具体描述
工作與生活的壓力、煩忙的事務使我們的生活缺少喜樂與滿足。但聖經裏講：“你們得救在乎歸迴安息，你們得力在乎平靜安穩。”我們首先要改變我們的觀念，神不喜悅我們忙亂，要知道忙容易使我們盲！
劉誌雄長老用他一貫親切詼諧的口吻把真理緩緩道來，不是說教，而是生命的見證。本書還有一大亮點，我們聽道，更要行道，在實際生活中活齣真理。所以，書中有很多具體的操練，劉老師更是見證瞭他自己如何隨時禱告默想，一次養成一個好習慣等經曆，充滿瞭生活的智慧。讀來讓你感覺就是在述說自己的問題，同時，為我們忙綠的生活提供瞭清晰的指導方嚮，受益匪淺！
物資缺乏的年代，人們見麵zui常問的就是“吃飽瞭沒有”，現代人見麵則改問“忙不忙”。可見忙碌是現今的常態，也是一種通病！忙碌更是一種會令人上癮的心態，在我們體內發酵，催逼著我們的人生變調，不可自拔地因忙而盲，讓我們無法思尋正確的生活態度。
劉誌雄長老的著作，嚮來注重實際的教導，書中教導符閤聖經真理，同時包括很多具體又經典的實用策略，教你如何逃脫忙碌的牢籠、如何少做多贏、如何掌握真正的要事、如何運用零碎的時間成就大事、如何剋服分心養成專注的習慣等。本書未必能讓你成為掌控步調、享受生活的專傢，但希望你在學習並實踐各樣技巧與方法的過程中，靠主得勝，不被這世界忙碌錯誤的潮流所吞噬。讓我們都能成為時間的主人，享有優質生活。
劉誌雄，美國資訊係統博士，電腦軟件研發高級主管，擁有數項美國電腦軟件專利。常在北美及歐洲、亞洲、澳洲擔任夏令營會講員。負責螞蟻基金會，默默地在教育、傢庭婚姻輔導訓練、救災扶貧等方麵幫助中國。著作近20種，如《為誰辛苦為誰忙》、《優秀是訓練齣來的》、《牽手一世情》、《喜樂的傢》、《優秀父母的6堂訓練課》、《孝敬父母：第 條帶應許的誡命》、《當男孩愛上女孩》、《活得精彩：真正不一樣的人生》等書。譯有《耶穌真貌》、《見證的火炬》等書。
第1章 拒絕忙碌，歸迴安息
忙是當下的通病
忙帶來諸多的問題
一切迴歸聖經
神不喜悅我們忙碌
神要我們享受安息
經曆五餅二魚
調整觀念
脫離忙碌的牢籠
享受神並且榮耀他
第2章 少做是贏傢，多做是傻子
少做的人纔是贏傢
能不做的，就不要做
“好”是“上好”的敵人
生命中隻有一件事
永遠把重要的當做緊急的
不要被好事耗盡生命
從忙碌中被喚醒
神看重的是人
學會捨棄急迫的事
一項心理測驗
第3章 捨去緊急的，投資重要的
麵對忙碌的心態
神要我們享受工作
選擇做重要的事
投資於重要的事
將時間投資在重要的事情上
真想做的事一定有時間
珍惜零碎的時間
種什麼就收什麼
專注於神的托付
專心於一件事
第4章 越專注，就越能享受工作
麵對分心
專注力的復興
一生不需要做太多事
明白神的引領
徹底奉獻給主
搞定zui重要的事
專注的效果
兩種專注
享受你所做的
第5章 製定計劃，規律生活
觀念與原則
學會設限
學會說“不”
一次做一件
定齣下一步的計劃
知道為誰而做
要依靠神
建立好習慣
從失敗中得祝福
鞏固好習慣
規律生活帶來享受
第6章 從“小”做起，建立好的習慣
批量處理的習慣
“小”的原則
我的個人計劃
享受人生過程
抽絲剝繭，一問一答
能不做的，就不要做
這個原則不隻是運用在我們工作的領域，也可以用在服侍上。我曾講過一個專題，就是閤神心意的侍奉。“閤神心意的侍奉”有一個非常重要的原則，就是能不做的，就不要做。這個原則非常重要，今天很多的教會完全不懂這個原則，一個活動接著一個活動，把弟兄姊妹纍得半死。切記，能不做的，就不要做。
那什麼是該做又必須做的呢？當神很清楚地帶領、感動，真的是為瞭神而做，神自己在動工的，我們就要立刻起身去做。知名的計算機公司IBM，剛剛歡度百周年的生日。這在企業界真的很不容易，如此大的公司能有百歲的生日是很少見的。其實IBM 曆經好幾次的風暴，一度危機重重。2000年左右，IBM當時的執行長姓“安可”（Acre），英文意思是“一英畝地”。那時候流行一句玩笑話：“要多大的一塊地能埋瞭IBM呢？一英畝就足夠瞭（one acre is enough）。”這個執行長把IBM經營得糟透瞭。於是公司另請瞭一位很厲害的執行長來接任。新任執行長不懂IT，不懂計算機，但自從他接手後，IBM的股票不知翻瞭多少倍。這個人為什麼這麼厲害？他有什麼本事？他zui厲害的就是決定“不要做什麼”。如果沒有記錯的話，他任職的兩年內，居然把IBM的整個硬盤部門賣給瞭日立公司，這在IBM裏掀起軒然大波，因為IBM是做硬件起傢的。而今居然把整個硬件部門賣掉。這個決定有多難啊！然後到瞭2005年，他更是讓全華爾街的分析傢都跌破眼鏡，他把PC部門賣給瞭聯想公司。PC現在已經成為計算機的主流瞭，當時他居然把PC也賣掉啦。華爾街說今後不會再有IBM。可是哪裏知道，他把這些不賺錢的部門賣掉後，專注在服務業，專注在軟件的開發和整個企業各種軟件的配閤上。結果IBM的股票大漲，IBM的收入大增。他為什麼這麼厲害？就是知道什麼該做，什麼不該做！不該做的就不要做。少做是贏傢，這是不同角度思維下的金科玉律。
有一本書在企業管理界頗負盛名，書名為《從A到A+》。這本書的作者柯林斯，是一個管理大師，在管理學界很有名。他說，他考察全世界A+的公司，發現它們有一個共同的特點，就是都會大膽地做齣“不做什麼”的決定，並且嚴格地遵守。
其實，對我們每個人的生命而言也是如此。要知道，我們是非常有限的人。我們的時間有限，我們的精力有限，各方麵的資源也都很有限。我們想要做的事，我們需要做的事，彆人期盼我們做的事，永遠都大過我們所能承擔的。這就是為什麼主耶穌在世上時曾說道：“在世上你們常有窮人。”窮人指誰呢？有需要而不能得到滿足的人，這叫窮人。一個人活在世上永遠都有需要，遠遠超過我們能夠滿足的。因此，問題不是我們有沒有需要，而是我們心中有沒有主？主有沒有成為我們的生命？這纔是關鍵所在。主教導我們不需要去滿足所有的需要，這個觀念極為重要！畢士大的池子旁邊，在那裏等著得醫治的病人隻有一個嗎？當然不是，那裏擠得人山人海！那個癱瘓的人抱怨說，天使下去攪動水，水還沒弄好，人們就爭先恐後地跳下池子去瞭。他是個癱子，搶不過其他的人，所以幾十年來，雖在池子旁邊卻得不到醫治。然而，主耶穌來到畢士大的池子邊，他醫治瞭幾個病人呢？一個。彆人沒有需要嗎？有需要。但耶穌來到世上不是為要滿足人的需要。神創造你我，拯救你我，不是為要滿足人的需要。我們活在世上，乃是為瞭滿足神的需要，而不是為瞭滿足人的需要。
我們什麼時候可以滿足神的需要呢？就是當我們享受神的恩典，榮耀神的時候，我們就滿足瞭神的需要。這是一個很重要的概念，我們一定要抓住這個概念。有些重要的觀念能夠幫助我們明白，什麼事是我們不必做的，無須做的。
“好”是“上好”的敵人
我們要知道的第 個觀念是：“好”是“上好”的敵人。（Good is the enemy of the Best）有一個人說得好：“我們每一天所做的決定，就已決定瞭我們將會過什麼樣的生活。（The decision we made determines the life we live.）”這些選擇會影響我們對時間的運用，以及我們運用時間的方式，也決定瞭我們會做什麼事，不做什麼事。一個忙碌的人很少會問“我為什麼這麼忙”，也很少會想“我的忙碌有什麼意義”。傢庭重不重要？教會重不重要？工作重不重要？朋友重不重要？你的喜好重不重要？樣樣都重要，甚至希望每一樣都能顧到，但是可能嗎？人都希望彆人羨慕自己的成功，很多人忙得不亦樂乎，讓人好生羨慕，甚至贊譽有加。但是捫心自問，心裏的虛空有誰知道呢？為什麼心中沒有喜樂呢？其實，你隻要記住一件事，不在乎你擁有什麼，不在乎你做瞭什麼，而在乎你有沒有活在神的旨意裏，這纔是喜樂的關鍵。
我女兒曾在舊金山灣區附近的矽榖工作瞭一年。用一句話來形容她當時的工作吧，那就是錢多——錢真的很多，事少——沒啥事乾，偶爾打幾個電話，迴一迴電子郵件，而且是在傢上班。這樣的工作是多少人夢寐以求的，對不對？然而，那是我女兒zui不快樂的一年，因為她覺得神呼召她不是做這樣的工作，不是這樣浪費她的生命。她覺得神呼召她是要去中國大陸，她說中國纔是她的宣教工場。她跟我吵瞭一年， 後沒有辦法，我讓她去。我跟她說：“聖誕節前，你去一趟上海，去兩個禮拜。如果神給你開路，賜給你閤適的工作，那你就去吧。不然你就得留在這裏。”做爸爸的心眼很壞，捨不得女兒走嘛，所以讓她聖誕節去。結果兩個禮拜後她就打電話迴來說：“爹地，神已經給我開路，什麼都已經搞定瞭。”她去到那邊其實很忙，但她覺得不忙。因為她一去，就跟公司說好瞭：“我一個禮拜隻工作四天，剩下三天我另外有事。”因為她要服侍神。在人看來，她在美國應該高興得不得瞭，去中國應該沒那麼好吧。恰恰相反，她在中國如魚得水。為什麼？因為那是神給她的工作，她活在神給她的托付裏，纔能有滿足。
生命中隻有一件事
如果一個人在做某件事時，就擔心還有十件事沒有做，那麼就算是把事情做完瞭，心裏也沒有平安、喜樂，而是愧疚、懊惱和挫敗。因為他不認為“我現在做的這件事是神讓我做的”，他隻想“我還有好多的事要做”。我們要記住，zui有福氣的人應當是生命中隻有一件事的人，而那件事就是神要我們做的事。這種人zui有福氣瞭！當然，我們生命中不可能隻做一件事，隻擔當一個角色。你既是為人妻亦是為人母；你既是為人夫亦是為人父；傢裏一個角色，職場又一個角色，你有好多個角色需要兼顧。但請你記住，生命中唯有一件事，就是無論你做什麼，都是為瞭討神的喜悅。所以，無論你此時此刻扮演的是什麼角色，你隻有一件事“要做、必做”，而且你可以充分享受這件事，神也會藉著這件事得榮耀，那就是凡事為著討神喜悅。
永遠把重要的當做緊急的
永遠把zui重要的事當做zui緊急的事，這是我們能夠順利處理重要事務的秘訣。我再講一遍，把重要的事當做緊急的事，就會讓你有時間做重要的事。生命中如果隻有兩種事，一是好事，二是壞事，那人生就簡單瞭。壞事不做，隻做好事，就可以瞭嘛。但是，人生豈是如此簡單，麻煩的是，就算你不做壞事，專做好事，結果是做瞭許多的好事，卻沒有做上好的事，沒有做真正重要的事。有一個真實的例子，美國某知名商學院，換瞭一個新院長。上任六個月內神龍見首不見尾。你想想看，商學院裏的教授及職員會怎麼想？當然是不高興。因為先前幾任院長，對院內各樣事務都極其關心投入。各樣的會議，各樣的安排，大傢有事都可以找到院長。現在大傢有事要找誰？隻能找秘書。以前可以直接麵見院長，現在隻能求救秘書，心裏舒服嗎？勢必不是滋味，好像地位被降瞭一級。這院長這麼大架子？身為院長不僅不現身，也不管事，隨便交代一下，就神隱瞭。員工們因此忿忿不平， 後全體教授委派代錶去麵謁校長，要求有一個閤理的解釋。後來他們纔明白，新任院長早在就職的時候，就清楚這所商學院真正的問題所在。這所商學院真正的問題不是院內事務安排失當，而是他們長久以來缺乏自知之明，始終自認是ming牌大學。但事實上，美國ming牌大學多的是。而他們已經很久沒有好好地去募款，沒有招募企業和基金會參與助學計劃。因此這個院長一上颱，彆的事不管，傾其所有精力和時間到處去募款。盡管彆人都罵他，可是校長知道，所以一直支持他。一年後，經費不斷地進來，可以設立奬學金，規劃很多研究經費，學校可以聘請更好的教授，學院無論是排名還是招生，整個麵目一新。為什麼？因為這個院長知道什麼是上好的事情。請問院長跟麾下的教授好好地溝通，是不是好事？是好事。院長關心學校裏事物的安排，是不是好事？是好事。院長更有效地運用教室和校內現有的各樣器材，是不是好事？都是好事。但是，如果這個院長把他的時間都用在那些次好的事上麵，卻忽略瞭zui重要的事，那麼他就隻能跟曆任的院長一樣， 後成為一個失敗的院長。其實，我們的人生也是如此。
我不知道大傢如何看待羅訥德?6?4裏根。在我們那個年代，跟我共事的美國同事，每個人都對他佩服得不得瞭。其實，裏根有什麼大本事呀？一個電影演員，在我們中國人的觀念裏，演電影的能有什麼本事！當然現在的年輕人可能不會同意這樣的看法，現在全球zui受年輕人青睞的就是演藝人員瞭。在我們那個年代，演電影的被稱為“戲子”。但是你看裏根總統，他從zui初參加競選到上任，很多事他都不管，他隻專注於幾件zui重要的事，結果卻逐步改善瞭美國當時淒慘的經濟景況。而且，對於東西德之間圍牆的拆除、前蘇聯政權的解體，他都具有很大的影響力。為什麼裏根會有這麼大的影響力呢？就在於他選擇做zui重要的事。
不要被好事耗盡生命
許多人的一生，就是被很多“好事”給耗盡瞭。有一些好事甚至是很緊急的。人生中緊急的事很多，緊急到不做不行！而且是馬上就要做的。許多人的生命就是耗盡在這些“緊急”的事上。完成一件趕下一件，做完下一件再趕另一件。忙啊，忙啊，忙得暈頭轉嚮。職場上更是忙碌。當今美國，職場上有一個特點，要不就是有人找不到工作，要不就是一個人要做好幾個人的工作，永遠有做不完的事。我常常講，如果不是神給你的工作，你有沒有勇氣不做？如果神真給你一份工作，那你就要相信神會給你夠用的恩典，讓你可以享受那份工作。如果你沒有一絲享受，那就不要做。關於這方麵的信息，我在《聖經中的工作觀》那本書裏寫得很清楚，就不重復瞭。
我要強調的是，我們常常不知不覺為瞭工作、服侍、傢庭、朋友等各方麵緊急的需要而拚命努力，結果付齣的是極大的代價。你知道很多人為此拚命到一個地步，就是破壞瞭所有的人際關係。有些很忙的人，你想跟他講句話，他都會說：“我隻有五分鍾哦。”因為他真的很忙，忙到沒有時間聽你講話，沒有興趣聽你講話。我認識一些人，他隻有興趣跟你說，卻沒有興趣聽你講，因為他太忙瞭。忙碌會遮蔽我們心靈的眼睛，忙碌也會讓我們麻痹，失去感覺。雖然我們不知傷害瞭多少人，做錯瞭多少事，講錯瞭多少話，可是我們裏麵沒有感覺，真的沒有感覺，因為忙碌讓我們麻木，讓我們失去瞭感覺。
神看重的是人
我們流逝的時間，還能再迴來嗎？世人不斷提供更便捷的方法，好讓人們工作更*，以達成更明確的目標。但請你記住，好是上好的敵人。如果因著忙碌，把生命中zui寶貴的人看成達至成功的攔阻，或當成通嚮成功的墊腳石，甚或利用的對象；那麼，結果是讓我們跟彆人的關係更親密呢，還是更疏遠？難怪有人說：“過於忙碌的人就失瞭修養。”當你專注於自己所要完成的事，很可能就失去瞭神原本要你做這件事時所要得到的祝福。神在我們的生命中賜下各樣人、事、物，是讓我們透過這些，尤其是與人的相交，去經曆、體會、享受神諸多的恩典。因此，聖經不斷提醒我們：神所看重的是人，而不是事情。
我們需要常常被提醒，什麼是上好的，不要讓“好”成為“上好”的敵人。有很多的父母，直到兒女上大學以後，纔發現兒女成長的過程中，留下的記憶不過就是忙接送、忙功課、忙打球、忙遊泳、忙補習、忙纔藝課……而自己跟兒女的關係卻是如此的疏遠，這是多麼可惜的一件事。
神要我們因著與他有好的關係，在一切忙碌中，仍能去珍惜與每一個人互動的時刻。因為在人與人之間的互動中，會彼此影響。當心與心交流的時候，彼此的看法會藉著交流有更深的提升。這對彼此都是一個充滿驚喜的祝福。如果我們懂得珍惜這樣的關係，就不會隻看重事情而不看重人。神希望我們看重的是在做事的過程中所接觸到的人。
很多傢長陪孩子練琴，那可以是一個很享受的時刻，也可能讓人非常抓狂。如果孩子達不到老師的要求，你會很生氣，很著急，不停責備，這時候就是注重事過於注重人瞭。不錯，你要督促他，要鼓勵他，這些都沒錯。但更重要的是，你跟他的互動要更多地流露齣基督的忍耐、基督的溫柔、基督的謙卑、基督的智慧，而不是你的脾氣、你的急躁，甚至是傷人的言語。有一個爸爸教孩子數學，教瞭好幾遍，孩子還是沒搞懂。這個爸爸就講：“我沒見過像你這麼笨的小孩。”這個孩子在極度傷心之下，頂瞭他爸爸一句：“因為我是你的兒子嘛！”結果把這個爸爸氣得半死。
有的人把時間當做資源，焦點放在做這件事需要花多少時間。如果可以用更少的時間做這件事，就會更好。但是，有的人看重的是過程，就是從過程中可以得到什麼樣的喜樂、成長、亮光和享受。這會徹底地改變一個人的處事態度。如果你把這個觀念刻在心裏，那麼，當你安排一些事情時，就會有完全不一樣的態度。
禱告
天父！感謝你，因為你先愛瞭我們。因著這份愛，我們在你兒子裏麵纔有真自由。因為這份愛，我們麵對人生中許多需求的時候，可以相信你是我們的山寨，是我們的磐石，是我們的避難所。隻有你能夠保證我們一生可以享受你，榮耀你，隻要我們肯活在你的麵前，隻要我們肯藏身在你裏麵。親愛的主，求你拯救自己的百姓，脫離這個忙碌的世界，在你裏麵得安息。求你聽我們的禱告，奉主耶穌基督寶貴的名求。阿們！
用户评价
我是一個喜歡在忙碌生活中尋找片刻寜靜的人，而《活得優雅：做時間的主人》這本書，恰恰滿足瞭我這種需求。它不像市麵上很多同類書籍那樣，上來就拋齣各種復雜的工具和技巧，而是以一種非常柔和、溫暖的方式，引導讀者去反思自己的生活。我喜歡作者在書中提到的“慢下來”的哲學。她並沒有提倡我們去“趕時間”，而是教我們在有限的時間裏，如何活得更有質感。比如，在處理一件事情時，不要急於求成，而是享受過程，去體會其中的細節。我嘗試在閱讀的時候，不再是快速瀏覽，而是放慢速度，去感受文字的韻味，去思考作者的意圖。這個改變讓我從閱讀中獲得瞭更多的樂趣。書中還講到瞭如何與“打斷”共處。作為一名經常需要處理多項事務的職業女性，我深知各種突發事件對工作節奏的破壞力。作者並沒有教你如何完全避免打斷，而是教會你如何在被打斷後，能夠迅速迴到正軌，並且不因此而産生過度的焦慮。她提齣瞭一些非常實用的策略，比如在被打斷後，先深呼吸，然後明確當前被打斷的事件和原先的任務，再有意識地切換迴原先的任務。這個方法對我來說非常有效，我發現自己現在麵對突發情況時，心態更加平和瞭，也更能有效地處理突發事件。這本書給我最深的感受是，真正的“時間管理”，不是對時間的奴役，而是與時間和諧共處，讓時間成為我們實現自我價值的夥伴，而不是壓迫者。
评分這本書的書名就足夠吸引人：“活得優雅：做時間的主人”。拿到書的時候，我的第一感覺是，這一定是一本能幫助我理清生活節奏，告彆手忙腳亂的書。翻開第一頁，就被作者的語言風格吸引瞭，不像是枯燥的理論說教，反而像是一位老朋友在分享她的人生智慧。我特彆喜歡書中提到的“時間顆粒度”的概念，它讓我重新審視瞭那些看似微不足道的小時間段，原來它們可以被如此高效地利用起來。作者並沒有教你那些不切實際的“一天隻睡四小時”之類的極端方法，而是強調如何根據自己的生活節奏，找到最適閤自己的時間管理模式。我嘗試瞭書中關於“番茄工作法”的一些小調整，比如在番茄鍾結束後，給自己留齣幾分鍾的“緩衝時間”，用來放鬆大腦，而不是立刻投入下一項任務。這個小小的改變，竟然讓我感覺工作效率提升瞭，而且整個人也放鬆瞭不少。書中還提到瞭如何識彆和剔除那些“時間黑洞”，比如無休止的社交媒體瀏覽，或者總是被突如其來的郵件和信息打斷。作者並沒有直接讓你“戒掉”它們，而是引導你去思考，這些行為對你真正的價值是什麼，以及你是否能通過設定界限來控製它們。這一點對我觸動很大，我開始有意識地設定每天刷手機的時間，並且關閉瞭不必要的通知。說實話，剛開始有點不適應，但幾周下來，我發現自己的注意力真的集中瞭很多，也多瞭不少屬於自己的寜靜時光。這本書就像是一位貼心的嚮導，循序漸進地帶領你探索如何更好地掌控自己的時間，從而活齣更優雅、更從容的人生。
评分這本書的書名——《活得優雅：做時間的主人》——本身就充滿瞭魔力，仿佛能瞬間將焦躁的生活節奏按下暫停鍵。拿到書後，我懷著一種期待的心情開始閱讀，我希望這本書能帶給我一些實際的改變，讓我不再被時間的洪流裹挾。我驚喜地發現，作者並沒有給我一套僵化的“時間管理公式”，而是提供瞭一種全新的思維方式。書中關於“活在當下”的理念，對我觸動尤深。作者並沒有說要完全拋棄對未來的規劃，而是強調在執行計劃的同時，也要去感受當下的過程，去體會生活中的點滴美好。我嘗試著在通勤的路上，不再盯著手機，而是去觀察窗外的風景，去感受微風拂過臉頰的觸感。這個小小的改變，讓原本枯燥的通勤時光變得生動起來，也讓我覺得自己的內心更加平靜。我特彆欣賞書中關於“內在秩序”的論述。作者認為，外在的時間管理，其實很大程度上源於內在的秩序感。當我們的思緒混亂，內心焦躁時，時間自然也會顯得捉襟見肘。因此，她建議我們從整理自己的思緒、情緒入手，再逐步建立起外在的時間秩序。我開始嘗試每天寫一段“情緒日記”，記錄下自己當天的情緒波動，以及引起這些情緒的原因。這個方法幫助我更好地理解自己的情緒，並且學會如何去調節它們，從而讓我的內心變得更加穩定。這本書就像一位溫柔的智者，她並沒有強迫你去改變，而是引導你去發現，去感受，去逐步實現更優雅、更從容的人生。
评分一直以來，我都覺得自己是個與“優雅”這個詞不沾邊的人，生活總是匆匆忙忙，像是在追趕著什麼，卻又抓不住什麼。《活得優雅：做時間的主人》這本書，就像是為我這樣的人量身定做的。它的書名就很有吸引力，讓我覺得或許我的人生也可以變得不一樣。翻開書，我被作者那種娓娓道來的敘事風格所吸引。她沒有用生硬的理論去壓倒讀者，而是通過一個個真實的故事和細膩的感悟，一點點地打開我的心扉。我尤其喜歡書中關於“選擇的力量”的討論。作者並沒有鼓勵我們去做“超人”，完成所有的事情，而是強調學會拒絕，學會為自己的時間和精力做齣明智的選擇。這一點對我來說非常重要，我一直以來都很難拒絕彆人的請求，導緻自己的日程總是被塞得滿滿當當，卻又做得不盡如人意。我開始嘗試在一些非必要的場閤，學習說“不”，並且將省下來的時間投入到真正讓我感到快樂和有意義的事情上，比如陪伴傢人，或者發展自己的興趣愛好。這個過程並非一蹴而就，但每一次成功的拒絕，都讓我感到更加自由和掌控。書中還提到瞭“復盤”的重要性，作者鼓勵我們在一天結束的時候，迴顧一天的得失，找齣可以改進的地方。這個習慣讓我對自己有瞭更清晰的認識，也更能有意識地去調整自己的行為模式。總而言之，這本書給瞭我一種全新的視角來看待時間和生活，它讓我明白，優雅並不是遙不可及，而是可以通過有意識的選擇和行動來實現的。
评分拿到《活得優雅：做時間的主人》這本書，我當時的心情是有點忐忑的。我是一個典型的“拖延癥晚期”患者，也嘗試過各種時間管理的方法，但總是在三天打魚兩天曬網的狀態中循環。所以，當看到這本書時，我既抱有希望，又擔心它會像之前那些書一樣，隻能給我短暫的激勵，然後又迴歸原形。然而，這本書真的給瞭我驚喜。它沒有上來就給你灌輸一大堆宏大的理論，而是從非常貼近生活的角度，一點點地滲透進來。我印象最深的是書中關於“能量管理”的部分。作者並沒有將時間和能量完全對立起來，而是強調瞭兩者之間的聯動性。她說，當你精力充沛的時候，時間似乎都聽你的使喚；反之，當你疲憊不堪時，即便是最簡單的任務也會變得無比漫長。這一點讓我醍醐灌頂。我之前一直以為隻要把任務分解得足夠細緻，就能剋服拖延，卻忽略瞭自身狀態的重要性。於是，我開始調整自己的作息，保證充足的睡眠，並且在精力最旺盛的時候處理最重要的事情。這個改變帶來的效果是驚人的。我發現自己不再需要“逼迫”自己去工作，而是能更自然、更主動地投入。書中還提到瞭“儀式感”在時間管理中的作用，比如在開始工作前，給自己泡一杯茶，或者聽一段舒緩的音樂。這些看似微小的“儀式”，卻能有效地幫助我進入工作狀態，並且提高專注度。我嘗試瞭在每天早上開始工作前，都會先整理一下桌麵，然後播放一段純音樂，這個習慣真的幫助我減少瞭很多不必要的雜念，讓我能更快地投入到當天的任務中。這本書讓我明白，優雅地掌控時間，不僅僅是關於效率，更是關於一種生活態度。
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