新編大學生體育與健康（套裝上下冊） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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呂海等編

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发表于2024-12-23

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齣版社：北京理工大學齣版社

ISBN：9787564028619

版次：1

商品編碼：10345051

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-08-01

用紙：膠版紙

頁數：376

套裝數量：2

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具體描述

內容簡介

《新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》上冊主要介紹瞭體育與健康、科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價、體育衛生與營養保健、常見運動損傷疾病的預防與處置、中國傳統養生、體育競賽的組織以及體育欣賞等內容。下篇是運動實踐篇，介紹瞭田徑、籃球、足球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術和跆拳道等的技術、戰術以及競賽規則等。新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》可作為高職高專大學體育的教學用書，也可為其他相關人員提供參考。

第二章體育鍛煉與健康
第一節體育鍛煉與身體健康
一、體育鍛煉對呼吸係統的影響
二、體育鍛煉對血液循環係統的影響
三、體育鍛煉對運動係統的影響
四、體育鍛煉對神經係統的影響
第二節體育鍛煉與心理健康
一、大學生心理健康問題
二、大學生心理健康的影響因素分析
三、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
四、提高心理健康的體育鍛煉方法
第三節體育鍛煉與社會適應
一、現代社會對人的適應能力的要求
二、體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響

第三章科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價
第一節科學鍛煉身體的原則
一、自覺性原則
二、全麵性原則
三、循序漸進的原則
四、經常性原則
五、安全原則
……
第四章體育衛生與營養保健
第五章常見運動損傷，疾病的預防與處置
第六章奧林匹剋運動
第七章中國傳統養生
第八章體製健康測試
第九章體育競賽的組織
第十章體育欣賞

《新編大學生體育與健康（下冊）》
第一章籃球
第一節概述
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發展
三、籃球運動的價值
第二節籃球基本技術與練習
一、運球
二、傳、接球
三、投籃
四、持球突破
五、防守對手
六、搶籃闆球
七、搶球、打球、斷球
第三節籃球基本戰術與練習
一、進攻基礎配閤
二、防守基礎配閤
三、快攻與防守快攻
四、防守快攻
五、陣形介紹
第四節評價與欣賞

第二章排球
第一節排球運動概述
第二節排球基本技術
一、準備姿勢和移動
二、發球
三、墊球
四、傳球
五、扣球
六、攔網
第三節排球基本戰術
……
第三章足球
第四章網球
第五章羽毛球
第六章乒乓球
第七章田徑運動（奔跑、跳躍、拋投）
第八章戶外運動（定嚮越野、野營、山地自行車）
第九章攀岩運動
第十章健美操
第十一章健美
第十二章遊泳
第十三章跆拳道