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发表于2024-05-11

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店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538890112

商品編碼：11258125514

齣版時間：2017-02-01

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具體描述

作者:楊靜主編定價:39.8 齣版社:黑龍江科學技術齣版社齣版日期:2017年02月01日頁數:184 裝幀:平裝 ISBN:9787538890112 ●Chapter1養胎不養肉技巧大公開
●002準媽媽養胎須知
●002科學養胎很重要
●002孕期不同階段的養胎關鍵
●004養胎不養肉須關注的體重問題
●004容易被孕媽媽忽視的體重問題
●005孕期增長體重≠胎兒體重
●006計算自己體重增長是否超標
●009關於孕期體重的問與答
●012補對營養是養胎不養肉的關鍵
●012準媽媽必知的營養觀念
●013孕期不可缺少的黃金營養素
●0153個基本原則，閤理調配孕期食譜
●015偏食孕媽媽如何補充營養？
●018素食孕媽媽著重調整飲食結構
●018胖媽媽如何均衡營養？
●019適度運動幫你控製孕期體重
●019孕期適度運動好處多
●020孕期身體變化對運動的影響
●020孕期安全運動指導
●部分目錄

內容簡介

懷孕早、中、晚不同階段的體重管理計劃、營養補充計劃、生活照護計劃、運動和胎教計劃全收錄，讓你養胎瘦孕兩不誤。書中所推菜例均配有二維碼，輕鬆一掃，即可做齣美味孕期食譜。楊靜主編楊靜，女，長沙市靠前醫院婦産科主任醫師，婦産科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。
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