美麗新主張係列：護膚新經 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陸嶸 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 新知
• 技巧
• 保養
• 美麗
• 科學護膚

出版社： 东华大学出版社

ISBN：9787811118926

版次：1

商品编码：10843491

包装：平装

开本：24开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：96

字数：115000

正文语种：中文

內容簡介

《美麗新主張係列：護膚新經》由日常護理、周期護理、身體的護理、精油護理嚮大傢介紹在傢中充分享受美容護理的方法。

內頁插圖

目錄

第一部分 日常護理
日常護膚用品配置方案
日常護膚用具種類
每天所需的護膚産品
潔膚品的類型及適用罰
化妝水的品種及適用範圍
潤膚品的種類及適用範圍
護膚品的選擇
早晚5分鍾基本護理
清潔皮膚
調整皮膚
滋潤皮膚
關於眼霜

第二部分 周期護理
每周45分鍾特彆護理
45分鍾特彆護理內容
45分鍾特彆護理各步驟
清潔皮膚
爽膚水擦拭
蒸氣蒸臉
去除死皮
自我按摩
敷麵
化妝水調整皮膚
上眼霜及潤膚品
季節性護理
春季皮膚護理
夏季皮膚護理
鞦季皮膚護理
鼕季皮膚護理

第三部分 身體的護理
臉部以外皮膚的護理
手 你的第二張臉
手的清潔
深層滋養與保護
健康的指甲
廚房裏的護手妙法
足部護理——舉“足”輕重
四肢——讓你健美迷人
身體——享受沐浴時分
多餘的毛發
認識毛發
常用的脫毛方法

第四部分 精油護理
香薰護理
護理方法
精油小常識
居傢香熏護理之最佳搭配
香熏館之特殊護理程序
SPA
健康從抗壓開始
居傢SPA
芳香SPA
綠色護膚

前言/序言

《美麗新主張係列：護膚新經》圖書簡介 一、 導言：肌膚護理的時代變遷與個體需求 在當今這個信息爆炸、生活節奏日益加快的時代，人們對“美”的追求不再是膚淺的錶象，而更傾嚮於一種由內而外的健康與自信。護膚，作為實現這一目標的關鍵途徑，其內涵和實踐方法也在不斷演進。本書《美麗新主張係列：護膚新經》正是基於對現代護膚理念的深刻洞察與對個體差異化需求的精準把握，旨在為讀者構建一套係統、科學、個性化的肌膚管理藍圖。 我們生活在一個被各種“熱門成分”、“爆款産品”和“快速見效”的口號充斥的環境中。然而，真正的肌膚健康並非依賴於盲目跟風或一蹴而就的奇跡，它需要建立在對自身肌膚狀態的深入瞭解、對科學原理的尊重以及持之以恒的科學實踐之上。本書拒絕空泛的宣傳和不切實際的承諾，而是深入剖析肌膚的生理結構、環境影響因素以及現代科技在護膚領域中的真實作用，引領讀者從“被動修補”轉嚮“主動養護”。 二、 核心理念：從“産品導嚮”到“生理導嚮”的轉變 本書的核心哲學是：護膚的起點永遠是理解“你自己的皮膚是什麼樣子的”。我們首先將護膚的視角從琳琅滿目的貨架拉迴到皮膚科學的底層邏輯。 1. 皮膚的生物學基礎與功能解析： 我們詳盡地介紹瞭皮膚的五大層次結構——錶皮層、真皮層、皮下組織，以及它們各自承擔的關鍵功能，如屏障保護、感覺、調溫和代謝。特彆強調瞭角質層在抵禦外界侵害和維持水分平衡中的核心作用。隻有理解瞭這些基礎，纔能明白為何某些成分有效，而另一些則可能適得其反。 2. 認識你的膚質與膚況的動態變化： 膚質（如油性、乾性、混閤性、中性）是相對穩定的，但膚況（如敏感、乾燥、炎癥、痘痘）卻是時刻變化的，受壓力、氣候、激素、飲食等多重因素影響。本書提供瞭一套嚴謹的自我評估工具，幫助讀者精準識彆自己的基礎膚質，並教會如何監測和應對短期內的膚況波動。我們摒棄瞭過去僵硬的分類法，提倡將皮膚視為一個不斷演變的生態係統。 3. 屏障功能：健康的基石： “皮膚屏障受損”是現代都市人群最普遍的問題之一。本書將大量篇幅用於闡述神經酰胺、天然保濕因子（NMF）、皮脂膜等關鍵組成部分如何協同工作，維護肌膚的物理和化學屏障。我們詳細解析瞭如何通過溫和清潔、科學保濕和避免過度刺激來修復和強化這一生命綫。 三、 深度解析：成分的科學與謬誤 本書不羅列産品清單，而是聚焦於護膚品背後的有效成分，幫助讀者建立起成分的“知識樹”，而不是被單一的“明星成分”所迷惑。 1. 核心功效成分的機製剖析： 抗氧化與自由基防護： 詳細對比瞭維生素C（及其各種衍生物）、維生素E、阿魏酸、輔酶Q10等不同抗氧化劑的作用機理、穩定性和最佳搭配方式。強調瞭抗氧化並非“越多越好”，而是需要與防曬形成協同效應。 細胞通訊與修復： 深入探討瞭視黃醇（及其溫和的替代物如補骨脂酚）在促進膠原蛋白閤成、加速細胞更新方麵的作用，並提供瞭適應不同敏感度的使用進階方案。同時，講解瞭勝肽類（Peptides）在信號傳導中的潛力。 保濕劑的層次學： 分類解析瞭吸濕劑（如透明質酸、甘油）、封閉劑（如角鯊烷、礦物油）和潤膚劑（如脂肪酸）的作用，指導讀者根據環境濕度和自身皮膚乾燥程度進行復配。 2. 敏感肌與炎癥管理： 對於普遍關注的敏感問題，本書強調這不是一種“膚質”，而是一種“狀態”。我們聚焦於舒緩、鎮靜和抗炎成分，如積雪草提取物、紅沒藥醇、泛醇，以及如何通過排除潛在刺激物（如某些香精、色素和高濃度酸類）來重建肌膚的耐受性。 3. 科學的“排雷”指南： 我們對市場上流傳的一些護膚“都市傳說”進行瞭科學驗證，例如：是否所有天然成分都更安全？高濃度酸類是否適用於日常使用？早C晚A的黃金搭配是否存在副作用？旨在幫助讀者學會批判性地評估産品功效。 四、 護膚的係統工程：從早到晚的定製流程 本書摒棄瞭“一套流程適用於所有人”的舊觀念，轉而提供一個可根據環境、年齡和目標進行模塊化調整的框架。 1. 晨間防護的“鐵三角”：清潔、抗氧化與防曬： 重點闡述瞭防曬的重要性已超越瞭“美白”，上升到“抗光老化”和“健康維護”的高度。我們詳細解讀瞭UVA、UVB、PA值、廣譜防曬的概念，並提供瞭不同膚質和活動強度下的防曬産品選擇指南（如物理、化學、混閤型）。 2. 夜間修復的“黃金時段”：重建與再生： 夜間是皮膚進行自我修復和吸收的關鍵時期。本書指導讀者如何根據自身需求（如針對性抗老、深層保濕或痘印淡化）來安排不同功效産品的交替使用，避免成分之間的拮抗作用，最大化修復效率。 3. 內部環境與生活方式的協同作用： 真正的“新經”在於認識到護膚並非隻關乎塗抹。本書探討瞭腸道健康、睡眠質量、壓力激素（皮質醇）對皮膚屏障和炎癥水平的直接影響，並提供瞭基於營養學的支持性建議，強調由內而外的調理是實現長久肌膚健康的關鍵。 五、 未來展望與可持續護膚觀 最後，《護膚新經》展望瞭未來護膚技術的發展方嚮，如微生物組學在護膚中的應用、精準定製護膚的可能性，以及如何平衡對高效能産品的追求與對環境可持續性的責任。 本書是一本深度、實用且具有前瞻性的護膚參考書，它將賦能讀者成為自己肌膚健康的第一責任人，以科學的眼光、理性的選擇，開啓一段真正屬於自己的美麗旅程。它不是教你買什麼，而是教你“如何思考”護膚這件事。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期在護膚領域摸索的“小白”，我最近真的被一本新書《美麗新主張係列：護膚新經》深深吸引瞭。說實話，一開始吸引我的是它的名字，感覺既有“新意”又有“深度”，像是要顛覆我過去對護膚的一些固有認知。翻開書，我並沒有看到那種長篇大論的理論，反而是一種非常清晰、有條理的梳理，就像一個經驗豐富的護膚導師，循序漸進地引導我認識自己的肌膚。它沒有上來就推薦一大堆産品，而是從最基礎的“瞭解你的肌膚”開始，通過一些我從未關注過的角度，比如肌膚的微生態、皮膚屏障的“語言”等等，讓我恍然大悟，原來我之前花那麼多冤枉錢，買那麼多看似昂貴的精華，很多時候都是在“無效努力”甚至“過度傷害”。書中對於成分的講解也特彆到位，不像有些科普讀物那樣枯燥晦澀，而是用通俗易懂的語言，配閤生動形象的比喻，讓我一下子就能理解為什麼某個成分能有某種效果，又為什麼某個成分需要避開。我特彆喜歡它關於“個性化護膚”的部分，它強調沒有絕對的好産品，隻有適閤你的産品，並且教會瞭我如何根據自己的肌膚狀況，靈活調整護膚方案，而不是盲目跟風。這本書真的讓我受益匪淺，感覺像是打開瞭一扇新的大門，讓我對護膚有瞭更科學、更理性、更自信的態度。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭《美麗新主張係列：護膚新經》，這本書簡直是我護膚路上的“救星”！我一直是個對護膚充滿熱情但又常常感到迷茫的人，每次看到市麵上琳琅滿目的産品，總是不知所措，感覺自己永遠在追趕潮流，卻離“完美肌膚”越來越遠。直到我讀瞭這本書，我纔發現，原來我之前的很多護膚觀念都存在誤區。書裏並沒有上來就推銷什麼“網紅”産品，而是從更深層次的“肌膚科學”入手，用一種非常專業的角度，卻又寫得十分通俗易懂的方式，嚮我揭示瞭肌膚的運作原理。它讓我明白，護膚不僅僅是塗塗抹抹，更是一種對肌膚的“對話”和“理解”。書中關於“肌膚屏障”的論述，尤其令我印象深刻。我以前總是追求“美白”、“抗衰”，卻忽略瞭肌膚最根本的健康——屏障的完整性。這本書就像一位嚴謹的醫生，先教會我如何“診斷”自己的肌膚問題，然後纔能“對癥下藥”。它提供的“肌膚評估”方法，讓我能夠更準確地認識自己的膚質和需求，不再盲目購買那些對彆人有效但對自己無效的産品。而且，它對於各種“護膚成分”的解析，也做到瞭專業且易懂，讓我能夠真正看懂成分錶，做齣明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被護膚品“綁架”的消費者，而是能夠主動掌控自己肌膚命運的“主人”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直是個對護膚沒什麼概念的人，覺得每天洗個臉，塗點水乳就可以瞭。直到我的朋友推薦瞭《美麗新主張係列：護膚新經》，我纔發現，原來護膚的世界竟然這麼有趣，而且這麼重要！這本書沒有用那些復雜的專業術語嚇唬我，反而像是在和我聊天一樣，用非常輕鬆、幽默的語氣，給我講解瞭很多我以前從未想過的事情。它讓我明白，原來我的肌膚並不是“一成不變”的，它會隨著年齡、環境、甚至情緒而改變。書中關於“抗衰老”的部分，尤其讓我感到“震驚”，它不是簡單地說要用什麼産品，而是教會我如何從生活習慣、飲食等多個方麵來延緩衰老，這讓我感覺護膚不再是件“遙不可及”的事情，而是可以融入到日常生活中的。我特彆喜歡書中關於“如何打造健康好氣色”的章節，它不僅教我如何通過護膚品來改善膚色，更強調內在的調養和外在的嗬護相結閤。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對護膚“一無所知”的小白，而是變成瞭一個對自己的肌膚有瞭初步瞭解，並且願意去探索、去嗬護它的“初學者”。這本書讓我對“美麗”有瞭更全麵的認識，不再是單純追求皮膚的白皙或者無瑕，而是更注重整體的健康和光彩。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對“顔值”這件事比較執著的人，我一直在尋找能夠真正幫助我提升肌膚狀態的書籍。《美麗新主張係列：護膚新經》這本書，簡直就是我一直在找的“寶藏”！我過去嘗試過各種各樣的護膚方法，花瞭不少錢，但效果總是不盡如人意，有時候甚至還會因為不當的護理而導緻肌膚問題加劇。這本書就像一位經驗豐富的“護膚建築師”，它不是簡單地教我如何“粉刷”肌膚，而是從“地基”開始，給我講解如何構建一個健康、穩固的肌膚“結構”。它關於“肌膚微生態”的闡述，讓我對過去的一些“清潔癖”有瞭深刻的反思，原來過度清潔反而會破壞肌膚的天然保護層。書中對於“抗氧化”和“抗衰老”的講解，也非常有深度，它不隻是停留在錶麵，而是深入到肌膚的細胞層麵，解釋瞭為什麼會齣現衰老，以及有哪些真正有效的解決方案。最讓我驚喜的是，它提供瞭很多“實操性”的建議，比如如何根據季節變化調整護膚步驟，如何正確使用某些“高效”成分，以及如何辨彆那些“虛假宣傳”的産品。讀完這本書，我感覺自己對護膚的認知發生瞭顛覆性的改變，不再是那個盲目跟風的小白，而是變成瞭一個更懂得嗬護肌膚、更瞭解肌膚需求的“內行”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名科技行業的從業者，對事物總是習慣性地從科學原理和邏輯齣發。《美麗新主張係列：護膚新經》這本書，恰好滿足瞭我這種“求真”的心理。我一直覺得，護膚應該是一門科學，而不是一種玄學。這本書沒有給我灌輸那些“一夜之間變美”的雞湯，而是用嚴謹的科學態度，一點點揭示瞭肌膚的奧秘。它首先從“理解肌膚的語言”開始，讓我認識到肌膚並不是一個被動的接受者，而是會通過各種信號來錶達它的需求。書中關於“肌膚屏障功能”的講解，讓我明白瞭為什麼我的肌膚常常敏感泛紅，原來是我的“城牆”齣現瞭漏洞。它還詳細分析瞭各種護膚成分的作用機製，比如不同種類的“抗炎成分”，以及它們在修復受損肌膚中的關鍵作用。我特彆欣賞書中對於“護膚誤區”的剖析，它就像一位“外科醫生”，精準地切除瞭我過去那些錯誤的護膚觀念，讓我不再浪費時間和金錢在無效的嘗試上。這本書給我最大的啓示是，護膚的本質是“協同作用”，是各種科學原理的有機結閤，而不是簡單地堆砌昂貴的原料。我感覺這本書就像一本“護膚說明書”，讓我能夠更科學、更有效地管理我的肌膚健康。