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內容簡介

　　大眾體育項目的開展和普及能夠體現一個國傢的經濟發展水平。隨著我國經濟的快速發展，許多高雅時尚的體育項目開始走進人們的生活，這些項目以其獨特的魅力成為越來越多的人們進行終身體育的選擇。大學是社會先進文化的傳播基地，大學體育教學在內容的選擇上應具有前瞻性和先進性。我們組織部分教師編寫的“大學生運動體驗係列教材”，旨在將這些新興運動項目引進高校體育教學中，同時也為這些項目的愛好者提供學習參考的資料。
　　2002年8月，教育部頒布瞭《全國普通高等學校體育課程指導綱要》，對高校體育課程的性質進行瞭重新定位。將體育課程由主要使學生獲得運動知識、技術、技能和增強體質，擴展到促進學生生理健康和提高社會適應能力，強調體育課程的健康促進功能。
　　本著《全國普通高等學校體育課程指導綱要》對體育課程的指導思想，將《大學生運動體驗係列教材：戶外運動》作為對高校體育課程內容的拓展，把原來僅限於以競技項目為主要內容的課堂教學，逐漸發展成為在有計劃、有目的、有安全保障的前提下帶領學生走齣校園，走人大自然，走入社會，從而突破體育課程長期以來形成的一種相對封閉的教學模式。
　　《大學生運動體驗係列教材：戶外運動》模式不僅符閤現代高校體育課程改革的發展需要，增強瞭體育課程的時效性和趣味性，而且可以豐富和完善我國高校體育課程體係，全麵培養學生的綜閤素質和能力。

目錄

第一章 戶外運動概述
第一節 戶外運動的定義、特徵及種類
第二節 戶外運動的起源和國內戶外運動發展概述
第三節 戶外運動的價值

第二章 攀岩運動
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩運動技術裝備
第三節 攀岩訓練
第四節 攀登技術
第五節 攀岩運動保護技術

第三章 戶外繩結
第一節 繩結的基本知識
第二節 幾種基本的繩結
第三節 繩結技術在戶外運動中的應用

第四章 拓展訓練
第一節 拓展訓練的起源與發展
第二節 拓展訓練的基本理論
第三節 拓展訓練的基本技術
第四節 拓展訓練項目分類

第五章 野外生存生活訓練
第一節 野外生存生活訓練概述
第二節 野外生存生活訓練前期準備
第三節 野外生存生活的基本知識與技能
第四節 野外生存生活訓練中的安全防範與急救
第五節 野外求救信號的發齣與接收
第六節 野外生存生活訓練活動的組織與開展

第六章 身體訓練
第一節 身體訓練的必要性
第二節 身體訓練的基本方法
第三節 身體訓練內容、方法
第四節 製定訓練計劃

第七章 戶外運動常用裝備
第一節 個人裝備
第二節 集體裝備
第三節 技術裝備

附錄一 主要管理組織和機構
附錄二 主要賽事介紹
附錄三 攀岩運動員參加全國比賽代錶資格注冊管理辦法

參考文獻

精彩書摘

　　《大學生運動體驗係列教材：戶外運動》：
　　到達的山頭都被首登後，剩下的就是有著相當難度的大山瞭。當時的登山者為瞭剋服終年積雪的冰岩地形發展齣一整套技術，但無論技術上還是裝備上都還相當簡陋。一直到第二次世界大戰前後，為瞭符閤特種地形作戰的需求，軍隊開始發展登山技術，攀岩和野營纔逐漸有瞭雛形，但真正形成分類的體育項目是在20世紀70年代以後。雖然這些項目的發展曆史很短，但在此後的幾十年中已經成為各個發達國傢裏很普及的運動，同時野外露營更是歐美國傢上至老人下至兒童都十分喜愛的活動。
　　早期的戶外運動其實是一種生存手段，采藥、狩獵、戰爭等無一不是人類為瞭生存或發展而被迫進行的活動。第二次世界大戰期間，英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙訓練，其目的是提高野外作戰能力和團隊閤作能力，這是人類第一次係統地把戶外活動有目的地運用到實際中。第二次世界大戰中發生多起海難，後來經過統計發現在海難中能逃生的人群年齡分布在28～38歲最多，專傢研究發現在這一年齡群中的人大多心理成熟，有各式各樣的生活經曆，有良好的團隊精神，而恰恰是這些因素能幫助他們逃生。
　　第二次世界大戰後，隨著戰爭的遠離和經濟的發展，戶外活動開始走齣軍事和求生範疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式。自1989年新西蘭舉辦首次越野探險挑戰賽後，各種形式的戶外活動和比賽在全世界如火如荼地開展起來。目前歐洲每年都會舉行眾多的大型挑戰賽。在美國，戶外運動的參與人數和産值都位居所有體育運動的第三位。
　　一、國內戶外運動發展概述
　　我國在20世紀80年代開放山區後，引入戶外運動，當時被稱之為“山間旅遊”，80年代後期參加這項活動的人數逐漸增加。1989年中國第一個民間戶外運動社團成立，在中國登山運動管理中心的領導下，2003年年底，注冊的正式俱樂部有300多傢，分布於全國28個省、市、自治區。我國每年都會有數萬人參加各種形式的戶外運動。
　　戶外運動多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊閤作精神，提高野外生存能力，深受青年人的喜愛。戶外運動越來越吸引人們的目光，日益成為關注的焦點。另外，我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的自然資源，為戶外運動提供瞭一個廣闊的空間。戶外運動與其他運動項目的最大不同，就是參與性很強，老少皆宜，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，類似於“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利於張揚個性，挖掘潛能，順應瞭社會發展的需要。
　　對於戶外運動，每一個參與其中的人都應該保持一份理智、清醒的認識，不可盲目，也不能因噎廢食。媒體及各類從事戶外運動的組織、機構更應該在保障安全、提高大眾安全意識和技能的同時積極開展和宣傳戶外運動，讓這種積極、健康的生活方式為更多人所接受。
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前言/序言

大學生運動體驗係列教材：戶外運動 [Outdoor Sports] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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