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[美] 布萊斯·盧塞羅（BlytheLucero）著著

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发表于2024-04-25

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店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115429582

商品編碼：10551677032

齣版時間：2016-08-01

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具體描述

作者:(美)布萊斯·盧塞羅(Blythe Lucero) 著；黃海楓譯定價:68 齣版社:人民郵電齣版社齣版日期:2016年08月01日頁數:280 裝幀:平裝 ISBN:9787115429582 ●前言10
●
●如何使用本書11
●
●1.力爭上遊13
●遊泳的藝術和科學13
●經濟遊泳的技術14
●將鍛煉轉變為練習15
●
●2.訓練目的17
●什麼是訓練17
●遊泳訓練的類型21
●遊泳訓練的曆史22
●
●3.運用遊泳訓練25
●何時運用訓練25
●如何運用訓練25
●
●4.100個遊泳技巧完全圖解27
●
●部分目錄

內容簡介

本書匯集瞭作者與眾多遊泳選手閤作20多年來所收集的很好有效的遊泳訓練方法。全書按章節組織，涵蓋4大競技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每個訓練都含有分步驟說明，並提供全麵的圖解，包括訓練反饋錶，幫助遊泳選手發現問題並進行調整。書中所提供的水下和水麵的照片讓遊泳選手在練習時有優質的圖片做參考。本書適閤尋求遊得更好的任何水平的遊泳選手閱讀。 (美)布萊斯·盧塞羅(Blythe Lucero) 著；黃海楓譯布萊斯·盧塞羅
布萊斯執教遊泳訓練超過25年。目前，她負責兩支遊泳隊，伯剋利水上運動大師隊（Berkeley Aquatic Masters）和伯剋利梭魚隊（Berkeley Barracudas），她帶著自己對遊泳的激情去發展和訓練從新手到專業級的各年齡段的遊泳選手。
布萊斯成長於加利福尼亞州伯剋利市，來自一個運動世傢。她在青少年時期已參加遊泳比賽，並於大學時期在全美競賽中斬獲名次。除瞭執教遊泳，她還為紅十字會（Red Cross）培養水上安全導師（Water Safety Instructors）。
布萊斯等

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