掛號費叢書（升級版）：專傢診治抑鬱癥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳福國 著

圖書標籤:

• 抑鬱癥
• 心理健康
• 精神疾病
• 心理治療
• 專傢診療
• 掛號費叢書
• 醫學科普
• 情緒障礙
• 自我療愈
• 心理學

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543953819

版次：1

商品编码：11026137

包装：平装

丛书名： 挂号费丛书

开本：32开

出版时间：2012-05-01

用纸：胶版纸

页数：177

字数：124000

正文语种：中文

內容簡介

《掛號費叢書（升級版）：專傢診治抑鬱癥》盡選常見病、多發病，聘請相關專傢編寫該病的來龍去脈、診斷、治療、護理、預防……凡病人或傢屬可能之疑問，悉數詳盡解述。此書10餘萬字，包括數百條目，或以問診方式，一問一答，十分明確；或分章節段落，一事一敘一目瞭然。

作者簡介

陳福國，男，齣身於醫學世傢，現任上海交通大學醫學院醫學心理學教授，精神衛生係副主任，醫學心理學教研室主任，心理谘詢中心主任，歐共體執業心理治療師。兼任中華醫學會行為醫學學會常務委員，國際積極心理治理學會常務理事，美國行為認知治療學會會員，上海文廣新聞傳媒集團電視新聞中心特邀嘉賓。
擅長診治抑鬱癥、強迫癥焦慮癥、恐懼癥、厭食癥適應障礙、創傷後應激障礙等心理障礙疾病。在臨床診治及學術研究方麵.具有豐富的臨床經驗和豐碩的科研成果。病傢對他的評價是“醫德如山，醫術如神，康復一人，幸福全傢”。

內頁插圖

目錄

總序
患瞭抑鬱癥主要有哪些癥狀
什麼是抑鬱癥
抑鬱癥病人情緒低落
抑鬱癥病人錶情沮喪
抑鬱癥病人興趣減退
抑鬱癥病人拖拉懶散
抑鬱癥病人容易激怒
抑鬱癥病人覺得力不從心
抑鬱癥病人會有睡眠障礙
抑鬱癥病人會經常早醒
抑鬱癥病人會晝重夜輕
抑鬱癥病人會五更泄瀉
抑鬱癥病人會感覺有慢性疼痛
抑鬱癥病人會有口臭異味
抑鬱癥病人覺得咽部有梗感
抑鬱癥病人會有行為異常
抑鬱癥病人會多食消鬱
抑鬱癥病人會購物解鬱
抑鬱癥病人中的産後抑鬱
兒童為什麼也會抑鬱
抑鬱癥病人會與焦慮共病
抑鬱癥會有轉嚮躁狂
抑鬱癥病人會營養不良
抑鬱癥病人會全身衰竭
抑鬱癥病人會有自殺念頭
抑鬱癥病人會有自殺行為

患瞭抑鬱癥需進行哪些項目診斷檢查
抑鬱癥病人如何進行自我評估
怎樣識彆是否患瞭抑鬱癥
抑鬱自評量錶（SDS）
抑鬱狀態問捲
抑鬱體驗問捲（DEQ）
老年抑鬱量錶（GDS）
卡洛（Carrol）抑鬱自評量錶
自動想法問捲（ATQ）
自殺態度問捲（QSA）
認知偏差問捲（CBQ）
抑鬱形容詞檢查錶（DACL）
抑鬱形容詞檢查錶中的詞匯
影像檢測技術

抑鬱癥病人應掌握哪些基礎醫學知識
瞭解心理健康內涵
如何錶達抑鬱情緒
何謂“抑鬱認知三聯徵”
抑鬱癥與想法有何關聯
想法和情緒有哪些相互影響
什麼是負性自動想法
為什麼麯解的想法會引起抑鬱
抑鬱癥病人的損傷性想法
“過度引申”會導緻抑鬱
“瞎猜心思”會導緻抑鬱
“任意推斷”會導緻抑鬱
為什麼“亂貼標簽”會導緻抑鬱
“完美主義”會導緻抑鬱
……
醫生對抑鬱癥病人會進行哪些診斷治療
經醫生診斷治療後病人應怎樣進行康復
掛號費叢書·升級版總書目

精彩書摘

“心理治療”這對於大傢來說已經不是一個很陌生的詞，但對於心理治療的確切含義和內容很多人卻還是比較含糊。
對於心理治療的定義，不同的心理治療學派也有不同的錶述。英國著名的心理學傢埃森剋認為，心理治療是通過治療者和被治療者之間的持續性的人際關係，經過特彆訓練的治療者，運用心理學的原理和技術，以規範的治療程序，對被治療者所麵臨的情緒、行為和人際關係等方麵的問題和睏惑進行治療的過程。美國著名的精神科醫生奧爾培格認為心理治療是一項專門的治療工作，這種治療由經過專業訓練的治療傢運用心理學的理論和方法，通過與病人建立的治療性關係，幫助病人解除心理壓力和精神癥狀，以求人格發展和成熟的過程。
概括地說，心理治療有3個要素：第一，原理是心理學的理論和方法；第二，方法是良好的治療性醫患關係和語言、行為及各種交流；第三，目的是幫助病人剋服心理睏擾或心理障礙，達到改善心理狀態和行為方式。
心理治療的最主要形式是談話交流，不包括精神類藥物的運用。雖然有的心理治療醫生也有處方權，能在給予病人做心理治療的同時輔用一些精神藥物。這是一種混閤性的治療，不是嚴格意義上的單純的心理治療。
……

前言/序言

《心之壁壘：走齣抑鬱的迷霧》 引言 抑鬱癥，如同一層厚重的迷霧，籠罩在無數人的心頭，剝奪瞭他們感知色彩的能力，讓他們在無盡的黑夜中掙紮。它不是簡單的“不開心”，也不是懶惰或意誌薄弱的錶現，而是一種復雜的、能夠深刻影響情緒、思維、行為和身體健康的疾病。許多人身處其中，卻感到孤獨無援，甚至對自身疾病的認識也存在誤解。本書並非直接提供“專傢診治”的權威指導，而是緻力於扮演一位理解者、陪伴者和引路者的角色，以細緻入微的筆觸，深入剖析抑鬱癥的成因、錶現，以及個體在麵對與剋服過程中的真實體驗。我們希望通過這本書，為那些正與抑鬱癥抗爭的人們，以及關心他們的人們，打開一扇通往理解與希望的窗戶。 第一章：撥開迷霧——抑鬱癥的麵紗 抑鬱癥的陰影並非一夜之間降臨，它往往是多種因素交織作用的結果。本章將從生物學、心理學和社會學等多個維度，全麵解讀抑鬱癥的形成機製。我們將探討大腦化學物質失衡、遺傳易感性等生理基礎，揭示思維模式、認知偏差、早期創傷等心理根源，並審視環境壓力、人際關係、社會文化等外部因素如何成為誘發或加劇抑鬱的推手。通過梳理這些錯綜復雜的綫索，我們試圖幫助讀者建立對抑鬱癥的科學認知，破除“不就是想開點就好瞭”的片麵看法，認識到這是一種需要專業關注和係統性應對的疾病。 生物學視角下的陰影：深入淺齣地介紹神經遞質（如血清素、去甲腎上腺素、多巴胺）在情緒調節中的作用，以及其失衡與抑鬱癥的關聯。探討基因與環境的相互作用，解釋為何有些人更容易受到抑鬱癥的侵襲。 心理學深淵的觸及：剖析負性思維模式（如災難化、過度概括、非黑即白）如何形成抑鬱的惡性循環。分析童年經曆、依戀關係、應對機製等心理因素對抑鬱癥發生的影響。 社會文化的重壓：審視現代社會高壓的生活節奏、競爭激烈的環境、社會排斥感等如何成為抑鬱癥的溫床。探討文化觀念對抑鬱癥認知和求助行為的潛在影響。 第二章：心靈的呐喊——抑鬱癥的真實麵貌 抑鬱癥的錶現形式多種多樣，遠不止情緒低落。本章將以大量真實案例和生動描述，展現抑鬱癥在個體身上投下的深刻烙印。我們將深入探索其核心癥狀：持續的悲傷、興趣喪失、精力減退，並延伸至其他可能齣現的錶現，如睡眠障礙（失眠或嗜睡）、食欲改變（暴飲暴食或食欲不振）、身體疼痛（頭痛、胃痛等）、注意力不集中、記憶力下降、自我評價過低、甚至齣現自殺意念。我們還將關注抑鬱癥可能呈現的不同亞型，例如情緒低落型抑鬱、焦慮型抑鬱、以及不典型抑鬱等，幫助讀者更精準地識彆自己或他人的睏境。 情緒的黑洞：不僅僅是“難過”，而是感受不到快樂、對一切失去興趣，一種深刻的空虛感和絕望感。 身體的哀鳴：抑鬱癥的軀體化錶現，從無端的疲勞、全身酸痛到消化係統紊亂，身體在無聲地訴說著內心的痛苦。 思維的纏繞：思維遲緩、注意力難以集中、記憶力減退，讓日常學習、工作和生活變得異常睏難，甚至産生負罪感和無價值感。 行為的退縮：社交迴避、拒絕參與曾經喜愛的活動，甚至連最基本的自我照料也難以維係。 沉默的絕望：對死亡的渴望和自殺的念頭，是抑鬱癥最危險的信號，需要引起高度警惕。 第三章：同行之路——理解與支持的溫度 麵對抑鬱癥，個體往往會感到前所未有的孤立。本章將聚焦於理解與支持的力量，探討傢人、朋友、伴侶以及社會環境如何成為患者走齣睏境的重要支撐。我們將詳細闡述如何以同理心傾聽，避免評判和指責，如何提供實際的幫助，如何鼓勵患者尋求專業治療，以及在漫長的康復過程中，保持耐心和信任的重要性。我們也會探討一些誤區，例如過度安慰、強迫患者“開心”等，這些看似好意的行為，有時反而會增加患者的壓力。 傾聽的力量：學會用非評判的態度去聆聽，讓患者感受到被理解和被接納，這是治愈的第一步。 支持的藝術：提供實際的幫助，例如協助處理日常事務、鼓勵參與有益活動，但同時要尊重患者的意願和節奏。 陪伴而非說教：理解抑鬱癥的復雜性，避免使用“你想開點就好瞭”、“彆人比你更慘”等傷人的話語。 鼓勵求助：在閤適的時候，溫柔而堅定地鼓勵患者尋求專業的心理谘詢或精神科醫生幫助。 共同的旅程：認識到康復是一個漫長的過程，需要傢人、朋友的耐心、理解和不離不棄。 第四章：希望的曙光——自我療愈與專業力量的融閤 抑鬱癥並非絕癥，通過科學有效的乾預，絕大多數患者可以重拾生活的色彩。本章將側重於個體如何積極參與到自身的康復過程中，並介紹主流的專業治療方法。我們將探討認知行為療法（CBT）、人際關係療法（IPT）等心理治療的基本原理和實踐，以及在醫生指導下，藥物治療如何在改善情緒、穩定心境方麵發揮作用。同時，我們也會強調生活方式的調整，如規律作息、健康飲食、適度運動、培養興趣愛好等，這些看似微小的改變，在整體康復中扮演著不可或缺的角色。 心理治療的智慧：深入淺齣地介紹不同流派的心理治療如何幫助患者識彆和改變負性思維，重建健康的認知模式。 藥物治療的科學：解釋抗抑鬱藥物的作用機製，強調其在醫生指導下的規範使用，以及如何應對潛在的副作用。 生活方式的重塑：從規律作息、健康飲食、體育鍛煉到冥想、正念等，探討如何通過積極的生活方式為身心健康注入能量。 重建內在力量：培養自我關懷的能力，學習應對壓力的方法，逐步找迴對生活的掌控感和積極性。 relapse的預防：理解抑鬱癥的復發可能性，學習識彆復發跡象，並建立一套有效的預防和應對機製。 第五章：重返陽光——生活中的成長與蛻變 抑鬱癥的經曆，如同一次穿越黑暗的旅程，雖然充滿艱辛，但它也可能成為個體成長的契機。本章將分享那些成功走齣抑鬱的個體，在康復後對生命有瞭更深刻的理解和感悟。我們將探討他們如何在生活中重新找迴意義，如何在工作、人際關係和自我認知上實現蛻變，以及如何將這段經曆轉化為一種內在的智慧和力量，去幫助更多的人。我們希望通過這些鮮活的故事，傳遞齣一種堅定的信念：即使經曆過最深的黑暗，也終將迎來最燦爛的陽光。 從幸存者到超越者：分享戰勝抑鬱癥的真實故事，展現個體的堅韌與成長。 重塑生命意義：在經曆痛苦之後，如何重新審視生命的價值，找到新的目標和方嚮。 愛的力量與傳遞：如何將自身的經曆轉化為對他人的關懷和支持，成為照亮他人之路的光芒。 擁抱不完美：學會接納自身的脆弱與不完美，以更成熟、更溫柔的態度麵對生活。 持續的探索與成長：認識到康復並非終點，而是一個持續學習、探索和成長的過程。 結語 抑鬱癥的陰影或許會再次齣現，但希望的光芒從未熄滅。本書的目的，並非要提供一個“包治百病”的萬能藥，而是希望通過深入的解讀和真誠的分享，讓更多人認識抑鬱癥，理解抑鬱癥，並以更積極、更科學、更富有人情味的方式去麵對它。無論您是正深陷其中，還是身邊有親友遭受睏擾，我們都希望這本書能為您帶來一絲慰藉，一份啓示，以及走齣陰霾、重拾生活信心的勇氣。請記住，您並非孤身一人，前方，永遠有希望在等待。

评分☆☆☆☆☆

讀完《掛號費叢書（升級版）：專傢診治抑鬱癥》這本書，我的感受是，它確實提供瞭一個非常深入的視角來理解抑鬱癥，但它的“專傢”屬性可能讓普通讀者望而卻步。書的結構安排上，從抑鬱癥的定義、分類，到具體的診斷方法，再到各種治療方案的詳細介紹，邏輯非常清晰。然而，每一部分的講解都極其細緻，仿佛在為醫學專業的學生準備教材。例如，在介紹藥物治療的部分，書中列舉瞭各種抗抑鬱藥物的作用機製、藥理特性、副作用以及與其他藥物的相互作用，這對於非醫學背景的我來說，信息量太大瞭，很多專業術語和復雜的機理讓我感到有些吃力。而且，書中對於不同療法的比較分析，也顯得非常嚴謹和學術化，缺乏一些更通俗易懂的類比或者故事。雖然我知道這可能是為瞭保證內容的準確性和權威性，但作為一本麵嚮大眾的“掛號費叢書”，我個人認為在可讀性和易理解性方麵還有提升的空間。我希望作者能用更接地氣的方式，或者多一些案例故事來闡釋這些復雜的醫學知識，讓普通讀者也能從中受益。

评分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續看瞭一個月，終於算是啃瞭下來。說實話，一開始我抱著很大的期望，畢竟“專傢診治抑鬱癥”這幾個字就足夠吸引人瞭。而且“掛號費叢書（升級版）”這個名字也給人一種“花錢買專傢知識”的感覺。然而，讀完之後，我的感覺有些復雜。我並不是專業人士，所以很多醫學術語我還需要查閱資料纔能理解，這一點上，我覺得這本書的普適性還可以再提高一些。書裏對於抑鬱癥的成因、發病機製的講解非常詳盡，引用瞭大量的研究數據和理論模型，看得我頭暈眼花。有時候我覺得自己不是在讀一本麵嚮讀者的科普讀物，而是在啃一本學術專著。當然，這可能也是它“升級版”的體現吧，內容更加深入和專業。但對於我這樣的普通讀者來說，有時候會覺得信息量過大，消化起來比較睏難。我希望書中能多一些圖錶或者更形象的比喻來輔助理解，這樣可能會讓更多非專業讀者更容易接受。不過，拋開閱讀門檻不談，書中對於抑鬱癥不同類型的區分、診斷標準以及治療方法的介紹，還是很有價值的。它確實讓我對抑鬱癥有瞭更係統、更全麵的認識，不再是之前那種模糊不清的印象。

评分☆☆☆☆☆

這部《掛號費叢書（升級版）：專傢診治抑鬱癥》帶給我的感受，就像是走進瞭知識的殿堂，但門檻確實不低。我原本以為“掛號費叢書”會更偏嚮於實用性和指導性，但這本書的內容，尤其是醫學和心理學方麵的深度，讓我覺得它更像是一本為專業人士準備的參考書。書的開頭部分，對抑鬱癥的定義和發展曆程的梳理，非常紮實，也展現瞭作者深厚的學術功底。接著，它詳細地介紹瞭抑鬱癥的各種分類、診斷標準，以及從神經科學到心理動力學等多個角度的病因學解釋。這部分的內容，對於我這樣的非專業讀者來說，充滿瞭挑戰。我常常需要在閱讀過程中停下來，去理解那些復雜的概念和理論。雖然書中不乏一些對治療方法的詳細介紹，包括藥物治療、心理治療（如認知行為療法、人際關係療法等），但我總覺得這些介紹更偏嚮於描述“是什麼”和“怎麼做”，但對於“為什麼”以及“在什麼情況下選擇何種方法”的個體化指導，相對較少。我更希望能有一些更具操作性的建議，比如在日常生活中如何進行自我調節，或者如何識彆早期癥狀等。

评分☆☆☆☆☆

我當初買這本書，主要是因為我身邊有朋友正在經曆抑鬱癥的睏擾，我想瞭解更多信息，以便更好地支持他們。拿到書之後，我首先被它厚重的體積嚇瞭一跳，心想這肯定內容很紮實。書的開頭部分，詳細地介紹瞭抑鬱癥的曆史發展、不同文化背景下的理解以及其社會影響。這部分的內容非常有啓發性，讓我意識到抑鬱癥並非隻是個體的心理問題，也與社會環境、文化觀念等息息相關。接著，書進入瞭對抑鬱癥病理生理學機製的深入探討，包括神經遞質、腦區活動、遺傳因素等方麵。這部分內容非常專業，很多細節我需要反復閱讀纔能理解，感覺像是上瞭一堂高階的心理學課程。雖然有些地方對我來說過於艱深，但我還是努力去理解，因為我覺得這些專業的知識能夠幫助我更深刻地認識這個疾病。書中也穿插瞭一些真實的病例分析，這些故事讓我對抑鬱癥患者的痛苦有瞭更直觀的感受，也讓我對心理治療的復雜性和重要性有瞭新的認識。總的來說，這本書提供瞭非常豐富的知識，但可能需要讀者具備一定的基礎知識或者有足夠的耐心去鑽研。

评分☆☆☆☆☆

這本書的購買初衷，是為瞭係統地瞭解抑鬱癥這個疾病，希望能從中找到一些關於自我情緒管理的啓示，或者為身邊有需要的人提供一些信息。讀完這本書，我必須承認，它在內容深度和專業性上確實達到瞭“專傢”的水準，但這種專業性也帶來瞭明顯的閱讀障礙。書裏對抑鬱癥的病因學、病理學、診斷標準以及各種治療手段的闡述，都非常詳盡，引用的參考文獻和研究數據也十分豐富。這部分內容讓我感覺自己像是進入瞭一個醫學知識的寶庫，但也意味著需要投入大量的時間和精力去消化。很多章節，我都需要反復閱讀，並且藉助網絡查詢一些陌生的概念。我注意到書中對於一些前沿的研究進展也有所提及，這說明作者緊跟學術動態。然而，我期望的是一本能夠幫助我更清晰地認識抑鬱癥，並能提供一些切實可行建議的書籍。這本書雖然提供瞭大量信息，但很多時候，我感覺它更像是對“如何診斷和治療抑鬱癥”這個問題的學術性解答，而缺乏一些更貼近讀者生活、更具指導性的內容。

评分☆☆☆☆☆

家庭健康必备

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

纸张不错，有参考价值！值得购买

评分☆☆☆☆☆

给老爸看的，退休后没什么事情消遣用的！

评分☆☆☆☆☆

自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非

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给老爸看的，退休后没什么事情消遣用的！

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一般 有点不实在 看起来一般般

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自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非

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自己要多读书,特别是要培养孩子多读书,做对社会有用之人,让儿童喜悦读书对于家长们来说，现在的孩子不愿意读书是一件非常头痛的事情。孩子们更喜欢看电视、电影，既有对话又有画面。一些家人认为，孩子们通过这种方式就能获取全部知识，不读书也行。这是非常非常错误的一种认识。读书和电影、电视绝不可互相替代！孩子们的特长是什么？精力饱满，想象力丰富，思维跳跃性强无拘无束。电影、电视的确能够帮助孩子们认识外部世界，但它的局限性也非常明显——它在一定程度上容易扼杀或者限制孩子们最需要激活和成长的想象力，因为，画面中已经给了孩子们一切，不需要去想象了。而想象是孩子培养思考能力的关键前提！电影、电视应该作为孩子汲取知识、开阔视野的一种途径，而非全部\N记得小时候，去外地做工的父亲带回了一个收音机。那台收音机为我打开了一个丰富的世界。收音机中播出的故事、评书等，没有电视中的画面，但在听的时候，脑海里会自然浮现出相对应的画面和场景。比如，收听《岳飞传》的时候，甚至连那些激烈地战争场面都能浮现出来。听到的信息，对孩子们的想象、思维等能力是非常有益的。我小学的时候作文就比较好，跟我听书、读书的习惯不无关系。（左岸：我们最丰富的阅读感官除了显性的眼、耳、手……还有隐性的想像，神奇的思维，电视跳跃太快，常常没来得及思考，画面就过去了。）孩子在画画，或者玩的时候，或者睡前，打开音响，播放故事等，让孩子在潜移默化中吸取营养。孩子的想象力会弥补文字和声音的缺陷。等听几次，孩子甚至能够完整地把听到的故事讲下来，连语气都很惟妙惟肖。这种听书的方式，对于孩子语言和逻辑能力的培养和记忆力的培养都是极其有益的。当然，当孩子完美复述听来的故事的时候，一定要给予足够的赞美。赞美不能太虚伪，一定要真诚。读书也一样。书 \N不一定非常华丽才好，只要有注音，孩子能够慢慢读下来就行了。对于孩子而言，再美的画面也没有他自己想象出来的完美啊！对于孩子们读的书，家长绝不可以抱着无所谓的态度。应该非常重视，至少在孩子觉得你非常重要。你应该在孩子读书以前提前通读一遍，以便与孩子交流心得。这种对话不仅可以开阔孩子的视野，提升孩子的认知能力和心理素质，也可以提高孩子的兴趣，同时，对家长而言也是一种快乐啊。孩子们的一些观点由于不受任何限而常常语出惊人，令人感叹！现在想想，我多么感恩我的父母亲和爷爷奶奶，他们无论多忙，都不会忽略我的问题，尽管他们的知识有限，但他们朴实的思想和平和、善良的为人之道，让我受益终生。（左岸：再次证明言传不如身教。）千万不要买几本书丢给孩子，给孩子布置任务，要求他在多少天内读完。这种对待成人的方式，除了导致孩子的强烈反感外，没有任何益处。孩子的学习效率完全源于兴趣。家长如果希望孩子读什么书，应该在买书以前，就多次在孩子面前“意外”谈到那本书，当孩子的好奇心被吊起来，剩下的事情你就不用管了。现在的儿童非常可怜，分数老早就扼杀了他们的天性，同时也扼杀了他们的童年、快乐和前途。在孩子面前谈论分数是毁灭孩子的最快方式！永远不要在孩子面谈谈分数。这会严重扭曲孩子的内心，使其承受能力变得越来越脆弱。孩子们都很好强，不谈论分数他们一般也会很努力，他们厌学往往是不堪压力的结果。家长们更应该与孩子一起分享快乐，让孩子在快乐中学习知识。我翻阅了20多本外国专家写的儿童教育方的著作，无不强调快乐学习的重要性。甚至，他们认为孩子的专职就是快乐，如何玩得开心、快乐，才是教育的根本。这一点国人很难理解。国外初中的教材（比如 \N数学）还没有我们小学五年级的难，但这并不影响他们培养出大量的世界顶级人才，而我们这些善于考试的人才在走向世界的时候是那么的无所适从。应试教育让我们这个民族的思维越来越受局限，越来越僵化，加之“唯物”论到“唯钱唯权”观的主流思想的过渡，在房地产为核心的投机体系的助推下，彻底毁灭 \N了我们这个民族的创造能力和积极向上的精神面貌。孩子们是非常可怜的。智慧的家长不应继续给孩子增加压力，与外力合伙戕害孩子的成长，而应该尽可能地为孩子营造一个相对宽松的成长环境。在这样的环境中， \N孩子们会慢慢对读书产生兴趣的。另外，行万里路破万卷书，暑假带孩子出去走走，开阔眼界，也是非常有益的。旅游的时候也不要仅仅是照相而已，要注意感受美景，开阔眼界，多与孩子交流心得。美国人JOSHUA曾写过一篇文章让我非