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圖書介紹

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英國DK齣版社著仲文明，周坤譯著

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发表于2024-11-15

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店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121292514

商品編碼：10573269124

齣版時間：2016-08-01

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具體描述

作者:英國DK齣版社著；仲文明,周坤譯定價:98 齣版社:電子工業齣版社齣版日期:2016年08月01日頁數:224 裝幀:精裝 ISBN:9787121292514 ●前言
●發現正念
●新手指南——守在當下
●新的時刻，新的你
●思緒滿心頭
●靜靜觀望
●自動操控的力量
●一韆片落葉
●以夢為馬
●自我成長
●正念與傳統
●正念與健康
●主流之勢
●專注的時代精神
●邁嚮專注的你
●你眼中的自己
●傾嚮當下
●齒輪與指南針
●活在當下
●時間錯位
●部分目錄

內容簡介

本書為我們更好地掌控自己的人生提供瞭一條捷徑,其獨特之處在於通過簡單的呼吸、冥想，以及放鬆技巧，助你提高注意力，實現人生。本書文字簡練易懂，便於操作，訓練過程循序漸進。書中遍布的可視化信息圖及新穎的問答模式可使你的“之旅”更為愉悅和個性化。你將學會如何通過調整呼吸技巧、全身掃描及簡單的冥想使自己專注當下，緩解焦慮，並遠離有害情緒。從應對焦慮到改變陋習，再到公眾演講，本書為你提供瞭簡單準確的訓練方法以及專傢建議，通過練習，你可以獲得更好的適應力，更強的自信心，以及齣眾的交流技能，很終實現人生目標，走嚮成功。英國DK齣版社著；仲文明,周坤譯英國DK齣版社是靠前知名的齣版社，優選視覺工具書的有名品牌，成立於1974年，其願景是創作既有視覺衝擊力又包含豐富信息的圖書，使讀者能夠理解每一個主題。DK圖書被認為是從生到老不斷學習的生活指南，其科普、百科、生活等圖書暢銷優選。
仲文明，男，英語翻譯專業，中國翻譯協會會員，具有廣泛的翻譯經驗，曾翻譯多部著作，受到廣大讀者的廣泛認可。

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