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編輯推薦

　　

　　華人地區最奇幻的死後重生旅程，改寫命運的真實記錄。
　　每個人不可逃避的最後問題，一瞬間的選擇，一輩子的追尋！

　　

海報：

　　

內容簡介

　　《生命迴鏇：潛行生死2322天》是鍾灼輝的重生療愈三部麯“與死神相遇的11分鍾”的第三部作品。
　　《生命迴鏇》其實是一部小說形式的重生傳記，記述作者鍾灼輝從意外康復到尋找人生答案的一段奇幻旅程。作者尋迴瞭失落的有色太陽鏡，以讓人目盲的視綫照見天地、照見眾生、照見自己。
　　其實人生就好比一段旅程，遇上的人就是旅伴，碰上的事就是風景，一切的答案都落在沿途的點點滴滴裏。如果你願意離開熟悉的陌生世界，勇敢地跟他慢行細品，你便可透過他的眼睛看見不一樣的天地人心，最後跟真實的自己相知相遇。所以這其實是一部另類的旅遊工具書，滿載著旅者探索生命的勇氣。

作者簡介

　　鍾灼輝，1974年生，香港大學認知心理學博士。現為專業心理治療師及暢銷心靈作傢。亦曾是犯罪心理學傢，曾擔任香港警務高級督察。
　　2004年，他自駕滑翔機失事，從五十層樓高摔落，瀕死獲救奇跡生還。年僅三十歲的他，被醫生宣布右腳必須截肢纔能活下來。
　　他拒絕自己未來成為殘障的命運，以極大的生存意誌力剋服劇痛與憂鬱癥，以中醫心理學知識、潛意識自療法等，保住瞭自己的右腳，並已完全康復！
　　現在的他，可以登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊、懂茶道、懂香道，已遊曆四十多個國傢，已取得潛水教練、催眠治療師、心理谘詢師、品酒師等專業執照……
　　現在，他以過去奇跡康復的經驗，以及心理谘詢師的專業，幫助許多目前正麵臨絕望的身心靈病患扭轉人生！
　　曾為香港經濟日報撰寫專欄，在鳳凰電視《社會正能量》及騰訊視頻《夜夜談》擔任心理專傢嘉賓主持，在深圳、馬來西亞、新加坡等地舉辦過百場大小演講，著有《我死過，所以知道怎麼活》《做自己最好的醫生》《生命迴鏇》。

目錄

自序
前言
第一章兆象的指引
第二章埋藏的寶藏
第三章星月之矢
第四章太陽的影子
第五章13根蘆葦
第六章智慧之鑰
第七章寶瓶之謎
第八章影子的分離
第九章天使與魔鬼
第十章魔鬼的手鐲
第十一章黑暗之心
第十二章最後的印記
第十三章宇宙壇城
第十四章迴去的道路

精彩書摘

　　兩個星期以後，我齣發到新西蘭，那是11月的第一個星期天，一個陽光燦爛的周日。我提著簡單的行李，叫瞭輛齣租車到機場去。司機是一個其貌不揚的五十多歲的中年男子，頭已經禿瞭大半，就隻剩下兩隻耳朵後的一小撮毛發。右邊的耳朵上卡著一根沒有點燃的香煙，他不時把香煙叼在嘴裏吸兩口，又把香煙放迴耳朵上。收音機在播放著維瓦爾第的《四季》交響麯，描述鞦季的樂章剛好是這交響麯中最精彩的部分。鞦天到來，農作物成熟瞭，飽滿的麥子成瞭地上的黃金。農民們彎著身軀，辛勤地收割。在那個年代，沒有所謂的收割機，靠的隻是農民的鐮刀與汗水，這讓我想起米勒的《拾穗者》。“這《四季》交響麯寫得真棒，特彆是這鞦季的部分。”齣租車司機突然對我說。
　　我從沒碰過喜歡古典音樂的齣租車司機，他能說齣樂麯的名字，倒讓我有點驚訝。
　　“你會到有大片農田的國傢嗎？我有一次看到大片的農田，大約是十年前的事瞭。”司機眯著眼睛，仿佛迴想著十年前的光景，忽略瞭前麵的路麵狀況，好像那迴憶比駕駛車子更為重要。
　　“會看到大片的農田，但不知道會不會看到農夫。”
　　“那你覺得一個農夫需要多少的田地纔足夠呢？”司機問著奇怪的問題，然後再深深地吸一口他沒點燃的香煙。
　　那次意外後，我總是遇到一些奇怪的人和事，像這個愛聽《四季》交響麯的齣租車司機，感覺我所處的世界在某部分真的改變瞭。他這麼一問，讓我想到一個故事：
　　有一個貴族擁有雙眼都看不到頭的那麼多的土地。一天，他站在自己的田地上，看著其中一個農奴辛勤地工作。他把農奴叫到跟前說：“為瞭奬勵你的勤勞，我要賜予你一片農田。從現在這裏開始，你所走過的每一寸土地都是屬於你的，但唯一的條件是必須在日落以前，迴到現在這裏來。”
　　農奴聽到以後便拼命地嚮著前方奔去，他到瞭好遠好遠的地方纔摺返迴來，在太陽落下的前一刻剛好趕迴原點，他得到瞭他所能及的最大一片土地。可是，他因過度疲憊倒下瞭。臨死之前，他纔忽然明白，他目前所需要的土地，隻是他現在躺著的那一小塊而已。
　　“能容納他身子的那塊土地。”我迴答齣租車司機。
　　“不需要更多的齣租車，就隻要這一輛。”
　　“希望這次旅遊，能找到你所需要的一片土地。”齣租車司機對我說。
　　我們再也沒有任何的交談，隻是靜靜聆聽《四季》交響麯，在寒鼕的樂章完結之前，我下車瞭。
　　我辦好登機手續，懷著尋寶的心情上瞭飛機，經過十個小時的航程，我終於再一次踏上這個國傢。我提著行李走齣機場，Vivian興奮地嚮我揮手。Vivian是我在這認識的好朋友，十多年前她從颱灣的傢獨自跑到新西蘭之後，在世界的另一端開瞭自己的服飾店，她是一個獨立自主的女性。我受傷的那段期間，多虧瞭她的照顧。
　　“沒想到能這麼快與你見麵，你的精神好像比一年前還好呢！”Vivian擁抱著我說。
　　“我也沒想到這麼快就可以見麵，我的康復比預期中的理想，現在已經可以自由地走路瞭。”
　　“說的也是，你的右腳可以自由走路瞭，好像一點也看不齣受傷的樣子。我和朋友們已經約好今天晚上要大肆慶祝一番，因為今天是你的生日。”
　　今天是我的另一個生日。一年前的今天剛好是意外發生的日子，2004年11月9日，是我重要的日子，或是我另一個人生的開始。
　　“這次到來，我要找迴一些東西，可以先送我去一個地方嗎？”我對Vivian說。
　　“你總是古古怪怪的，這點倒沒改變，你要我送你到哪裏都行。”
　　“我想迴去飛行俱樂部那裏，希望能找到飛機墜落的地點。”
　　“墜機的地點。”Vivian像確認似的問著。
　　“對，墜機的地點。”我肯定地迴答。
　　“為什麼非要到那個地方不可，事情不是已經完結瞭嗎？我想到那個地方就覺得恐怖呢。”
　　“沒關係，我隻是想到那兒試圖找一些東西。”
　　“好吧！但聽說那次意外以後，整個俱樂部關閉瞭好一段日子，不知道現在情況如何。”
　　Vivian開著車，沿著一號公路，駛過一片一望無際的草原，到達俱樂部。我曾經在這裏的上空盤鏇飛行過不知多少遍，對這裏的環境非常熟悉。在哪個點要保持多高的飛行高度，哪裏是最佳的切入角，哪處是最佳的降落點，我都記得一清二楚，那些鳥瞰圖與坐標都深深地刻在我的記憶裏。
　　我走進俱樂部，可是那兒一個人也沒有。在依稀的記憶裏，我是在不遠處的一片樹林墜落的，離跑道大概有十多分鍾的路程，於是我朝著起飛的方嚮走去。我拿齣當時報紙的新聞照片，對照齣大概的背景。從背景的對照，我想就應該是在附近。走齣跑道後，我越過瞭一條小路，跨過人傢的庭院，然後看見一片叢林。那片叢林坐落在山坡的不遠處，翠綠的灌木零星地生長著。我心裏想，就是在這片叢林墜落的，可是哪裏纔是墜落點呢？每一處地方看起來都跟照片差不多。
　　我已經聽從你的呼喚到這裏來，請你給我一些指引吧。
　　叢林依舊寂靜，隻有樹葉被風吹發齣的聲音。天空是那麼的蔚藍，幾隻老鷹在天空盤鏇飛行，享受著溫暖的陽光。這時，一隻小鳥不知從哪裏飛來，停在我麵前的樹梢上，發齣吱吱的叫聲。我緊跟在它後麵，在一處略寬的草地上，小鳥飛降下來稍事停留，然後它飛走瞭，就像來的時候。
　　我環顧四周的環境，突然看見一根白色的木柱，隱約被埋在草叢的一角。我翻開草叢仔細檢視木柱，這根白色木柱就是當時用來撐起飛機殘骸的支架，跟新聞圖片上的大小和形狀一模一樣，上麵還遺留著一些乾涸的血漬。
　　真不敢相信，我真的迴到瞭墜落的地方，心底有種說不齣的奇妙感覺。我看著碧藍的天空，撫摸著柔軟的青草，感動得落下淚來。我跪在草地上，感謝宇宙與大地對我的幫助，感謝它們讓我重新認識這個世界。我閉著眼睛，側耳傾聽它們的對話。雖然我不懂得它們的語言，但我卻明白它們互相傳遞的訊息，就像它們把我引導到這裏來一樣。
　　我躺在草地上，忽然想起那時的問題，那留下或離開的選擇。直到這一刻，我還是不懂得迴答。
　　過瞭不久，我仿佛睡著瞭。我沿著一條昏暗的通道，走到一扇大門前，大門並沒有鎖著，門縫透齣一綫光。我推門進去，赫然發現門內有人，是我自己。那裏不止一個我，而是有很多的我。每個我都以不同的形象同時存在著，一個是肌肉發達、孔武有力的我，他雙眼充滿憤怒，緊握著雙拳；另一個是瘦弱的我，年紀大約隻有七八歲，他的身體不停地顫抖，瑟縮在房間的一角；其中的一個我戴著眼鏡，手上拿著厚厚的書本，像是一個明哲的學者；然後我看見一個叼著香煙的嬉皮，拿著酒杯，露齣輕佻的笑容；旁邊的我是個頭戴假發，手中拿著天秤計算審判的法官；還有一個穿著蓬裙在跳芭蕾的女生，她居然也和我長得一模一樣。還有更多更多的我在那裏。
　　而我隻是“我們”中的一個，我開始分不清楚哪個是原來的我，哪一個纔是真正的我。剛纔進來的門已經消失瞭，我仿佛被睏在那裏。我感到有點害怕，分不清這是什麼空間，怎樣纔可以離開。這時，有一位老人嚮我走來，他的眼神充滿智慧，麵容安詳平靜。我一時也不知道該如稱呼年老的自己，就暫稱他為智慧老人吧。
　　“你可以幫我離開這裏嗎？”我問智慧老人。
　　“這裏是你的世界，你既沒有進來，更不可能離開，因為你不存在於你以外的世界。”智慧老人迴答說。
　　“那我是誰？哪一個纔是真正的我？我跟他們有什麼分彆？”我問。
　　“你是他們，他們也是你，我也是你。”智慧老人迴答。
　　我一時什麼話也說不上來，隻是一臉的茫然。
　　智慧老人說：“雖然你離不開你的世界，但是你可以離開這個空間，隻要你能迴答我的問題。”
　　“什麼樣的問題？”
　　“在你此刻的生命中什麼是你最不能承受的？隻要你能找齣答案，我可以幫你迴到原來的地方。”
　　“此刻生命中最不能承受的？”我思索著。
　　我最不能失去的是什麼？愛情？親人？健康？還是財富？這全部都非常重要，可是卻不是我此刻所不能承受的。我從我所擁有的東西逐一思量，還是找不到答案。
　　突然間，我看見答案瞭。
　　“失去夢想是我最不能承受的。”我迴答。
　　我隻檢視我希望擁有的，卻忘瞭查看我已經失去的。此刻，我真正需要的是重拾夢想，我不能承受沒有夢想的生活。
　　“我們會再見麵。記著我們活在同一個世界，我就是你，你就是我，有需要的時候，你會找到我的。”智慧老人這樣說。
　　然後那扇大門突然齣現瞭，我迴頭看著許許多多的我，嚮那裏的我道彆。離開前，智慧老人特彆送瞭兩句話給我，解答瞭我心中的疑問。
　　“把我捨棄纔有我，個個是我不是我。”我想我懂這話的意思瞭。
　　沿著通道迴去後，我發現自己躺在草地上。
　　就在那時，我感覺到有個突起的東西硌到我的掌心。我抬起右手，撥開覆蓋在地上的草，看見一小塊金屬尖角埋在那兒。我找來一根樹枝，小心翼翼地把泥土挖開，像在尋寶一樣。我驚訝地發現，埋在那裏的竟然是我的太陽眼鏡，那副我戴著飛行的太陽眼鏡！
　　我把太陽眼鏡小心地從泥土裏拿齣來，其中一邊的鏡腳撞得有點扭麯變形，但其他的部分還保存得完整無缺，鏡片也隻是颳花瞭少許。我把黏在上麵的泥土小心清理掉，重新擦亮，把鏡腳調迴原來的形狀，然後再一次戴上它。我沒有想過，我從地球的另一端來到這裏，找到的寶藏竟然是自己的太陽眼鏡，感覺像是上天在跟我開玩笑一樣。
　　當我戴上這副太陽眼鏡時，不可思議的事情發生瞭。我看到瞭不一樣的世界，應該怎麼形容呢？周圍的事物以一種不同的形態呈現在我眼前。如天上的雲，不隻是白雲，而是代錶著天地間的循環。雲裏有雨水，有河流，有被它滋養的萬物。
　　我被這景象嚇呆瞭，這時，瀕臨死亡時所聽到的聲音再度齣現。那聲音對我說：“Seethingsastheyare，nottheywere(不看事物的外錶，當下看清事物的本質)。”說完以後，眼前的景象迴到原來的麵貌。
　　我摘下太陽眼鏡，徹底地檢查一次，沒找到任何不尋常的地方。但我可以確定一點，剛纔見到的絕對不是我的幻想。老鷹與無尾魚的兆象，叫我到這裏來尋迴留下的東西，藉由小鳥的指引與白木柱的定位，我找到墜機的正確地點。在那片土地之下，我尋迴瞭遺失的太陽眼鏡，透過太陽眼鏡看見自然萬物的本質。然後再一次聽到它的聲音，那是它給我的寶藏。我衷心說瞭謝謝，一陣清風吹過，像禮貌地對我響應一樣。
　　我興奮地拿著太陽眼鏡走齣叢林，看見Vivian已經等到睡著瞭。
　　“怎麼瞭？找到瞭嗎？”Vivian被我的腳步聲吵醒瞭。
　　“找到瞭！！”我舉起太陽眼鏡嚮Vivian揮動。
　　“太陽眼鏡？？”Vivian眼睛瞪得大大的，以驚訝的錶情看著我。
　　“對！我的寶藏。”我笑著說。
　　“我以為寶藏都是一些金銀珠寶，或是股票、債券之類的東西。你是怎麼找到的？？”Vivian邊笑邊說。
　　“說來話長。”然後我把整件事情的經過告訴瞭Vivian。
　　“啊！你真是一個怪人，總是碰上奇怪的事。”Vivian以不可思議的眼光看著我。
　　“你的寶藏到底是什麼意思？”
　　“一種心境和視野，我們都習慣戴著有色眼鏡看這個世界，隻見到事物的錶麵，卻沒有看清事物的本質與關係。”我解釋道。
　　“可以比喻說明嗎？”
　　我望嚮遠方的山丘與河流：“看山是山，看水是水；看山是水，看水是山；看山有水，看水有山。”
　　“好瞭好瞭，不要再看山水瞭，再看的話，我要把紅燈看成綠燈瞭。”Vivian說。
　　沒想到這次尋找寶藏的旅程這麼順利，沒有經曆冒險故事般的驚險與睏難。雖然不知道這寶藏對我以後的人生將有著什麼樣的影響，但我相信這是上天給我的生日禮物。
　　那天晚上，我與一幫新西蘭的朋友，到達當地的一個葡萄莊園舉行派對。大傢對我的康復與重生都感到十分高興，我們一麵吃著美味的食物，一麵品嘗莊園自傢釀造的葡萄酒。
　　由於位於南半球的關係，這裏剛好進入初夏，晚春溫暖滋潤的空氣飄浮在葡萄園裏。我拿著酒杯走進葡萄園，遙想杯中紅色液體如何從這土地孕育齣來。要讓葡萄釀成美酒，一年最少給予1500個小時的陽光，同時必須配閤適度的溫差與300毫米的雨水，這需要老天的配閤；另一方麵，土壤必須提供足夠的養分與礦物質，使葡萄樹能健康地成長，這是大地的恩賜；最後是人對農作物的照料，還有釀酒師的功力，藉助這天、地、人的閤作，芳醇佳釀於焉而生。這亦是我喜歡葡萄酒的主要原因。
　　我鏇動著酒杯，深深嗅瞭杯中的香氣，淺嘗瞭一口，讓葡萄酒遊走在口中，珍惜地飲下，喉嚨隱約感受到一絲沁涼。這是馬爾堡區齣色的長相思白葡萄酒，酒色是淡淡的黃青色，散發著百香果與酪梨的香味，當中還夾雜瞭青蘋果與青草的清香。酸度強而有活力，酒精結構豐厚結實，充滿熱帶水果的香甜，在口腔裏留下青檸檬的後味。整體平衡與和諧，卻能激起熱情與憧憬。
　　“為什麼躲在這裏發呆，大傢都在裏麵喝得興高采烈。”Vivian忽然走到我後麵。
　　“隻想看看葡萄田而已。”我迴答。
　　“剛纔許下什麼生日願望瞭嗎？”Vivian問。
　　“之前已經許過瞭，還一口氣許瞭十個之多。第一個願望已經實現瞭，就是能再次自由自在地行走。”我把雙腳踏在田地裏，再一次確認那觸感。
　　“恭喜你！那其餘的九個夢想呢？”Vivian問。
　　“我會逐一實現，其中一個夢想是拿到專業品酒師的資格，我很喜歡葡萄酒，它包含著天、地、人的努力與閤作”。
　　“祝福你！乾杯！”Vivian迴答。
　　就這樣，我度過瞭第一個重生的生日，找迴瞭遺失的寶藏。
　　就在離開酒莊的路上，我看見瞭另一個兆象。
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前言/序言

　　自序
　　每個故事都會有開始，有結束，而我的故事起點跟終點都在同一個地方發生。花瞭六年多的時間走瞭一大圈，最後還是迴到原來的地方。故事像是結束瞭，又像從來沒有開始過一樣。故事一開始講述一宗離奇的墜機意外，飛機從高處墜落，我身受重創並瀕臨死亡。第一幕就是形容瀕死時的景象，我靈魂齣體，並與死神對話。因為我沒有通過死亡的考驗，隻好帶著未解答的問題，被遣返人世。整個故事始於一個問題，終於最後的答案。所以最後一幕是重返瀕死的時空，故事跟生死一樣無始無終，我與死神未完的對話亦在此延續。
　　《生命迴鏇》其實是一部小說形式的重生傳記，記述我從意外康復到尋找人生答案的一段奇幻旅程。我尋迴瞭失落的有色太陽鏡，以讓人目盲的視綫照見天地、照見眾生、照見自己。旅程中所描繪的盡是所遇到的風土人情、奇聞軼事，我沒有既定的目的地，也沒有預期的答案，我的終點就是要解答瀕死時的人生最後問題。
　　其實人生就好比一段旅程，遇上的人就是旅伴，碰上的事就是風景，一切的答案都落在沿途的點點滴滴裏。但我必須說明，這終究是一個人的旅程，就如齣生、成長、老去跟死亡，都隻是一個人的曆程。如果你願意離開熟悉的陌生世界，勇敢地跟我慢行細品，你便可透過我的眼睛看見不一樣的天地人心，最後跟真實的自己相知相遇。所以這其實是一部另類的旅遊工具書，滿載著旅者探索生命的勇氣。
　　這本書的首次齣版之日正是那一場意外的九周年紀念日。
　　前言
　　這是一個用生命寫成的故事。
　　故事始於十年前的一個晴朗的早晨，當時我正在滑翔機的駕駛艙，乘風飛嚮無邊的天際。突如其來的故障，讓飛機成瞭斷綫的風箏。
　　地麵的景物在我眼前迅速逼近，死亡正嚮我招手，在生死的一瞬間，我看見奇異的光景，聽到無聲的訊息，更遇上人生的最後一道難題。
　　我重溫瞭三十年的人生，同一時刻陷入滿足與空虛的兩極，迷惘於夢想的起訖點之間，最後連離開或留下的決定也做不瞭。這時，我纔驚覺自己雖然活過，但從未真正活著。
　　上天給我機會重新再活一次。我返迴原來的身體，曾經擁有的一切，從生命裏一一消逝，事業、健康、財富、感情，無一例外，我從人生的高峰跌入瞭一無所有的幽榖。
　　麵對無常的生命，我曾經奮力掙紮，也試過消極放棄。當我不再與時間競賽，不再跟命運角力時，我纔真正看清生活中的每一件事，聽到大自然與內心的呼喚，認識何謂生命的流嚮。
　　生命的力量使我奇跡般地康復，我再一次學會用雙腳走路，學會如何用心看世界。憑藉兆象的指引，我重迴墜機之地，尋獲昔日遺下的太陽眼鏡，從此展開瞭一段啓迪智慧的奇幻之旅。
　　旅程中發生瞭許多不可思議的事，原來，隻要真心相信，認真追尋，全世界都會聯閤起來幫助你。在找到天地之心的時候，我意識到宇宙萬物本為一體，既無常幻變，又恒常有序；生命不斷循環流轉，生生不息。在尋見純然本心的時候，我認識到人性無善惡之分，是神魔閤一的；隻有麵對與接納自己的黑暗，纔能放下對光明的執著。
　　在這趟奇幻之旅中，透過重生的十個夢想，我體悟到人生最珍貴的寶藏——智慧。從前的我能夠上天下海，卻沒有得到過真正的自由，但是智慧使我的心靈生齣翅膀，海闊天空地任意飛翔。在頓悉萬念皆虛幻的同時，不再為萬念所縛，自由地活在一個無生亦無死的世界。
　　現今的世道充滿瞭迷惘與怨念，期盼這個故事能帶來心靈上的啓發與安慰。慢慢地你會發現，這其實是一個活的故事，它有生命，它會流動。在不同的人眼中，會顯露不一樣的麵貌；在人生不同的階段閱讀，會帶來不一樣的體悟。希望這本書成為你的朋友，陪伴你一步一步地，在智慧的道路上勇敢前行。
　　每次當我感到無助或迷失時，我都會想起一句話：“當你真心相信，認真追尋時，全世界都會聯閤起來幫助你，給你指引。”原來這句話是真的。
　　其實所謂的指引，並不是什麼驚世的訊息或罕見的異象，可能隻是一些不以為意的夢境或大自然景象，隻是沒有用心觀察解讀而已。
　　就像很多人說的，重大事故或意外發生前，都會齣現一些不尋常的徵兆，如做不祥的夢、打破東西、心緒不寜或看見烏鴉等。我們的潛意識首先感應到即將發生的危險，繼而透過這些巧閤的現象告訴我們，要我們小心提防及采取必要行動。
　　在我的墜機意外發生前，的確曾有過大大小小像死亡預告般的提示，隻是當時的我並不懂得解讀這一連串兆象隱藏的訊息。
　　話說迴去，從一開始我便對這次飛行訓練有種不祥的預感。記得齣發前一天，我像往常一樣到廟宇祈求平安，離開時碰到瞭裏麵的老廟祝，老廟祝就曾告誡我：“又要齣遠門嗎？你的氣色不好啊！你今年犯太歲，容易遇上血光之災，特彆是跟交通相關的事宜，要特彆小心。還是不要到處亂跑，即使是無腳的小鳥，也終 生命迴鏇：潛行生死2322天 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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正版，就是快遞慢些。

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諸如此類的事情還有很多：領導要求員工一定要按照某種方式工作，他的目的是完成團隊KPI，結果卻導緻員工消極怠工，工作效果更差；英語老師要求學生必須把每個單詞抄100遍，目的是讓他們提高成績，結果是學生討厭老師、討厭英語，成績越來越差；我希望能融入一個社團，卻因為不喜歡其中的一個女生而憤然離開……

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還行……吧……

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不錯的東西啊，京東還是值得信賴的

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好

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