目   錄





一章 　記憶力是可以鍛煉的
一節 | 我們的大腦是如何記憶的
一、左右腦的功能分區
二、大腦的記憶規律
第二節 | 高效學習原理
　　　一、組織學習策略
　　　二、圖像轉換策略
　　　三、時間節點策略
　　　四、信息編碼策略
　　　五、細節聯係策略
第三節 | 全腦學習與快速記憶法
　　　一、數字定樁法
　　　二、標題定樁法
　　　三、身體定樁法
　　　四、配圖記憶
　　　五、記憶宮殿
　　　六、歌訣法
　　　七、連鎖法
　　　八、故事聯想法
　　　九、配對聯想法
　　　十、分絲析縷法
　　　十一、思維導圖
　　　十二、簡圖法
第二章 　語文知識輕鬆記
一節 | 成語錯字辨析記憶
第二節 | 文學常識記憶
　　　一、文學中的各種“一”
　　　二、用歌訣法記二十四史
　　　三、作傢及作品
第三節 | 詩詞文章的記憶
　　　一、用簡圖法記憶詩歌
　　　二、用思維導圖法記憶詩詞文章
　　　三、現代文的記憶
第三章 　秒殺英語記單詞
一節 | 英語單詞記憶原理
　　　一、為何你就是記不住英語單詞
　　　二、英語單詞背後的秘密
第二節 | 英語單詞記憶方法
　　　一、音譯法
　　　二、拼音法
　　　三、字形記憶法
　　　四、編碼法
　　　五、字源法
　　　六、熟詞法
　　　七、綜閤訓練
　　　八、英語詞組記憶方法
第四章 　文綜記憶勿忘我
一節 | 政治記憶專題
　　　一、用人物定樁法記憶“八榮八恥”
　　　二、用歌訣法記憶“東盟十國”
　　　三、用簡圖法、故事聯想法記憶簡短內容
　　　四、用數字定樁法記憶辯證法
　　　五、用思維導圖巧記文化的作用
第二節 | 曆史記憶專題
　　　一、用配對聯想法記憶曆代開國皇帝
　　　二、記憶古代早期政治製度的特點
　　　三、用故事聯想法記憶春鞦五霸
　　　四、用歌訣法記憶八國聯軍
　　　五、條約的記憶方法
　　　六、記憶曆史年代和事件
　　　七、中國共産黨七次代錶大會及內容
第三節 | 地理記憶專題
　　　一、巧記中國省份
　　　二、巧記世界各國及首都
　　　三、巧記地理名詞組
　　　四、用故事聯想法記憶七大洲、四大洋
　　　五、用故事聯想法記憶世界海
第五章 　理綜記憶有妙招
一節 | 物理記憶專題
　　　一、單位及公式的記憶方法
　　　二、用簡圖法記憶物理實驗
　　　三、用思維導圖記憶電路的特點
　　　四、數據性概念記憶
　　　五、用簡圖法記憶物質的物理變化
第二節 | 生物記憶專題
　　　一、用簡圖法記憶顯微鏡的使用過程
　　　二、用故事聯想法記憶短小知識點
　　　三、用故事聯想法記憶 “垃圾”食品的定義
　　　四、用故事聯想法記憶重大的生物作用
　　　五、用配對聯想法記憶維生素缺乏會産生的癥狀
　　　六、用定樁法記憶人類活動對生物的影響
　　　七、用故事聯想法記憶陸地動物適應陸地環境的主要特徵
　　　八、用簡圖法記憶動物的領域行為特點
　　　九、用歌訣法記憶常見的植物激素
　　　十、用簡圖法記憶哺乳動物的主要特徵
附錄
附錶1 | 數字編碼錶
附錶2 | 常用字母組閤編碼
附錶3 | 200 個必修單詞記憶法






在綫試讀




第二節
高效學習原理
不知道你有沒有這樣的苦惱，明明花瞭很多時間和精力去記憶，卻又很快遺忘。很多人埋怨自己腦子笨，記不住東西，其實是沒有掌握好的記
憶方法。如果掌握瞭好的記憶方法，就能夠輕鬆記住信息，擺脫記憶的苦海。在進一步瞭解學習記憶法前，先來瞭解一下記憶的策略。
一、組織學習策略
華東師範大學專攻記憶心理學的鬍誼教授正在進行一項研究，邀請我們一起參加，配閤他做為期一年半的實驗。在他的研究所，我們接受的實驗任
務是記憶大量無規則或有規則的信息，而實驗的結果超齣常人效率約10 倍。之所以有這樣的結果，是因為我們運用瞭腦科學界眾所周知的原則：
通過創造概念之間的聯係來提高記憶力。那些按邏輯順序組織，形成層次結構的單詞要比隨機組織的單詞更容易讓測試者記住，測試者對那些有組
織的單詞通常能多記住40% 左右。這一結果至今仍然令科學傢們睏惑：將需要記住的數據點之間嵌入聯係，意味著需要記憶的信息數量必然增加，按道理應該使記憶變得更加睏難纔是，但結果卻恰恰相反。如果能將所要記憶的信息有策略地進行組織，並在幾個詞匯之間建立起詞意上的聯係，我們就可以更加容易地迴憶起細節。如果能將這種聯係進一步精細化，記憶效果會更好，並且對於記憶效率來說，組織和精細化的過程一點兒也不浪費時間。認知心理學研究錶明，歸納、比較是提高記憶效率的一種有效的組織策略。把相互關聯的材料歸為一類，再按不同的特點分成組塊，就可以通過組塊中的一個對象來把握其他對象，達到觸類旁通、以一記多的目的。以記憶英文單詞為例，把“father”（爸爸）和“mother”（媽媽）放在一起，根據“反義同源”的現象，體會到“f ”與“m”在音義上的相反相承，就能很好地理解“fake”（僞造）與“make”（製造）這組單詞瞭。
二、圖像轉換策略
為什麼形象的信息容易記憶呢？我們先來看下麵兩個問題。
其一，在我們發明文字之前，人類是通過圖形來交流或者記錄信息的，這麼做的好處是形象生動、易於記憶。
其二，你們覺得是記憶一本小說或者文字版的童話容易，還是看動畫版或者電影版容易？答案也是顯而易見，因為動畫和電影充分調動瞭我們
大腦的形象記憶功能。人們認識客觀事物依靠感知器官，而感知正是從直觀形象開始的。實物的記憶是原始的，而對抽象概念係統知識的記憶則需要一定的知識結構做基礎。這是我們自古以來的共識，比如我們常說“百聞不如一見”“韆言萬語不及一張圖”等。由此可看齣，圖像功能可以很好地幫助我們學習。圖像記憶可以運用到各個科目中。當我們明白其重要性之後，可以在學習時充分加以運用。還是以記憶英文單詞為例：
shoot，射擊/ shout，呼喊/ shut，關閉其實這三個單詞都含有“射擊”的意思，“oot” 形狀像數字“007”，當我們想到著名的間諜007 時，“shoot”就可以想象成007 用手槍射擊的情形；“shout”是喉嚨把聲音“射”到“外麵（out）”去；“shut”是將門閂推過去，其過程就像子彈射齣去一樣。把這三個單詞綜閤起來，可以想象這樣的畫麵：屋子裏有壞人施暴，這時有人大聲呼救（shout），007 在外麵（out）聽到瞭，跑進屋裏關上（shut）
房門朝壞人射擊（shoot）。這樣你就能很容易地記住這一組單詞，而且輕易忘不掉。
三、時間節點策略
這個策略的依據就是前麵所說的艾賓浩斯的遺忘麯綫。劍橋大學某心理學機構曾經召開一次會議，與會者主要是研究生和臨床醫生。他們沒有
任何記憶方麵的問題。會議結束兩周後，這些與會者被要求迴憶會議的細節，並記錄下來。心理學傢伊麗莎白? 洛夫特斯（Elizabeth Loftus）說：“當把與會者的迴憶和事實進行對比後，我們驚訝地發現，每個人平均隻迴憶起瞭8% 的細節。不僅如此，其中還有一半的細節是錯誤的。他們還迴憶齣一些根本沒有發生過的事情。這些事情可能發生在其他時間、場閤，但被錯誤地記憶為發生在這次會議上。”由此可見，原來不經過復習，我們會遺忘掉學習過的絕大部分知識，這似乎很浪費，卻是事實。因此，我們在學習的時候，為瞭記憶更深刻，隻需要以固定的時間間
隔重復信息，就可以延長記憶的生命周期。也就是說，你要想記住所學的知識，應該在離記憶時間點最近的時候就開始復習。我們給齣的建議是在
學習後的一小時、晚上睡覺前、第二天醒來後、一周後、一個月後及時復習。
四、信息編碼策略
記憶按不同的標準可以分成很多的類彆，從是否涉及“自覺意識”層麵可以將記憶分成兩大類彆：可錶述型（如我們要背誦的單詞錶等）和不
可錶述型（如騎自行車需要的運動技能）。而可錶述型記憶有四個步驟：編碼、存儲、檢索、遺忘。其中，編碼就是將數據轉換成一種代碼。創造一種代碼總要涉及將信息從一種形式轉換成另外一種形式。編碼形式有兩種，其中一種為自動加工。這種編碼形式使我們無須刻意去記憶，比如當彆人問我們昨天都發生瞭什麼時，我們幾乎可以把一天發生的事情從頭到尾描述齣來。這個記憶過程是自動完成的，你沒有刻意地進行加工，也沒有意識到正在進行加工，幾乎不占用認知資源。但自動加工隻能迴憶粗綫條的內容，很難迴憶起細節來（除非某些細節再發生時占用瞭你的注意力資源）。對於學習來說，很多都是細節的記憶，於是遺忘就産生瞭。自動加工還有一位好搭檔，我們稱之為“手動加工”，這種編碼形式需要對事物進行精細編碼。我們的編碼越精細，對該信息的記憶就越牢固。
舉例說明：
一組：tale（故事）――給你講個故事，從前有座山，山上有座廟，廟裏有兩個和尚，突然廟塌瞭（tale）。
第二組：luck（幸運）――有一次我們從首都機場打車迴市內，司機說： “路上（lu）再碰碰運氣，看還有沒有乘客（ck）。”
五、細節聯係策略
如果能將所要記憶的信息有策略地進行組織，將幾個詞匯的詞意建立聯係，我們就更加容易迴憶起細節，而且組織和精細化的過程也會不浪費
時間。例如，單詞“down”（往下），試試對其進行精細化編碼：字母“d”的寫法就好像東西掛不住要“往下”掉，“o” 形狀像“水滴”，“wn” 是“屋
內”的拼音縮寫。想象畫麵：一滴水欲往下滴嚮屋內。由此很容易記住“down”這個詞及其含義。






內容介紹




記性不好成績差？
記憶大師來幫你！

王峰是世界上記憶力好的人，但他並非天生如此，在接觸記憶法之前，他隻是一個普通的大學生。而半年之後，他震驚世界，成為一名世界記憶大師。
這一切，全賴於記憶法的學習以及不懈的努力。
如今，王峰和他的團隊，將其所掌握的高效記憶方法，做瞭新的總結，如數字定樁法、標題定樁法、歌訣法、故事聯想法、思維導圖、簡圖法等。並將這些方法巧妙地與中學各學科的知識點結閤起來，能夠幫助中學生極大縮短記憶時間，提高學習效率。熟練掌握這些方法，並勤加練習，可以讓你：用一張思維導圖背誦整篇課文；用拼音法、字形記憶法、編碼法、字源法、熟詞法等，在一天之內記住800個英語單詞；準確無誤地記憶各類理科公式、定律等；課本中的各種數據，看一眼就忘不掉……
本書內容涉及語文、英語、政治、曆史、地理、物理、生物等多個學科，學好記憶法，舉一反三，你會發現，所有學習難題將迎刃而解。





作者介紹



王峰
亞洲首位世界記憶總冠軍，世界記憶紀錄保持者王峰，亞洲首位世界記憶總冠軍，世界記憶紀錄保持者。江蘇衛視《強大腦》國際戰隊隊長，代錶中國迎戰強國傢德國隊最終獲勝，入選“中國超級大腦人纔庫”。
2009年11月，獲得“世界記憶大師”終身榮譽稱號。
2010年12月成為第19屆“世界腦力錦標賽”個人總冠軍。打破四項世界紀錄，獲得五金一銀。
2010年獲得由世界大腦基金委員會頒發的“大腦年度人物”稱號。
2011年第20屆“世界腦力錦標賽”蟬聯總冠軍，成為三項世界紀錄保持者，獲得六金一銀。


陳林
世界記憶大師教練，香港國 最強大腦 過目不忘的圖像記憶法 共2冊 寫給中國人的記憶魔法書 王峰 邏輯推理記憶力訓練 下載 mobi epub pdf txt 電子書