《拳經》今釋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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焦建國著 著

圖書標籤:

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749145

商品编码：10381774324

出版时间：2016-05-01

作  者:焦建國 著 定  價:28 齣 版 社:山西科學技術齣版社 齣版日期:2016年05月01日 頁  數:261 裝  幀:平裝 ISBN:9787537749145 ●序言
●《拳經拳法備要》釋
●韆金秘訣問答歌
●周身秘訣十二項
●下盤細密秘訣
●少林寺短打要領十則
●守身切要諸法
●總論入身煞手猛迅精微秘要
●八麵肩頭
●練手秘要
●口傳百法
●古圖釋義兼釋“迷拳”“醉八仙”
●《張式短打拳》釋
●傢傳秘訣
●臨場切要
●拳法備要
●百法同源
●良輪論步釋
●五點梅花步
●通懷步
●部分目錄

內容簡介

目前見到的《拳經》主要是兩個版本：一是羅振常作序，清代曹煥鬥編纂的《拳經拳法備要》；二是何鬆雪作序，根據手抄本仿古而成的《張氏短打拳》。本書將兩個版本都做瞭詳細釋義。二、作者以逐句解讀的方式，將現存《拳經》兩種版本中拳法的動作和技擊內涵做瞭更詳細的闡述。作為石傢秘傳綿張第22代傳人，作者更是將古典張氏短打拳法原貌展現給讀者，把許多本門不傳之秘公之於眾，其中對“裏死手三十六、外死手三十六”的解讀更是搶先發售麵世。 焦建國 著 焦建國，1942年生，祖籍河北正定。自幼喜愛武術，先後習練形意拳、太極拳、八卦掌、嶽氏八翻手等傳統武術。後又拜石傢秘傳武技第21代宗師石澤先生、八卦掌第4代宗師曹金峰先生為師。成為石傢秘傳武技第22代、八卦掌第5代（永字輩）正宗傳人。近年，在新浪微博以“真定老人”為名，開設武術博客，至今已有80多萬次訪問記錄，好評如潮。

《拳經今釋》 一段塵封的武學記憶，一場橫跨古今的對話。 翻開《拳經今釋》，你將踏上一段彆樣的武學探索之旅。這並非一本講述驚險奇遇、描繪絕世高手的傳奇小說，也不是一部記錄傢族恩怨、譜寫時代史詩的宏大敘事。它是一本，關於“內”的書，關於“靜”的書，關於“勁”的書，關於“真”的書。 想象一下，在那些遠離塵囂的山林深處，或是在城市一隅的靜謐庭院，一位飽經風霜的老者，眼神深邃，氣定神閑，緩緩展開他畢生的武學體悟。他不是在傳授一套花哨的招式，也不是在炫耀驚人的力量，而是試圖點醒你心中那份沉寂已久的本能，喚醒你身上那股未曾真正覺察的力量。 《拳經今釋》便是這樣一種嘗試。它以一種看似古樸，實則深刻的方式，去解析一種古老的武學經典。我們所說的“拳經”，並非指某一個具體的拳法流派，而是一種關於人體運用、勁力生發、意念導引的根本原理的集結。這些原理，或許在韆百年前的某個夜晚，在某位智者的冥想中被提煉，在與人對練的實踐中被驗證，然後被以最精煉的文字記錄下來，世代相傳。然而，隨著時間的流逝，時代的變遷，這些文字的本意，其背後的深邃哲學，卻逐漸被錶麵的動作、形而下的招式所掩蓋，甚至被誤讀、被神化、被遺忘。 《拳經今釋》所做的，正是要撥開這些迷霧。它並非以“正本清源”的姿態，去指責古人的“失傳”或“誤傳”，而是以一種謙遜而認真的態度，去重新審視這些古老的智慧。我們並非在“翻譯”一段簡單的文字，而是在進行一次“今釋”。“今釋”意味著，我們試圖用當下的理解，當下的語境，當下的生理學、物理學甚至是心理學的視角，去解讀那些古老的字句。這是一種對話，一次跨越時空的對話。古老的先哲們，他們看到瞭事物的本質，用他們那個時代的語言錶達齣來，而我們，則嘗試用我們這個時代的語言，去重新觸摸這份本質。 這其中，沒有關於“天下第一”的狂言，也沒有關於“速成秘籍”的誘惑。你不會在這裏找到如何一拳擊倒數十人的詳細步驟，也不會讀到如何練就刀槍不入的奇功。這本書所關注的，是一種更為根本的“練”。它關乎身體的結構，骨骼的連接，肌肉的協調，呼吸的深淺，以及意念的集中和放鬆。它探討的是，如何讓身體成為一個整體，如何讓力量從腳下生發，通過腰脊的傳遞，最終在肢體末端爆發。這其中，“勁”是核心，而“勁”並非單純的蠻力，它是一種彈性，一種韌性，一種包含速度、方嚮和控製的復閤型力量。 《拳經今釋》會帶你走進一個關於“身體智慧”的世界。你會瞭解到，為何古代的武術傢強調“鬆”，為何又強調“沉”，為何要“站樁”，為何要“行功”。這些看似枯燥的訓練，實則是在雕琢一件最精密的藝術品——你自己的身體。通過日復一日的練習，你的身體會逐漸擺脫僵硬和束縛，變得更加靈活、更加有力、更加協調。你的感知會變得更加敏銳，你對空間的距離、對力量的控製，都會有一個全新的認識。 書中不會充斥著奇特的術語，也不會齣現晦澀難懂的比喻，除非這些比喻能夠真正幫助你理解其核心的道理。我們力求語言的清晰、邏輯的嚴謹。它更像是一位經驗豐富的導師，在你探索身體潛能的道路上，為你指點迷津，糾正方嚮，但絕不會替你行走。真正的領悟，終究需要你自己去實踐，去體味。 如果你曾經對武術有過朦朧的興趣，卻被那些繁雜的招式和誇張的宣傳所迷惑；如果你曾經在健身房揮汗如雨，卻總覺得身體的力量無法淋灕盡緻地發揮；如果你渴望一種能夠連接身心、提升自我境界的練習方式，《拳經今釋》或許能為你打開一扇新的門。 這也不是一本關於“打鬥技巧”的書，盡管它所揭示的原理，可以應用於各種形式的搏擊。但它的價值，遠不止於此。它是一種關於生活態度的體現，一種關於如何與自身、與外界和諧相處的方式。當你的身體變得更加強大、更加協調，你的心也會變得更加平靜、更加專注。你會在日常生活中，在工作學習中，感受到這種變化帶來的益處。 《拳經今釋》所追求的，是一種“內求”的功夫。它不嚮外索取，而是嚮內挖掘。它不追求立竿見影的效果，而是注重長久的積纍和精微的體悟。它鼓勵的是一種“精進”的精神，一種對真理的孜孜以求。 或許，當你讀到書中某些關於“呼吸”的論述時，你會開始留意自己平時的呼吸方式；當你讀到關於“根”的講解時，你會開始感受雙腳與地麵的連接；當你讀到關於“意念”的引導時，你會開始嘗試讓思緒集中。這些微小的改變，正是“今釋”的意義所在，它們是古老智慧在你身上生根發芽的開始。 請不要期待在這本書中找到“緻勝法寶”，因為真正的“法寶”，藏在你自己的身體裏，藏在你自己的心中。這本書，隻是為你提供瞭一把鑰匙，一把去開啓那扇寶藏之門的鑰匙。它邀請你，以一種全新的視角，去重新認識你的身體，去探索你未知的潛能，去體驗一種更加深刻、更加真實的存在。 《拳經今釋》，它是一場沉靜的探索，一次心靈的洗禮，一次與古老智慧的溫柔相遇。它不是終點，而是你個人武學旅程，甚至是你人生旅程中，一個新的，也是更深刻的起點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞給我留下瞭極為深刻的印象。它幾乎摒棄瞭那種老舊的、充滿江湖氣的描述方式，轉而采用瞭一種近乎於工程學報告的嚴謹與精確。每一個術語的解釋都力求做到“一義不生歧”，這在傳統武術文獻中是極其罕見的。例如，書中對“引進落空”的描述，不僅僅是說“順著對方的力走”，而是細緻地拆解瞭重心轉移、支撐腿的鎖定與釋放、以及身體軸綫的微調等一係列動作序列，並配有清晰的結構圖示（雖然我是在電子版閱讀，但能想象紙質版的圖示會多麼直觀）。這種將武術“技術化”、“流程化”的處理，極大地降低瞭初學者的入門門檻，也為有經驗的習練者提供瞭糾正偏差的工具。讀完之後，我立刻去鏡子前檢驗自己的動作，發現過去很多感覺不對勁的地方，現在都有瞭明確的改進方嚮。它不是一本讓你“感覺良好”的書，而是一本讓你“做對”的書。

评分☆☆☆☆☆

這本《拳經》今釋，拿到手的時候就感覺頗有分量，從封麵設計到裝幀的質感，都透著一股沉穩和考究。我本來是抱著一種“瞭解一下”的心態去翻閱的，畢竟武術經典這種東西，往往隔著厚厚的曆史塵埃，現代人讀起來難免有些生澀。但這本書的處理方式很巧妙，它沒有直接堆砌古籍原文，而是用一種非常現代、清晰的語言對那些晦澀的拳理進行瞭梳理和解讀。比如，書中對“勁力”的闡釋，不再是那種玄之又玄的描述，而是結閤瞭人體解剖學和運動力學的角度進行瞭剖析，讓人茅塞頓開。我特彆喜歡它對“樁功”的講解部分，以往的解讀多半是強調“靜”和“內斂”，而這裏則更注重樁架在實戰中如何轉化為動態的支撐和發力基礎，對於像我這樣常年在健身房摸爬滾打的人來說，提供瞭非常實用的參考。它仿佛架起瞭一座橋梁，連接瞭遙遠的古代智慧和我們當代人對身體控製的追求，讀起來一點也不枯燥，反而有一種躍躍欲試的衝動，仿佛那些失傳的技藝又重新鮮活瞭起來。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一場與作者在書齋裏的深度對談，而不是單嚮的知識灌輸。我尤其欣賞作者那種謙遜而堅定的論調，他似乎非常清楚自己所處的時代背景，也明白傳統武術在現代社會麵臨的睏境。書中穿插著一些對曆史文獻的考證和辨析，那些段落雖然信息量巨大，但作者的敘述邏輯清晰得令人驚嘆，仿佛有一位博學的師長在耐心地為你捋清脈絡。比如，他對某幾個關鍵招式的演變過程做瞭詳盡的對比分析，指齣瞭不同流派在理解和應用上的細微差彆，這對於想要深入研究武術曆史脈絡的愛好者來說，簡直是如獲至寶。我不是科班齣身，但光是閱讀這些解析，就能感受到那種跨越時空的對話感，仿佛能觸摸到那些武術傢們在不同曆史時期所思考的痕跡。這本書的學術價值和實踐指導意義是並存的，難能可貴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類傳統武術書籍一直持有一種審慎的態度，總覺得很多所謂的“精髓”到瞭現代就成瞭空洞的口號。然而，這本書的文字裏透著一股子不矯揉造作的真誠，那種感覺就像是作者真的經過瞭無數次的實踐和反思，纔把這些看似簡單的道理用如此精煉的筆觸錶達齣來。尤其是在討論“聽勁”與“觸覺”的部分，它沒有停留在“感覺對手”這種模糊的層麵，而是深入探討瞭皮膚、關節以及深層肌肉群如何協同工作來捕捉和應對外力的變化。我嘗試著在日常的推手練習中，運用書中提到的“鬆沉”概念，發現確實能更有效地化解對方的衝力，而不是硬碰硬地對抗。這種由錶及裏的剖析，讓我對傳統武術的認識有瞭一個質的飛躍，不再是看熱鬧，而是真正開始理解其背後的科學邏輯。這本書的價值，就在於它敢於用現代的理性去審視古代的經驗，並將其轉化為可操作的方法論，而不是一味地故作高深。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到意外的是，它在談論“意念”與“精神境界”時，並沒有陷入虛無縹緲的玄學討論。作者很聰明地將這些高階的心理狀態，與具體的身體感知和注意力分配聯係起來。比如，書中提到“心靜如水”並非指大腦放空，而是指一種對外界刺激的“非評判性接收”，讓神經係統以最有效率的方式處理信息，從而避免瞭不必要的肌肉緊張。這種處理方式極大地拓寬瞭我對武術哲學的理解邊界，它不再是宗教儀式的一部分，而是成為瞭一種高級的認知訓練。我發現，當我在日常工作遇到高壓情境時，書中描述的“內觀”方法居然可以用來快速調整情緒和專注力。這本書不僅教授瞭拳法，更像是一本關於如何優化人類反應機製和心智模式的實用指南。閱讀體驗非常充實，它迫使我以一種全新的、更具批判性的眼光去審視自己過去的訓練和認知。