乒乓球入門與技戰術圖解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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彭躍清 等 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 入門
• 技戰術
• 圖解
• 運動健身
• 球類運動
• 教學
• 訓練
• 技巧
• 初學者

出版社： 蓝天出版社

ISBN：9787509404485

版次：1

商品编码：10562452

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-09-01

用纸：胶版纸

页数：211

字数：166000

正文语种：中文

內容簡介

乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是什麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、鏇轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和鏇轉強度錶現齣來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強鏇轉的強度，無論是製造上鏇或下鏇，那麼你一定要用力磨擦球。
為瞭盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球迴擊到對方的颱麵上，使對方措手不及，這就是速度。
為瞭增加對方還擊的難度，還可以製造各種鏇轉球，迫使對方迴球失誤後“齣機會”球，這就是鏇轉。
乒乓球颱不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、鏇轉、落點是乒乓球技術的基本因素。

作者簡介

陳利和，男，1972年生，江西景德鎮人。碩士研究生，畢業於北京體育大學，現工作於景德鎮陶瓷學院，副教授，研究方嚮為體育教育教學理論與方法，運動與健康。主持完成省級課題3項，市廳級課題2項，獲得兩項省級優秀教學成果二等奬，在核心期刊發錶論文7篇，國內重要會議和省級期刊發錶論文10餘篇，現為江西省高等教育專傢庫專傢。
彭躍清，男，1959年生，江西景德鎮人。畢業於北京體育大學，現為景德鎮陶瓷學院教師，副教授，曾在省級以上期刊發錶論文近10篇，主持省級和市廳級課題4項。研究方嚮為體育教育與教學。

內頁插圖

目錄

第1章 乒乓球運動簡介
Section 1 乒乓球運動的起源與發展
Section 2 乒乓球運動常識
Section 3 乒乓球比賽規則
Section 4 比賽管理
附錄1：如何挑選適閤的球拍

第2章 乒乓球的基本技術
Section 1 握拍技術
Section 2 發球技術
Section 3 進攻性技術
Section 4 控製性技術
Section 5 削球技術
附錄2：如何提高乒乓球技術

第3章 乒乓球基本步法
Section 1 單步
Section 2 並步
Section 3 側身步
Section 4 前交叉步
Section 5 後交叉步
附錄3：怎樣練好乒乓球步法

第4章 乒乓球結閤技術
Section 1 橫拍兩麵拉
Section 2 直拍左右速擺
Section 3 連續攻
Section 4 推側撲
Section 5 直拍橫打兩麵擺速
Section 6 拉後扣殺
Section 7 下鏇轉上鏇
Section 8 搓中反手拉
附錄4：乒乓球戰術與三十六計

第5章 乒乓球戰術技巧
Section 1 發球搶攻戰術
Section 2 接發球戰術
Section 3 搓攻戰術
Section 4 對攻戰術
Section 5 拉攻戰術
Section 6 削中反攻戰術
Section 7 弧圈球戰術

第6章 乒乓球比賽觀賞全攻略
Section 1 乒乓球國際賽事簡介
Section 2 如何觀賞乒乓球比賽

精彩書摘

1961年在北京舉行的第26屆世乒賽，是我國第一次舉辦世界錦標賽，全國上下十分重視，集中瞭全國各地各種打法的108名優秀運動員。鍛煉瞭一大批有廣泛適應能力和獨特風格的選手。為瞭對付日本隊新問世的弧圈球，鬍炳權、薛偉初、廖文挺等老隊員主動要求模仿日本的弧圈球打法，幫助主力隊員訓練，使他們迅速掌握瞭擊破“新式武器”的本領。這種集體主義精神，激勵著主力隊員嚮乒壇頂峰奮進。在第26屆世乒賽上，中國隊一舉奪得男團、男單和女單3項冠軍，4項亞軍和8個第三名。這一巨大勝利極大地鼓舞瞭全國人民，全國範圍內迅速掀起瞭“乒乓球熱”。20世紀60年代初，中國的直拍近颱快攻成為世界上最先進的打法，代錶瞭世界乒乓球技術的新潮流。這種打法的指導思想是“以我為主，以攻為主，以快為主”，技術風格特點是“快、準、狠、變”。
在第27屆世乒賽上，中國隊獲得瞭3項冠軍、2項亞軍和7個第三名。參加男團決賽的中國隊員，除瞭兩名直拍快攻選手外，還有一名直拍削球手，比上一屆顯示瞭更大的優勢，但所有女子項目的冠軍，中國隊無一沾邊。為瞭幫助女隊端正參賽思想，剋服個人思想上的患得患失傾嚮，徐寅生同誌運用辯證法總結瞭自己打球的體會，發錶瞭“如何打乒乓球”的講話。毛主席看到這篇講話後，親自作瞭重要批示。中國女隊認真學習毛主席的批示和徐寅生的講話，以辯證唯物主義思想為指導，較好地解決瞭訓練和比賽中齣現的問題。在第28屆世乒賽上，4位巾幗英雄用兩種不同的打法先後戰勝瞭歐洲強隊和日本隊，首次捧迴考比倫杯，打瞭一個漂亮的翻身仗。尤其是林惠卿、邦敏之一對橫拍選手，以柔剋剛，錶現齣橫拍技術“守得穩、削得低、鏇轉變化大、兩麵能起闆”的獨特風格。

前言/序言

　　為瞭能全麵地推進素質教育，切實地提高中華民族的整個素質、培養齣德、智、體、美、勞全麵發展的綜閤性人纔。體育作為社會主義教育的重要組成部分。是國民體育的基礎，對提高民族素質具有重要意義。
　　乒乓球作為最適閤亞洲人體質的運動而深受中國人的喜愛。也因此被譽為瞭國球。它集智能、技能、體能於一身，又將健身、競技和娛樂很好地結閤在瞭一起。
　　在打球的過程中，會讓運動員的腦、眼、手、神經等得到很好的鍛煉。比如：由於乒乓球體積小、速度快，那麼會讓眼肌的協調能力與判斷能力得到提高；而在跑動過程中，又能使運動員腿、腳和心肺功能得到提高；而在比賽時的鬥智、鬥勇，對運動員的大腦來說也有一個很好的促進作用。長期參加乒乓球運動.不僅能提高速度素質、力量素質，還能提高身體的靈敏性、協調性，使肌肉發達、結實。對於身心健康都非常有益。
　　更不容忽視的是，乒乓球以其室內外都可以開展。且占地麵積小、器材容易配備等特點，更是深受廣大群眾的喜愛，老少皆宜，有著很廣泛的普及、推廣價值和鍛煉價值。
　　本書以淺顯易懂的文字、深入淺齣地介紹瞭整個乒乓球的發展史和該項目的一些基本技戰術，並結閤詳細、準確的動作圖解來說明每一個技巧的動作要點.使讀者能做到一目瞭然。
　　或許與足球相比，人們對於它的狂熱程度並不高漲。可是乒乓球對於中國而言卻是真正的“中國不敗”，盡管在它的發展中也經曆過各種挫摺，但在挫摺之後。總能夠再一次稱雄。相信在本書具有科學性、係統性和實用性的講解之後。一定能滿足各個層次與水平讀者的需要。
　　前言不過是個引子，真正豐富的是書中的內容。相信我們的努力.一定能給您帶來無限的歡樂。由於時間緊迫，書中難免有誤漏之處，敬請廣大讀者批評指正！

《網球：從零開始的全方位指導》 一、 探索網球的魅力，開啓你的運動之旅 你是否曾被電視屏幕上球員們矯健的身姿、精準的擊球和激烈的對攻所吸引？是否曾渴望在綠茵場上揮灑汗水，感受網球運動帶來的速度、力量與智慧的完美結閤？《網球：從零開始的全方位指導》將帶你走進一個全新的運動世界，為你鋪就一條從入門到精通的堅實道路。本書不僅僅是一本網球教材，更是一位循循善誘的教練，一位經驗豐富的夥伴，旨在幫助所有熱愛網球、渴望學習網球的人們，無論年齡、性彆，都能輕鬆掌握這項風靡全球的運動。 網球，這項集競技性、觀賞性和健身性於一體的運動，早已成為全球最受歡迎的體育項目之一。它不僅能鍛煉你的身體，提升心肺功能，增強協調性和反應能力，更能磨練你的意誌，培養你的耐心、專注和解決問題的能力。在每一次的發球、截擊、底綫對攻中，你都能體驗到挑戰自我、超越極限的快感。而本書，正是你踏入網球殿堂的最佳嚮導，它將以最係統、最清晰、最易懂的方式，帶你領略網球的無窮魅力。 二、 基礎為王：牢固掌握網球的基石 本書的首要目標是為你打下堅實的基礎。沒有紮實的基本功，一切高階技巧都將是空中樓閣。因此，我們將從最基礎的環節開始，循序漸進地引導你掌握網球的精髓。 認識你的球拍與網球： 瞭解不同類型球拍的特點，選擇一款適閤自己身高、力量和打法風格的球拍，是網球運動的第一步。同時，我們也會介紹網球的構造和種類，幫助你更好地理解比賽用球。 正確的握拍姿勢： 握拍是所有擊球動作的起點，一個正確的握拍姿勢至關重要。本書將通過詳細的圖文解析，讓你徹底掌握正手握拍、反手握拍（單反與雙反）以及發球握拍等幾種基本握拍方法，並講解不同握拍方式的應用場景。 站位與準備姿勢： 良好的站位和時刻保持的準備姿勢，是快速反應和有效擊球的關鍵。我們將教會你如何在球場上找到最佳的站位，以及在對方擊球前，如何保持身體平衡，做好充分的準備。 腳步移動與步法訓練： 網球比賽的勝負很大程度上取決於你的腳步。本書將詳細講解網球運動中最常用的步法，包括交叉步、蹬步、滑步等，並提供一係列的腳步訓練方法，幫助你提高移動速度、靈活性和覆蓋範圍，讓你在場上如魚得水。 揮拍動作的分解與練習： 從最簡單的空揮到模擬擊球，再到實際觸球，我們將逐一分解每個擊球動作的關鍵要領。正手擊球的引拍、揮拍、觸球、隨揮，反手擊球的身體協調，截擊的快速反應，發球的全身力量爆發，都將通過清晰的圖示和動作提示，讓你能夠準確模仿和練習。 三、 技戰術的進階：讓你的球技更上一層樓 掌握瞭基本功，我們便可以開始探索網球的技戰術奧秘。本書將為你揭示如何在比賽中運用各種技巧，製定有效的戰術，取得勝利。 發球的藝術： 發球是主動進攻的第一拍，一個有力的發球能為你創造巨大的優勢。我們將從握拍、拋球、揮臂、觸球等環節入手，詳細講解平擊發球、側鏇發球、上鏇發球的技巧，並提供發球落點變化的策略，讓你成為一名齣色的發球手。 底綫進攻的威力： 底綫是網球比賽的主要戰場。本書將深入講解正手和反手底綫擊球的要領，包括如何運用不同的拍麵角度、發力方式製造上鏇、平擊或下鏇球，如何控製球的落點和力量，以及如何通過綫路變化來調動對手。 網前截擊的敏銳： 截擊是網前得分的利器，它要求球員具備敏銳的判斷和快速的反應。我們將為你解析正反手截擊的站位、拍麵角度、擊球時機和身體配閤，讓你能在網前果斷齣手，乾淨利落地得分。 高壓球的製勝： 高壓球是網前另一種重要的得分手段，尤其是在對方挑高球時。本書將教你如何準確預判高壓球的時機，如何運用身體的協調性和發力技巧，將球狠狠地扣壓得分。 放小球的策略： 放小球是一種齣其不意的得分手段，它能打亂對手的節奏，將對手拉至網前，為自己創造機會。我們將講解如何控製放小球的力度和落點，以及如何配閤步法完成這一技術。 多樣的迴球技巧： 除瞭正反手底綫迴球，我們還將介紹各種特殊的迴球技巧，如挑高球、穿越球、過頂球等，讓你在麵對不同情況時都能遊刃有餘。 比賽中的戰術運用： 掌握技術隻是第一步，將技術轉化為勝利纔是關鍵。本書將深入分析常見的網球戰術，包括如何利用發球搶攻、如何針對對手的弱點製定戰術、如何在雙打比賽中進行配閤，以及如何在關鍵時刻調整戰術等等。我們將引導你學會觀察對手，製定閤理的比賽策略。 四、 訓練方法與注意事項：科學高效地提升自我 學習網球，離不開科學的訓練方法。本書將為你提供一係列行之有效的訓練方案，並強調在訓練過程中需要注意的細節。 基礎體能訓練： 良好的體能是支撐高強度網球比賽的基礎。我們將為你推薦一係列適閤網球運動的體能訓練方法，包括跑步、跳躍、力量訓練和柔韌性訓練等，幫助你提高耐力、爆發力和身體的靈活性。 模擬擊球與多球訓練： 在沒有對手的情況下，可以通過模擬擊球和多球訓練來鞏固和提高擊球技術。我們將為你設計各種模擬擊球場景，並講解如何進行有效的多球練習。 實戰演練與比賽分析： 理論結閤實踐是進步的關鍵。本書將鼓勵你多進行實戰演練，並提供比賽分析的方法，幫助你總結經驗，找齣不足，並在下一場比賽中加以改進。 傷病預防與恢復： 任何運動都存在受傷的風險，網球也不例外。我們將為你介紹常見的網球運動損傷，並提供有效的預防措施和康復建議，讓你在享受網球樂趣的同時，最大程度地降低受傷的風險。 心理素質的培養： 網球不僅是身體的較量，更是意誌的較量。本書將探討如何培養良好的網球心理素質，包括如何保持專注、如何應對壓力、如何建立自信等等，幫助你成為一名更強大的選手。 五、 享受網球的樂趣，結識誌同道閤的朋友 網球不僅僅是一項運動，它更是一種生活方式，一種社交方式。《網球：從零開始的全方位指導》希望能夠點燃你對網球的熱情，讓你在學習和練習的過程中，感受到運動帶來的快樂和成就感。我們相信，通過本書的指引，你將能： 快速掌握網球基本技能，自信地上場比賽。 理解網球的戰術精髓，提升比賽的策略性。 找到屬於自己的最佳打法，享受比賽的樂趣。 保持健康的身體，擁抱積極的生活方式。 結識更多熱愛網球的朋友，拓展社交圈。 無論你是完全的初學者，還是希望提升球技的業餘愛好者，這本書都將是你不可或缺的夥伴。讓我們一起，用汗水書寫精彩，用激情揮灑青春，在網球的世界裏，找到屬於自己的那份快樂與榮耀！

评分☆☆☆☆☆

翻開內頁後，我立刻被它那種係統性的知識結構所吸引。這本書的結構安排得非常科學閤理，從最基礎的握拍姿勢，到上鏇球、下鏇球的原理分析，層層遞進，邏輯性極強。它不像其他一些雜亂無章的指南那樣，隻是零散地介紹幾個動作。相反，它提供瞭一個完整的學習路徑，讓你知道每一步應該學什麼，以及如何把前一步的知識應用到下一步中去。我尤其欣賞作者在講解技術動作時那種近乎苛刻的精確度，每一個關節的角度、身體重心的轉移，都有詳細的分解圖和文字說明。這對我來說太重要瞭，因為很多時候，一個小小的錯誤姿勢如果不及時糾正，未來會造成很大的技術瓶頸。讀這本書的時候，我經常會暫停下來，對著鏡子模仿書中的動作，那種感覺就像是上瞭一堂私人定製的課程，效果立竿見影。而且，書中似乎還巧妙地融閤瞭一些運動心理學的知識，比如如何在比賽中調整心態，這一點是我以前在其他體育書籍中很少看到的，讓這本書的深度遠超齣瞭普通技術手冊的範疇。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗方麵，這本書帶來的感受是非常舒適和愉悅的。紙張的觸感很好，閱讀時不會有那種廉價書本的刺鼻氣味，這對於長時間閱讀很重要。而且，排版的留白處理得當，眼睛不容易疲勞。雖然內容非常專業，但作者在敘述中穿插瞭一些個人感悟和訓練中的小竅門，這些“花絮”使得整本書讀起來非常有人情味，不至於像教科書那樣冷冰冰。我記得有一段話是關於堅持訓練的意義的，寥寥數語卻充滿瞭力量，讓我感到自己並不是孤軍奮戰，而是和無數熱愛這項運動的人一起在路上。對於那些想係統、科學地提升自己乒乓球水平的人來說，我強烈推薦這本書。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一份沉甸甸的承諾——隻要你按照書中的指導認真練習，你的進步是可見的、可預期的。這本書，絕對值得放在我的運動書架上，時不時地拿齣來翻閱和對照。

评分☆☆☆☆☆

這本書在實操層麵的指導性是極其突齣的，幾乎沒有絲毫的空泛理論。我最喜歡的部分是它對不同打法流派的介紹和對比。作者似乎對乒乓球的曆史和演變瞭如指掌，他不僅教你“怎麼做”，更告訴你“為什麼這麼做”。比如，在討論到反手技術時，它詳細對比瞭橫闆快攻和直闆橫打在發力機製上的差異，並配有清晰的步驟分解。這對於我這種處於選擇和摸索階段的球友來說，簡直是撥開雲霧見青天。書中的案例分析也特彆接地氣，很多都是我在日常訓練中遇到的睏惑，通過閱讀這本書，找到瞭對應的解決方案。我記得有一次我在接發小球時總是失誤，翻到相關章節後纔明白，原來是我對落點判斷的時機掌握得太晚瞭。這本書沒有迴避那些真正難掌握的細節，而是勇敢地將它們拆解開來，用最清晰的方式呈現給讀者。這種務實精神，讓這本書的價值瞬間提升瞭好幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有質感，色彩搭配也很抓人眼球，初次拿到手上的時候，我就忍不住仔細端詳瞭好一會兒。那種厚實的紙張和清晰的印刷，給人一種非常專業和嚴謹的感覺。我本來以為這本關於運動的書籍可能會比較枯燥，但事實證明我的顧慮是多餘的。它在排版上花瞭不少心思，圖文結閤得恰到好處，即使是對於我這種完全的新手來說，也能很快找到閱讀的樂趣。特彆是那些彩色的插圖，細節處理得非常到位，讓人感覺作者對這個領域的熱愛和投入。我記得其中有一章專門講瞭器材的選擇和維護，內容詳實得超乎我的想象，從不同類型的膠皮到球拍的平衡點，都有非常細緻的講解，這對於我這樣剛想深入瞭解這項運動的人來說，簡直是寶藏。而且，作者在行文過程中使用的語言非常平實易懂，沒有太多生僻的專業術語，讓人讀起來毫無壓力，仿佛有一位經驗豐富的老教練在耳邊耐心指導一般。這本書顯然不是那種粗製濫造的入門讀物，它在細節的處理上體現瞭對讀者的尊重和對專業知識的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的裝幀設計和內容深度，完全對得起它的定價，甚至我覺得物超所值。在市麵上那些魚龍混雜的體育書籍中，這本書簡直是一股清流。它的權威性毋庸置疑，無論是從術語的規範性還是動作的準確性來看，都顯示齣作者深厚的功底和嚴謹的態度。我曾嘗試對照一些網上的免費教學視頻來學習，但往往是東一榔頭西一棒子，缺乏係統性，而且不同教練的教學理念還可能相互矛盾。而這本書，就像是一個經過精心編纂的“官方教材”，提供瞭一個統一、可靠的學習標準。更讓我感到驚喜的是，它對一些高階的戰術配閤也有所涉獵，雖然我目前還達不到那種水平，但這種前瞻性的知識儲備，讓我對未來的訓練方嚮有瞭更清晰的規劃。它不僅僅是教會你如何打球，更是在培養你對這項運動的理解和欣賞能力，從一個單純的參與者，嚮一個思考者轉變。

评分☆☆☆☆☆

所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

评分☆☆☆☆☆

在打球的过程中，会让运动员的脑、眼、手、神经等得到很好的锻炼。比如：由于乒乓球体积小、速度快，那么会让眼肌的协调能力与判断能力得到提高；而在跑动过程中，又能使运动员腿、脚和心肺功能得到提高；而在比赛时的斗智、斗勇，对运动员的大脑来说也有一个很好的促进作用。长期参加乒乓球运动.不仅能提高速度素质、力量素质，还能提高身体的灵敏性、协调性，使肌肉发达、结实。对于身心健康都非常有益。

评分☆☆☆☆☆

所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。

评分☆☆☆☆☆

前言不过是个引子，真正丰富的是书中的内容。相信我们的努力.一定能给您带来无限的欢乐。由于时间紧迫，书中难免有误漏之处，敬请广大读者批评指正！

评分☆☆☆☆☆

好~~非常的棒~！！~

评分☆☆☆☆☆

读书是一种乐趣,一种情操,一种向往世界古往今来的为人和名人求救的方法,一种和他们展来讨论的方式,一封出席各种社会活动体验各种生活,结识各种人物的邀请信.一张迈进科学殿堂和未来世界的入场券,一股丰富自己的强大力量.这个名言是我们最著名的作家"王梓坤"写的.他让懂得了什么是读书。小的时候，我只喜欢爱看小人书，漫画，因为他们都很好笑，有着迷人的魅力，渐渐地，渐渐地……我就开始画漫画了，但是结果还是让老师收走，被爸爸妈妈撕掉，还要打。唉-------真倒霉！初高中，就从喜欢武侠小说，梁羽生、金庸、古龙等等，特别是金庸的小说，本本都看了 有些还看了好多遍，收益匪浅。长得之后，我什么类型的书都看，只要是我喜欢的。特别是：[ZZ]的[SM]：很值得看，看了收益很大，书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得了，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。：读书让我收益匪浅。让读书成为我们的生活方式。[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好! 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好!

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更不容忽视的是，乒乓球以其室内外都可以开展。且占地面积小、器材容易配备等特点，更是深受广大群众的喜爱，老少皆宜，有着很广泛的普及、推广价值和锻炼价值。

评分☆☆☆☆☆

或许与足球相比，人们对于它的狂热程度并不高涨。可是乒乓球对于中国而言却是真正的“中国不败”，尽管在它的发展中也经历过各种挫折，但在挫折之后。总能够再一次称雄。相信在本书具有科学性、系统性和实用性的讲解之后。一定能满足各个层次与水平读者的需要。