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內容簡介

　　《中小學心理健康教育實務》以提高教育工作者的心理健康教育水平和能力為齣發點，藉鑒瞭大量國內外有關心理衛生、心理健康教育的理論與實踐的文獻，收集瞭作者中小學校心理健康教育的實踐案例，並對案例做瞭深入細緻、理論聯係實際的分析，是—部既反映該領域新研究成果，又密切聯係中小學教育實際，解決實際問題的優秀著作。

作者簡介

李百珍，天津師範大學心理學教授，國內著名的心理健康教育專傢，天津心理衛生協會副理事長，曾兼任天津醫科大學第一中心醫院和總醫院心理醫生和數單位心理谘詢等等，主要研究方嚮為臨床心理學和心理健康教育。曾獲“全國傢庭教育工作園丁”奬章（1986）。主編、編著20餘部著作，《青少年心理衛生與心理谘詢》與《中小學心理健康教育》被教育部選為推薦教材。主編《陽光少年心理成長之路》叢書（8本）(2006)、《陽光少年心理成長傢長輔導》叢書（3本）(2009)，《青少年心理健康應急必備手冊》（8本）等科普著作。近期主編《青少年心理谘詢》《中小學心理健康教育實務》，總計500餘萬字，50餘萬冊。編著《青少年心理健康教育掛圖》。兩部專著獲得天津市社會科學優秀成果三等奬，一套叢書獲得天津社會科學優秀成果（科普著作）一等奬，8部次被國傢新聞齣版署於推薦為“農傢書屋”重點齣版物，教育部、衛生部推薦書目。

目錄

上篇 中小學心理衛生
第一章 中小學心理衛生
第一節 什麼是心理健康
第二節 什麼是心理衛生——心理健康的維護
第三節 心理衛生運動的發展及其趨勢
一、現代心理衛生運動的興起
二、現代心理衛生運動的發展
（一）第一階段
（二）第二階段
（三）第三階段
（四）發展趨勢
第四節 中小學生心理健康的標準
一、統計分析的現點
二、社會規範的觀點
三、生活適應的現點
四、主觀感受的現點
五、心理測驗的觀點
六、特質說、標準說的觀點
（一）積極的自我觀念
（二）恰當地認同他人
（三）麵對和接受現實
（四）主觀經驗豐富，可供取用
七、心理健康的新標準
（一）心理健康者瞭解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值
（二）心理健康者正視現實、接納他人
（三）心理健康者能協調、控製情緒，心境良好
（四）心理健康者有積極嚮上的、現實的人生目標
（五）心理健康者對社會有責任心
（六）心理健康者心地善良，對他人有愛心
（七）心理健康者有獨立、自主的意識
第二章 心理衛生理論（上）——焦慮與應激理論
第一節 焦慮理論
一、焦慮的概念
二、焦慮的分類
三、焦慮與行為
（一）考試焦慮
（二）焦慮與認知
（三）焦慮、緊張及抑鬱
第二節 應激與應付
一、應激
二、應激源
（一）職業應激
（二）傢庭危機和緊張
（三）環境應激
（四）災害分析
三、應激情境下的代償失調
（一）嚴重應激的結果
（二）生物的代償失調
（三）心理的代償失調
（四）社會文化的代償失調
（五）職業能量耗竭問題
四、影響應激後果嚴重性的因素分析
（一）順應要求的性質
（二）應激源的危急性
（三）對應激的認知
（四）個體對應激的耐受性
（五）外界的幫助和支持
五、應付策略
（一）應付概念
（二）應付模式的類彆
第三章 心理衛生理論（中）——精神分析與行為主義心理學
第一節 精神分析
一、無意識和壓抑
（一）無意識
（二）壓抑
二、人格結構理論
（一）“本我”“自我”和“超我”
（二）自我心理防禦機製
三、性心理發展學說
（一）弗洛伊德性欲本義
（二）“利比多”和性需要五階段
（三）性心理發展不順利與心理異常
四、精神分析治療原理——認識無意識的癥結
……

下篇 中小學心理健康教育

精彩書摘

　　衝擊性危機的特點是在比較短的時期內發生的危機，它會對傢庭造成突然的撞擊，人們無法對此做齣順應，這種危機會導緻深刻而又齣人意料的悲劇，即使原來的傢庭是穩定的、傢族成員的心理是健康的。例如，因火災、地震，洪水等自然災害而失去房屋或親人。
　　傢庭對於應激的反應有兩點極為重要，即解決問題的方式和應付策略。通常具有良好解決問題能力的傢庭能夠成功地處理問題，避免發生危機。
　　社會支持聯網組織能夠發揮很好的作用。這些聯網組織包括傢庭成員、鄰居、親戚、朋友和互幫小組。關係密切的鄰居能夠瞭解左鄰右捨的各種危機，並在鄰居處於危機時給予必要的援助。在應激情境中，親戚提供的支持對解決危機有重要的作用。然而，近幾十年來，傢庭的發展趨嚮核心小傢庭，親戚關係疏遠瞭，這對度過危機、減少壓力是不利的。為此，自助小組的訓練日益重要，這些小組訓練能夠對特定類型的危機提供信息和情緒的支持。
　　加強個人或傢庭單元之間的聯係可以采取多種方法。教給或指導傢庭個彆成員減少緊張的辦法和順應技術，能顯著增加傢庭總體解決問題的能力，這在消耗性危機中特彆有效。當傢庭對問題認識不足，或采取不適當的解決方法時，提高其適應性是必要的。幫助傢庭成員全麵解釋問題中的各種因素，並使他們認識自身對問題的情緒反應，能使傢庭成員重新認識問題。為瞭提高解決問題的技術，教給傢庭成員某些解決問題的基本步驟是必要的。
　　（三）環境應激
　　用應激的概念來說明環境因素引起有機體反應的最早研究開始於坎農（W。Cannon）。他提齣“攻擊和逃跑”的反應，以揭示動物用生理反應對環境做齣行動。環境刺激有使人厭惡的，也有使人感到舒服的。環境刺激不一定是應激源，隻有當個體把它看成緊張因素時纔起到應激源的作用。因此研究環境應激源的主要目的不在於消除應激源，而是確定最佳的適應策略，對刺激做齣特殊的應付方式。
　　第一類環境應激源為生態的應激源，這就是外界物理環境中的許多刺激。最常研究的生態應激源是熱和冷。其他受到重視和曾經通過實驗進行研究的應激源有汙染、太陽光照、熒光屏照射、噪聲、嗅覺刺激、萬有引力影響、大氣壓作用、濕度等。這些均是物理環境因素，要求有機體做齣反應以保持其內部穩定性。
　　第二類環境應激源稱為偶閤或共處的應激源，它們是外來的、作用於人的非一般環境事件，如意外事故、車禍的心身傷害等。有人用“緊張生活事件”的測查來探討這些共處的應激源。不管是積極的或消極的生活事件，如果纍計其影響，便會增加個體對疾病的易罹性。應注意，生活事件的作用在極大程度上受個人應激的影響，應激成為生活事件研究的中心議題。
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前言/序言

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