你的常識會殺死皮膚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韓] 李相浚金炫珠申玟 編

圖書標籤:

• 護膚。常識。誤區。皮膚屏障。成分。科學。敏感肌。抗衰老。護膚理念。健康皮膚。

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512710566

商品编码：10400785984

开本：16

出版时间：2015-04-01

基本信息

商品名稱： 你的常識會殺死皮膚	齣版社： 中國婦女	齣版時間：2015-04-01
作者：(韓)李相浚//金炫珠//申玟鏡|譯者:吳中群	開本：16開	印刷時間： 2015-04-01
定價： 29.8	頁數：170	印次：1
ISBN號：9787512710566	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

很多女性朋友都會這樣的睏惑：不管使用多麼昂貴的化妝品，不管多麼勤奮地護理皮膚，若不瞭解皮膚的原理和正確的護膚知識，一切的努力都會白費。 皮膚中究竟正在發生什麼問題？為什麼會齣現這些問題？到底該如何解決？如何護理纔能避免這些問題？這是李相浚、金炫珠、申玟鏡編著的《你的常識會殺死皮膚》告訴你的護膚理念，隻要瞭解護膚的原理，誰都可以擁有從裏到外光滑透亮的皮膚。

內容提要

比起擁有天生的好皮膚，擁有正確的皮膚知識* 加重要。李相浚、金炫珠、申玟鏡編著的《你的常識 會殺死皮膚》中沒有介紹復雜的速效美容和化妝法， 而是以皮膚原理和再生機製為基礎，幫助讀者培養皮 膚的基礎“體力”。讓你在各種皮膚管理的信息中找 到真相，從而打造齣*加健康美麗的肌膚。
    

作者簡介

李相浚，韓國美麗國度皮膚科醫院院長，“免手術皺紋療法”的踐行者，擅長治療皺紋與青春痘。現任美國皮膚科學會和世界激光學會會員，韓國國際醫療協會副會長。曾齣版《讓素臉充滿自信的美白書》《“美麗**”的年輕皮膚》等書。 金炫珠，韓國梨花女子大學碩士。曾任梨花女子大學附屬醫院主治醫生，東國大學醫科係客座教授。現任美麗國度皮膚科醫院分院院長，《health朝鮮》月刊皮膚科谘詢醫生。 申玟鏡，畢業於韓國慶熙大學醫學係，後獲韓國東國大學碩士和博士學位。現為慶熙大學*年輕的副教授，主要從事疤痕、少兒皮膚、濕疹、皮膚美容、激光等方麵的研究，至今已發錶SCI級論文27篇。

目錄

Part 1 遨遊皮膚世界，逆轉皮膚時光
探秘化妝品的真相
毀掉皮膚的化妝品
你所不知的化妝品的秘密與謊言
揭秘抗衰老的真相
皮膚老化，從25歲開始
皺紋的産生與“保濕”和“彈性”有關
**的護膚習慣決定10年後的外貌
美白的真相
一年365天，除瞭睡眠時間要一直使用防曬霜
美黑是一種自我摧殘，會導緻皮膚快速老化
有黑眼圈，並不隻是血管的問題
皮膚好的人所共有的好習慣
錯誤的潔麵方式會破壞皮膚的pH值
保護皮膚免受酒精、尼古丁傷害的方法
Part 2 護理皮膚也是一門科學
乾性皮膚——角質、保濕
保濕隻是簡單補充水分嗎
不遜於專業治療的自助去角質法
油性皮膚——皮脂、青春痘、毛孔
皮脂、青春痘、毛孔，緻命的三角關係
毛孔問題，並不隻是油性皮膚的煩惱
敏感性皮膚——化妝品中毒、麵部潮紅、過敏
盡量減少使用化妝品的數量，並使用所含成分種類*少的産品
毛細血管擴張後産生的麵色潮紅癥
陽光和藥物反應導緻的陽光過敏
Part 3 皮膚科美容治療手術全麵剖析
去皮膚科美容前要瞭解一些治療方法
針對皮膚科治療，要進行充分瞭解
換膚雖然簡單，卻是嚴謹的“手術”
磨皮換膚法、削皮換膚術，誰都可以做嗎
依靠化妝品來補充流失的水分
現在*流行的美膚治療法
皺紋治療和提拉緊緻——誘導膠原蛋白和彈性蛋白的再閤成
美白治療——在鼕季解決黃褐斑和雀斑
麵部潮紅治療——針對擴張的血管進行
青春痘治療——排除皮脂，消除炎癥
毛孔治療——提高**層的彈力，收縮毛孔
Part 4 其他部位皮膚問題的護理
頭皮的護理方法
細菌和壓力引起頭皮屑
鞦季頭發掉得多，是脫發癥嗎
針對脫發，從預防到自身毛發移植手術
其他部位的睏擾
除毛：多毛的女人不是美人
指甲護理：隨心做的美甲，卻可能誘發炎癥
附錄1 皮膚特彆癥狀的護理
過敏性皮炎
妊娠斑
白斑癥
老年斑
贅疣
痣
傷疤
腳氣
老繭
男性皮膚的護理
孩子皮膚的護理
附錄2 自製天然化妝品
天然潔麵劑：去汙力強又新鮮
適閤自身皮膚的低刺激性角質去除劑
天然麵膜，給憔悴的皮膚帶來活力
後記 正確瞭解皮膚科學原理，遵守基本護膚原則

《迷霧中的羅盤：城市生存者的非傳統指南》 內容簡介 《迷霧中的羅盤》並非一本傳統的生存手冊，它是一份獻給所有在現代都市叢林中感到迷失、渴望重新定義“安身立命”的城市居民的實用哲學與生存策略的集閤。本書摒棄瞭災難預警式的恐慌論調，轉而深入探討如何在日常的、看似穩定卻暗流湧動的社會結構中，構建個人的韌性與自給自足的能力。 第一部分：城市地貌的重構——看不見的地圖 本書的開篇，帶領讀者審視我們習以為常的城市空間——那些由鋼筋水泥、玻璃幕牆和無形的數字網絡構築起來的“新自然”。作者認為，現代城市的結構本身就是一種信息不對稱的産物，成功生存的關鍵在於識彆並利用這些“看不見的地圖”。 1. 基礎設施的韌性與脆弱性： 我們依賴的電力、水、交通和通訊網絡，其中心化設計在帶來便利的同時，也埋下瞭極端的脆弱性。本章詳細分析瞭“單點故障”的風險，並提供瞭一套“去中心化生活”的思維模型。這並非鼓勵完全脫網，而是教導如何在關鍵時刻，激活社區互助網絡和物理備份係統。例如，識彆城市中可信賴的社區水資源點，理解城市熱島效應下的微氣候變化，以及如何利用城市廢棄空間進行小規模的資源獲取（如城市垂直園藝的進階應用，側重於對城市汙染物的篩選與管理）。 2. 符號經濟學與信息噪音的過濾： 在一個充斥著廣告、新聞碎片和社交媒體意見的時代，注意力是最昂貴的商品。本書深入剖析瞭“符號經濟”的運作機製——我們如何被品牌、地位和虛擬成就所驅使。生存的技能不再是狩獵，而是“信息免疫力”。我們將探討如何建立一套個人化的“信息防火牆”，區分真僞信息，並識彆齣那些利用群體焦慮進行商業或政治操縱的敘事模式。書中引入瞭“數字極簡主義”的實操框架，幫助讀者奪迴心智的主權。 3. 城市中的“邊緣生態學”： 城市並非鐵闆一塊，它充滿瞭未被充分利用的邊緣地帶——被遺忘的工業區、未開發的綠地、甚至大型建築的地下管網。本書鼓勵讀者以“生態學傢”的視角重新丈量城市，學習識彆這些區域的潛在價值，無論是用於秘密的社區集會點、非主流的技能交換，還是作為緊急避難的備用路徑。重點在於理解城市規劃的滯後性與居民的即時需求之間的張力。 第二部分：個人技能的非主流升級——超越職業壁壘 當代社會要求我們成為高度專業化的齒輪，但真正的韌性來源於技能的廣度。本部分聚焦於那些在傳統教育體係中被忽視，但在突發狀況下價值倍增的“底層技能”。 1. 物理空間的操作與修復： 現代人對“修理”的概念日漸模糊，傾嚮於直接替換。本書將重新喚醒對基礎機械、電子和建築常識的興趣。重點不在於成為認證技師，而在於掌握對常見傢用設備、小型引擎和基礎電路的診斷與臨時修復能力。我們將介紹一套“工具箱哲學”，即如何用最少的工具組閤，應對最大的日常故障。 2. 社區契約的建立與維護： 在宏大敘事崩潰時，信任將成為唯一的貨幣。本書將“社區”視為一種需要精心耕耘的資源。內容涵蓋瞭從建立互信機製（如技能交換積分係統、共享資源池）到解決內部衝突的非暴力溝通策略。它強調，有效的社區不是基於情感的盲目團結，而是基於明確的責任劃分和相互依存的契約精神。 3. 心理導航儀的校準： 麵對持續的社會不確定性，心理健康不再是奢侈品，而是生存的先決條件。書中探討瞭如何識彆和應對“係統性倦怠”（Systemic Burnout），這不同於工作壓力，而是源於對未來失控感的深層焦慮。作者提供瞭基於認知行為和冥想實踐的工具，幫助讀者在外部環境劇烈波動時，保持內在的穩定性和行動的清晰度。這包括瞭“情景預演法”——在腦海中模擬多種極端情境的應對過程，以降低真實危機發生時的認知負荷。 第三部分：超越消費主義的物質觀——“擁有”與“使用”的再平衡 本書挑戰瞭“更多即是更好”的消費邏輯，提齣瞭一種更具可持續性和適應性的物質觀。 1. 耐久性的鑒賞與維護： 我們將深入研究産品的生命周期，學習如何識彆那些設計初衷即是為瞭長久使用的物品，而非被算法驅動的“計劃報廢”産品。內容涉及紡織品的保養、金屬工具的銹蝕處理和木製傢具的結構維護，目的在於延長物品的使用壽命，減少對新資源的依賴。 2. 技能與知識的“非物質庫存”： 真正的財富是那些無法被沒收、無法被通脹稀釋的知識和能力。本書提倡建立個人化的“技能資産負債錶”，定期評估和迭代自己的硬技能（如急救、基礎導航、野外取火）和軟技能（如談判、情緒調節）。作者提齣，將知識轉化為可立即執行的行動，是抵禦未來不確定性的最佳保險。 3. 城市微型食物的藝術： 鑒於供應鏈的潛在中斷風險，掌握從零開始獲取食物的能力變得至關重要。本書不關注大型農場，而是側重於在陽颱、屋頂或小型室內環境中，通過高效能的種植技術（如水培、氣培的簡化版）和可食植物的識彆，實現部分食物的自給自足。這是一種對“自然”的重新接入，發生在被遺忘的城市角落。 《迷霧中的羅盤》是一本邀請讀者捲起袖子，放下手機，重新審視腳下街道的指南。它教導的不是如何躲避，而是如何更好地存在於我們共同構建的復雜現實之中，成為一個有準備、有韌性、能自我導航的城市幸存者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是齣乎意料的吸引人，那種啞光質感搭配簡潔到近乎抽象的封麵圖案，第一眼看過去就讓人産生一種莫名的好奇感，仿佛在暗示著某種深刻的哲學思考，又或者是一種對日常事物顛覆性的解讀。書脊上的字體選擇也很彆緻，雖然不大，但清晰有力，放在書架上，即使不看標題，也能感受到它與眾不同的氣息。翻開書頁，紙張的觸感也相當不錯，厚實而略帶一點韌性，翻閱起來沙沙作響，這種物理上的觸感本身就是一種閱讀享受，尤其是在這個數字閱讀泛濫的時代，一本實體書的質感顯得尤為珍貴。我特彆留意瞭字體的大小和行距，對於我這種需要長時間閱讀的人來說，舒適的排版是至關重要的，而這本書在這方麵做得相當到位，長時間閱讀也不會感到疲勞。封底的簡介更是言簡意賅，卻又充滿瞭懸念，讓我對書中所探討的主題産生瞭濃厚的興趣，迫不及待地想一探究竟，看看它到底能帶給我怎樣的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

這本書在語言運用上，可以說是達到瞭某種極緻。作者的文字就像一把鋒利的解剖刀，精準而有力，卻又不會顯得生硬或刻意。他能夠用最簡潔的語言錶達最復雜的思想，避免瞭不必要的堆砌和華麗的辭藻，將精髓直接呈現在讀者麵前。同時，他又能適時地運用一些富有詩意或哲學意味的錶達，為文字增添瞭一抹獨特的色彩。我尤其欣賞作者在段落之間的銜接處理，過渡自然流暢，仿佛一條蜿蜒的小溪，引導著讀者的思緒在不同的主題之間自由流淌，卻又始終保持著清晰的邏輯脈絡。有時，一個巧妙的轉摺，一個意想不到的比喻，都能瞬間點亮我的思維，讓我恍然大悟。這種“潤物細無聲”的寫作技巧，讓我在不經意間便被深深地吸引，並且在閱讀過程中，也不斷地被他文字的魅力所摺服。

评分☆☆☆☆☆

總體而言，這本書給我帶來的閱讀體驗是前所未有的。它不是一本可以隨意翻閱消遣的書籍，而是一本需要靜下心來，全身心投入，去感受、去思考的書。每一次的翻閱，都能從中獲得新的啓示，發現之前未曾注意到的細節。它就像一個睿智的朋友，用一種循循善誘的方式，引導我去看待事物的新角度，去質疑那些被認為是理所當然的規則。我能夠感受到作者在寫作過程中傾注的心血和智慧，也能夠體會到他希望通過這本書傳達給讀者的深刻信息。它讓我對“常識”這個概念産生瞭全新的認識，也讓我開始反思自己是如何形成對世界的認知。我相信，這本書會在我的書架上占據一個特殊的位置，並且會成為我反復品讀、從中汲取智慧的源泉。

评分☆☆☆☆☆

初讀之下，我便被作者那獨到的視角深深吸引。與其說是在閱讀文字，不如說是在經曆一場思維的冒險。作者似乎有一種天生的洞察力，能夠輕易地剝離我們習以為常的錶象，直指事物背後那些被我們忽略的本質。這種解構式的寫作手法，挑戰著我固有的認知框架，迫使我去重新審視那些曾經被我視為“常識”的東西。很多時候，我會因為某個觀點而停下閱讀，反復咀嚼，甚至在腦海中展開一場激烈的辯論。作者並非簡單地拋齣論點，而是通過層層遞進的論證，巧妙地引導讀者一同思考，這種互動式的閱讀體驗，讓我感覺自己不僅僅是一個被動的接收者，更是一個積極的參與者。書中的許多比喻和例子都非常精妙，仿佛為抽象的概念注入瞭鮮活的生命，讓那些原本可能枯燥乏味的議題變得生動有趣，也更容易被我理解和接受。

评分☆☆☆☆☆

對於內容深度而言，這本書無疑是極具分量的。它並非那種流於錶麵、泛泛而談的作品，而是深入到各個層麵的剖析。作者在探討某個問題時，往往會追溯其曆史根源，分析其社會成因，並從心理學、哲學甚至是一些看似無關的學科角度進行解讀。這種多維度的審視，使得他對問題的理解更加全麵和深刻，也為讀者提供瞭更廣闊的思考空間。我常常在閱讀完一個章節後，會陷入沉思，思考這些觀點是如何影響著我的生活，以及我所處的世界。書中提齣的某些見解，甚至會讓我感到一絲不安，因為它挑戰瞭那些我一直以來所依賴的安全感。然而，正是這種挑戰，纔顯得這本書的價值所在，它鼓勵我去打破舒適區，去擁抱那些可能令人不適的真相，從而實現更深層次的成長。