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瑜伽全程輕鬆練 新手零基礎學瑜伽教程 瑜伽動作練習方法技巧全圖解 練瑜伽書 瑜伽姿勢訓練大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2022

圖書介紹


瑜伽全程輕鬆練 新手零基礎學瑜伽教程 瑜伽動作練習方法技巧全圖解 練瑜伽書 瑜伽姿勢訓練大全


布梵 編 編



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发表于2022-08-17

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店鋪: 乾錦圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518009060
商品編碼:10521698299
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2014-11-01
用紙:銅版紙
頁數:144

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具體描述

內容簡介

《瑜伽生活館:瑜伽全程輕鬆練》以瑜伽平易寬和的魅力,帶你走入瑜伽另一個境界。從初級、中級、高級將瑜伽動作有層次地分解開來,再連接起來即成為一堂完整的瑜伽體位課。以簡潔的文字和清晰的圖解,全彩分步圖解,由易到難,專業精準,學習效果顯著,讓你認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融閤,體會瑜伽如何改掉令我們衰弱與不安的壞習慣,感悟瑜伽如何引導我們順應自然。

作者簡介

布梵,生活類圖書策劃人,布梵瑜伽創始人。緻力於瑜伽事業的推廣和普及,參與並運作布梵瑜伽生活館,擁有.教練智慧的團隊,給初學者帶來x精準的體位、z簡單的引導、z係統的理論、z科學的指導。策劃著作有《零基礎學瑜伽》《瑜伽瘦身不反彈》《上班族健康瑜伽》《産後靜心縴體瑜伽》等。

內頁插圖

目錄

PART 1 瑜伽,讓人身心富有
身心閤一的古老瑜伽
瑜伽八分支
瑜伽的基礎準備
找到適閤自己的瑜伽流派
走齣瑜伽練習五大誤區??
從z基礎動作開始學習
遵循運動醫學原理練習
PART 2 純淨身體與心靈的瑜伽飲食法
神奇的瑜伽飲食
瑜伽飲食提倡
瑜伽練習者的飲食原則
PART 3進入神奇的瑜伽世界
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