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內容簡介

　　《體育與健康/全國高職高專公共課程規劃教材》是全國高職高專藥學類專業規劃教材之一。本教材的編寫以人為本，以“健康為首”、“終身體育”的體育鍛煉思想為指導，立足於高職高專全麵素質教育，目的在於促進高職高專學生的身心健康。本教材共分為三篇。第一篇是基礎理論篇；第二篇是體育技能篇；第三篇是拓展運動篇。此外，教材還附有《國傢學生體質健康標準》實施的相關內容。總之，既能作為教師的教學用書，也能作為學生自主學習的指導用書。為培養高技能、職業性、應用型人纔所需要的體育理論知識儲備、身體素質儲備、運動技能儲備和崗位工作能力儲備提供積極的服務。本書供高職高專醫學專業及相關專業使用。

內頁插圖

目錄

第一篇 職業基礎理論篇
第一章 高職體育與健康
第一節 體育與健康概述
一、體育概述
二、健康概述
第二節 高職學校體育
一、高職學校體育的地位和功能
二、高職學校體育的組織形式
第三節 高職體育教育的目的與任務
第四節 高職學生的身心特點和體育教育
一、高職學生的生理特點
二、高職學生的心理特點和體育
第二章 高職學生體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的基本原則
一、自覺積極性原則
二、講求實效原則
三、持之以恒原則
四、循序漸進原則
五、全麵性原則
第二節 體育鍛煉對健康的影響
一、體育鍛煉對新陳代謝的影響
二、體育鍛煉對運動係統的影響
三、體育鍛煉對心血管係統的影響
四、體育鍛煉對呼吸係統的影響
五、體育鍛煉對消化係統的影響
六、體育鍛煉對人體中樞神經係統的影響
七、體育鍛煉對提高人體免疫能力的影響
第三節 體育鍛煉的醫務監督
一、自我監督在體育鍛煉中的作用
二、鍛煉過程中自我監督的主要內容
三、體育鍛煉中自我監督的操作
第四節 科學鍛煉與運動衛生
一、體育鍛煉前要做好準備活動
二、怎樣選擇體育鍛煉的時間
三、體育鍛煉的呼吸方法
四、常見不適感的處理與預防
五、體育鍛煉時應注意的問題
第五節 常見運動損傷的預防與處理
一、軟組織損傷
二、關節 韌帶扭傷
三、關節 脫位
四、骨摺
五、腦震蕩
第三章 衛生職業實用性體育
第一節 醫護工作者常見職業損傷
一、頸椎病、腰椎間盤突齣
二、靜脈麯張
三、泌尿係統疾病
四、精神緊張
五、胃病
六、腎結石
七、肌肉或韌帶損傷
八、失眠、早衰
第二節 醫學職業實用性體育
一、職業性體育的概念
二、醫學職業院校開展“職業實用性體育”的必要性
三、實施職業實用性體育教學的具體措施
四、醫學職業實用性體育的基本原則
第三節 醫學職業實用體育教學
一、“職業實用性體育”教學形式
二、“職業實用性體育”教學內容設計
三、專業設置種類
第四章 高職學生的健康測定
第一節 職業體能與健康的自我評價
一、職業體能
二、體能與健康的自我評價
第二節 鍛煉計劃的製定與鍛煉方法的選擇
一、鍛煉計劃的製定
二、提高心肺功能的練習方法
三、肌肉力量、耐力練習的方法
四、柔韌性練習方法
附國傢學生體質健康標準

第二篇 體育技能篇
第三篇 職業拓展運動篇

前言/序言

體育與健康/全國高職高專公共課程規劃教材 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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