中醫藥高職院校教材：體育基礎教程 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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李剋編

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发表于2024-11-17

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齣版社：東北大學齣版社

ISBN：9787811023114

版次：1

商品編碼：10956369

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2006-06-01

頁數：235

正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

《中醫藥高職院校教材：體育基礎教程》共分十六章，介紹瞭體育與健康，十四類體育運動理論知識（包括：田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、傳統體育、輪滑運動、遊泳、健美操、極限運動、體育舞蹈、棋類），運動損傷的預防與處理方法。

第一章體育與健康
第一節體育與健康概述
第二節體育鍛煉對人體發展的作用
第三節科學鍛煉身體的方法與鍛煉內容
第四節體育鍛煉中常見的生理反應
第五節體育鍛煉與衛生保健
第六節女子體育衛生

第二章田徑
第一節跑
第二節跳躍
第三節投擲

第三章足球
第一節足球運動概述
第二節足球的基本技術
第三節足球基本戰術與比賽陣形
第四節足球比賽場地與比賽規則簡介

第四章籃球
第一節籃球運動概述
第二節籃球的基本技術
第三節籃球的基本戰術
第四節籃球競賽的主要規則

第五章排球
第一節排球運動的特點
第二節排球的基本技術
第三節排球的基本戰術
第四節排球競賽的主要規則

第六章乒乓球
第一節乒乓球運動概述
第二節乒乓球的基本技術
第三節乒乓球競賽規則及裁判法

第七章羽毛球
第一節羽毛球運動概述
第二節羽毛球的基本技術及戰術

第八章網球
第一節網球運動簡介
第二節網球的基本技術
第三節網球的基本戰術和打法類型
第四節網球比賽場地、器材
第五節比賽規則

第九章傳統體育
第一節武術運動簡介
第二節太極拳
第三節跆拳道
第四節女子防身術
第五節散打

第十章輪滑運動
第一節輪滑運動概述
第二節輪滑運動基本技術
第三節輪滑運動基本比賽規則
第四節速度滑冰運動介紹

第十一章遊泳
第一節遊泳的鍛煉方法
第二節水上自我救護

第十二章健美操
第一節健美操運動概述
第二節健美操基本動作與練習方法
第三節健美操運動的編排與比賽規則
第四節基本形體訓練

第十三章極限運動
第一節極限運動概述
第二節登山運動簡介
第三節攀岩運動簡介
第四節野外生存簡介
第五節拓展運動簡介

第十四章體育舞蹈
第一節體育舞蹈概述
第二節體育舞蹈的種類

第十五章棋類
第一節圍棋
第二節中國象棋

第十六章運動損傷的預防與處理方法
第一節運動損傷的防治
第二節常見運動損傷的處理
第三節急救術
第四節常見運動性疾病的處理
第五節傷後恢復鍛煉的原則
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