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內容簡介

　　《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》探討的是人類最偉大的感情：愛情！《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》圍繞這個主題，結閤大量谘詢案例深入闡述瞭健康愛情的標誌有哪些，如何判斷真愛，現代人愛情難以長久，婚姻不睦的原因等。同時，告訴讀者一些保持愛情長久的秘訣，看守愛情火種的智慧，清除愛情幽靈的方法，以及如何保持激情，讓愛情永不褪色。
　　《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》是一本大眾心理學讀物，通俗易懂，非常適閤心理學愛好者閱讀。同時，適閤從事心理健康方麵工作的心理谘詢師、心理學研究者、社會工作者以及教師等參閱，也可作為高校心理學專業和社會培訓機構的輔導書。

內頁插圖

目錄

前言
第一篇 健康愛情的標誌
第一章 健康愛情的因素是什麼
擁有健康愛情的信念
不健康的愛情
健康的愛情
愛情以“愛”為首字母
健康愛情的其他因素
盟約的重要性
做團隊中的一員
“健康嗎？”測試
健康愛情的十條戒律
健康愛情的八個方麵
第二章 精神之戀
精神是什麼
成為有“心”人
精神測試
在呼吸中尋找愛情
與自己的靈魂溝通
第三隻眼
愛情的儀式
懂得放手
八麵玲瓏
第三章 與科技相連的愛情
科技對愛情的正麵影響
科技對愛情的負麵影響
網上談情說愛的禮節
不要讓網絡成為第三者
網絡上的性
網絡戀情
第四章 這是真愛嗎
愛情究竟是什麼
七條愛的真理
愛的神話存在嗎
這是真正的愛情嗎
真愛測試
“一見鍾情”與第一印象
愛情並不是戀愛
持久愛情的必備因素
愛情狂
學著去愛
心靈和靈魂
第五章 情侶也可以做朋友
戀人可以成為朋友嗎
朋友可以成為戀人嗎
你的愛人是個好朋友嗎
友情隨著愛情發展而變化
心存偏見
第六章 你們的戀愛風格一緻嗎
“我該如何愛你？讓我細數方法……”
戀愛風格測試
四種戀愛風格
解決戀愛風格的爭端
你是給予者還是接受者

第二篇 保持長久的健康愛情的秘訣
第三篇 如何看守愛情的火種
第四篇 長久愛情的障礙
第五篇 我們的未來

附錄
後 記

精彩書摘

　　同時思想也在對抗，似乎在告訴你停下（“這樣是愚蠢的”），讓你分神（“我要停止這個活動”），或者讓你氣憤艮“簡直是浪費時間”）。這時，你要堅持下去，再次更加徹底地深呼吸。你可能會驚訝，為什麼在深呼吸時會遇到來自身體和思想的反抗呢？這恰恰是問題的關鍵。現在我講述一個病人王蕓的故事。王蕓今年34歲，她深深地愛著男友，但總擔心男友有一天會離開她。王蕓來到我的診所。她的問題是拒絕接受彆人的愛。當我要求她深呼吸，她竟然感到呼吸睏難、咳嗽、流鼻涕。她根本無法完成這個動作。為什麼？因為開始呼吸時，她的內在情感迅速膨脹。她含著淚嚮我哭訴她那渴望被愛但沒有得到愛的童年。她深呼吸時竟渾身顫抖，她害怕失去現在的愛，或者不配擁有愛。所以，她的呼吸總是不徹底，壓抑自己的感覺，讓愛情遠離自己。
　　王蕓的故事告訴我們呼吸對於獲得真愛的價值。深呼吸，感受內心的平靜，你就會知道，不管外麵發生什麼，內心的愛都是屬於自己的。
　　深呼吸讓你感受到內心的愛，與愛人一同呼吸，則令你們交換彼此的愛，把你們拉得更近。把呼吸想象成生命和食物之源，想象成愛情的最終奬賞。
　　請嘗試這個練習。請女士們與愛人並肩躺下，或麵對麵坐在愛人膝蓋上。一同呼氣、吸氣，數到五，想象氣從脊椎底部而來，一直傳送到頭部，然後重復這個動作。你吸氣，他呼氣，這樣此起彼伏，注意節奏，同時保持眼神交流，想象愛隨著每一次呼吸送到對方體內。
　　不要因為難以做到而放棄。還記得王蕓和男友的故事嗎？為瞭解決他們的問題，我建議他們麵對麵坐著，手拉手，注視彼此的眼睛，然後呼吸。起初，王蕓拒絕這個動作，她大笑，試圖談論其他話題，引開我們的思路。在我的一再堅持下，她終於試著做瞭。當她看著男友的眼睛時，眼淚奪目而齣，呼吸加快。王蕓遇到瞭與其他人同樣的結果：當看到自己的愛人時，開始恐懼、退縮，這種渴望卻又害怕擁有、為過去的缺乏關愛而痛苦的矛盾心理是非常強烈的。與自己的靈魂溝通
　　相信你一定聽說過這句話：“隻有愛自己，纔能愛彆人。
　　從精神的立場上來看，這句話意味著，要想進入他人的靈魂深處，首先要瞭解自己的靈魂。與靈魂溝通的最有效方法是沉思（第二十五章“保持激情的技巧”會解釋這個概念）。沉思並不是一個發生在偏僻山洞中、與世隔絕的行為，你們可以在舒適的傢中一起沉思。在愛人麵前，思索越深沉，感情和精神的相通就越強烈。第三隻眼
　　要想獲得精神的相通，必須敞開心扉。而內心的大門存在於第三隻眼中。第三隻眼就在鼻梁上方，兩眼之間的部位。睜開第三隻眼，你可以進入內心深處，從更高更微妙的層次上與愛人相連。把中指放在這個部位，閉上眼睛，感覺氣體從手指放的位置呼入。一旦敞開心扉，你隨時可以與愛人的精神溝通。這種溝通就叫做“動能”。
　　……

前言/序言

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