包括一些發力技巧、勁力傳遞的原理，以及如何通過精神的集中來駕馭身體的力量。但這一切都服務於“攝生”，而非攻擊，例如通過肢體動作來帶動氣血循環，達到祛病強身的效果。 攝生之道的廣博實踐： 這是本書最核心的價值所在，它提供瞭一套全麵的生命養護係統。 飲食的智慧： 書中會從道傢養生學的角度，闡述食物的性味、五行屬性，以及如何根據時令、體質來選擇和搭配食物，達到“食養”的目的。它會強調順應自然的飲食原則，提倡清淡、天然、易消化的食物，避免過度追求口腹之欲，以免損傷身體。 起居的規律： 強調順應自然界的晝夜變化，日齣而作，日落而息。書中會講解如何閤理安排作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜傷神，以及如何通過良好的生活習慣來維持身體的陰陽平衡。 情誌的調養： 道傢認為“七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）”過極會傷及五髒，對身心健康造成損害。書中會提供如何通過修養心性，培養平和的心態，以及運用一些輔助的方法（如觀想、冥想）來調節情緒，做到“喜怒不縱，悲恐不生”，從而維護身心的和諧。 導引與吐納的藝術： 這部分是具體實踐的核心。書中會詳細闡述各種導引術（如古代的“行氣”、“易筋經”等）和吐納法。導引術通過模仿動物的姿態或運用特定的肢體動作，來舒展筋骨，疏通經絡，調和氣血；吐納法則通過調整呼吸的方式，來加強身體與外界的能量交換，達到煉精化氣、養生延年的目的。這些功法往往動作舒緩，富有韻律，強調內外兼修，形神閤一。 環境與自然的和諧： 道傢注重人與自然的融為一體。書中可能還會涉及如何選擇適宜居住的環境，如何通過與自然景物的接觸（如山林、溪泉）來調養身心，以及如何從自然界汲取生命能量。 超越功利：生命本真的迴歸 《道傢窖藏武功攝生秘笈》所揭示的，絕非僅僅是為瞭獲得一副強健的體魄，或延緩衰老。它的終極目標，是引導人們迴歸生命的本真狀態，體會生命的無盡奧秘，達到與道閤一的境界。它教導我們，生命的價值不僅僅在於物質的積纍或世俗的成就，更在於內在的豐盈，精神的自由，以及與宇宙萬物的和諧共鳴。 這本書，更像是一份來自古老智者的忠告，一份關於如何“活得更好”的啓示。它提醒我們，在紛繁復雜的世界中，要學會放慢腳步，傾聽內心的聲音，關注身體的信號，尊重生命的自然規律。通過修煉書中所載的技藝，我們不僅能夠強健體魄，延緩衰老，更重要的是，能夠淨化心靈，提升智慧，最終領悟到生命的真諦，活齣一種更加充實、寜靜而有意義的人生。 這是一本需要用心去讀，更需要用身體去實踐的書。它所帶來的，可能不僅僅是知識的增益，更是一場深刻的生命體驗，一次觸及靈魂的轉化。它邀請每一位有緣的讀者，一同踏上這場探索生命奧秘的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，初讀此書，我的第一反應是：這書的裝幀和排版實在有些樸素得過頭瞭，差點讓我錯過寶藏。但當我沉下心來閱讀內文後，立刻被其文字的密度和深度所震撼。作者的文筆功力深厚，不像現代人寫作那樣追求流暢的現代語感，而是保留瞭一種古籍特有的那種凝練和韻味，讀起來需要反復咀嚼，但每一口都有迴甘。書中對“動功”的闡述，完全顛覆瞭我對傳統武術套路的認知。它不是教你如何擊敗對手，而是如何通過肢體的微妙變化，引導體內真氣運行周天。舉例來說，書中對“馬步”的講解，細緻到連腳趾的抓地力、膝蓋的微屈角度、乃至脊柱的鬆沉之勢，都做瞭詳盡的描述，並將每一種細微調整對應到對髒腑的不同影響。這種對細節的極緻追求，讓我意識到，真正的“武功”是與“養生”密不可分的，它是一種對生命潛能的精細化管理。對我而言，這本書與其說是一本武功秘籍，不如說是一部關於人與自然和諧相處的操作指南。我甚至開始嘗試書中所述的幾種基礎站樁法，雖然進步緩慢，但身體確實感到瞭久違的舒展和內在力量的積蓄。

评分☆☆☆☆☆

從一個純粹的武學愛好者角度來看，這本書對於“內勁”的闡述，極其精妙且富有操作性。不同於那些側重於招式、發力技巧的書籍，它將重點放在瞭“勁力”的産生、儲存和釋放的內在機製上。作者通過非常形象的比喻，比如將身體比作“弓弩”，將氣血比作“弦上的力量”，讓我對內傢拳的核心有瞭頓悟。書中的很多動作看似緩慢、輕柔，但當你理解瞭其背後的力學原理和氣機運行後，便能體會到那股“綿裏藏針”的巨大爆發力。最讓我印象深刻的是關於“周天運行”的描述，它並非僵硬的固定路綫，而是強調隨著內息的增強而自然展開的動態過程。閱讀完相關章節後，我嘗試著將書中的意念引導融入到日常的拉伸練習中，效果立竿見影，原本僵硬的部位變得通暢，感覺整個人都輕盈瞭不少。這本書真正做到瞭“傳道、授業、解惑”，它不是一本速成手冊，而是一份需要終身精研的修行指南，其價值遠超其定價。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨到之處在於它對“窖藏”二字的詮釋，它真正做到瞭將那些失傳已久、鮮為人知的道傢內丹法門進行瞭係統的整理和披露。我閱讀過不少關於丹道的書籍，很多都是隻言片語，或者因為年代久遠而晦澀難懂，但這本書的結構卻非常清晰，如同將一個復雜迷宮的地圖清晰地呈現在你麵前。它沒有迴避那些看似玄乎的術語，而是用近乎工程學的嚴謹態度去解析它們，並提供瞭大量的輔助練習方法來幫助讀者“實證”。特彆是關於“采藥煉己”的章節，簡直是教科書級彆的指導。作者似乎站在一個極高的角度，俯瞰瞭整個修行的曆程，並提前預設瞭修行者可能會遇到的所有瓶頸和誤區，並在書中提前給齣瞭解法。這使得閱讀過程中的挫敗感大大降低，取而代之的是一種穩健嚮前的信心。如果你是一個渴望深入探究中國傳統生命科學，並且不懼怕需要付齣時間和精力的學習者，這本書無疑是繞不開的一座高峰。它要求讀者投入的不僅是時間，更是心性上的沉靜與專注。

评分☆☆☆☆☆

這本《道傢窖藏武功攝生秘笈》，著實讓我耳目一新。我原本以為這不過又是市麵上那些陳詞濫調的養生手冊，充斥著“多喝熱水”、“早睡早起”之類的老生常談，沒想到翻開之後，纔發現內裏乾坤大有不同。它不像那些流行的健康指南那樣，上來就用晦澀難懂的科學術語把你繞暈，而是用一種非常古樸、貼近自然的方式來闡述道理。尤其是書中對“精、氣、神”三者之間相互轉化的描述，簡直是撥雲見日，讓我一下子明白瞭許多睏擾已久的疑惑。它沒有給你一個明確的“每日打卡錶”，而是教你如何去“感受”身體的律動，如何根據季節和氣候來調整自己的作息和功法。這種將武學與攝生融為一體的思路，非常新穎，讓我體會到瞭一種更深層次的生命哲學。那些看似簡單的呼吸吐納之法，在細細品讀後，纔發現其中蘊含著極高的內功心法。對於我這樣一個長期伏案工作的人來說，它提供瞭一種全新的視角來看待身體的保養，不再是單純的“鍛煉”，而是一種與天地同頻的“調和”。我特彆喜歡其中關於“內視法”的章節，描述得極其生動形象，仿佛能透過文字直接感受到內在能量的流動，這對於那些追求身心閤一境界的讀者來說，絕對是一份珍貴的指引。

评分☆☆☆☆☆

我必須贊揚作者在描述“攝生”部分所展現齣的那種洞察力，完全超越瞭當代社會對健康的膚淺理解。許多現代養生書籍停留在“治療”層麵，即病瞭再去補救；而本書的核心理念是“預防於未然，乃至超越健康本身”。書中有一段關於“五行與情誌”的對應論述，讓我對自身的性格弱點有瞭全新的認識。原來我長期以來積纍的焦慮情緒，並非僅僅是心理問題，而是與肝氣鬱結有著直接的生理關聯。隨後，作者便提供瞭與之相對應的導引術和靜坐心法，這種醫武同源、內外兼修的模式，讓人感到非常的信服。閱讀這本書，就像是請瞭一位經驗老到的世外高人，坐在你身邊，手把手地教你如何打理這具“皮囊”，如何讓它發揮齣最大的潛力，而不是被日常的瑣事所消耗殆盡。我發現自己看世界的角度都變得更柔和瞭，不再那麼急躁，因為身體的根基似乎被這本書的理念穩固住瞭。

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物流不行耍自己到门市去拿

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书收到，盘是两半的，是都这样的吗？

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值得购买，内容详实，值得购买。

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