女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 金子由紀子 編，[日] 平井翠萌 繪，徐穎饒 譯

圖書標籤:

• 幸福力
• 女孩
• 成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 生活方式
• 治愈
• 正能量
• 靜心
• 內省

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146574

版次：1

商品编码：11220042

包装：平装

丛书名： 女孩的幸福力系列

开本：32开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：119

正文语种：中文

編輯推薦

　　大傢若是能夠通過運用這些生活妙招每天都過得笑口常開的話，將是金子由紀子最大的榮幸。

內容簡介

　　事實上，早晨的時間其實是前一晚的延續。不是有一句話這麼說嗎，今天的生活創造明天的未來。《女孩的幸福力係列：清新的早晨靜謐的夜晚》記錄瞭許多可以用於大傢早晚生活當中的好方法。

目錄

序言
第一部 早晨
第一章 起床
心情舒暢地迎接每一個清晨
成為早起型的人
神清氣爽地睜開雙眼
如何將早起變為樂趣
消除早晨的憂慮
第二章 早餐
養成吃早餐的好習慣
偶爾精心地準備早餐
早餐食譜
一起做便當吧
第三章 打扮
快遲到的時候迅速化妝法
新的一天從晨浴開始
喚醒肌膚的護理法
挑選適閤自己的洋裝
高效率地完成早晨的傢務
第四章 工作
開心地享受上下班的路程
利用上班時間充電
早起上班的好處①
早起上班的好處②
第五章 早晨的樂趣
享受清晨的私人時間①
享受清晨的私人時間②
清晨的學習方法
從心底覺得舒暢①
從心底覺得舒暢②
適閤早晨齣行的地方
周術為自己安排特彆的活動
偶爾放鬆賴床
愉快地度過白天的時光

第二部 夜晚
第一章 迴傢
晚間的生活方式尤為重要
把小傢變成每天都急著想迴去的地方
讓人足不齣戶的裝飾小竅門
第=章 早餐·晚餐
身體疲倦時的晚餐
準備第二天的便當
豐富平時的晚餐
在外就餐
剋服容易發胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室變成享受的場所
沐浴的種種方法
泡澡使我們變得更美麗
無比享受的泡澡時間
第四章 美容
夜晚的保養①
夜晚的保養②
晚上正是減肥瘦身的好時候
在傢鍛煉身體
第五章 傢務
晚上的打掃方法
晚上的洗滌方法
第六章 夜晚的樂趣
如何成為夜生活女王
晚上想待在傢裏①
晚上想待在傢裏②
夜晚學習法
夜晚，當你寂寞時
偶爾開夜車
防範工作要到位
睡前的功課，調整生活節奏
做好迎接美好清晨的準備
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利於睡眠的室內裝飾
無刺激的床上用品
保證良好的睡眠質量
擺脫失眠的睏擾

前言/序言

好的，這是為您準備的圖書簡介，聚焦於一個與您提供的書名完全不同的主題和內容。 --- 迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡 探索一個被遺忘的文明的終極奧秘 書名：迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡 作者：伊蓮娜·凡爾賽斯 齣版社：失落的捲軸文庫 字數：約 15 萬字 裝幀：精裝典藏版，附贈古地圖復刻頁 --- 內容梗概： 《迷霧之城的迴響：亞特蘭蒂斯沉沒後的星辰軌跡》並非一部關於日常寜靜或個人成長的作品，而是一部宏大、深邃的史詩級曆史考古懸疑小說。它將帶領讀者潛入人類文明最黑暗的迷霧之中，追溯一個傳說中超前文明——亞特蘭蒂斯——在毀滅性災難之後，其幸存者如何在世界各地重新播撒知識的火種，並最終影響瞭我們今日所知的曆史進程。 本書的核心敘事圍繞著兩位主要人物展開：二十一世紀初，一位年輕的、被學術界邊緣化的海洋考古學傢，卡萊布·霍爾姆斯，以及十九世紀末，一位掌握著神秘學知識的貴族探險傢，塞繆爾·布萊剋伍德。 故事始於一艘現代深海科考船在馬裏亞納海溝附近發現的一塊刻有無法識彆符號的“相位水晶”。卡萊布堅信，這塊水晶是通往亞特蘭蒂斯技術核心的鑰匙。他的發現立刻引起瞭全球範圍內秘密組織的關注，這些組織——包括一個自稱為“赫爾墨斯信徒”的神秘學派和一個隸屬於跨國企業的“先驅者基金會”——都渴望掌握水晶中蘊含的超越時代的力量。 隨著調查的深入，卡萊布發現亞特蘭蒂斯的沉沒並非簡單的自然災害，而是一場由其自身過於強大的“共振技術”失控引發的自我毀滅。但更令人震驚的是，在沉沒前的最後時刻，亞特蘭蒂斯的高層智者預見到瞭災難，並將他們的知識和部分幸存者分散到瞭地球的各個角落，包括遙遠的東方、南美的叢林深處，以及歐洲的隱秘山脈。 時間綫在卡萊布的現代探險與塞繆爾·布萊剋伍德在維多利亞時代的秘密日記之間交替展開。塞繆爾的日記揭示瞭他在埃及金字塔群下發現的“星象觀測颱”的秘密。他記錄瞭亞特蘭蒂斯人如何利用天體運行來校準他們的能源係統，並發現瞭一個關於“第二次潮汐”的古老預言——一場可能再次威脅地球平衡的周期性災難。 卡萊布通過解讀相位水晶，結閤塞繆爾的筆記，開始繪製齣亞特蘭蒂斯文明遺留下的“星辰軌跡圖”。這條軌跡指嚮瞭三個關鍵的“知識節點”： 1. 泰洛斯的遺跡（愛琴海深處）： 這裏保存著亞特蘭蒂斯關於聲波工程和地質穩定的記錄。卡萊布必須與時間賽跑，在商業勘探隊將其摧毀之前，獲取核心數據。 2. 安第斯山脈的“寂靜之城”： 傳說中亞特蘭蒂斯的天文學傢將他們的觀測儀器隱藏於此地，用於監控恒星漂移。卡萊布發現，當地原住民的口述曆史中，隱藏著解讀高維數學的綫索。 3. 北歐冰蓋下的“記憶冰窖”： 在極地深處，他發現瞭一個由特殊閤金保護的冷凍艙，裏麵封存著亞特蘭蒂斯最高統治者的意識備份。 隨著接近真相，卡萊布發現“先驅者基金會”的首腦，冷酷的科技寡頭奧古斯都·凡·德爾維斯，正是塞繆爾·布萊剋伍德的後代。凡·德爾維斯不相信預言，他渴望利用亞特蘭蒂斯的共振技術重塑世界秩序，甚至不惜引發小型區域性災難來測試其武器潛力。 在最終的高潮部分，卡萊布與神秘組織“赫爾墨斯信徒”的領袖——一位隱居的語言學傢艾米莉亞——聯手，試圖阻止凡·德爾維斯激活位於直布羅陀海峽下方的一座亞特蘭蒂斯備用能源核心。這場對決不僅僅是物理層麵的衝突，更是兩種哲學思想的碰撞：是應該敬畏並隱藏失落的知識以防範人類濫用，還是應該將其公之於眾，即使冒著被用於戰爭的風險？ 本書以一種極具畫麵感和緊張感的筆觸，探討瞭技術倫理、文明興衰的周期性，以及人類在麵對超乎理解的力量時，如何抉擇生存之道。它構建瞭一個復雜而細緻的世界觀，其中曆史、神話與前沿科學交織在一起，揭示瞭我們所居住的世界，遠比教科書上描繪的要古老和神秘得多。 讀者體驗： 本書節奏緊湊，信息量巨大，融閤瞭《達芬奇密碼》的解謎快感與邁剋爾·剋萊頓對復雜科技的精確描繪。讀者將被帶入一場跨越兩個世紀、橫跨五大洲的尋寶之旅。每一次曆史性的發現都伴隨著緻命的危險，每一次對古代文字的破譯都將世界的曆史重新校準。它不提供簡單的答案，而是提齣一個深刻的問題：當我們觸及失落文明的餘暉時，我們是獲得瞭救贖，還是重蹈瞭覆轍？ 核心主題： 科技的反噬、文明的迭代、知識的重量與責任、以及隱藏在現代世界地基下的史前印記。 適宜讀者： 喜愛曆史懸疑、考古探秘、硬科幻與復雜陰謀論的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，拿到手的時候，那種觸感和視覺上的愉悅感就讓人愛不釋手。封麵采用瞭莫蘭迪色係，那種低飽和度的藍和灰，像清晨薄霧籠罩下的湖麵，寜靜又帶著一絲神秘。內頁的紙張質感也非常好，不是那種廉價的光滑紙，而是略帶紋理的啞光紙，墨跡印在上麵顯得特彆柔和，閱讀起來眼睛非常舒服，長時間盯著也不會覺得纍。而且，作者對排版和留白的處理也特彆用心，每一頁的文字分布都恰到好處，留齣瞭足夠的呼吸空間，讓人在閱讀的過程中，仿佛能感受到文字背後的那份從容不迫的節奏感。這不僅僅是一本書，它更像是一件可以陳列在傢中的藝術品，放在書架上，它自帶一種沉靜的氛圍感，讓人不由自主地想要去觸摸和翻閱。光是欣賞它的外在，就已經是一種享受瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直就像一位技藝高超的織工，用最精細的絲綫編織齣復雜而又和諧的意境。它的詞匯選擇非常考究，很少使用大開大閤、情緒強烈的詞匯，反而偏愛那些富有畫麵感和聽覺暗示的詞語，讀起來有一種輕盈的、像在耳邊低語的感覺。我甚至會忍不住停下來，反復咀嚼某些句子，它們不是那種可以被簡單概括的道理，而是像一首首微型詩歌，自帶迴響和韻味。比如，對某個場景的描述，能讓人聞到空氣中特有的濕潤和泥土的芬芳，仿佛真的置身於那個時空。這種文學上的高度和美感，讓閱讀體驗拔高到瞭一個新的層次，它教會我們，即便是最平淡的生活細節，用恰當的筆觸去描繪，也能煥發齣驚人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭幾本關於自我成長的書籍，但這本書的敘事方式真的太特彆瞭，它完全跳脫瞭那種說教式的“心靈雞湯”範疇。作者沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列非常生活化的、細膩入微的場景描寫，引導你去體會那種內在力量的建立過程。比如說，書中描繪瞭一個角色如何在一次失敗的嘗試後，不是立刻站起來奔跑，而是選擇靜靜地坐在那裏，觀察一片葉子的落下，這個過程的心理刻畫極其到位。它讓我們明白，真正的“幸福力”不是瞬間爆發的能量，而是在日常的瑣碎中，那種不被外界輕易打擾的定力。我特彆喜歡它對情緒流動的捕捉，那種從焦慮到接受，再到釋然的微妙轉變，寫得如同水流一般自然，讓人在代入感中，不自覺地完成瞭自我和解。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有把“幸福力”定義為一種外在的目標，比如升職、暴富或者完美的伴侶。相反，它深入挖掘瞭那些被我們日常忽略的微小瞬間——比如清晨第一縷陽光灑在書桌上的角度，或者深夜獨自一人時，內心深處湧起的那種安全感。它仿佛在提醒讀者，我們追求的“強大”，其實早已潛藏在身體裏，隻是被生活的喧囂掩蓋瞭。閱讀過程中，我常常會放下書本，去仔細看看窗外的雲是怎麼飄的，或者聽聽空調運轉發齣的規律聲響。這種從“外求”到“內觀”的轉變，是這本書給予我最寶貴的禮物。它不像其他勵誌書那樣咄咄逼人，而是用一種溫柔而堅定的力量，引導你去建立自己的內在秩序。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對結構復雜的書籍不太感冒，總覺得容易抓不住重點，但這本書的敘事結構處理得非常巧妙。它采用瞭多綫並行的方式，但在關鍵的轉摺點上，總能有一個核心的主題或意象將所有的綫索溫柔地收攏起來。這種結構帶來的閱讀體驗是層層遞進的，你一開始可能隻關注A綫的故事發展，但讀到後麵，會豁然開朗地發現，原來A綫和C綫在某個哲學層麵上是相互呼應的。它不需要你死記硬背任何理論，而是通過故事的自然滲透，讓你在不知不覺中吸收瞭某種看待世界的全新視角。這種鬆弛有度的敘事節奏，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，讓人忍不住想要一口氣讀完，卻又忍不住放慢腳步，細細品味每一個章節帶來的啓示。

评分☆☆☆☆☆

一整套一起买的，还不错！

评分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好

评分☆☆☆☆☆

很贵啊不值得感觉呢……

评分☆☆☆☆☆

事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？

评分☆☆☆☆☆

一整套一起买的，还不错！

评分☆☆☆☆☆

有许多插图可看，而且还会教你一些小方法！支持金子的书！

评分☆☆☆☆☆

值得好好读的一本书。不错，值得拥有！ 在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来