還你濃密頭發-掉發完全可以根治 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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還你濃密頭發-掉發完全可以根治


田丁 著



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发表于2024-06-13

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店鋪: 北京圖書大廈旗艦店
齣版社: 科學技術文獻齣版社
ISBN:9787518917414
商品編碼:11159450073
齣版時間:2016-09-01

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具體描述

基本信息

商品名稱: 還你濃密頭發-掉發完全可以根治 齣版社: 科學技術文獻齣版社 齣版時間:2016-09-01
作者:田丁 譯者: 開本: 32開
定價: 28.80 頁數: 印次: 1
ISBN號:9787518917419 商品類型:圖書 版次: 1

內容提要

解理論、避誤區、烹美食、養五髒、做運動、巧按摩、好習慣……《還你濃密頭發(掉發完全可以根治)》中天然的養發防脫秘密,讓你從此以後隻聰明不“絕頂”!

目錄

**章 解讀頭發,看你為什麼會掉發
頭發解析,生理特性小科普
頭發是身體健康的晴雨錶
頭發質地與脫發的關係
秀發“口渴”,也會導緻脫發
中醫對脫發的認識
彆害怕,適當掉發很正常
脫發癥會遺傳嗎
女性是否會有謝頂癥狀
走齣脫發治療誤區
脫發危害多,不容忽視

第二章 詳解脫發,檢查自己的脫發程度
導緻脫發癥的10大原因
脫發癥的類型特徵要分清
對號入座,看你屬於哪種類型的脫發
測一測你的脫發程度
檢查有損頭發健康的不良生活習慣
脫發的自我診斷

第三章 飲食護發,*根本的護發方法
防脫要打造閤理的膳食結構
戒掉易引起脫發的食物
戒煙限酒,防脫效果好
平時常吃護發水果
多吃主食可治脫發
醋、鹽和啤酒,也能防脫發
食療小方法,防脫有效果
防脫的營養元素與代錶食物參照錶

第四章 中醫護發,常見防脫法要知曉
中醫中的養發、固發說
養護頭發,7大中藥要知曉
中藥小偏方,固發、護發療效好
按摩頭皮穴位,促進頭發生長
梳子敲打頭皮也能防脫發
常按摩身體上的防脫發穴位

第五章 運動護發,*健康昀防腑法
陽光療法,不可不知的固發方法
常練瑜伽,排毒固發
頭皮體操,快速有效防脫發
肩頸運動,放鬆身體防脫發
頜關節運動,緩解壓力防脫發
增強甲狀腺功能運動,防脫效果好
腹式呼吸,呼吸問的排毒法
深層腸道按摩,防治消化性脫發
拉筋運動緩解疲勞性脫發

第六章 防脫護發,從日常生活習慣做起
正確洗發,能夠幫助固發
學會梳頭,也能防脫發
調節心情,防治脫發效果好
睡眠充足,發質也會變好
分清不同類型頭皮的護理方法
天然防脫洗發露DIY
戒除不良生活習慣,打造防脫好體質

第七章 其他方法,為固發、護發錦上添花
DIY護發素,4種發質對癥養護
將傷害降低到**的染發法
捲發,不一定非是燙齣來的
跟讓人尷尬的頭屑說再見
去除靜電,頭發不再毛糙
營養滋潤,修復分叉頭發
找準食療方,養齣烏黑秀發
挑選假發,維護脫發期間的美好形象


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