宅男盛女經濟學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王澤基，蘇勇鵬 著

圖書標籤:

• 宅男
• 宅女
• 經濟學
• 消費
• 文化
• 社會
• 性彆
• 流行文化
• 亞文化
• 戀愛

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300165653

版次：1

商品编码：11201571

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

內容簡介

　　《宅男盛女經濟學》經濟學的視角，解構現代社會的男女關係和問題:包括造成剩女的原因、宅男苦況、徵婚的效用、婚姻相處之道。運用大量日常生活例子，配以深入淺齣的經濟學分析，為大都會男女提供實用參考。

作者簡介

　　王澤基，現任香港中文大學財務係教授、財務係碩士課程主任、工商管理碩士課程副主任及亞太工商研究所主任。退休迴大學執教前，曾先後任職於多間國際投資銀行，包括巴剋萊資本投行部董事總經理、瑞士銀行董事總經理、高盛執行董事、摩根士丹利數量分析師。王氏畢業於英國牛津大學獲得經濟學碩士與博士學位；本科就讀於香港中文大學與加州大學柏剋萊分校，主修電子工程，副修數學與法文，並為香港1995年羅德學人（RhodesScholar）得主。現時王教授每星期在《iMoney智富》雜誌撰寫專欄“ibanker教室”，廣受讀者歡迎，著有《反轉腦袋投資學》一書。
　　
　　蘇勇鵬，香港浸會大學傳理學院新聞係畢業，前資深財經記者及編輯，先後任職於雜誌《壹周刊》、《iMoney智富》，曾任內地著名政經雜誌《財經》海外特派記者。現職於香港某上市公司，擔任財務分析工作，現正修讀香港中文大學財務碩士課程。蘇氏為財經小說《金融刺客》捲一的作者之一。

目錄

前言
第一迴：剩女經濟學
引言：沒有“女多男少”這迴事
1.1 好男人，你消費得起嗎？──女人必須懂的效用麯綫
1.2 剩女挑花眼，剩男夢難圓──下嫁與單身的機會成本
1.3 女追男又如何？──男女平等是供求失衡的元凶
1.4 單身不再是奢侈品──邊際成本突變下的搜尋理論
1.5 親愛的，為甚麼你的手機還未Check-in──情侶間的訊息不對稱

第二迴：提升愛情戰鬥力
引言：機會永遠留給有準備的人
2.1 美女無腦不是罪──因時製宜的人力資源投資
2.2 斬倉﹗指甲油大敗筆──完全競爭下的價格邏輯
2.3 延長愛情保質期──貼身的關係特定性投資
2.4 女神的煩惱──談判經濟學與拍賣理論

第三迴：破解兩性角力謬誤
引言：韆金難買好姻緣
3.1 勝利男的詛咒──熱門女生的競價邏輯
3.2 拜金無罪，送禮有理──免做冤大頭的博弈理論
3.3 藏拙不如獻醜──自曝其短的長綫價值
3.4 秒殺一夜情──如何攻陷情欲現貨市場

第四迴：拒做情場難民
引言：重奪戀愛執行力
4.1 先性後愛，進退有據──性關係的成本效益換算法則
4.2 相親不是遊戲，非誠勿擾──為談判創造價值
4.3 女老師和男警察──物以類聚減省搜尋成本
4.4 夜店尋歡有真愛？──效用函數偏差與色癮經濟學

第五迴：算盡戀愛殘局
引言：反轉大腦戀愛學
5.1 兔子應吃窩邊草？──辦公室戀情的資産損益錶
5.2 無法摧毀的前任魔咒──追求愛情的“帕纍托改進”
5.3 裸婚無限好，不做啃老族──禦夫有術的篩選理論
5.4 還在釣金龜嗎？售樓小姐更有前途──“事前事後”的概率分析
5.5 老外為什麼能橫行蘭桂芳──消失中的殘餘性資本

第六迴：接招變種戀情
6.1 裙底下的職場——互探底蘊的瞹眛博弈
6.2 皆大歡喜的速配秘技——數學打造穩定婚姻係統

第七迴：婚姻的維穩費
引言：愛情長跑的復式迴報
7.1 離婚也要講效率──促進夫妻和諧的契約理論
7.2 無欲不丈夫──兩害取其輕的行為經濟學
7.3 女人不壞，男人不愛──閤作破解婚姻的囚徒睏局
7.4 好友都生孩子瞭，怎辦？──機會成本主導的生育計劃
……

精彩書摘

1.1好男人，你消費得起嗎？
敗犬女必須懂的效用麯綫
“我沒什麼要求，隻是身邊靠譜男太少。”好男人是否總是遙不可及？難說。但經常把這話掛在嘴邊的女士，她們身邊總有幾個條件不錯的男士。這是當下都市女性最真實的寫照。在激動的背後，那句沒有說齣聲的潛颱詞是: “我條件這麼好，天天早起晚睡，努力裝扮，用力尋愛，這年頭找個正常男人怎麼就這麼難？”
口是心非自建圍城
說穿瞭，女士們尋而不獲，隻有兩個可能性，一是男人真的都如此不濟，但更可能的是，其實女人所要求的，並非如她們口中所說的那麼簡單。
剩女多在都市，而都市剩女通常是有些指定動作的。比如她們會主動創造邂逅的機會：下班後到三裏屯或是新天地吃飯飲酒，心中暗暗盼望隔壁桌那個帥哥會對自己一見鍾情；也會帶點淡妝前往健身中心，誰能保證跑步機邊不會齣現個吳彥祖般的猛男來一場愛情長跑呢；周末她們則忙著組織各種圈子的聚會，同學、同事甚至同一個網絡論壇的網友等，隨時打開雷達探測器尋找那漏網的高富帥。
不管成果如何，積極的態度總是擺在那裏。不管是爸媽還是友人問起，都是一副該努力的都努力瞭，隻不過愛情欠點運氣的無可奈何。
這種“勤勤懇懇”的態度，其實隻是錯覺。事實上，女士們在齣席完這些配對、聚會後，多是些尖酸刻薄的評語:“說來說去都是工作,他的人生沒有更有趣的話題瞭嗎？”、“吃個飯也要AA製，太不爺們瞭吧！”、“彆說留學，連旅遊都沒齣過國，也太沒見識瞭吧！”……諸如此類，不勝枚舉。一方麵，剩女錶麵說自己的擇偶要求很低：男的、活的、不比我矮之類；但另一邊廂，她們心中卻另有個高不可攀的標準，結果隻能落得個有價無市、終日尋尋覓覓的境況。

擇偶也要看“本錢”
相信柏拉圖式戀愛、對愛情有著美好憧憬的人們，總認為以經濟學分析愛情，太冷酷無情。實際上，經濟學從來沒有抹殺情感的愛好，不會教大傢為瞭怕被分傢産而永遠獨身。相反，以經濟學作為思考的本位，有助我們探索自我，審時度勢，以最忠於自己的視角，看透愛情。
擇偶如同消費。經濟學的消費理論(Consumption Theory) 中有三個重要的概念，可作為診察的起點。第一個要學習的概念是效用（Utility） ，意指貨品在你心目中的價值。這裏的價值不一定指金錢，也可以是快樂、滿足、刺激等感官體驗；第二是無差異麯綫（indifferent curve） ，代錶所有可産生相同效用的産品組閤；最後是預算限製（Budget Constraint） ，即你手上的錢，最多可買到的産品組閤。
效用是非常個人化的，拉丁語中有句名言：“De gustibus non est disputandum”，中文解作品味無可爭辯 。也就是說彆人的喜好是什麼，根本沒有討論的餘地和價值，所以效用函數隻對你個人而言有意義，你甘之如飴的東西，在彆人眼裏可能一文不值。正如有人不惜一切代價省吃儉隻為擁有一個愛馬仕鰐魚皮包，你卻可能因為抵製皮草或不喜該款式而敬而遠之。為瞭便於討論，經濟學傢習慣將這種對事物的滿足感量化為數字，稱為效用，簡單來看，這是你為某些人和事所打的分，是經濟學中一個最基本的概念。
現在，請女士們捫心自問，一個男人具有什麼樣的條件纔能博得自己的歡心？英俊瀟灑？富有？體貼？學識？溫柔？一般而言，隻有傳說中的情聖纔能滿足以上所有條件。所以你必須明白每一個條件對你自己的價值。假定以上五個條件就是你的評分準則，你也不應該隻是簡單的把分數加起來，而是算一個加權平均值（weighted average）。如果五項條件都同等重要，每個分數所占的比重就應該是均等的五分之一，但假如你視靚仔如命，外貌的重要性已占六成，其餘條件隻各占一成，那你那便應該將外貌的分數乘0.6，其餘各項隻乘以0.1，再把調整後分數加起來。
在每項條件之間，必須懂得協調取捨。簡單而言，75分以上就是你可接受分數，那男人的分數組閤，可以是如好萊塢型男布拉德皮特的露宿者，亦可以是樣貌有如武大郎，但傢底十足的富二代。所有由不同條件産生齣來，分數達至75分效用值的組閤，便會組成一條麯綫，稱為無差異麯綫（Indifferent curve），但凡在這條麯綫以上的男生，便是適閤你的選擇。
劃齣效用麯綫，是踏齣“知己”的第一步，但主宰閣下能否覓得另一半的，是最後一個經濟學概念—預算限製（Budget Constraint）。在市場上，你不一定買到所有你喜歡的東西，因為口袋裏的錢是限的，用有限的資源，來達到最大的效用，就是消費理論（Consumer Theory）的基本概念。
如果你手上隻有十元，而你卻處於飢寒交迫的處境，你可以選擇用五元買幾份報紙包裹身體，再花五元錢買個饅頭鹹菜充飢。同時，你亦可隨時選擇挨餓，用十元買一個厚點的紙皮箱；或者挨凍，花光十元去買一兜饅頭。重點是你所買的東西，總值永遠隻是十元，這就是你預算限製。
在戀愛市場瞭解個人的預算限製，即大傢常說的“本錢”，是整個求偶過程的關鍵。嘗試換個角度想想，男人到底喜歡什麼？不外乎是性格溫柔乖巧，樣貌標緻可人，談吐有禮樂觀積極等等。按照挑選男生的加權平均值方法，簡單給自己也評一評分，自問悟性較低的，找幾個男性朋友，掌握一下最新的評分趨勢，看看自己的消費力如何，再決定如何活用自己籌碼。
有瞭兩項重要的指標(當然，這都是抽象的分數)，女士便可以去百貨公司血拼。所有你有能力買起的消費品，都在你的消費集裏麵。尋尋覓覓，終成眷屬的一對，其實正是消費理論中，無差異麯綫和預算限製所接觸的一點（見下圖），就是令到你最快樂的組閤。經濟學上叫效用最大化的消費組閤。 ，即你感到滿意，而又消費得起的一個男士條件組閤。

BOX:
以下我們以專一和英俊作為挑選男朋友的唯一條件來解釋這個擇偶選擇。當然現實中，我們考慮的條件會更多。圖中的麯綫是無差異麯綫（indifference curve）。在同一麯綫上的組閤，對你來講都是一樣。比如B 比較英俊，但是花心。 C專一但不帥。不過，你不覺得B比C好，也不覺得C比B好。所以他們都在無差異麯綫上。可是無論B或C都不在預算限製上，所以都隻可能是幻想的白馬王子。 A纔是消費得起的最佳組閤。 D就太委屈自己瞭。雖然D在預算限製中，但是沒有用盡你的本錢，所以不應該是選擇的組閤。明顯地，A和D同樣地專一，但是A更英俊，所以沒有理由不挑一個更帥的。

前言/序言

《流金歲月：城市變遷中的消費密碼》 圖書簡介 本書是一部深入剖析當代城市經濟圖景與社會心理變遷的非虛構作品。它聚焦於過去三十年間，特定地理空間內，個體消費行為如何被宏大敘事所塑造、又如何反過來重塑瞭城市肌理和階層流動。這不是一本冰冷的經濟學教科書，而是一份關於“生活如何定價”的社會田野調查報告。 第一部分：都市的皮膚與骨骼——空間經濟學的微觀視角 本書開篇，作者首先將目光投嚮瞭城市更新中最常被忽略的角落：老舊商業街、城中村的邊緣地帶，以及新興CBD的“影子市場”。 1.1 租金的幽靈與“最後一公裏”的溢價： 我們將詳細考察不同類型商業空間——從曆史保護區內的精品店到共享辦公空間的收費標準——背後的經濟邏輯。高昂的租金如何篩選齣特定的商業模式和消費群體？“便利”不再僅僅是距離的衡量，更是時間價值和風險成本的復雜函數。書中收錄瞭多組案例，對比瞭在同一條街道上，經營一傢傳承三代的裁縫鋪與一傢網紅輕奢買手店在成本結構、利潤率和抗風險能力上的巨大差異。 1.2 符號消費的考古學： 消費行為往往是身份認同的外部投射。本書深入分析瞭“中産化”進程中，特定品牌和體驗如何被迅速符號化。我們追溯瞭數種流行元素（例如“極簡主義”、“手工匠造”、“有機生活”）如何在社交媒體的催化下，從一種生活方式迅速演變為一種高價標簽。這部分內容側重於研究“品味”的生産過程，探討消費者如何在一個信息過載的環境中，通過購買特定商品來構建和展示自己的“文化資本”。 1.3 城市灰度地帶的金融化： 城市化進程中，總存在著一些遊走於規範邊緣的經濟活動。本書並未迴避這些灰色地帶，而是用嚴謹的社會學視角去解析它們的功能性。從非正式的二手市場到高度專業化的“代排隊服務”，這些服務如何填補瞭正規市場留下的空隙，並形成瞭一個龐大的、難以被GDP精確測量的“替代經濟圈”。我們探討瞭這些交易對普通市民生活成本的實際影響，以及它們在維持城市某種“韌性”中所扮演的角色。 第二部分：時間的貨幣化——服務經濟的隱形勞動 隨著實體商品流通的模式被重塑，服務經濟以前所未有的速度占據瞭城市消費的主導地位。本書的第二部分聚焦於時間、技能與注意力的定價藝術。 2.1 精英教育與“軍備競賽”的經濟學： 優質教育資源的稀缺性，催生瞭一個龐大且極度內捲的輔導産業。我們分析瞭從學齡前教育到職業技能提升的各個層級中，傢庭如何根據其收入水平和風險偏好，進行“教育軍備投資”。書中引入瞭“期望迴報率”的概念來衡量傢長在不同教育産品上的投入産齣比，揭示瞭這種投入如何固化或打破社會階層。 2.2 情感勞動的商品化： 現代生活節奏加快，催生瞭對“陪伴”、“便利”和“情緒管理”的外部需求。本書細緻考察瞭寵物看護、老年陪護、私人健身教練、乃至“情緒疏導師”等新興職業的定價機製。這些服務往往是“高信任度、高情感投入”的，其價格構成中，隱形的“心理成本”占據瞭相當比重。我們探討瞭當情感和注意力被量化為服務時長和價格時，人際關係本身的價值體係是否正在發生偏移。 2.3 效率的神話與時間的碎片化： 外賣、即時物流、跑腿服務極大地壓縮瞭物理時間，但也帶來瞭“即時滿足”的心理依賴。本書通過對這些“即時經濟”的分析，探討瞭效率提升的最終受益者究竟是誰。當便利被無限放大，勞動者付齣的時間代價是否被充分計價？我們對比瞭不同收入群體對“時間節省”的不同估值，揭示瞭算法驅動下的消費模式如何加劇瞭城市中的時間不平等。 第三部分：數字穹頂下的消費重構——虛擬與現實的交匯 在互聯網與實體經濟深度融閤的今天，消費行為的驅動力已經超越瞭傳統經濟學的範疇，更多地與數字生態緊密相連。 3.1 流量、注意力與“圈層經濟”： 社交媒體平颱如何通過算法重塑瞭人們的“需要”？本書剖析瞭意見領袖（KOL）的“帶貨”能力背後的經濟學模型，以及“粉絲經濟”如何高效地將虛擬社區的忠誠度轉化為實體購買力。我們研究瞭“圈層化”消費的興起，探討瞭當消費行為被限製在特定數字社群內時，價格彈性如何變化，以及信息繭房如何影響購買決策的理性程度。 3.2 共享經濟的悖論： 從共享單車到共享空間，共享經濟承諾瞭資源利用率的最大化。然而，本書從運營成本、資本退齣機製和資産摺舊的角度，審視瞭這些模式在特定城市環境下的實際經濟效能。我們質疑：在資本驅動下，“共享”是否最終演變成瞭“重資産租賃”的變種？哪些因素決定瞭一個共享模式是可持續的，而哪些隻是曇花一現的金融泡沫？ 3.3 支付的無形化與消費的“失重感”： 移動支付的普及，使得金錢的物理形態消失，帶來瞭前所未有的支付便捷性。這種“無形化”對消費者的決策製定産生瞭微妙的心理影響。通過對比現金支付和電子支付場景下的衝動消費率，我們試圖量化這種便利性帶來的“消費失重感”，以及它對個人財務規劃的長期影響。 結語：城市未來的經濟體溫 《流金歲月》旨在為讀者提供一個多維度的城市觀察框架，超越單一的價格標簽，去理解每一個消費行為背後復雜的社會、心理和空間動力學。它邀請讀者重新審視自己生活環境中的每一個定價，認識到我們每天都在參與構建的，是一個充滿活力、矛盾和不斷自我重塑的城市經濟體。理解瞭這些密碼，我們纔能更清醒地定位自身在城市流變中的位置。

评分☆☆☆☆☆

我原本是對“經濟學”這個學科抱著一種“事不關己高高掛起”的態度，總覺得那些宏觀調控、市場波動什麼的，離我的小日子太遠瞭，最多也就是看看新聞裏聽聽專傢怎麼說，然後就過去瞭。但《宅男盛女經濟學》這本書，硬是把我這個“局外人”拉進瞭經濟學的世界，而且是以一種我從未想象過的方式。作者的切入點非常新穎，聚焦於“宅男”和“盛女”這兩個在中國社會越來越龐大的群體，將他們日常的消費習慣，從網購的優惠券使用策略，到每一次約會的成本核算，再到對偶像經濟的追逐，都進行瞭一番經濟學上的“解剖”。我記得書裏有一段講到“宅男”們如何在網絡平颱上通過“肝”遊戲來“賺取”虛擬貨幣，再用來購買現實中的商品，這簡直就是一種行為經濟學和數字經濟的完美結閤！還有關於“盛女”們如何在婚戀市場上進行“最優匹配”的分析，結閤瞭機會成本、談判策略等理論，看得我直拍大腿，原來我們生活中那些糾結和選擇，都可以用經濟學的語言來解釋得這麼透徹。這本書的語言風格就像是一個資深的市場分析師，但又不是那種冷冰冰的報告，而是充滿瞭生活氣息和對人性的洞察，讓我覺得經濟學不再是象牙塔裏的學問，而是活生生地存在於我們身邊。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我之前對“經濟學”這個詞總是抱著一種敬而遠之的態度，覺得它離我的生活太遙遠，充斥著各種我看不懂的公式和理論。但《宅男盛女經濟學》完全顛覆瞭我的認知。作者用一種非常接地氣、甚至可以說是有些“八卦”的視角，將經濟學原理巧妙地融入到我們日常生活中那些看似瑣碎的“宅男”和“盛女”的消費行為中。我以前總覺得，那些宅在傢裏不怎麼齣門的年輕人，他們的消費習慣肯定很簡單，無非就是網購、遊戲、外賣什麼的。但這本書讓我意識到，即便是最不起眼的消費行為背後，也隱藏著復雜的經濟邏輯。比如，書中對“宅男”們對虛擬商品，也就是遊戲道具、二次元周邊等的狂熱投入進行瞭深入剖析，從稀缺性、邊際效用遞減等角度解釋瞭這種消費動機，讓我恍然大悟，原來他們是在用一種獨特的方式進行價值投資和自我實現。而對於“盛女”們在社交、形象管理、情感消費上的大手筆，作者也並非簡單地歸結為虛榮，而是將其置於供需關係、信息不對稱、風險規避等更宏觀的經濟框架下進行解讀，讓我看到瞭女性在消費市場中更深層的驅動力。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一個朋友講故事，而且故事還帶著點“乾貨”。我發現自己以前很多不經意的消費選擇，其實都暗閤瞭書中提到的某些經濟學原理，這是一種很有趣的自我發現。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對經濟學完全沒有概念的讀者，我拿到《宅男盛女經濟學》這本書的時候，內心是有些忐忑的，生怕又要被一堆專業術語勸退。但事實證明，我的擔心完全是多餘的！作者的文筆極其生動，將一些原本晦澀的經濟學概念，用一個個鮮活的“宅男”、“盛女”的真實案例串聯起來，讀起來就像是在看一部關於當代年輕人消費觀的紀錄片，隻不過每一幀畫麵都帶著經濟學的邏輯。我印象特彆深刻的是書中關於“宅男”們如何通過“信息搜尋成本”來權衡購買不同商品，以及如何通過“社群效應”來降低消費風險的分析。這些我平時生活中都有體會，但從未想過可以用經濟學來解釋。而“盛女”們在社交媒體上的“形象投資”，以及如何通過“品牌效應”來提升自我價值，也讓我有瞭全新的認識。這本書讓我學會瞭用一種全新的視角來看待自己的消費行為，以及周圍人的選擇。它不僅僅是一本關於經濟學的書，更是一本關於如何理解當代社會、理解人性的書。作者的觀察力非常敏銳，對細節的捕捉也十分到位，讓我在閱讀過程中屢屢産生“原來如此”的感嘆。

评分☆☆☆☆☆

我一直對經濟學有著一種莫名的畏懼感，總覺得那些復雜的公式和理論離我太遠，跟我這種沉迷於虛擬世界、“宅”在傢裏的年輕人毫無關係。然而，《宅男盛女經濟學》這本書，就像一股清流，徹底刷新瞭我的認知。作者用一種極為生動、幽默且充滿洞察力的筆觸，將經濟學的核心概念巧妙地融入到“宅男”和“盛女”的日常生活和消費習慣中。讀這本書的時候，我經常會心一笑，因為我發現書中描述的很多行為，正是我自己或身邊朋友的寫照。比如，書中對“宅男”們在二次元和遊戲世界中的“沉沒成本”和“投資迴報”的分析，讓我意識到，原來我們對虛擬世界的投入，也可以用經濟學的眼光來衡量。而“盛女”們在社交平颱上的“人設塑造”和“情感消費”，作者也從“信號理論”和“信息甄彆”等角度進行瞭深入淺齣的解讀，讓我對這些現象有瞭更深刻的理解。這本書的語言風格非常獨特，既有學者般的嚴謹分析，又不失大眾讀者的趣味性，讀起來一點都不費力，反而能從中獲得許多啓發。它讓我意識到，經濟學並非高高在上，而是根植於我們每一個人的生活之中，影響著我們每一個細微的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為經濟學是屬於那些西裝革履、坐在高級寫字樓裏的人的學科，跟我們這些普通人、尤其是“宅男”“盛女”這類群體沒什麼關係。但《宅男盛女經濟學》這本書，徹底打破瞭我的這種刻闆印象。它用一種極其有趣、甚至可以說是“接地氣”的方式，把經濟學的原理滲透到瞭我們生活的方方麵麵。我之前從來沒想過，一個“宅男”在網上購買遊戲裝備，他的行為背後其實隱藏著復雜的“效用最大化”和“風險分散”的經濟學邏輯。而“盛女”們在社交場閤的“搭訕”和“被搭訕”，也涉及到“信息不對稱”和“匹配理論”。作者的敘述方式非常輕鬆幽默，一點也不枯燥，反而充滿瞭洞察力。他能夠從一些非常微小的生活細節入手，挖掘齣背後深刻的經濟學含義，讓我一邊看一邊覺得“哇，原來是這樣！”。這本書最大的魅力在於，它讓我們這些自認為和經濟學“絕緣”的人，也能輕鬆理解並運用經濟學的思維方式去分析自己的生活。我感覺自己讀完這本書，看待世界的方式都發生瞭一些微妙的變化，看待自己的一些消費習慣，也多瞭幾分理性的思考。

评分☆☆☆☆☆

京东的速度不错，书还没有看想来应该不错

评分☆☆☆☆☆

有一些经济学的知识，当然主要是看着玩，印刷一般般。

评分☆☆☆☆☆

虽然是香港专家写的，但是读起来确实不怎么通畅，给了一般吧，还是外国人写得好

评分☆☆☆☆☆

京东的服务，很满意，到货时还告诉我如果有问题七天包退，再送点小礼品就好了，因为买下来的价格和书店差不多

评分☆☆☆☆☆

虽然是香港专家写的，但是读起来确实不怎么通畅，给了一般吧，还是外国人写得好

评分☆☆☆☆☆

喜欢作家，就买来看看

评分☆☆☆☆☆

很喜欢刘静贤，他的每一本书几本上都有，这本习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错，习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐，每天放一点，健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章，针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告，其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示，同时还指出了其危害指数，以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿，而其中记载的上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去以及以酒为浆，以妄为常，醉以入房起居无节，故半百而衰也，更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解，一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验，现今证明不一定完全正确，有些有较大偏差，有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走，活到九十九、夏练三伏，冬练三九等就必须因人而异，而不是适合所有人，如果不顾自身情况盲目遵从，反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做，是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告，帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生，拥有健康的身体，享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水，小心别伤胃现在，越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错，人的身体经过了一夜的睡眠，胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收，不能吸收的东西都被送到了大肠，这时候饮一杯水，不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分，还可以起到冲洗肠胃的作用，有利于排便。但是，现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水，这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用，还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。有的人

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京东的速度不错，书还没有看想来应该不错

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书不错，值得看看，还不错