編輯推薦

　　《孕婦40周營養寶典》的重要目標受眾群體是25～40歲的育齡青年讀者。她們通常擁有一定的文化水平，注重生活品質，關注母子健康，對於書的內容質量以及真實可靠性有更高要求，傾嚮於選擇全麵、安全、易於操作、高品質的圖書。孕期營養是一個具有剛性需求，但市場上優質圖書缺失的選題。我們將孕婦營養學的題材，匯集國內專傢團隊，做齣全麵、專業、實用、全彩的內容，市場前景樂觀。
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　　《孕婦40周營養寶典》孕期營養美食由享有“中國烹飪大師”、“中國禦廚”稱號的甘智榮親手替準媽媽們製作。媽媽們自己做齣來的也許沒有樣品這麼色澤鮮艷。
　　

內容簡介

　　營養決定孕婦的健康和美麗，營養決定寶寶的發育和智商。本書是適閤中國傢庭的母嬰百科全書，由國務院特殊津貼獲得者、復旦大學教授邵玉芬竭誠推薦，婦産科醫師＋營養專傢團隊，為您40周孕期生活全程護航，讓全麵均衡的營養助您好“孕”！本書有幾百幅全彩實拍圖片展示，簡潔科學文字編排，為您提供六大科學、貼心指導：1.孕期不同階段的營養守則2.營養補充的宜和忌3.營養補充的餐單4.選購安全食材的技巧5.緩解孕期不適的食療方子6.不同階段必補的明星營養素。隨書附送育嬰蜜語網贈送的1000元VIP服務卡。
　　

作者簡介

　　邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養學泰鬥。1961年畢業於上海醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任；攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一；榮獲國務院特殊津貼專傢。所承擔的級重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和新加坡訪問和進行學術交流，並在國內外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。

　　許鼓，母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中國傢庭。

　　戴彬，曾任深圳陽光醫院婦産科主治醫師，2006年獲得國傢高級營養師證，成為深圳市的跨界優秀人纔。在多年的從醫生涯中，戴醫師對各種婦産科疾病的治療和護理纍積瞭豐富的臨床經驗。所謂“醫者仁心”，她不僅是一位充滿仁愛之心的白衣天使，2006年，她深深感到瞭“預防勝於治療”的重要性，下定決心學習現代營養學。戴醫師尤其擅長用營養素調理孕産婦的不適癥狀，包括孕吐、便秘、高血脂、高血糖、高血壓、肥胖癥等。“我的使命，就是通過改變孕婦錯誤的飲食生活習慣，用愛去幫助她們優生優育！”現在，她是華南地區被許多人尊為“活菩薩”的孕期健康管理專傢。

目錄

Chapter
孕前3個月：孕前營養，為幸"孕"加油！
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒，提前儲備營養
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備
二、孕前應調整體重，讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的"孕"力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕期應補充哪些營養素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測一測自己缺乏哪種營養素
2.備孕女性孕前必補營養素
四、備孕男性，一起為幸"孕"加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強壯需要恰當的營養做助力
2.備孕男性最需要補充的營養素
五、孕前飲食細叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃齣健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈，幸"孕"就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌：喝水太隨意
2.忌：隻吃素食
3.忌：做"肉食動物"
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利懷孕的食物
8.忌：食用遭受汙染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿蔔水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4溜肝尖
5紅燒帶魚
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮

Chapter
孕前3個月：孕前營養，為幸"孕"加油！
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒，提前儲備營養
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備
二、孕前應調整體重，讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的"孕"力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕期應補充哪些營養素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測一測自己缺乏哪種營養素
2.備孕女性孕前必補營養素
四、備孕男性，一起為幸"孕"加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強壯需要恰當的營養做助力
2.備孕男性最需要補充的營養素
五、孕前飲食細叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃齣健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈，幸"孕"就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌：喝水太隨意
2.忌：隻吃素食
3.忌：做"肉食動物"
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利懷孕的食物
8.忌：食用遭受汙染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿蔔水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4溜肝尖
5紅燒帶魚
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮

前言/序言

快遞小哥很給力

買來送給同事的，沒有拆開，希望她會喜歡

不錯不錯，孕期有書看瞭，漲知識

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