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喬德平等著

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发表于2024-11-27

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齣版社：蘭州大學齣版社

ISBN：9787311025731

商品編碼：10813990

包裝：平裝

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具體描述

內容簡介

為瞭實現大學生德、智、體、美、勞全麵、協調發展的教育目標，編者以教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和教育部、國傢體育總局頒布的《學生體質健康標準（試行方案）》為依據，本著“健康”、“終身體育”的教育思想和教育理念，組織瞭甘肅省及西北地區其他省份部分高校長期從事高校體育教育、教學的學者、專傢編寫瞭本教材。書中在追求麵嚮全體大學生和樹立“健康”觀念的同時，以發展學生的個性、培養學生終身體育鍛煉習慣和終身體育能力為核心。重點突齣教材的文化性、科學性、趣味性、健身性、可讀性。

前言
上編體育理論篇
第一章大學體育與健康教育
第一節體育概述
第二節健康新概念
第三節解讀“亞健康”
第四節大學體育與健康

第二章體育鍛煉與身體健康
第一節體育鍛煉的作用
第二節體育鍛煉的理論依據與原則
第三節體育鍛煉與身體健康

第三章體育鍛煉與營養衛生保健
第一節體育鍛煉與營養
第二節體育與生活方式、衛生保健
第三節運動中的生理反應與處理
第四節運動損傷的預防與處理
第五節體育療法及醫務監督

第四章大學生體質健康評價
第一節體質健康評價的意義
第二節《學生體質健康標準》評價指標與測試方法
第三節《大學生體質健康標準》測試成績評價

第五章體育文化與體育欣賞
第一節體育文化
第二節體育欣賞
第三節國內外重大體育賽事

下編體育實踐篇
第六章身體基本運動能力
第一節走
第二節跑
第三節跳躍
第四節投擲

第七章形體運動與健美
第一節健美操
第二節形體
第三節健美運動
第四節體育舞蹈
第五節瑜伽

第八章球類運動
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球

第九章遊泳運動
第一節熟悉水性
第二節蛙泳
第三節爬泳
第四節仰泳
第五節遊泳安全衛生知識與救護

第十章武術
第一節武術運動概述
第二節武術基本功練習
第三節初級長拳（第三路）
第四節簡化太極拳（二十四式）

第十一章滑冰與輪滑
第一節速度滑冰
第二節輪滑運動

第十二章休閑娛樂體育
第一節休閑娛樂體育概述
第二節颱球
第三節保齡球
第四節毽球
第五節飛鏢
第六節登山運動
第七節野外生存
第八節定嚮運動
第九節攀岩
第十節自行車運動

第十三章西北民族體育
第一節民族體育概述
第二節西北民族體育遊戲精選
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