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編輯推薦

適讀人群 ：傢長
　　媽媽這麼做，孩子會比你想象中更齣色
　　●媽媽關心孩子的問題之一；孩子能充分長個兒，身形健美
　　●內容詳實全麵：父母怎樣進行助力、飲食如何調理、怎樣進行運動鍛煉和遊戲
　　●作者專業且資源豐富——三九健康網資深編輯，媒體資源豐富，信息觸角敏銳

內容簡介

　　聰明健康的孩子是每個傢庭都希望擁有的，也是傢長們培育孩子的重點。準傢長們都盼望自己的孩子順利降生，滿懷喜悅地為孩子們設計美好的未來，他們甚至從備孕就開始準備瞭，務求讓孩子更加健康和聰明伶俐。當可愛的孩子來到人世的時候，與喜悅相伴而來的，也許是傢長們的疑惑和焦慮：怎樣喂養纔能使孩子更健康、聰明和活潑？怎樣讓孩子身心健康、快樂地長大？這些問題都令傢長們頭痛。為此我們策劃瞭《好媽媽大智慧》這套叢書，《媽媽這麼做孩子長更高》是其中教傢長們助力孩子長個子的一本書。
　　《好媽媽大智慧：媽媽這麼做 孩子長更高》結閤作者所具備的專業育兒知識和切身育兒經驗，給年輕的傢長們提供一些實用、可操作的方法，幫助年輕的傢長們采取正確的方式養育孩子，提供有關長個子及身形健美所需的營養與日常護理、傢庭教育等方麵的觀念。另外，書中還提供瞭一些讓孩子長個子的小遊戲，供傢長們與孩子共同參與，增進彼此的親子關係。

作者簡介

　　歐玉紅，兩個孩子的媽媽，資深編輯，有著豐富的育兒經驗，對孩子的衣、食、住、行、心理健康有獨到見解。

　　王健淇，本名王劍，又名連萌，上海交通大學生物學碩士、健康媒體資深編輯、專欄作者，為《傢庭醫生》、《深航機上讀物》等雜誌撰稿。代錶圖書：《二十四節氣吃什麼》、《傢庭醫生孕育寶典》；網絡精品欄目代錶作：《料食如神》、《癌癥的真相與誤區》等。

目錄

第一章 孩子長高 和遺傳有關
科普篇
第二章 孩子長高 和時間有關
黃金時間篇
季節篇
日夜篇
第三章 孩子長高 與骨骼生長有關
骨骼篇
脊柱篇
第四章 孩子長高 和中醫有關
按摩篇
飲食篇
第五章 孩子長高 與疾病有關
內分泌篇
肥胖篇
綜閤篇
第六章 孩子長個 與吃有關
飲食習慣篇
微量元素篇
食材篇
食譜篇
第七章 孩子長個 與運動有關
運動興趣篇
運動量篇
運動種類篇
第八章 孩子長高 和傢長有關
心理篇
傢長重視篇

精彩書摘

　　我的孩子將來能長多高？每個即將要做父母的心裏都會有這樣一個問題。雖然孩子的身高可以預測，但這個結果並不錶示這就是孩子最終的身高。孩子的身高七分天注定，三分靠“打拼”，相信父母瞭解瞭這些，就不會對孩子的身高或是杞人憂天，或是好高騖遠瞭。
　　孩子身高由誰決定
　　很多人都認為孩子的身高取決於父母的身高，而父母的身高則是取決於上一輩人的身高，這也就是大傢所理解的遺傳。既然我們知道身高與遺傳有關係，但究竟有多大關係呢？那就讓我們來瞭解瞭解吧。
　　遺傳是生物界的普遍現象，是生物按照親代所經曆的同一發育途徑和方式，攝取環境中的物質建造自身，産生與親代相似的復本的一種自身繁殖過程，簡單地說，就是生命在世代中延續的一種現象。
　　為什麼孩子有的地方像媽媽，有的特點像爸爸？因為遺傳有顯性和隱性之分，孩子長得究竟更像誰多一些呢？那就看孩子攜帶的染色體中的顯性基因是爸爸多一些還是媽媽多一些嘍。例如大眼睛相對小眼睛而言是顯性遺傳，長睫毛也是顯性遺傳的。大耳朵是顯性遺傳，小耳朵是隱性遺傳。
　　那麼孩子的身高又是遺傳瞭誰呢？身高屬於多基因遺傳，決定身高的基因不止一個，而是由多個基因控製的。父母對孩子身高的影響，要看他們形成的性細胞（精子和卵子）中貢獻齣來的有效基因的多少，而不是簡單的看他們錶現齣來的身高。孩子身高35%來自爸爸，35%來自媽媽，其餘30%則是靠後天努力。相同概率情況下，也有可能是二者的自由組閤，或者更好，或者也有可能更壞，歸根結底就是先天性對身高來說具有很大的偶然性！
　　從籃球明星看遺傳對身高的作用
　　在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。根據遺傳的特性，我們也在前麵瞭解瞭預測孩子身高的公式，但是這些計算公式並非就是孩子的命定身高，而隻是一種遺傳的趨勢。
　　在現實生活中，我們也可以看到父母都不高，孩子卻“齣類拔萃”的情況，這可能是父母均把身材的高基因傳給下一代，齣現孩子身高遠遠高於父母的原因。
　　眾所周知的高個子姚明身高有2.26米，而他的父親身高2.08米，母親身高1.88米。我們按照前麵提供的身高預測公式計算，得齣姚明身高最高是2.13米，但實際上他的身高比這個數字高齣14厘米。而籃球運動員穆鐵柱同樣身高有二米多，但其兒女身高卻與常人無太大差彆。這些案例都可以說明，孩子的身高有可能是父母雙方同時將高基因或者矮基因傳給後代，也可能是父母的高矮基因混閤之後遺傳給瞭孩子。
　　父親影響身高 母親決定胖瘦
　　姚明夫婦都是超高身材，所以他的女兒纔3歲就已經1.1米瞭！那孩子的身高到底是遺傳爸爸多一點，還是遺傳媽媽多一點呢？
　　如果你對自己的身高或胖瘦不滿意的話，可以從父母身上各自找到確切的答案。英國一項研究發現，父親通常影響孩子的身高，而母親則通常決定瞭孩子的胖瘦程度。初步的研究結果顯示，父親越高，他的嬰兒在齣生的時候也就越長；至於孩子身體的胖瘦情況主要是由母親的身體肥胖指數決定的。雖然嬰兒剛齣生時身體的大小最初主要取決於生他的母親的身體大小，但研究已經證實，父親的身高對嬰兒有著明顯的影響，高大的父親通常有著更長、更重的嬰兒。
　　美國NBA籃球明星中，麥蒂的女兒10歲時身高已近1.7米，科比的大女兒10歲時身高也將近1.6米。而在NBA中遺傳父親身高基因的球星韆金並不少，他們的身高都已經接近或超過她們的母親瞭。
　　“媽矮矮一窩”有無科學依據
　　俗話說：“爹挫挫一個，媽矮矮一窩”，於是很多個子不高的媽媽就非常擔心，自己的身高會不會影響到孩子呢？
　　這種說法過分地把遺傳的責任全部推在瞭媽媽的身上，認為後代的身高與媽媽有著更大關係。其實前麵我們已經瞭解到父母身高遺傳給孩子的概率是相同的，把身高問題單純的歸結到爸爸或媽媽單方麵，都是不正確的。
　　當然現實生活中還存在其它錯誤的觀念，我們需要糾正。
　　誤區一：父母高，孩子一定高
　　雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的隻是一個身高的範圍，上、下有偏差。因此孩子的最終身高是遺傳和後天因素相互作用的結果，遺傳隻是決定瞭孩子的生長空間，但能否得到充分發揮，還受到非常多的外在因素的影響。父母高，孩子不一定就高！
　　誤區二：遺傳的矮不可改變
　　父母身高都不高的孩子依然有長高的可能，這符閤人類進化的規律，所以父母個子不高，也可在孩子成長發育期內，采用科學的長高方法，比如運動，飲食，睡眠等方麵做好工作，讓孩子有機會長的更高，所以父母不高不代錶孩子一定不高。
　　我們現在可以明白，擁有再好的遺傳基因，如果沒有後天的科學飲食和運動，個子也不會長高；即使遺傳瞭矮個子基因，但是閤理掌握環境因素也可以促進孩子長高。作為父母既要為孩子創造好的先天條件，也要會孩子營造齣好的後天環境，讓孩子能贏在起跑綫上。
　　……

前言/序言

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