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女子防身術（第二版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

女子防身術（第二版）
☆☆☆☆☆

周桂榮，張瑞林 編

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发表于2024-05-20

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齣版社： 高等教育齣版社
ISBN：9787040450743
版次：2
商品編碼：11928779
包裝：平裝
叢書名： 普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材 ，
開本：16開
齣版時間：2016-04-01
用紙：膠版紙
頁數：107
字數：120000
正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　女子防身術是近年來高校中廣受追捧的課程，不僅因為其健身價值，是由於其在生活中的實用價值。《女子防身術（第二版）》正是根據高校女子防身術教學的實踐而編寫的公共體育教材，為大學女生瞭解的掌握女子防身術的技戰術提供瞭參考。內容包括體育與健康概述，女子防身女子防身術與健康，女子防身的基礎技術，女子防身的防衛技術，女子防身術基本戰術等。

目錄

第一章 體育與健康概述
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高等學校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 女子防身術與健康
第一節 女子防身術與身體健康
第二節 女子防身術與心理健康

第三章 女子防身的基礎技術
第一節 基本格鬥姿勢
第二節 基本拳法
第三節 基本指法
第四節 基本掌法
第五節 基本肘法
第六節 基本膝法
第七節 基本腿法
第八節 基本步法

第四章 女子防身的防衛技術
第一節 頭頸部防衛術
第二節 上肢防衛術
第三節 軀乾部防衛術
第四節 全身防衛技術
第五節 女子防身術的基本輔助練習

第五章 女子防身術基本戰術
第一節 女子防身術的戰術意義與戰術原則
第二節 女子防身術戰術
第三節 武器就在你身邊
第四節 遇對方持器械的防身戰術

附錄一 《國傢學生體質健康標準》大學生體質測試評分錶
附錄二 大學生心理健康自評量錶（SCL一90）
附錄三 大學生社會適應測試量錶
主要參考文獻
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