本書參考瞭史上《黃帝內經》的大量研究成果，不但將原有經文翻譯成瞭現代人容易理解的白話文，而且結閤生命科學、道傢養生理論和中國傳統文化，對其中或隱或顯的思想采用圖解的形式進行全方位解讀。本書可以為您掃清閱讀中的外圍障礙，解讀更深入、更透徹，力求使您輕鬆讀懂每一句話。破解生死迷津，掌握健康根本，陰陽調和看四季！汲取智者年養生精華，病從此不再生！

> > 作者簡介

陳飛鬆中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，guojiaji保健專傢。1993年獲衛生部（現國傢衛計委）、國傢中醫管理局和總後衛生部評選的“全國首屆名中青年醫科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫結閤學會“全國優秀中西醫結閤青年骨乾”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯閤會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結閤學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

於雅婷主任醫師、高級膳食療師、北京世健聯首席養生專傢、中國特效醫術專業委員會首席專傢，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫學會聯閤會膳食療研究專業委員會常務理事。2008年、2012年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009年投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

> > 媒體評論

中國人養心、養性、養生的遠古智慧，資深專傢審定解讀，窺視生命養生規律，輕鬆閱讀，精妙圖解，助力天人閤一。1.內容豐富，原汁原味對內容的翻譯力求尊重原文，多次修訂，嵌入大量知識點，拓展閱讀視角。2.大量圖解，生動多變靈活運用多種圖解形式全方位解讀，方便閱讀，易於理解。3.畫風古樸，彆具一格傳統古法畫風將具象與抽象結閤起來，具有知識性，兼具藝術性、欣賞性。更多中醫經典：四部醫典（精版）：藏醫學科全書金方（精版）：民間方劑集大成者湯頭歌訣（精版）：中古方好記易誦實用歌訣本草綱目（精版）：實用東方醫巨典神農本草經（精版）：傳承年的物學經典著作

> > 目錄

素問

上古天真論篇·

養生之道/2

人體生長規律/3

養生的四種境界/5

四氣調神大論篇·di二

四季養生規律/7

陰陽之道與養生/8

生氣通天論篇·di三

陰陽平衡是養生的根本/10

陽氣的重要性/10

四季邪氣的更替/13

過食五味對身體的傷害/13

金匱真言論篇·di四

風邪是病之首/14

事物的陰和陽/15

五髒與四時的對應及其應用/15

陰陽應象大論篇·di五

陰陽的相互作用是自然界的一般規律/17

四時陰陽對人體的影響/19

用陰陽學說解釋疾病/23

調和陰陽要順應自然規律/23

疾病的陰陽與療法/25

陰陽離閤論篇·di六

陰陽變化的規律/26

三陰三陽經脈的離閤/26

陰陽彆論篇·di七

脈象的陰陽/29

各經脈發病的癥狀/29

從脈象看體內陰陽的變化/30

死陰、生陽、重陰和闢陰/30

邪氣鬱結與疾病/30

從脈象推測人的死亡日期/31

靈蘭秘典論篇·di八

髒腑的功能/32

六節藏象論篇·di九

日月的運行規律/36

太過、不及與平氣/37

五運之氣、陰陽變化對物的影響/38

髒腑功能在體錶的反映/39

人迎脈、寸口脈與經脈病變的關係/40

五髒生成論篇·di十

五髒與五味/41

從麵色看五髒的榮枯/41

五色、五味、五髒的對應關係/42

氣血與健康/42

望色與診脈結閤判斷疾病/43

五髒彆論篇·di十一

奇恒之腑和傳化之腑/45

切寸口脈可以診全身疾病的原理/46

異法方宜論篇·di十二

不同地區疾病的方法/47

移精變氣論篇·di十三

不同時期疾病的方法/49

色脈診察法/49

診治疾病的要領/51

湯液醪醴論篇·di十四

湯液醪醴的製作方法/52

不同時期疾病的方法/52

五髒陽氣被遏所引起的疾病與/54

玉版論要篇·di十五

《揆度》和《奇恒》/56

病色在麵部的錶現/56

脈象與疾病/57

診要經終論篇·di十六

診斷疾病的關鍵/58

四季誤刺導緻的後果/58

針刺的一般原則/59

十二經脈經氣敗竭時身體的反應/60

脈要精微論篇·di十七

診脈的要點/61

從神色與麵色看五髒精氣/61

陰陽變化在脈象上的錶現/63

從夢看人陰陽之氣的變化/65

診脈的原理/65

疾病的形成與演變/66

舊病和新病的判斷/67

尺膚診脈法/67

脈象與疾病/68

平人氣象論篇·di十八

從脈象和呼吸看人的健康程度/70

脈象與胃氣的關係/70

寸口脈與疾病/72

真髒脈的死亡日期規律/74

逆四時的脈象/74

五髒的常脈、病脈和死脈/74

玉機真髒論篇·di十九

四季的脈象/77

脾脈的脈象/78

病邪在五髒中的傳播/79

疾病的乘傳/80

五髒的真髒脈/80

> > 在綫試讀

岐伯迴答說：上古時期的人，懂得養生之道，能按照天地間陰陽變化的規律，來調整自身陰陽的變化；使用一些正確的養生方法，飲食有節製，生活作息有一定的規律，不過度地勞纍。因此能夠使精神與形體相互協調，健康無病，活到人類應有的壽命，即一百歲以後纔去世。現在人就不是這樣瞭啊！他們把酒當做湯水貪飲不止，生活毫無規律，喝醉酒後行房，盡其所有的欲望，耗竭他的精氣，縱情色欲以緻精竭陰枯，用不正當的嗜好將體內的真氣耗散殆盡。不知道應當謹慎地保持精氣的盈滿；不善於調養自己的精神，貪圖一時的快樂；生活作息沒有規律，所以活到五十歲左右就顯得衰老瞭。
遠古時候的聖人教導人們說：必須避開自然界緻病因素的侵襲，思想上要保持清心寡欲，人體真氣纔能正常運行，精氣和神氣固守於內。像這樣，病邪又怎麼會侵犯人體呢？所以那時的人們都能夠誌意安閑而少有嗜欲，心情安逸而不受外界事物的乾擾，身體雖然在勞動卻不覺得疲倦，人體正氣調順。因為少欲，所以每個人的要求都能得到滿足，每個人的願望都可以實現。這樣纔能達到精氣運行通順，每個人都能根據需要滿足自己的願望。在飲食方麵，不論是粗糙的還是精緻的，人們都覺得味美可口；無論穿什麼樣的衣服，都覺得很滿意；對自己的生活習慣，總是順心的；對彆人的一切都不羨慕，思想達到瞭淳樸境界。正因為如此，不良的嗜好就不能吸引他們的視聽，淫念邪說就不能動搖他們的意誌。
無論是愚笨的、聰明的、賢能的或無能力的，都不會處心積慮地追求物質享受，所以符閤養生之道。他們之所以能活到一百歲而仍然不顯得衰老，就是因為全麵掌握瞭養生之道，使中國人養生智慧百科全書--黃帝內經【精版】掌握健康根本汲取智者年養生精華下載 mobi epub pdf txt 電子書

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