基本信息

目錄

**章 女性髒腑養護法——用五行養髒腑，女人纔能真的健康漂亮 **節 五行身心護養法。女人髒腑健康的福音 五行身心護養法究竟好在哪兒 五髒六腑是如何相生相剋的 女性養護髒腑要遵照五行對應關係 五行土居中，五髒以脾胃為本 如何配閤季節的五行規則來養生 講求五色俱全的女人活得更滋潤 每個女人都需要個性化的養生方 五髒各有所喜，護養應據五行調五味 第二節 心是女人永遠的傢——女性心係統護養法 女人學會養心，纔能顔美壽長 問世間何物讓女人更安心：心腧穴 多吃蓮子，讓你心平氣和睡眠好 透明食物、粗糧是女性心髒的“守護神” 苦味走心，讓女性瀉火安神 補心、養心，女性要多吃紅色食物 菠菜——敢與大自然做鬥爭的補心之神 飲食幫女性拒絕冠心病的威脅 養心茶粥是女性冠心病患者的希望 治療女性心絞痛，四種食療方*有效 心經當令，女性要按摩三大穴，並睡好子午覺 五行益壽養心粥讓女人心安又美麗 第三節 像媽媽一樣值得您一生信賴——女性肝係統護養法 女性以肝為天，肝好纔是真健康 肝血不足，女性就容易脾氣大或抑鬱 女性養肝血，食療、按摩加睡眠 平肝降壓，養血補虛——芹菜好處多多 吃藥、喝茶幫女性熄滅肝火 血海和足三裏讓女人的肝血不再虛 酸味食物是女性鞦季保肝美容的** 女性保肝離不開中草藥膳 大蒜雖“臭”，卻是女性保肝的上佳選擇 每天一杯三七花，女性保肝全靠它 女性食海參、鮑魚殼養肝，效果不遜鮑魚 民間良方助女性預防控製脂肪肝 女性患上肝硬化要從細節愛惜自己 第四節 忘什麼都不能忘本——女性脾係統護養法 脾為“後天之本”，主管血液和肌肉 脾胃的好壞直接影響女性的胖瘦 飢飽無常會讓女性的脾胃很受傷 女性不吃早餐*傷脾胃 豆類食物是女性補益脾胃的佳品 女性脾胃虛弱，離不開豬肚湯 糯米——女性禦寒又補脾氣 女性每天吃些黃色食品能補脾 多吃雞肉調脾胃，女性不再氣虛、失眠 花生可以大補女性的脾胃 十寶粥——女性補脾胃的佳品 飯前喝口湯，養胃又健康 脾經弱時就選擇甘甜的食物 女性脾胃不和，可以喝一喝補中益氣湯 太白穴——女性健脾的要穴 女性口腔生潰瘍，要加強脾的功能 女性戰“痘”秘籍在脾肺 第五節 肺沒病，女人纔顯得水潤——女性肺係統護養法 女性要想皮膚好，一定要把肺養好 杏仁補肺，潤腸又養顔 …… 第二章 女性體質養護法——調養體質，女人纔會健康到老 第三章 女性四季養護法——讓女人從春到鼕都美麗 第四章 女性和諧養生法——陰平陽秘，平衡的女人*健康 第五章 女性特殊部位養護——私密部位需要細心嗬護 第六章 女性特殊時期養護——特殊時期給身體特彆的關愛 第七章 女人28天身體維護日曆 第八章 女性心理護養——女性心靈SPA，打造身心健康的完美女性

精彩書摘

廖然編著的這本《女性完美保養百科全書(精)》詳細介紹瞭女性保持健康需要關注的方方麵麵，倡導女性提高自身養護意識，讓每一位女性都如花般優美綻放，擁有各自亮麗精彩的健康人生。身體養護方麵，包括髒腑養護法、體質養護法、四季養護法、和諧養生法、特殊時期養護法等，詳細、具體、生動地為廣大女性闡述瞭針對防治各種疾病的細節及方法。心理養護方麵，重點講述瞭自我情緒的調控及個人氣質修煉的方法，讓每位女性做一個心理健康的知性美女，擁有溫馨美好的生活，品嘗從未有過的多彩奪目的幸福。優雅品質方麵，重點從儀態、儀錶、氣質等方麵陳述瞭優雅女人的修煉方法，希望每個女人都能成為真實、自信、得體、溫柔的現代氣質美女。