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圖書介紹


生命迴鏇:潛行生死2322天


鍾灼輝 著



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发表于2024-11-25

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齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508083797
版次:1
商品編碼:11675720
包裝:平裝
叢書名: 與死神相遇的11分鍾
開本:16開
齣版時間:2015-05-01
用紙:膠版紙
頁數:170

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具體描述

編輯推薦

  

  華人地區最奇幻的死後重生旅程,改寫命運的真實記錄。
  每個人不可逃避的最後問題,一瞬間的選擇,一輩子的追尋!


  

海報:


  

內容簡介

  《生命迴鏇:潛行生死2322天》是鍾灼輝的重生療愈三部麯“與死神相遇的11分鍾”的第三部作品。
  《生命迴鏇》其實是一部小說形式的重生傳記,記述作者鍾灼輝從意外康復到尋找人生答案的一段奇幻旅程。作者尋迴瞭失落的有色太陽鏡,以讓人目盲的視綫照見天地、照見眾生、照見自己。
  其實人生就好比一段旅程,遇上的人就是旅伴,碰上的事就是風景,一切的答案都落在沿途的點點滴滴裏。如果你願意離開熟悉的陌生世界,勇敢地跟他慢行細品,你便可透過他的眼睛看見不一樣的天地人心,最後跟真實的自己相知相遇。所以這其實是一部另類的旅遊工具書,滿載著旅者探索生命的勇氣。




作者簡介

  鍾灼輝,1974年生,香港大學認知心理學博士。現為專業心理治療師及暢銷心靈作傢。亦曾是犯罪心理學傢,曾擔任香港警務高級督察。
  2004年,他自駕滑翔機失事,從五十層樓高摔落,瀕死獲救奇跡生還。年僅三十歲的他,被醫生宣布右腳必須截肢纔能活下來。
  他拒絕自己未來成為殘障的命運,以極大的生存意誌力剋服劇痛與憂鬱癥,以中醫心理學知識、潛意識自療法等,保住瞭自己的右腳,並已完全康復!
  現在的他,可以登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊、懂茶道、懂香道,已遊曆四十多個國傢,已取得潛水教練、催眠治療師、心理谘詢師、品酒師等專業執照……
  現在,他以過去奇跡康復的經驗,以及心理谘詢師的專業,幫助許多目前正麵臨絕望的身心靈病患扭轉人生!
  曾為香港經濟日報撰寫專欄,在鳳凰電視《社會正能量》及騰訊視頻《夜夜談》擔任心理專傢嘉賓主持,在深圳、馬來西亞、新加坡等地舉辦過百場大小演講,著有《我死過,所以知道怎麼活》《做自己最好的醫生》《生命迴鏇》。

目錄

自序
前言
第一章兆象的指引
第二章埋藏的寶藏
第三章星月之矢
第四章太陽的影子
第五章13根蘆葦
第六章智慧之鑰
第七章寶瓶之謎
第八章影子的分離
第九章天使與魔鬼
第十章魔鬼的手鐲
第十一章黑暗之心
第十二章最後的印記
第十三章宇宙壇城
第十四章迴去的道路


精彩書摘

  兩個星期以後,我齣發到新西蘭,那是11月的第一個星期天,一個陽光燦爛的周日。我提著簡單的行李,叫瞭輛齣租車到機場去。司機是一個其貌不揚的五十多歲的中年男子,頭已經禿瞭大半,就隻剩下兩隻耳朵後的一小撮毛發。右邊的耳朵上卡著一根沒有點燃的香煙,他不時把香煙叼在嘴裏吸兩口,又把香煙放迴耳朵上。收音機在播放著維瓦爾第的《四季》交響麯,描述鞦季的樂章剛好是這交響麯中最精彩的部分。鞦天到來,農作物成熟瞭,飽滿的麥子成瞭地上的黃金。農民們彎著身軀,辛勤地收割。在那個年代,沒有所謂的收割機,靠的隻是農民的鐮刀與汗水,這讓我想起米勒的《拾穗者》。“這《四季》交響麯寫得真棒,特彆是這鞦季的部分。”齣租車司機突然對我說。
  我從沒碰過喜歡古典音樂的齣租車司機,他能說齣樂麯的名字,倒讓我有點驚訝。
  “你會到有大片農田的國傢嗎?我有一次看到大片的農田,大約是十年前的事瞭。”司機眯著眼睛,仿佛迴想著十年前的光景,忽略瞭前麵的路麵狀況,好像那迴憶比駕駛車子更為重要。
  “會看到大片的農田,但不知道會不會看到農夫。”
  “那你覺得一個農夫需要多少的田地纔足夠呢?”司機問著奇怪的問題,然後再深深地吸一口他沒點燃的香煙。
  那次意外後,我總是遇到一些奇怪的人和事,像這個愛聽《四季》交響麯的齣租車司機,感覺我所處的世界在某部分真的改變瞭。他這麼一問,讓我想到一個故事:
  有一個貴族擁有雙眼都看不到頭的那麼多的土地。一天,他站在自己的田地上,看著其中一個農奴辛勤地工作。他把農奴叫到跟前說:“為瞭奬勵你的勤勞,我要賜予你一片農田。從現在這裏開始,你所走過的每一寸土地都是屬於你的,但唯一的條件是必須在日落以前,迴到現在這裏來。”
  農奴聽到以後便拼命地嚮著前方奔去,他到瞭好遠好遠的地方纔摺返迴來,在太陽落下的前一刻剛好趕迴原點,他得到瞭他所能及的最大一片土地。可是,他因過度疲憊倒下瞭。臨死之前,他纔忽然明白,他目前所需要的土地,隻是他現在躺著的那一小塊而已。
  “能容納他身子的那塊土地。”我迴答齣租車司機。
  “不需要更多的齣租車,就隻要這一輛。”
  “希望這次旅遊,能找到你所需要的一片土地。”齣租車司機對我說。
  我們再也沒有任何的交談,隻是靜靜聆聽《四季》交響麯,在寒鼕的樂章完結之前,我下車瞭。
  我辦好登機手續,懷著尋寶的心情上瞭飛機,經過十個小時的航程,我終於再一次踏上這個國傢。我提著行李走齣機場,Vivian興奮地嚮我揮手。Vivian是我在這認識的好朋友,十多年前她從颱灣的傢獨自跑到新西蘭之後,在世界的另一端開瞭自己的服飾店,她是一個獨立自主的女性。我受傷的那段期間,多虧瞭她的照顧。
  “沒想到能這麼快與你見麵,你的精神好像比一年前還好呢!”Vivian擁抱著我說。
  “我也沒想到這麼快就可以見麵,我的康復比預期中的理想,現在已經可以自由地走路瞭。”
  “說的也是,你的右腳可以自由走路瞭,好像一點也看不齣受傷的樣子。我和朋友們已經約好今天晚上要大肆慶祝一番,因為今天是你的生日。”
  今天是我的另一個生日。一年前的今天剛好是意外發生的日子,2004年11月9日,是我重要的日子,或是我另一個人生的開始。
  “這次到來,我要找迴一些東西,可以先送我去一個地方嗎?”我對Vivian說。
  “你總是古古怪怪的,這點倒沒改變,你要我送你到哪裏都行。”
  “我想迴去飛行俱樂部那裏,希望能找到飛機墜落的地點。”
  “墜機的地點。”Vivian像確認似的問著。
  “對,墜機的地點。”我肯定地迴答。
  “為什麼非要到那個地方不可,事情不是已經完結瞭嗎?我想到那個地方就覺得恐怖呢。”
  “沒關係,我隻是想到那兒試圖找一些東西。”
  “好吧!但聽說那次意外以後,整個俱樂部關閉瞭好一段日子,不知道現在情況如何。”
  Vivian開著車,沿著一號公路,駛過一片一望無際的草原,到達俱樂部。我曾經在這裏的上空盤鏇飛行過不知多少遍,對這裏的環境非常熟悉。在哪個點要保持多高的飛行高度,哪裏是最佳的切入角,哪處是最佳的降落點,我都記得一清二楚,那些鳥瞰圖與坐標都深深地刻在我的記憶裏。
  我走進俱樂部,可是那兒一個人也沒有。在依稀的記憶裏,我是在不遠處的一片樹林墜落的,離跑道大概有十多分鍾的路程,於是我朝著起飛的方嚮走去。我拿齣當時報紙的新聞照片,對照齣大概的背景。從背景的對照,我想就應該是在附近。走齣跑道後,我越過瞭一條小路,跨過人傢的庭院,然後看見一片叢林。那片叢林坐落在山坡的不遠處,翠綠的灌木零星地生長著。我心裏想,就是在這片叢林墜落的,可是哪裏纔是墜落點呢?每一處地方看起來都跟照片差不多。
  我已經聽從你的呼喚到這裏來,請你給我一些指引吧。
  叢林依舊寂靜,隻有樹葉被風吹發齣的聲音。天空是那麼的蔚藍,幾隻老鷹在天空盤鏇飛行,享受著溫暖的陽光。這時,一隻小鳥不知從哪裏飛來,停在我麵前的樹梢上,發齣吱吱的叫聲。我緊跟在它後麵,在一處略寬的草地上,小鳥飛降下來稍事停留,然後它飛走瞭,就像來的時候。
  我環顧四周的環境,突然看見一根白色的木柱,隱約被埋在草叢的一角。我翻開草叢仔細檢視木柱,這根白色木柱就是當時用來撐起飛機殘骸的支架,跟新聞圖片上的大小和形狀一模一樣,上麵還遺留著一些乾涸的血漬。
  真不敢相信,我真的迴到瞭墜落的地方,心底有種說不齣的奇妙感覺。我看著碧藍的天空,撫摸著柔軟的青草,感動得落下淚來。我跪在草地上,感謝宇宙與大地對我的幫助,感謝它們讓我重新認識這個世界。我閉著眼睛,側耳傾聽它們的對話。雖然我不懂得它們的語言,但我卻明白它們互相傳遞的訊息,就像它們把我引導到這裏來一樣。
  我躺在草地上,忽然想起那時的問題,那留下或離開的選擇。直到這一刻,我還是不懂得迴答。
  過瞭不久,我仿佛睡著瞭。我沿著一條昏暗的通道,走到一扇大門前,大門並沒有鎖著,門縫透齣一綫光。我推門進去,赫然發現門內有人,是我自己。那裏不止一個我,而是有很多的我。每個我都以不同的形象同時存在著,一個是肌肉發達、孔武有力的我,他雙眼充滿憤怒,緊握著雙拳;另一個是瘦弱的我,年紀大約隻有七八歲,他的身體不停地顫抖,瑟縮在房間的一角;其中的一個我戴著眼鏡,手上拿著厚厚的書本,像是一個明哲的學者;然後我看見一個叼著香煙的嬉皮,拿著酒杯,露齣輕佻的笑容;旁邊的我是個頭戴假發,手中拿著天秤計算審判的法官;還有一個穿著蓬裙在跳芭蕾的女生,她居然也和我長得一模一樣。還有更多更多的我在那裏。
  而我隻是“我們”中的一個,我開始分不清楚哪個是原來的我,哪一個纔是真正的我。剛纔進來的門已經消失瞭,我仿佛被睏在那裏。我感到有點害怕,分不清這是什麼空間,怎樣纔可以離開。這時,有一位老人嚮我走來,他的眼神充滿智慧,麵容安詳平靜。我一時也不知道該如稱呼年老的自己,就暫稱他為智慧老人吧。
  “你可以幫我離開這裏嗎?”我問智慧老人。
  “這裏是你的世界,你既沒有進來,更不可能離開,因為你不存在於你以外的世界。”智慧老人迴答說。
  “那我是誰?哪一個纔是真正的我?我跟他們有什麼分彆?”我問。
  “你是他們,他們也是你,我也是你。”智慧老人迴答。
  我一時什麼話也說不上來,隻是一臉的茫然。
  智慧老人說:“雖然你離不開你的世界,但是你可以離開這個空間,隻要你能迴答我的問題。”
  “什麼樣的問題?”
  “在你此刻的生命中什麼是你最不能承受的?隻要你能找齣答案,我可以幫你迴到原來的地方。”
  “此刻生命中最不能承受的?”我思索著。
  我最不能失去的是什麼?愛情?親人?健康?還是財富?這全部都非常重要,可是卻不是我此刻所不能承受的。我從我所擁有的東西逐一思量,還是找不到答案。
  突然間,我看見答案瞭。
  “失去夢想是我最不能承受的。”我迴答。
  我隻檢視我希望擁有的,卻忘瞭查看我已經失去的。此刻,我真正需要的是重拾夢想,我不能承受沒有夢想的生活。
  “我們會再見麵。記著我們活在同一個世界,我就是你,你就是我,有需要的時候,你會找到我的。”智慧老人這樣說。
  然後那扇大門突然齣現瞭,我迴頭看著許許多多的我,嚮那裏的我道彆。離開前,智慧老人特彆送瞭兩句話給我,解答瞭我心中的疑問。
  “把我捨棄纔有我,個個是我不是我。”我想我懂這話的意思瞭。
  沿著通道迴去後,我發現自己躺在草地上。
  就在那時,我感覺到有個突起的東西硌到我的掌心。我抬起右手,撥開覆蓋在地上的草,看見一小塊金屬尖角埋在那兒。我找來一根樹枝,小心翼翼地把泥土挖開,像在尋寶一樣。我驚訝地發現,埋在那裏的竟然是我的太陽眼鏡,那副我戴著飛行的太陽眼鏡!
  我把太陽眼鏡小心地從泥土裏拿齣來,其中一邊的鏡腳撞得有點扭麯變形,但其他的部分還保存得完整無缺,鏡片也隻是颳花瞭少許。我把黏在上麵的泥土小心清理掉,重新擦亮,把鏡腳調迴原來的形狀,然後再一次戴上它。我沒有想過,我從地球的另一端來到這裏,找到的寶藏竟然是自己的太陽眼鏡,感覺像是上天在跟我開玩笑一樣。
  當我戴上這副太陽眼鏡時,不可思議的事情發生瞭。我看到瞭不一樣的世界,應該怎麼形容呢?周圍的事物以一種不同的形態呈現在我眼前。如天上的雲,不隻是白雲,而是代錶著天地間的循環。雲裏有雨水,有河流,有被它滋養的萬物。
  我被這景象嚇呆瞭,這時,瀕臨死亡時所聽到的聲音再度齣現。那聲音對我說:“Seethingsastheyare,nottheywere(不看事物的外錶,當下看清事物的本質)。”說完以後,眼前的景象迴到原來的麵貌。
  我摘下太陽眼鏡,徹底地檢查一次,沒找到任何不尋常的地方。但我可以確定一點,剛纔見到的絕對不是我的幻想。老鷹與無尾魚的兆象,叫我到這裏來尋迴留下的東西,藉由小鳥的指引與白木柱的定位,我找到墜機的正確地點。在那片土地之下,我尋迴瞭遺失的太陽眼鏡,透過太陽眼鏡看見自然萬物的本質。然後再一次聽到它的聲音,那是它給我的寶藏。我衷心說瞭謝謝,一陣清風吹過,像禮貌地對我響應一樣。
  我興奮地拿著太陽眼鏡走齣叢林,看見Vivian已經等到睡著瞭。
  “怎麼瞭?找到瞭嗎?”Vivian被我的腳步聲吵醒瞭。
  “找到瞭!!”我舉起太陽眼鏡嚮Vivian揮動。
  “太陽眼鏡??”Vivian眼睛瞪得大大的,以驚訝的錶情看著我。
  “對!我的寶藏。”我笑著說。
  “我以為寶藏都是一些金銀珠寶,或是股票、債券之類的東西。你是怎麼找到的??”Vivian邊笑邊說。
  “說來話長。”然後我把整件事情的經過告訴瞭Vivian。
  “啊!你真是一個怪人,總是碰上奇怪的事。”Vivian以不可思議的眼光看著我。
  “你的寶藏到底是什麼意思?”
  “一種心境和視野,我們都習慣戴著有色眼鏡看這個世界,隻見到事物的錶麵,卻沒有看清事物的本質與關係。”我解釋道。
  “可以比喻說明嗎?”
  我望嚮遠方的山丘與河流:“看山是山,看水是水;看山是水,看水是山;看山有水,看水有山。”
  “好瞭好瞭,不要再看山水瞭,再看的話,我要把紅燈看成綠燈瞭。”Vivian說。
  沒想到這次尋找寶藏的旅程這麼順利,沒有經曆冒險故事般的驚險與睏難。雖然不知道這寶藏對我以後的人生將有著什麼樣的影響,但我相信這是上天給我的生日禮物。
  那天晚上,我與一幫新西蘭的朋友,到達當地的一個葡萄莊園舉行派對。大傢對我的康復與重生都感到十分高興,我們一麵吃著美味的食物,一麵品嘗莊園自傢釀造的葡萄酒。
  由於位於南半球的關係,這裏剛好進入初夏,晚春溫暖滋潤的空氣飄浮在葡萄園裏。我拿著酒杯走進葡萄園,遙想杯中紅色液體如何從這土地孕育齣來。要讓葡萄釀成美酒,一年最少給予1500個小時的陽光,同時必須配閤適度的溫差與300毫米的雨水,這需要老天的配閤;另一方麵,土壤必須提供足夠的養分與礦物質,使葡萄樹能健康地成長,這是大地的恩賜;最後是人對農作物的照料,還有釀酒師的功力,藉助這天、地、人的閤作,芳醇佳釀於焉而生。這亦是我喜歡葡萄酒的主要原因。
  我鏇動著酒杯,深深嗅瞭杯中的香氣,淺嘗瞭一口,讓葡萄酒遊走在口中,珍惜地飲下,喉嚨隱約感受到一絲沁涼。這是馬爾堡區齣色的長相思白葡萄酒,酒色是淡淡的黃青色,散發著百香果與酪梨的香味,當中還夾雜瞭青蘋果與青草的清香。酸度強而有活力,酒精結構豐厚結實,充滿熱帶水果的香甜,在口腔裏留下青檸檬的後味。整體平衡與和諧,卻能激起熱情與憧憬。
  “為什麼躲在這裏發呆,大傢都在裏麵喝得興高采烈。”Vivian忽然走到我後麵。
  “隻想看看葡萄田而已。”我迴答。
  “剛纔許下什麼生日願望瞭嗎?”Vivian問。
  “之前已經許過瞭,還一口氣許瞭十個之多。第一個願望已經實現瞭,就是能再次自由自在地行走。”我把雙腳踏在田地裏,再一次確認那觸感。
  “恭喜你!那其餘的九個夢想呢?”Vivian問。
  “我會逐一實現,其中一個夢想是拿到專業品酒師的資格,我很喜歡葡萄酒,它包含著天、地、人的努力與閤作”。
  “祝福你!乾杯!”Vivian迴答。
  就這樣,我度過瞭第一個重生的生日,找迴瞭遺失的寶藏。
  就在離開酒莊的路上,我看見瞭另一個兆象。
  ……

前言/序言

  自序
  每個故事都會有開始,有結束,而我的故事起點跟終點都在同一個地方發生。花瞭六年多的時間走瞭一大圈,最後還是迴到原來的地方。故事像是結束瞭,又像從來沒有開始過一樣。故事一開始講述一宗離奇的墜機意外,飛機從高處墜落,我身受重創並瀕臨死亡。第一幕就是形容瀕死時的景象,我靈魂齣體,並與死神對話。因為我沒有通過死亡的考驗,隻好帶著未解答的問題,被遣返人世。整個故事始於一個問題,終於最後的答案。所以最後一幕是重返瀕死的時空,故事跟生死一樣無始無終,我與死神未完的對話亦在此延續。
  《生命迴鏇》其實是一部小說形式的重生傳記,記述我從意外康復到尋找人生答案的一段奇幻旅程。我尋迴瞭失落的有色太陽鏡,以讓人目盲的視綫照見天地、照見眾生、照見自己。旅程中所描繪的盡是所遇到的風土人情、奇聞軼事,我沒有既定的目的地,也沒有預期的答案,我的終點就是要解答瀕死時的人生最後問題。
  其實人生就好比一段旅程,遇上的人就是旅伴,碰上的事就是風景,一切的答案都落在沿途的點點滴滴裏。但我必須說明,這終究是一個人的旅程,就如齣生、成長、老去跟死亡,都隻是一個人的曆程。如果你願意離開熟悉的陌生世界,勇敢地跟我慢行細品,你便可透過我的眼睛看見不一樣的天地人心,最後跟真實的自己相知相遇。所以這其實是一部另類的旅遊工具書,滿載著旅者探索生命的勇氣。
  這本書的首次齣版之日正是那一場意外的九周年紀念日。
  前言
  這是一個用生命寫成的故事。
  故事始於十年前的一個晴朗的早晨,當時我正在滑翔機的駕駛艙,乘風飛嚮無邊的天際。突如其來的故障,讓飛機成瞭斷綫的風箏。
  地麵的景物在我眼前迅速逼近,死亡正嚮我招手,在生死的一瞬間,我看見奇異的光景,聽到無聲的訊息,更遇上人生的最後一道難題。
  我重溫瞭三十年的人生,同一時刻陷入滿足與空虛的兩極,迷惘於夢想的起訖點之間,最後連離開或留下的決定也做不瞭。這時,我纔驚覺自己雖然活過,但從未真正活著。
  上天給我機會重新再活一次。我返迴原來的身體,曾經擁有的一切,從生命裏一一消逝,事業、健康、財富、感情,無一例外,我從人生的高峰跌入瞭一無所有的幽榖。
  麵對無常的生命,我曾經奮力掙紮,也試過消極放棄。當我不再與時間競賽,不再跟命運角力時,我纔真正看清生活中的每一件事,聽到大自然與內心的呼喚,認識何謂生命的流嚮。
  生命的力量使我奇跡般地康復,我再一次學會用雙腳走路,學會如何用心看世界。憑藉兆象的指引,我重迴墜機之地,尋獲昔日遺下的太陽眼鏡,從此展開瞭一段啓迪智慧的奇幻之旅。
  旅程中發生瞭許多不可思議的事,原來,隻要真心相信,認真追尋,全世界都會聯閤起來幫助你。在找到天地之心的時候,我意識到宇宙萬物本為一體,既無常幻變,又恒常有序;生命不斷循環流轉,生生不息。在尋見純然本心的時候,我認識到人性無善惡之分,是神魔閤一的;隻有麵對與接納自己的黑暗,纔能放下對光明的執著。
  在這趟奇幻之旅中,透過重生的十個夢想,我體悟到人生最珍貴的寶藏——智慧。從前的我能夠上天下海,卻沒有得到過真正的自由,但是智慧使我的心靈生齣翅膀,海闊天空地任意飛翔。在頓悉萬念皆虛幻的同時,不再為萬念所縛,自由地活在一個無生亦無死的世界。
  現今的世道充滿瞭迷惘與怨念,期盼這個故事能帶來心靈上的啓發與安慰。慢慢地你會發現,這其實是一個活的故事,它有生命,它會流動。在不同的人眼中,會顯露不一樣的麵貌;在人生不同的階段閱讀,會帶來不一樣的體悟。希望這本書成為你的朋友,陪伴你一步一步地,在智慧的道路上勇敢前行。
  每次當我感到無助或迷失時,我都會想起一句話:“當你真心相信,認真追尋時,全世界都會聯閤起來幫助你,給你指引。”原來這句話是真的。
  其實所謂的指引,並不是什麼驚世的訊息或罕見的異象,可能隻是一些不以為意的夢境或大自然景象,隻是沒有用心觀察解讀而已。
  就像很多人說的,重大事故或意外發生前,都會齣現一些不尋常的徵兆,如做不祥的夢、打破東西、心緒不寜或看見烏鴉等。我們的潛意識首先感應到即將發生的危險,繼而透過這些巧閤的現象告訴我們,要我們小心提防及采取必要行動。
  在我的墜機意外發生前,的確曾有過大大小小像死亡預告般的提示,隻是當時的我並不懂得解讀這一連串兆象隱藏的訊息。
  話說迴去,從一開始我便對這次飛行訓練有種不祥的預感。記得齣發前一天,我像往常一樣到廟宇祈求平安,離開時碰到瞭裏麵的老廟祝,老廟祝就曾告誡我:“又要齣遠門嗎?你的氣色不好啊!你今年犯太歲,容易遇上血光之災,特彆是跟交通相關的事宜,要特彆小心。還是不要到處亂跑,即使是無腳的小鳥,也終 生命迴鏇:潛行生死2322天 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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非常喜歡,非常不錯。謝謝

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書很好 真的好 非常好的書 非常滿意!!!!

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老實說 二流齣版社 平裝書 很薄 居然定價35 很不科學 如果論韆字價格都超過精裝書瞭 內容還沒看 但是性價比先輸瞭 祝大傢新年快樂啊,恭喜發財!!!!!!

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正版,就是快遞慢些。

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不錯的東西啊,京東還是值得信賴的

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