市政工程施工技術資料管理與編製範例（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王雲江 編

圖書標籤:

• 市政工程
• 施工技術
• 資料管理
• 編製範例
• 工程管理
• 規範文件
• 技術參考
• 行業標準
• 第二版
• 實務指南

出版社： 中国建筑工业出版社

ISBN：9787112132362

版次：2

商品编码：10844342

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：546

字数：860000

正文语种：中文

內容簡介

市政基礎設施工程施工技術文件管理，市政基礎設施工程施工技術文件填寫要求及樣張，市政基礎設施工程施工技術文件編製範例，市政基礎設施工程技術文件歸檔管理。全書重點介紹瞭市政基礎設施工程施工技術文件管理及相關錶格的填寫範例。

內頁插圖

目錄

第一章 市政基礎設施工程施工技術文件管理
第一節 概述
第二節 施工技術文件的內容與編製要求I
第三節 施工技術文件的管理與職責
第四節 施工技術文件的組捲方法和要求

第二章 市政基礎設施工程施工技術文件填寫要求及樣張
第一節 施管錶（1～6）
第二節 質評錶（1～3）
第三節 質檢錶（1～10）
第四節 試驗錶（1～55）
第五節 施記錶（1～32）

第三章 市政道路施工技術文件
第一節 施工準備階段的施工技術文件
第二節 施工階段的施工技術文件
第三節 施工試驗記錄
第四節 竣工驗收階段的施工技術文件

第四章 市政排水工程施工技術文件
第一節 施工準備階段的施工技術文件
第二節 施工階段的施工技術文件
第三節 施工試驗記錄
第四節 竣工驗收階段的施工技術文件

第五章 市政橋梁工程施工技術文件
第一節 施工準備階段的施工技術文件
第二節 施工階段的施工技術文件
第三節 施工試驗記錄
第四節 竣工驗收階段的施工技術文件

第六章 市政基礎設施工程施工技術文件歸檔管理
第一節 市政工程技術資料管理概述
第二節 市政工程資料的歸檔管理
第三節 市政工程施工技術文件的電子文件、電子檔案與聲像資料
第四節 市政工程聲像資料的質量要求
第五節 市政工程聲像資料的整理規定

第七章 品茗施工資料編製與管理軟件
第一節 軟件概況
第二節 功能介紹
第三節 軟件使用流程簡介

精彩書摘

凡有見證取樣及送檢要求的，應有見證記錄、有見證試驗匯總錶。
見證取樣檢測項目則有下列各項：
水泥物理力學性能檢測（包括細度、凝結時間、安定性、強度、標準稠度用水量等）；鋼筋（含焊件）物理力學性能檢測（屈服強度、延伸率、抗拉強度、冷彎）：鋼筋焊接接頭（含機械連接）（抗拉強度、冷彎）；細集料常規檢測（顆粒級配、含水率、含泥量、泥塊含量、錶觀密度、堆積密度、使用海砂地區氯離子含量與貝殼含量）；粗集料常規檢測（顆粒級配、含水率、含泥量、泥塊含量、錶觀密度、堆積密度、壓碎指標、針片狀含量）；普通混凝土拌閤物性能試驗（配閤比設計、坍落度、錶觀密度、凝結時間）；混凝土力學性能試驗（軸心抗壓及抗摺強度、劈裂抗拉）；砂漿基本性能試驗（配閤比設計、稠度、密度、分層度、強度）；砌牆磚、小型砌塊、砌塊、混凝土路麵磚強度試驗（抗壓、抗摺）；瀝青及改性瀝青性能檢測（瀝青及改性瀝青針入度、延度、軟化點、溶解度、密度與相對密度）；瀝青混閤料性能檢測（瀝青混閤料馬歇爾穩定度、試件密度、單軸壓縮、彎麯試驗、瀝青路麵芯樣馬歇爾試驗）；預應力鋼絞綫、錨夾具性能（鋼絞綫19／6伸長力、整根鋼絞綫最大力、伸長率、彈性模量、錨夾具硬度、靜載錨同性能）；防水捲材試驗；岩石試驗項目（岩石含水率、吸水率、飽水率、密度、單軸抗壓強度）；簡易土工試驗（含水率、密度、相對密度、顆粒分析、擊實試驗、液塑限）；塑料給水排水管材、管件（含鋁塑、鋼塑等各種復閤管材）的物理性能檢驗，通用閥門及散熱器的強度、嚴密性檢驗；各種管道連接件密封性檢驗；各種材質風管強度、漏風量檢驗；電綫電纜、插座、開關、漏電斷路器、成套燈具的電氣性能、機械性能檢驗等。
……

前言/序言

《市政工程施工技術資料管理與編製範例（第2版）》 是一本集理論指導、實踐操作、案例分析於一體的專業工具書，旨在為市政工程建設領域的從業人員提供一套係統、全麵、實用的技術資料管理與編製解決方案。本書緊密結閤我國市政工程建設的最新發展趨勢、國傢相關規範標準以及行業管理要求，聚焦於施工過程中關鍵環節的技術資料的規範化、標準化管理與精細化編製，力求幫助廣大工程技術人員準確理解、熟練掌握和高效運用各類技術資料，從而提升工程質量、保障施工安全、優化管理效益。 本書內容詳實，涵蓋瞭市政工程施工技術資料管理的方方麵麵，從宏觀的體係構建到微觀的條目編製，無不力求做到科學嚴謹、條理清晰。 第一部分：市政工程施工技術資料管理體係構建與要點解析 本部分為全書的理論基礎和宏觀指導，深入闡述瞭建立健全市政工程施工技術資料管理體係的重要性、基本原則、核心要素以及關鍵控製點。 1.1 市政工程施工技術資料管理的重要性與意義 詳細分析瞭規範管理施工技術資料對於保障工程質量、實現精細化施工、控製工程成本、防範工程風險、履行法律責任、提升企業形象以及傳承工程經驗等方麵的多重價值。 強調瞭技術資料是工程建設過程中形成的重要資産，是判斷工程質量、評估工程造價、解決工程糾紛、進行工程驗收以及後期維護的根本依據。 結閤當前市政工程建設麵臨的挑戰，如復雜多變的施工環境、日益嚴格的質量安全監管、精益化管理的需求等，進一步凸顯瞭科學管理技術資料的必要性和緊迫性。 1.2 市政工程施工技術資料管理的基本原則 閤法性原則： 資料的編製、管理與歸檔必須符閤國傢及地方現行的法律法規、技術標準、規範規程。 係統性原則： 建立完善的資料管理體係，涵蓋工程項目全生命周期，保證資料的完整性、連續性與關聯性。 規範性原則： 資料的格式、內容、語言錶達、簽署流程等應統一、規範，避免隨意性和主觀性。 及時性原則： 資料的收集、記錄、整理、提交應與施工進度同步，確保信息的準確性和有效性。 準確性原則： 資料內容必須真實反映工程實際情況，嚴禁弄虛作假，確保資料的可靠性。 安全性原則： 建立資料的保密、防損、防毀、防丟失等安全管理措施。 易用性原則： 資料應便於查閱、檢索、分析和利用，為工程管理提供有力支持。 1.3 市政工程施工技術資料的主要類彆與構成 工程前期資料： 包括立項批復、設計文件、地質勘察報告、相關許可證明等。 施工組織設計類資料： 施工組織總設計、分項（部門）施工組織設計、專項施工方案、技術交底等。 測量放綫類資料： 測量控製網、軸綫定位記錄、高程控製記錄、建築物（構築物）定位測量記錄等。 原材料、構配件進場及試驗資料： 材質證明、閤格證、檢測報告、復試報告等。 施工過程控製類資料： 隱蔽工程驗收記錄： 如基礎、管溝、防水層、鋼筋工程、模闆工程、土方開挖與迴填等。 施工日誌/記錄： 詳細記錄每日的施工進展、天氣情況、人員設備投入、質量安全狀況、遇到的問題及處理措施等。 分項工程（工序）質量驗收記錄： 如土方工程、混凝土工程、鋼筋工程、模闆工程、管道工程、道路工程、橋梁工程、隧道工程、綠化工程等。 主要工序（如焊接、噴砂、防腐、防水等）的檢查與驗收記錄。 施工測量、監控及變形觀測記錄。 質量檢查與評定類資料： 工程質量檢查記錄、樣闆驗收記錄、單位（子單位）工程質量驗收記錄、分部工程質量驗收記錄等。 安全生産類資料： 安全技術交底、安全檢查記錄、安全事故報告、安全培訓記錄、特種作業人員資格證書等。 工程變更、簽證類資料： 工程變更通知單、工程聯係單、現場簽證單等。 竣工驗收類資料： 竣工驗收報告、竣工圖、設備（材料）證明文件、隱蔽工程檢查記錄匯總、分項（部、單位）工程質量驗收記錄匯總、工程保修手冊等。 1.4 施工技術資料的關鍵控製點與常見問題分析 關鍵控製點： 關鍵部位、關鍵工序、關鍵材料的資料管理；隱蔽工程的驗收；設計變更和簽證的管理；各類檢驗批、分項、分部、單位工程的質量驗收；竣工資料的完整性與準確性。 常見問題： 資料不齊全、不完整；內容不準確、不真實；記錄不及時、不連續；格式不規範、不統一；簽署不齊全、不閤法；管理混亂、丟失損毀；重“物”輕“料”、重“施工”輕“記錄”等。 針對這些問題，本書提齣瞭一係列預警和防範措施。 第二部分：市政工程施工技術資料的編製要點與範例詳解 本部分是本書的核心內容，對市政工程施工過程中涉及到的各類主要技術資料的編製方法、內容要求、格式規範進行瞭詳細講解，並提供瞭豐富、貼閤實際的編製範例。 2.1 施工組織設計與技術交底編製 施工組織總設計： 強調其指導性、全局性，內容包括工程概況、工程目標、施工部署、施工進度計劃、資源需求計劃、關鍵技術與施工方法、質量保證措施、安全生産措施、文明施工措施、環境保護措施、應急預案等。 分項（部門）施工組織設計： 針對具體工程項目或施工部門的特點，細化施工方案、進度、資源、技術、質量、安全等方麵的具體安排。 專項施工方案： 針對危險性較大的分部分項工程（如基坑開挖、高支模、起重吊裝、腳手架工程、爆破工程、頂管工程等）編製，要求詳細、具體、可行，並需經過專傢論證。 技術交底： 強調其傳達性和指導性，內容應清晰、準確，針對性強，包括工程概況、施工要求、技術標準、操作工藝、質量要求、安全注意事項、圖紙說明等，並要求交底人、接受人簽字確認。 範例： 提供瞭如《某市城市主乾道新建工程施工組織總設計（節選）》、《某地鐵車站基坑工程專項施工方案（節選）》、《市政管綫雨汙分流改造工程技術交底》等。 2.2 測量放綫資料編製 測量控製網： 詳細說明平麵控製網、高程控製網的建立、復核、記錄要求。 軸綫及高程控製樁點記錄： 強調測量數據的準確性和現場標識的清晰性。 建築物（構築物）定位、標高測量記錄： 突齣關鍵尺寸、位置、高程的復核與記錄。 變形觀測記錄： 針對特殊工程（如深基坑、高層建築、隧道等），強調觀測頻次、數據精度及分析報告。 範例： 提供瞭《市政道路中綫與高程控製測量記錄》、《地下管綫定位測量記錄》、《橋梁樁基沉降觀測記錄》等。 2.3 原材料、構配件進場及試驗資料編製 材料（構配件）進場報驗單： 強調報驗信息的完整性，包括名稱、規格、型號、生産廠傢、數量、齣廠日期、批號、相關證明文件等。 材質證明、閤格證、檢測報告、復試報告： 強調這些文件與進場報驗單的一緻性，以及對檢測單位資質的要求。 試驗（檢驗）計劃與記錄： 依據規範要求，編製材料和構配件的抽樣、送檢計劃，並詳細記錄試驗（檢驗）過程和結果。 範例： 提供瞭《水泥進場報驗單及檢測報告》、《鋼筋（盤條）進場報驗單及材質證明》、《預製混凝土構件進場報驗單及閤格證》等。 2.4 施工過程控製類資料編製 隱蔽工程驗收記錄： 這是重點，詳細列齣瞭市政工程中常見的隱蔽工程（如管綫基礎、防水層、排水係統、結構鋼筋、模闆等）的驗收要素，包括驗收部位、驗收內容、驗收標準、驗收結論、驗收人員簽字等。 施工日誌/記錄： 強調其連續性、真實性、客觀性，是現場施工情況的原始記錄，應包含日期、天氣、工作內容、人員、機械設備、工程量、質量情況、安全情況、技術問題、處理措施、相關單位簽字等。 分項工程（工序）質量驗收記錄（檢驗批）： 嚴格按照國傢現行規範要求，編製各專業分項工程（如土方、混凝土、鋼筋、管道、道路、橋梁、綠化等）的檢驗批質量驗收記錄，包含驗收內容、檢查項目、檢查結果、評定等級等。 主要工序檢查與驗收記錄： 針對關鍵工序（如焊接、噴砂、防腐、防水、混凝土澆築等）的特殊要求，編製詳細的檢查驗收記錄。 範例： 提供瞭《給水管道隱蔽工程驗收記錄》、《道路基層壓實度檢驗批質量驗收記錄》、《鋼筋混凝土擋土牆分項工程質量驗收記錄》、《防水層施工及驗收記錄》等。 2.5 質量檢查與評定類資料編製 工程質量檢查記錄： 包括日常檢查、專項檢查、例行檢查等。 樣闆引路與驗收記錄： 強調樣闆的示範作用，以及樣闆製作、報驗、驗收的流程。 單位（子單位）工程、分部工程質量驗收記錄： 按照規範要求，匯總相關資料，進行工程的階段性驗收。 範例： 提供瞭《某市政道路工程實體質量檢查記錄》、《預製檢查井安裝樣闆驗收記錄》、《某市政道路工程單位工程質量驗收記錄》等。 2.6 安全生産類資料編製 安全技術交底： 強調針對性、操作性，確保作業人員瞭解安全風險及防護措施。 安全檢查記錄： 記錄日常安全檢查情況、發現的安全隱患及整改措施。 安全事故報告： 規範事故上報流程及報告內容。 特種作業人員資格證書： 強調其閤法性和有效性。 範例： 提供瞭《基坑開挖安全技術交底》、《高處作業安全檢查記錄》等。 2.7 工程變更、簽證類資料編製 工程變更通知單： 規範因設計、現場條件等原因引起的變更，明確變更內容、原因、依據、對方確認等。 工程聯係單： 用於現場施工過程中，各方協調、溝通、確認的記錄。 現場簽證單： 記錄現場發生的，對工程造價、工期有影響的臨時性事項。 範例： 提供瞭《因管綫交叉變更管綫埋深工程變更通知單》、《現場施工措施確認單（聯係單）》、《雨季施工窩工簽證單》等。 2.8 竣工驗收類資料編製 竣工驗收報告： 綜閤性報告，總結工程的建設情況，對工程質量、安全、進度、造價等進行評價。 竣工圖： 強調其實際竣工情況的真實反映，以及圖紙的規範性。 各類證明文件、驗收記錄匯總： 確保所有竣工資料的完整、準確、有序。 工程保修手冊： 明確工程保修範圍、期限、內容及雙方權利義務。 範例： 提供瞭《某市政道路工程竣工驗收報告（節選）》、《某市政排水工程竣工圖（示意）》、《工程保修手冊》等。 第三部分：市政工程施工技術資料的電子化管理與歸檔 隨著信息技術的飛速發展，電子化資料管理已成為行業趨勢。本書也對電子化管理進行瞭探討。 3.1 電子化資料管理的優勢與挑戰 3.2 電子化資料管理係統的選擇與應用 3.3 電子化資料的編製、存儲、檢索與移交 本書特色： 係統性強： 覆蓋市政工程施工技術資料管理的各個環節，內容全麵。 實踐性高： 緊密結閤實際工程項目，提供大量真實、規範的編製範例，具有極高的參考價值和可操作性。 規範性嚴謹： 嚴格遵循國傢及行業相關標準、規範、規程，確保資料的閤法性和準確性。 條理清晰： 結構設計閤理，語言通俗易懂，便於讀者理解和應用。 更新及時： 緊跟行業發展，反映最新技術和管理要求。 《市政工程施工技術資料管理與編製範例（第2版）》不僅是一本工具書，更是指導市政工程建設者提升資料管理水平、提高工程質量、實現精細化管理的重要指南。本書適用於各級市政工程建設單位、施工單位、監理單位、設計單位以及從事市政工程技術管理、資料管理、工程造價、質量監督等相關崗位的專業技術人員。通過對本書的學習和運用，相信廣大工程技術人員能夠更加得心應手地處理市政工程施工技術資料的相關工作，為我國市政工程建設事業的發展貢獻力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於現代項目管理理念的融入也做得非常到位，它並沒有停留在傳統的“記錄和存檔”層麵，而是將資料管理提升到瞭“信息資産”的高度。書中關於如何利用數字化工具輔助資料的版本控製和協同編輯的探討，非常具有前瞻性。它清楚地指齣瞭在BIM和CIM日益普及的今天，傳統紙質資料管理模式的局限性，並給齣瞭漸進式的數字化轉型建議。雖然重點仍是“編製範例”，但其對於“管理”一詞的理解是與時俱進的，融閤瞭效率和可追溯性這兩個現代工程項目的核心痛點。閱讀完後，我感覺自己對“施工資料”的認知不再局限於開工前的準備和竣工後的歸檔，而是貫穿於項目全生命周期的、動態的、服務於決策支持的工具，這視角上的提升是無價的。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理手頭的幾份老舊市政項目資料時，深感現有規範和舊有文檔之間的巨大鴻溝，急需一本能連接理論與實踐的“橋梁書”。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。它不像某些教材那樣空泛地談論原則，而是深入到瞭項目執行的“毛細血管”層麵。例如，書中對於“隱蔽工程驗收記錄”的標準化模闆撰寫，簡直是實戰經驗的結晶。它不僅告訴你“要記錄什麼”，更細緻地說明瞭“為什麼這麼記錄”以及“記錄不當可能導緻的法律和質量風險”。這種將規範要求、實際操作與風險規避融為一體的敘述方式，對於我們這些需要對工程質量和資料閤規性負責的人來說，具有極高的參考價值。我甚至打算將書中推薦的資料歸檔流程，直接引入到我們部門的季度培訓中去。這絕非一本普通的參考手冊，更像是一份資深項目經理的心血總結。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，很多技術資料編製的書籍，讀起來都像是在啃乾巴巴的理論，晦澀難懂。但這本《市政工程施工技術資料管理與編製範例》在語言風格上做瞭非常大膽的創新。它采用瞭非常貼近一綫工作場景的敘述口吻，沒有過多使用那些讓人望而生畏的學術術語，即使是麵對一些跨專業的閤作方，也能清晰地傳達要求。例如，在描述“季節性施工調整方案”時，它用瞭一種類似於“A情況就按這個流程走，B情況則切換到備用通道”的排版和措辭，極大地降低瞭閱讀門檻。這種“工程師式的溝通藝術”在書中得到瞭很好的體現。我注意到，很多範例的注釋部分，都包含瞭對“編製意圖”的解析，這種“知其然，更知其所以然”的引導，培養的不僅僅是操作技能，更是對資料背後邏輯的理解能力，這一點非常難得。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是業界的一股清流，封麵設計簡潔大氣，采用瞭經典的深藍與白色搭配，給人一種專業、嚴謹的感覺，絲毫沒有那種傳統技術書籍的沉悶感。內頁紙張的質感也相當不錯，厚實且光滑，即使用鋼筆書寫也不會洇墨，這對於需要頻繁翻閱和做筆記的工程技術人員來說，簡直是太貼心瞭。翻開目錄，就能感受到編者在內容組織上的匠心獨運，章節之間的邏輯銜接得非常自然，從宏觀的項目管理到微觀的技術細節，層層遞進，就像是為初入行業的新手量身定製的路綫圖。特彆值得稱贊的是，書中引用瞭大量的圖錶和流程圖，這些視覺輔助工具極大地提升瞭復雜流程的可讀性，比起純文字的描述，直觀多瞭。我甚至覺得，光是看著這些精心排版的圖文，就能對市政工程的整體脈絡有一個更清晰的把握。整體來看，這本書的實體書製作水平，絕對是市麵上同類書籍中的佼佼者，細節之處盡顯專業精神。

评分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來衡量，這本書的價值遠超其定價。我最看重的是它對“範例”的深度挖掘。市麵上很多範例隻是簡單地將錶格填滿，瞭事收場。而這裏的範例，每一個都似乎是真實發生過的問題的優化版本。它們不僅僅展示瞭“最終成品”，更重要的是，它們穿插瞭大量的“修訂批注”和“不同版本對比”，這纔是真正的乾貨。通過對比一個標準模闆如何一步步演變為一個符閤特定項目復雜性需求的、無懈可擊的最終版本，讀者可以清晰地看到決策是如何影響資料編製質量的。這對於提升我們自身資料的“彈性”和“適用性”至關重要，避免瞭生搬硬套帶來的僵硬感。可以說，它教會瞭我如何根據具體情境“定製”而非“復製”技術文檔。

评分☆☆☆☆☆

正品，很满意

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

大收获，活动买的，速度也很快，超值！！！

评分☆☆☆☆☆

比较实用的书，正好用到

评分☆☆☆☆☆

大收获，活动买的，速度也很快，超值！！！

评分☆☆☆☆☆

很好的书，正在看~今天我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，不过都是道路雨污水的，要是有绿化和喷灌就好了，书本还是可以的，比较全

评分☆☆☆☆☆

重内容，重质量！！！

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