內容簡介

目錄

理論篇
第一章 高職院校體育與健康
第一節 高職院校體育與健康概述
第二節 高職院校體育
復習思考題
第二章 高職學生體育鍛煉與發展體能的方法
第一節 體育鍛煉的原則和方法
第二節 體育鍛煉計劃的製訂與實施
第三節 運動性疲勞的産生與消除
復習思考題
第三章 常見運動損傷的預防與康復
第一節 運動損傷的概述
第二節 常見運動損傷
第三節 運動損傷的康復訓練
復習思考題
第四章 常見疾病及預防
第一節 常見慢性非傳染性疾病
第二節 常見傳染病
第三節 常見非傳染疾病的預防
復習思考題
第五章 高職學生心理健康
第一節 高職生心理健康現狀
第二節 心理健康標準概述
第三節 高職生心理健康中值得重視的問題
第四節 常見心理疾病的預防與康復
第五節 體育鍛煉對心理健康的影響
復習思考題
第六章 高職學生體質健康測試
第一節 高職學生《國傢學生體質健康標準》測試項目及方法
第二節 高職學生《國傢學生體質健康標準》評分錶
復習思考題
第七章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動起源
第二節 奧林匹剋運動發展
第三節 奧林匹剋思想體係
第四節 奧林匹剋運動的組織機構
第五節 中國與奧林匹剋運動
復習思考題
第八章 小型競賽的組織與方法
第一節 小型運動會組織工作
第二節 競賽規程
第三節 常用的競賽方法
復習思考題

基本技能篇
第九章 走、跑運動
第一節 走、跑步運動簡介
第二節 走、跑步運動對人的好處
第三節 競走、跑步技術與練習方法
第四節 競走、跑步運動規則介紹
復習思考題
第十章 跳躍、投擲運動
第一節 跳躍運動
第二節 跳躍技術與練習方法
第三節 跳躍運動規則簡介
第四節 投擲運動
第五節 投擲技術與練習方法
第六節 投擲運動規則簡介
復習思考題

球類運動篇
第十一章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術與練習方法
第三節 籃球運動競賽規則簡介
復習思考題
第十二章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術與練習方法
第三節 排球運動競賽及規則簡介
復習思考題
第十三章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術與練習方法
第三節 足球運動競賽規則簡介及欣賞
復習思考題
第十四章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術與練習方法
第三節 乒乓球運動競賽規則的簡介與欣賞
復習思考題
第十五章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術與練習方法
第三節 羽毛球運動競賽規則簡介與欣賞
復習思考題
第十六章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動技術
第三節 網球運動競賽規則簡介與欣賞
復習思考題

傳統體育篇
第十七章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術運動基本技術與練習方法
第三節 武術運動競賽規則簡介與欣賞
復習思考題
第十八章 太極拳
第一節 太極拳概述
第二節 太極拳基本技術與練習方法
第三節 太極拳比賽規則簡介與欣賞
復習思考題
第十九章 跆拳道
第一節 跆拳道的概述
第二節 基本技術與練習方法
第三節 競賽規則簡介與欣賞
復習思考題

塑身體育篇
第二十章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本技術
第三節 健美操規則簡介與欣賞
復習思考題
第二十一章 瑜伽運動
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽基本技術與練習方法
第三節 瑜伽競賽規則簡介與欣賞
復習思考題
第二十二章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本技術
第三節 體育舞蹈競賽規則簡介與欣賞
復習思考題

前言/序言