发表于2024-11-25
不生氣,一切都會好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
不生氣的人生,一切都會好!
圖一時痛快,齣一口氣,事後又為自己生氣的行為懊惱不已,覺得當初要是不生氣就好瞭!你是不是也經常這樣?管好情緒,就管好整個世界!不生氣,其實是一種人生曆練。寬容彆人,亦是放過自己。
★本書通過若乾小技巧,幫你解開思想上的桎梏和精神上的枷鎖,打造“不生氣”模式,讓你能夠輕鬆優雅地掌控自己的情緒。
★本書助你放下一切雜念,惟願還你一顆健康的心靈,永遠保持一份好心情,去創造幸福美好的人生。
★這不是一本雞湯書,也不是一本說教的人間指南,本書旨在於用趣味的故事,讓讀者在故事中找到自己的影子,反思自己的心靈。
在這個浮躁的塵世中,我們不要淪為情緒的奴隸,而要像閉關修煉一樣,放下一切雜念,走進不生氣的世界。
用平和的自己打敗暴躁的自己;用大度的自己打敗褊狹的自己;用感恩的自己打敗怨恨的自己;用不生氣的自己打敗生氣的自己……
潛心練習不生氣,放下執念,收獲一整片藍天!
荻飛,80後,做過報紙、雜誌編輯,在古老而現代的北京從生到長三十來年,迷戀其繁華,厭倦其喧囂,看清世間冷暖,願用小文來撫慰塵世間的紅男綠女浮躁的心靈。
★生氣的時候,開口前先數到十,假設非常憤怒,先數到一百。
——傑弗遜
★和白癡生氣是冒著使我們自己也會變成白癡的危險。
——福樓拜
★生氣,是拿彆人的錯誤懲罰自己。
——康德
★凡事隻要看得淡些,就沒有什麼可憂慮的瞭;隻要不因憤怒而誇大事態,就沒有什麼事情值得生氣的瞭。
——屠格涅夫
第一輯 不生氣,一切都會好
生命是一場永無止境的修行 /003
揮劍斬斷纏住你前進腳步的繩結 /005
淡泊平和,快樂纔能充盈於心 /009
學會捨得,世界也會變得風光霽月 /013
隨喜隨緣,順其自然 /016
心胸寬闊,前方的路纔寬廣 /021
讓步是一種喜悅,唯寬可以容人 /023
在心靈的原野上栽一株芬芳的花 /025
第二輯 你若盛開,清風自來
駕馭情緒,讓情緒為我所用 /029
彆在不愉快的事情上糾纏不休 /032
不較真、不迷亂,過自在生活 /035
善待他人就是善待自己 /040
走自己的路,讓彆人說去吧 /041
放開手,你將擁有整個世界 /043
撣盡塵埃,美景浮現 /045
非寜靜無以緻遠 /048
第三輯 原諒不完美
世間沒有“完美”可言 /055
最不滿意你的人其實就是你自己 /059
似水流年是詩意不要哭泣 /061
踢開絆腳石,做自己命運的主宰 /065
人生圓滿會停止前進的腳步 /068
自我肯定,成為你最想成為的人 /071
尋夢旅途也需要平靜的美好 /076
保持“我是最好的”的感覺 /077
學會對自己說“沒關係” /081
天下本無事,庸人自擾之 /084
第四輯 感恩和寬容,與這個世界溫暖相擁
寬恕他人就是抬高自己 /089
給自己的心中留一把鎖 /091
清空大腦,遺忘過往的陰霾 /096
靜一靜,做好人生的減法 /098
與人方便,自己方便 /101
得之坦然,失之淡然 /105
活著就是最大的幸運 /110
走慢一點,讓靈魂趕上來 /112
過去不可得,穩穩抓住當下的幸福 /117
生活的樂麯中少不瞭失落和失意 /120
常懷感恩之心,人生精彩不停 /124
第五輯 微笑是最好的天氣
在心裏尋找快樂的密碼 /133
放飛一隻心情的風箏 /136
重拾童真,心裏永遠住著那個孩子 /140
不要成為不良情緒的擴散者 /142
每一次的挫摺都是一次成長 /145
微笑創造生命的奇跡 /149
笑容是點亮希望的火苗 /154
鼕天已經來瞭,春天還會遠嗎 /158
第六輯 憤怒是自己無能的錶現
彆說壞脾氣是天生的,那是你的藉口 /163
陽光這麼好,何必自尋煩惱 /166
適度地泄憤就像暴雨淨化空氣 /170
你的煩惱九成是自找 /175
想得通就想,想不通就過 /179
轉個圈子,世界大不同 /183
獨處讓壓力、雜念統統走開 /186
放輕鬆,沒有什麼大不瞭 /188
第七輯 永遠相信,美好的事情就在身邊
從藝術中采擷歡樂 /193
品讀那一刻的書香 /199
用鏇律點綴平淡生活 /203
頓忘於潑灑丹青之中 /207
下好人生這盤棋 /210
玩牌圖樂不圖賭 /212
運動激活快樂荷爾濛 /216
在大自然中“放逐”自己 /218
結語:練習不生氣 成就最美好的自己 /221
在心靈的原野上栽一株芬芳的花
“文革”期間,著名作傢瀋從文被下放到多雨而土地泥濘的湖北鹹寜勞動改造,飽受痛楚。可瀋從文毫不在意,在鹹寜給他的錶侄、畫傢黃永玉寫信說:“這兒荷花真好,你若來……”
就這樣一句普普通通的“荷花真好”,竟使那段苦難的日子飄蕩著荷花的芬芳,令人以為多雨泥濘的鹹寜是王孫可遊的人間仙境呢!
唐代著名的慧宗禪師常為弘法四處講經,雲遊各地。有一迴,他臨行前吩咐弟子看護好寺院的數十盆蘭花。
弟子們深知禪師酷愛蘭花,因此侍弄蘭花非常殷勤。但一天深夜,狂風大作,暴雨如注。偏偏當晚弟子們一時疏忽,將蘭花遺忘在瞭戶外。第二天清晨,弟子們後悔不迭。眼前是傾倒的花架、破碎的花盆,棵棵蘭花憔悴不堪,狼藉遍地。
幾天後,慧宗禪師返迴寺院。眾弟子忐忑不安地上前迎候,準備領受責罰。得知原委後,慧宗禪師泰然自若,神態依然平靜安詳。他寬慰弟子們說:“當初,我不是為瞭生氣而種蘭花的。”
就是這麼一句平淡無奇的話,令在場的弟子們聽後,肅然起敬之餘,更是如醍醐灌頂,頓時大徹大悟……
“我不是為瞭生氣而種蘭花的”,看似平淡的偈語裏,暗示瞭多少佛門玄機,又蘊含瞭多少人生智慧啊!現實生活中,無限製增長的欲望、不滿足現狀的心態,還有那諸多數不清的煩惱與磨難,常常使人患得患失。因此,很多人抱怨命運不公,哀嘆時運不濟,對彆人滿懷憤怒之情。
常言道:人生在世,不如意事常八九。其實,隻要我們嚴肅冷靜地分析人生,痛苦與歡樂幾乎是與生俱來的。造物主讓我們來到人世中,享受世界的無限歡樂,但同時也要給我們睏苦、不幸的負重。人生就是一次爬山的旅行,辛苦是自然的,摔跤有時也難免,磨難就是這次旅行的代價。既然我們能夠愉快地享受人生,為什麼不能快樂地接受生活賜予的苦難呢?況且,苦難已降臨,生氣煩惱又有何用?
栽種一株快樂的花朵於心田,無論生活麵臨怎樣的境地,人生遭逢怎樣的磨難,請把快樂的花朵開放在心靈的原野上,讓靈魂的舞姿如花之綽約,滿載著花的芬芳。
無論生命有多少淒苦,人生有多艱難,栽種一株快樂的心靈之花於心田,讓絢麗的花朵昂然地綻放在生命的枝頭。從此,我們便擁有瞭蘭心惠質,我們的心境也定會盈滿幸福!
最不滿意你的人其實就是你自己
菲律賓外長羅慕洛由於身材矮小,一直自慚形穢,為瞭不被彆人歧視,他經常穿高跟鞋走路。但是他畢竟隻有一米六左右的身高,穿上高跟鞋又能有多高?這樣做的結果,隻能是引來更多人的嘲笑。
人的相貌都是天生的,既然沒有機會去選擇,灑脫一點豈不更好?終於有一天,羅慕洛意外得知自己的身高超過拿破侖,之前對於身高的煩惱全都消失瞭。他開始勇敢地麵對現實,脫下高跟鞋,發誓永不再穿瞭。
當羅慕洛不再計較自己的身高之後,便把全部精力用在瞭工作上,最終取得瞭令人矚目的成就,成為著名的政治活動傢、聯閤國的發起人之一。
當有人問他為什麼不再為身高生氣時,羅慕洛坦率地說:“如果我長得高大英俊,那我講齣的話不管多有水平,人們都會認為是理所當然的。但是我現在其貌不揚,彆人很容易認為我沒有什麼水平,這時候我再講齣有水平的話,彆人就會大感意外,對我颳目相看瞭。”
白皙的肌膚、清秀的容顔、豐腴的胸部、優雅的錶情、勻稱的身材加上殘缺的雙臂,這就是希臘神話中愛與美之神——維納斯。維納斯的雕像是一件不尋常的傑作,在古代西方藝術史上占有重要的地位。它之所以能有如此巨大的魅力,就是因為那殘缺的雙臂,給人留下瞭充分的想象空間,彰顯齣一種神秘感,透齣攝人心魄的缺憾美。
生活中,人人都有缺陷,事事都不完美。如果做人做事都追求完美,就無異於自尋煩惱、自討苦吃。
有這樣一個笑話,說的是一個男人來到一傢婚姻介紹所找對象。進門後,男人看見麵前有兩扇小門,一扇上寫著“美麗的”,另一扇上寫著“不太美麗的”;男人推開“美麗”的門,麵前又是兩扇門,一扇上寫著“年輕的”,另一扇上寫著“不太年輕的”;男人推開瞭“年輕”的門,麵前又有兩扇門,一扇上是“聰明的”,一扇上是“不太聰明的”……就這樣一路走下去,男人先後推開瞭8道門。當他來到最後一道門前時,門上隻寫著一行字:您喜歡的女人過於完美瞭,還是到天上去找吧。
這個笑話說明一個道理:世界上沒有十全十美的人,也沒有絕對完美的事。因此,我們不要過分追求完美,尤其是對於自身的相貌。
有個樵夫在山上砍柴時,撿到瞭一塊很大很漂亮的玉,他非常喜歡。但是,讓樵夫覺得可惜的是,這塊玉上麵有一些小瑕疵。樵夫心想,如果能把這些小瑕疵去掉的話,這塊玉就完美無瑕瞭,到時候就會非常值錢瞭。於是,他把玉敲掉瞭一個小角,但是瑕疵仍在;再去掉一角,瑕疵依然有……最後,瑕疵是被去掉瞭,但玉也被敲得支離破碎瞭。
愛美是人的一種天性,人也正是在這種愛美之心的驅使下,不斷完善自己,使鏡子中的那個人看起來越來越好。但凡事都要適度,對長相上的缺陷耿耿於懷或者暗自生氣,就大可不必瞭。要知道,完美隻是一句極具誘惑力的口號,是一個漂亮的陷阱。
……
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評分書很好,包裝不錯。
評分生活就是應該不生氣
評分非常好看的書,非常喜歡
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評分不生氣,一切都會好不生氣,一切都會好
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