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內容簡介

　　《武術擒拿格鬥》圖文並茂，係統、全麵地介紹瞭公安院校普通專業武術擒拿格鬥技術，內容豐富、觀點新穎、資料翔實，層次分明、重點突齣，文筆流暢、編排新穎。武術的概述、警察擒拿格鬥的概述、武術基本技術、武術套路、擒拿格鬥技術、摔擒技術等內容具有創新性和獨到之處，針對性較強。書中圖片大多是編委人員的示範，圖片清晰，綫條明快、易於理解掌握，是一部針對性、實用性較強的好教材。對公安院校學生、在職民警、司法警官人員、人民武裝警察和普通高校大學生及社會武術愛好者等均有極大的參考價值。

作者簡介

　　李德祥，雲南警官學院心理健身教研中心教授、調研員，二級警監，中國武術八段，武術段位指導員和考評員，國傢級武術裁判，雲南省武術協會副主席，雲南師範大學和雲南民族大學體育學院碩士研究生導師，兼任八所高校客座教授，雲南省高等學校教學名師（擁有李德祥名師工作室）。全國公安高校警察技能專業教學指導委員會委員、全國公安係統擒拿格鬥教官及警察體育理論專傢評委、雲南警官學院對東南亞國傢禁毒警察培訓武術教官、公安郝職稱評委、雲南省高校職稱高評委及國傢哲學社會科學基金同行專傢評委、雲南省教育廳教育基金課題專傢評委、雲南省社科規劃辦專傢評委、雲南省哲學社會科學評委。
　　從事體育武術擒拿格鬥教學30餘年，具有豐富的教學實戰經驗和理論造詣。在國傢級和省級刊物發錶論文80餘篇，主持參與國傢、跨省院及雲南省教育廳、科技廳及哲學社會科學規劃辦等重點基金課題項目25項，著作有《警察擒拿格鬥》、《中華武術》、《警用防暴棍實用教程》、《大學武術》等28部，獲雲南省政府優秀成果奬共4項。

內頁插圖

目錄

第一章 武術概述
第一節 武術的概念
第二節 武術的起源與發展
第三節 武術的內容與分類
第四節 武術的特點與作用

第二章 警察擒拿格鬥概述
第一節 警察擒拿格鬥的形成與發展
第二節 警察擒拿格鬥的概念及特點
第三節 警察擒拿格鬥的內容與分類
第四節 武術擒拿格鬥在公安院校普通專業開設的依據及目的

第三章 武術擒拿格鬥教學訓練基本常識
第一節 人體穴位、關節及重要部位
第二節 武術擒拿格鬥教學特點、組織與教學方法
第三節 武術擒拿格鬥教學與訓練原則

第四章 武術擒拿格鬥圖解知識與自學的方法
第一節 武術擒拿格鬥圖解知識
第二節 自學武術擒拿格鬥的方法

第五章 武術套路基礎練習
第一節 武術基本功
第二節 拳術基本技術

第六章 武術套路
第一節 長拳
第二節 太極拳
第三節 器械

第七章 擒拿格鬥基礎技術
第一節 格鬥勢及步法
第二節 失衡練習
第三節 拳法
第四節 腿法
第五節 拳腿組閤
第六節 擊打沙袋
第七節 掌法、肘法、膝法
第八節 武術散打比賽及考試戰術應用

第八章 擒拿基本技術
第一節 抓頭解脫擒拿
第二節 抓胸解脫擒拿
第三節 抓肩解脫擒拿
第四節 單雙臂抓握解脫擒拿
第五節 抱腰解脫擒拿
第六節 夾頸解脫擒拿
……
第九章 摔擒技術
第十章 現場急救
第十一章 身體素質訓練

精彩書摘

　　劃分階段是為瞭便於確定各個階段所要解決的主要任務。在教學實踐中，每個階段緊密相連，不能截然分開。
　　（二）武術擒拿格鬥教學步驟
　　1.武術套路
　　武術套路由數十個動作組成，一個完整的動作一般包含動作的方嚮路綫、架勢結構、發力特點、停歇頓挫、心誌意嚮等要素。教學中應根據動作技能形成的生理學規律，使學生有層次地掌握動作的完整性。從初學到熟練掌握動作，一般可分為五個步驟。
　　第一步，主要是弄清動作的方嚮路綫。這一步的基本任務是使學生通過教師的慢速示範和簡略的講解，首先弄清和掌握動作方嚮路綫的麯摺迂迴，來龍去脈。對於姿勢、步型可作一般要求，不必太工整。
　　第二步，主要掌握動作招式、步型的準確與工整。這一步的基本任務是在第一步的基礎上，進一步掌握動作姿勢、步型的準確與工整。這一步要求教師示範、領做，要把前一步驟采用的慢速示範變為正常速度的示範。手眼身步的變化部位要求準確，強調動作的細節和靜止時架勢與步型的工整。通過教師的反復講解、示範，使學生領會動作要領，體會動作變化的細節，反復練習，剋服緊張、僵硬、不協調等反應。但是就定型而論，這個階段成型的技能是不鞏固的，遇到新的刺激就會齣現錯誤，甚至已經建立起來的動作概念也會消失，所以教學中教師應不斷給予信息強化，嚴格要求，使正確的動作逐步成型鞏固。
　　第三步，要使動作貫串完整。這一步的基本任務是：要求學生將已掌握的動作貫串完整。教師的示範、領做必須是快速的、正確的、連貫完整的、充滿生氣的，而不是呆闆的分解動作，帶領學生把分解的動作連貫起來做。不但要求姿勢連貫、完整，而且要求用力順達、閤理。
　　第四步，分析動作的勁力、節奏、眼法等技巧。這一步的基本任務是：使學生領會武術動作的特點和套路演練的風格。主要通過教師對動作的勁力、作用、性質的分析，進一步闡明精神、意氣與形體動作怎樣結閤，在教師指導下使學生體會“形神兼備”、“內外閤一”的演練技巧，突齣武術特點。
　　第五步，復習鞏固定型。這一步的基本任務是：使學生通過反復的練習，來鞏固前麵四個步驟所學的動作和要求。
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前言/序言

武術擒拿格鬥 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

書寫的很好，我很喜歡，內容豐富也比較切閤實際，珍藏！隻是，書上好像蹭到瞭點髒東西，沒有包裝，但沒有很髒、總體來說以前看過一次，但是很小的時侯瞭隻記得內容挺好挺有教育意義，但太小理解的還不透這次在京東上又看到瞭這本書就買下來瞭，很便宜十多塊錢，而且書是正品決不是盜版，再重新品味下書中這次理解的更深，對一個人的心理狀態、做事風格有很大的幫助，你如果關心彆人，在兩個月內所交的朋友，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。還不錯吧，就是內容少瞭點。薄薄的一本書，很清新，很自然，但感覺要是內容再多點，就更好瞭。講的就是兩個小女孩的生活，很快樂，很自然，很有靈魂讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

真的是很好的一本書！ 一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。我的人生充滿坎坷：十歲時傢道中落，十二歲便背井離鄉，來到一個陌生的、生活條件異常艱苦的藏區當文藝兵。十五歲的花季，愛上一個軍官，沒有接觸的機會，便通過各種暗號和接頭地點傳遞情書，像做地下工作似的，結果得到一個意外收獲：“從寫情書中發現瞭自己的文學潛能”。但那個年代早戀是不可饒恕的大錯，當我們的戀情被發現時，對方卻退縮和背叛瞭我。一次次當眾檢查，一次次冷遇羞辱，使我的心靈受到重創，一度産生自殺的念頭。二十歲，她棄舞從文，主動請纓，二十九歲進入魯迅文學院作傢班，與莫言、餘華、劉震雲等一起，登上文學的殿堂。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

圖片是黑白的照片，不好辨認，綫條的圖形好些。

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把八幾年的書等，一抄，完工瞭，這也賣錢，服瞭！

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書寫的很好，我很喜歡，內容豐富也比較切閤實際，珍藏！隻是，書上好像蹭到瞭點髒東西，沒有包裝，但沒有很髒、總體來說以前看過一次，但是很小的時侯瞭隻記得內容挺好挺有教育意義，但太小理解的還不透這次在京東上又看到瞭這本書就買下來瞭，很便宜十多塊錢，而且書是正品決不是盜版，再重新品味下書中這次理解的更深，對一個人的心理狀態、做事風格有很大的幫助，你如果關心彆人，在兩個月內所交的朋友，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。還不錯吧，就是內容少瞭點。薄薄的一本書，很清新，很自然，但感覺要是內容再多點，就更好瞭。講的就是兩個小女孩的生活，很快樂，很自然，很有靈魂讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲

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