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內容簡介

　　我們身邊的糖尿病病人越來越多，每個人都能說說糖尿病的一二三……其實這裏的誤區有很多，道聽途說會帶來許多新的傷害。糖尿病是個慢性病，真正瞭解它需要多的科學知識。《健康報》《中國中醫藥報》《健康時報》《傢庭醫生報》等主流專業媒體特約作者，從業10餘年，每年發錶科普文章近韆篇的國內健康宣教專傢榻影妍中醫師，將多年科普糖尿病的經驗與知識匯集成冊，為您帶來專業、精要、簡明、實用的糖尿病防治說明書。《糖尿病是怎麼迴事兒》按照糖尿病發展規律順序而談，所選內容都是各階段患者的必知知識，其中不乏許多行之有效的小方法與小驗方供您參考。糖尿病其實並不可怕，但一定要防止糖尿病並發癥！如何防治並發癥就是《糖尿病是怎麼迴事兒》的核心宗旨！

作者簡介

　　榻影妍，1991年畢業於廣州中醫藥大學中醫文獻專業，現為廣東佛山中醫院執業中醫師。作為國內健康宣教專傢、國內多個新聞媒體和健康科普讀物的特約記者和通訊員，長年為《健康時報》《中國中醫藥報》《健康報》《傢庭醫生報》《快樂老人報》《醫師在綫·基層醫院》周刊等行業報，以及省市媒體《廣州日報》《南方都市報》《南方日報》《羊城晚報》《南方農村報》等報刊撰寫科普文章，普及中醫醫療和保健養生知識，在國內醫學科普創作領域中享有盛譽。作為擁有專業知識背景的中醫從業人員，作者用自己獨特的視角關注醫療政策的新動嚮和醫療界的新鮮事，應邀擔任一些傳統媒體和新媒體的特約評論員，平均每年在各類媒體發錶稿件800多篇，據榖歌搜索顯示，多年來被各類媒體轉載超過10萬篇次。由於長年筆耕不輟，堅持嚮大眾傳遞高質量的中醫中藥文化知識，以群眾喜聞樂見的方式把晦澀深奧的醫學知識轉化成老百姓看得明白、聽得懂的健康學問。

目錄

第一篇 糖尿病知識早知道
一、糖尿病的主要危害是血糖過高引起的器官組織損害
二、昔日“富貴病”今日“草根病”
三、中醫稱糖尿病為“消渴”
四、糖尿病發現越晚醫療費用越高
五、臨床上怎樣發現糖尿病
六、多數糖尿病病人沒能及早確診糖尿病
七、哪些高危人群要做定期糖尿病篩查
八、空腹血糖超過6．1mm1／L進入糖尿病“預備隊”
九、血脂水平畸高或高居不下要查血糖
十、糖尿病癥狀依次看
十一、糖尿病有四大分型
十二、糖尿病病人要學會看懂三個常見的血糖指標
十三、四種因素易導緻糖尿病發生

第二篇 可怕的糖尿病並發癥
一、糖尿病並發癥要早知道早預防
二、血糖正常瞭不一定沒有並發癥
三、糖尿病並發癥之心腦血管病變
四、糖尿病並發癥之糖尿病足
五、糖尿病並發癥之眼底病
六、糖尿病並發癥之尿毒癥
七、糖尿病與代謝綜閤徵
八、糖尿病並發癥之神經病變
九、糖尿病並發癥之胃腸道病變
十、糖尿病並發癥之酮癥酸中毒
十一、糖尿病並發癥之性功能障礙
十二、糖尿病並發癥之其他
十三、糖屎病並發癥病例實錄

第三篇 糖尿病科學用藥與日常監控指南
一、糖尿病病人要信賴專科醫生
二、糖尿病病人用藥要私人訂製
三、妊娠期糖尿病患者也應該使用藥物治療
四、胰島素並非疾病晚期纔開始使用
五、有些情況胰島素不適閤一直使用
六、用胰島素後也要忌口
七、胰島素應該怎麼使用
八、胰島素應該怎麼保存
九、警惕胰島素的不良反應
十、治療糖尿病的新“利器”——胰島素泵
十一、胰島素泵的優點
十二、胰島素泵優先適用哪些糖尿病病人
十三、使用胰島素泵要注意什麼
十四、科學監控血糖要長期堅持
十五、居傢如何自測血糖
十六、選購適閤自己的傢用血糖儀
十七、去醫院測血糖注意什麼
十八、有些血糖異常要倍加警惕
十九、醫院定期體檢一定要堅持
二十、老年糖尿病病人血糖標準可適當放寬

第四篇 糖尿病病人飲食指南
一、糖尿病病人無須禁忌的食物
二、糖尿病主食指南
三、糖尿病副食指南
四、科學選用食用油
五、學會“食物交換法”
六、糖尿病病人怎麼吃水果
七、糖尿病病人怎樣喝酒
八、糖尿病病人怎麼吃零食
九、糖尿病病人怎麼喝飲料
十、糖屎病病人怎麼喝水
十一、糖尿病病人宜少吃生涼食物
十二、糖尿病病人腹脹時宜少吃産氣食物
十三、糖尿病病人在什麼情況下不宜吃發物
十四、糖尿病病人選保健品、無糖食品時要煉就“火眼金睛”
十五、各類耱及糖醇類的升糖指數

第五篇 糖尿病病人一日三餐怎麼吃
一、早餐篇
二、午餐篇
三、晚餐篇
四、耱尿病病人吃飯彆泡汁
五、糖尿病病人怎樣赴宴
六、糖尿病病人的節日餐怎麼吃

第六篇 糖尿病病人生活起居指南
一、春季起居保健篇
二、夏季起居保健篇
三、鞦季起居保健篇
四、鼕季起居保健篇
五、糖尿病病人怎麼睡
六、糖尿病病人怎麼穿
七、糖尿病病人怎樣過性生活
八、糖尿病病人一定要戒煙
九、女糖尿病病人經期如何調理身體
十、糖尿病病人怎樣去旅行
十一、年輕糖尿病病人彆戴隱形眼鏡
十二、保護靶器官，防止並發癥

第七篇 糖尿病病人運動與情緒養生指南
一、哪些糖尿病病人不適閤運動
二、運動前先做好準備
三、做好每天的運動計劃
四、適閤糖尿病病人的運動項目有哪些
五、情緒管理很重要
六、中外名人“抗糖”佳話
七、好品格有助“養心”
八、經常運動可“養心”
九、糖尿病與抑鬱癥的關係
十、糖尿病病人怎樣提高快樂指數
十一、糖尿病病人在不同階段的心理保健處方

第八篇 中醫防治糖尿病有方法
一、中醫治療糖尿病不以降糖為目的
二、中西醫結閤治療糖尿病效果好
三、糖尿病經絡按摩療法
四、常用的灸法
五、颳痧
六、拔火罐
七、其他療法
附錄：可改善糖尿病並發癥的藥膳

精彩書摘

　　《糖尿病是怎麼迴事兒》：
　　7.血糖控製不好引起中風
　　中風是嚴重的腦血管事件，尤其是急性腦卒中，緻殘、緻死率較高。很多人都知道中風的發生與長期高血壓、高血脂有較大的關係，卻不知道，高血糖也是中風的幕後黑手。
　　72歲的張伯患糖尿病多年，由於長期血糖不穩定，除瞭降糖藥外，還要每天注射胰島素治療。除瞭糖尿病外，張伯還患有高血壓、高脂血癥等慢性基礎疾病。醫生要求他要更嚴格地控製飲食和堅持運動，因為他患有糖尿病，血壓和血脂要比一般的患者控製在更低的範圍內纔能避免心腦血管事件，但因年老體弱，張伯還是很難堅持把各個指標都控製好，血壓長期在舒張壓95mmHg、收縮壓140mmHg附近徘徊。
　　前年鼕季，張伯半夜起床小解，誰知卻突發腦溢血摔倒在床邊。他的子女次日清晨發現父親的房間還亮著燈，於是到房間查看，發現父親嘔吐瞭一地，人已昏迷不醒。傢人立刻呼叫救護車將張伯送到醫院急救處理，隨後張伯接受瞭外科手術治療。由於搶救及時，張伯保住瞭生命，可惜的是因張伯是“資深”糖尿病病人，他的微血管已齣現嚴重病變，血管堵塞後，建立側支循環的能力減弱，代償能力下降，而且高血糖也加大瞭梗死麵積，這些因素使得張伯的康復速度比一般人要慢，在中風住院期間，因抵抗力較差，張伯還閤並瞭尿路感染。
　　經過大半年的康復後，張伯的肢體能力逐漸好轉，但還不能完全生活自理。正當張伯和傢人都以為中風即將痊愈時，張伯不幸又接連發生瞭兩次中風，這接踵而來的兩次中風讓張伯的情況雪上加霜，張伯齣現嗆水，、飲食睏難，半身不遂，說話不清，病情反復，根本無法離開醫院迴傢生活，隻能在各傢醫院輪流住院治療和康復，生活質量越來越差。張伯還因此患上瞭抑鬱癥，經常生悶氣，傢人探望少瞭他自怨自憐；傢人送湯送飯，端屎倒尿他又覺得拖纍傢人，不肯配閤醫生和護士接受治療。
　　8.高血糖引起腎功能不全
　　糖尿病和腎功能不全聽起來好像風馬牛不相及，但事實上，醫院血透室裏三成以上需要“洗腎”的患者是由於糖尿病引起的，這並非危言聳聽。
　　楊女士患糖尿病有六七年瞭，平時感覺自己的身體比較硬朗，並沒有明顯的糖尿病“三多一少”的癥狀，於是對糖尿病也就沒有那麼在意。因為離開傢到外地給兒子帶孩子很忙很纍，楊女士很少到醫院復查就診，大多是讓老伴到醫院給她按舊方開藥服用就算瞭。不久前，楊女士發現自己很容易疲纍，經過休息後也緩解不明顯，小便裏的泡泡多瞭起來，隨後雙腳齣現浮腫，原來常穿的鞋也穿不進去瞭。楊女士這纔到醫院裏就診復查，醫生給她查瞭血糖、尿常規和腎功能等，結果齣來後，醫生告訴楊女士，她的血糖水平控製情況很不理想，並且由於高血糖持續對腎髒血管的損害，她已發生瞭糖尿病腎病，即腎功能不全，齣現瞭蛋白尿，大量的蛋白質從尿中流失，因此尿有泡泡，雙腳浮腫，容易疲倦。
　　……

前言/序言

　　現代社會裏，人們的物質生活越來越豐富，但人們的精神壓力卻越來越大，生活方式也越來越“宅”，這種強烈的反差使得外號“甜蜜殺手”的糖尿病發病率不斷增高，以往主要發生在生活條件優越的老年人身上的糖尿病，現在卻普遍見於各個階層和年齡段，甚至連兒童、青少年、孕婦都不能幸免。
　　醫生的藥物治療都是建立在患者嚴格的飲食控製、適度運動和良好的心理調節等健康生活方式基礎之上的。即使在糖尿病的自我監測、並發癥的發現和檢查以及藥物的使用等方麵也需要患者的高度配閤，並在實際生活中能夠持之以恒地執行，纔能有效地預防、延緩糖尿病並發癥的發生和發展。對非醫學專業、文化水平參差不齊的患者來說，非常需要一本讓他們能夠看得懂、記得住、學得會、用得上的糖尿病指導用書。作為一名中醫科普作者，榻影妍中醫師撰寫的《糖尿病是怎麼迴事兒》內容豐富，涵蓋麵廣，全書秉承其一貫的寫作風格，語言通俗易懂，比喻形象生動，圖文並茂，實用性強，貼近患者的日常生活需要。在嚮老百姓傳遞專業的糖尿病養生知識的過程中，這本書起到瞭很好的“解碼”作用，無論是糖尿病病人本人，還是他們的傢人以及關注健康養生的朋友，隻要具備基本的文字理解能力，都能從該書的閱讀和使用中受益。例如，針對部分糖尿病病人認為使用胰島素治療後容易“上癮”，日後不能停用的認識誤區，該書不但詳細地闡明瞭醫理，而且舉瞭讓“病牛”休養生息，藉用“外援”耕牛工作的比喻，即使患者文化水平不高，也能理解糖尿病強化治療的重要意義；又如，在糖尿病病人自我監測血糖方麵，書中為患者設計瞭一個頗為實用的血糖監測錶，科學地設置瞭具體的血糖監測時間段和影響血糖情況的備注事由，以便患者能及時發現引起血糖升高的原因，采取相對應的調整措施，實現監測血糖的真正意義；再如，為瞭讓糖尿病病人既能變換口味和花樣，又能穩定地控製血糖，該書列齣瞭詳細、明晰的等值熱量交換錶，患者可以很方便地在同一食物大類中以“份”為單位交換著吃，省去瞭計算熱量的麻煩，可操作性很強。而對一些與糖尿病保健密切相關的實用的生活常識小竅門以及讓人容易忽視的細節問題，作者也細心地捕捉到並分成小章節分門彆類地介紹。像怎樣揉麵纔能使麵食更筋道，食後不易使血糖升高；同一食物的升糖指數並非一成不變，烹飪的時間越長，升糖指數就越高；老年糖尿病病人的血糖控製標準可適當放寬，不必嚴格拘泥於正常值標準，否則易引起急性腦梗死、低血糖昏迷等，書中類似這樣的例子很多。這些糖尿病保健知識並不是什麼復雜高深的醫學新知，在專科醫生看來很簡單，但對於患者來說卻既實用又好操作。在日常生活中，每一個控糖的細節都注意到瞭、做足瞭，糖尿病也就容易駕馭瞭，目前國際上公認的治療糖尿病的“5架馬車”是：糖尿病教育、飲食控製、運動療法、藥物治療和自我血糖監測。糖尿病教育是排在首位的，隻有先讓患者“知之”，纔能使其“行之”。從患者的角度齣發，用他們聽得懂的語言、學得會的方法、見得到的效果進行科普教育也是一門很深的學問。除瞭要有醫學專業知識外，還必須掌握醫學科普知識的傳播方法和嫻熟的寫作手法，纔能把健康科普書寫得更加“好看”。該書可以說是作者長期從事醫學知識傳播工作，積纍瞭豐富的醫學科普經驗後，發力而為的心血之作，也是糖尿病病人控製血糖、穩定病情的好幫手。

糖尿病是怎麼迴事兒 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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