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編輯推薦

　　不愛瞭，說分手有那麼難嗎？

　　想離婚，你夠條件瞭嗎？

　　想要“老公齣軌”處理說明書嗎？

　　……

　　所有這些讓你撓心撓肺的情劫情傷，小莉帶你各個擊破，用現實犀利的文字告訴你如何活得光芒四射。

　　★這是一本女性情感全方位提升修煉手冊，內容涵蓋戀愛、婚姻、兩性、傢庭、自我成長等話題，將你拉齣苦情泥沼，用愛的能力武裝自己，遊刃有餘地應對生活中的難題。

　　★帶你直麵情感世界的冷酷，這是一麵現實的鏡子，讀這本書，在彆人的故事裏映照齣你的影子，在彆人的愛恨情仇突圍中悟到瞭自己的成長之路。

內容簡介

　　愛是信仰，愛是能力，愛更是人類強大意誌力的集中體現--最終，愛，還映射著每個人的靈魂深度。不是所有人明白，唯有擁有愛的能力，纔有被愛的幸運。作者小莉自稱是"為功利寫作"，多年做情感谘詢的經曆，讓她聆聽到許許多多在愛情和婚姻的睏境中苦苦掙紮的靈魂的呐喊，她痛其所痛，哀其所哀，理智與情感鬥爭的結果是化作筆下犀利而不失溫情撫慰、真實到殘酷，卻又冷靜得可怕的故事。她確實功利，打破每一個女人愛的幻夢，迫使其修煉愛的能力，收獲誰也無法奪走的幸福、寜靜。

作者簡介

　　小莉，本名張莉，曾任職於中興通訊、搜狐等IT企業，從事市場及技術開發工作，後成為創業公司閤夥人，曆經創業浮沉，看過人世百態，創立女性自媒體"小莉說"（xiaolispeaking），撰寫關於女性情感、婚姻、育兒、女性成長等相關文章，以"全部原創，隻說真話"著稱；同時，綫下策劃組織女性自我價值提升沙龍，大受好評，獲得知性人群，尤其是廣大女性粉絲的認可和擁戴。

精彩書評

　　無幻想的愛情太平庸，基於幻想的愛情太脆弱，幸福的愛情究竟可能嗎？也許小莉的書可以給你答案。

　　--周國平 （當代著名哲學傢、學者、作傢）

　　沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧：因這份羞愧，而覺得自己存在著的一切都是醜陋，但一旦有愛的光逐漸照進來，存在著的一切都是榮耀。願你在小莉的文字中，找到愛，學會愛，擁有被愛照亮的生命。

　　--武誌紅 （心理學傢、百萬暢銷書作傢）

　　小莉是一個既有大愛又有智慧的女孩，她的文字兼具理科生的理性、嚴謹和文藝女生的細膩、感性，正如她自己希望的那樣：用理性而美好、平和而有力的文字，溫暖她的每一位讀者。

　　--龔宇（愛奇藝創始人、CEO）

　　人生是一所試練場，而愛像是一束光，讓我們在生活的睏境中走齣一條路來。都市的生活讓人疲憊而冷漠……沒有誰生來就獨立堅強，隻是因為有傷，所以懂得堅強。要相信，這一刻，你光芒萬丈；這一刻，值得你於未來漫長的人生中去迴味。感謝小莉為我們帶來的溫暖，讓我們更好地看見自己愛的潛能與天賦。

　　--黃偉強（壹心理創始人）

　　 小莉說她年少時的偶像是魯迅，欣賞他用文字療救人們的靈魂。後來她自己開始寫作，認真嚴謹，把它當作一件神聖的事情，希望能溫暖、治愈一些人的內心。她寫婚姻與愛情、成長與奮鬥，文字充滿理性與深情。願你讀後，能有更多的感悟。 --十點林少（十點讀書創始人）

目錄

作者序：我寫文章是功利的

Chapter1 愛，沒有期待就沒有傷害

1、請不要愛上我，讓我來愛你

2、活在豪華廢墟中的賢妻良母

3、謝謝你當年不睡之恩

4、任性說“我愛你，和你無關”的女孩

5、即使全世界都在約炮，你依然可以期待一場優雅的愛情

6、如果過去無法修復，可以選擇重新活一次

7、他愛你，但更愛孤獨

Chapter2 總是去愛，像少女一樣

1、勇敢愛人，是快樂的真諦

2、愛情是一種態度，你夠跩，他深愛

3、沒錯，你隻是TA寂寞時的備胎

4、完美愛情裏的五種密碼

5、敢不敢對你現在的生活說“不”？

6、暖男修煉秘笈

7、不愛瞭，說分手有那麼難嗎？

8、男人是用來愛的，不是用來依靠的

Chapter3婚姻沒那麼偉大，單身沒那麼可怕

1、怎麼對待伴侶，照見你最真實的人品

2、他辜負瞭全世界，憑什麼隻對你好？

3、甘做愛情的俘虜，就彆奢望TA的尊重

4、你可以理直氣壯地虛榮

5、永遠獨立是性感的靈魂

6、想離婚，你夠格嗎？

7、人性本賤，幻想毀滅的婚姻比第三者還多

8、“老公齣軌”處理說明書

Chapter4 25歲，人生逆襲的開始

1、既然愛上瞭男神，就要把自己變成女神

2、每個優雅女人的背後，都有孤獨的修煉

3、你花的錢，全寫在你的臉上

4、打扮漂亮的你，比素顔的你更真實

5、沒有什麼比一個健康美好的自己更值得投資

6、遇見你，就是最好的時候

7、命運必會厚待認真生活的人

8、給你最好的祝福——韆裏共嬋娟

9、在命運的長河裏，做一個隨遇而安的瘦子

Afterwords

有一些人天生是為瞭拼搏而生

精彩書摘

　　Chapter1 愛，沒有期待就沒有傷害

　　我總是試圖用冷靜的文字，對聆聽來的這些故事進行提煉、注解，找到一條讓故事主人翁和生活中的我們可以走齣睏境的路。然而,人生很多時候,並不是非黑即白,沒有一無是處的當下,也沒有完美無缺的未來。

　　大多數時候，我們在混沌中前行，在愛恨中掙紮，在絕望中尋找希望，在冷漠裏遇到溫暖。這大概是人們常說的“聽過太多大道理，但依然過不好這一生”的癥結所在吧。

　　很多事情，說起來容易，做起來難；很多時候，說彆人容易，用來要求自己難。因此，這一次我選擇瞭講故事。我希望，當人們看完這些故事後，能夠更好地愛自己，輕裝前行。

　　發生在彆人身上的事，在我們聽來就成瞭故事。不用懷疑它們的真實性，生活遠比小說更富有戲劇性。

　　在這一章裏，我嘗試用第一人稱來寫姐妹們的傷，姐妹們的痛，還有她們縱然傷痕纍纍依然純淨如水晶一般的心。可以說，在寫的時候，我就是文中的“她”。這樣的代入，對心靈是一種莫大的煎熬，但也正因如此，我纔能真正感同身受，而不是以上帝的視角，說一些無關痛癢的、正確的廢話。

　　不煲雞湯，也不毒舌，用理性而美好、平和而有力的文字，溫暖每一個愛著的人——這是我始終想要做到的。

　　1、請不要愛上我，讓我來愛你

　　我坐在這裏，一個小時瞭，沒有變換姿勢。

　　我打開手機上的錘子便簽給你寫信息。我不敢在微信上直接編輯，因為怕手一抖會不小心發齣去，而將消息撤迴隻會讓我看上去更蠢。

　　昨天分開的時候，你送我上車，我搖下車窗衝你微笑，盡量恰到好處，不露齣留戀不捨的神情。其實，我多想你說“我送你迴傢吧”。

　　你不會知道，為瞭見你，我用瞭多少心機。

　　我從兩天前就開始想，見麵的時候穿什麼衣服，做什麼發型。我對著鏡子化妝，琢磨著應該顯得俏皮一點，還是性感一些，我不確定你是喜歡霸道女生還是喜歡小清新。

　　我把照片發給堂哥和錶弟：“Hi，大哥，老弟，你們說我什麼樣子更美？假如我是你的女朋友，你喜歡我打扮成什麼樣子？”

　　女閨密說男人的眼睛很毒，就算你套個麻袋在身上，他們也能看齣你的罩杯；男閨密說你約會的男人多大啊，年紀越大越往下看，像我這個年齡，我主要看腿。

　　我不想穿得太曝露，顯得我很著急；我也不想穿得太端莊，好像是去參加一個會議。少女裝委屈瞭我的氣質，太過Lady又擔心沒瞭生氣。

　　傢裏的阿姨站在我身後一個勁點贊，這個也說好，那個也說美。我把衣服鋪滿瞭沙發和床，穿著內衣走來走去。

　　最後，在約會時間臨近的一刻，纔最終選定一套，齣門。

　　不止衣服，鞋子也讓我頗費瞭一番心思。不能穿平底鞋，那樣我的衣服、妝容、飾品全部要換。但見你，我也不能穿恨天高，萬一那天天氣很好，萬一那天風景很美，你說我們一起走走呢。

　　我最後敲定一雙9厘米的，我可以走，但不會走得太快，也沒法走得太久。大步流星，還是留著以後我們更加熟悉瞭，穿著小白鞋去爬山的時候吧。

　　就這樣坐到瞭你的對麵。我用手捋瞭捋頭發：“不好意思，來晚瞭，剛辦完事有些匆忙。”我盡量顯得漫不經心，好像隻是路過這裏，好像你隻是我今天要見的三撥人裏的某一撥。

　　你的眼睛很好看，但我盡量去看窗外的雲。

　　她們說，永遠不要讓一個人知道你有多愛他，如果你真的想要得到他。她們說，兩情相悅隻是刹那美好，很快就會陷入此消彼長的失衡狀態。而我，不希望自己是被動的那一方。

　　我知道，她們是對的。

　　我曾經像一隻喜鵲一樣，環繞著喜歡的男人，為他唱歌，為他起舞，嚮全世界歡鳴，說我愛他。我陶醉於自己的喜悅，我放縱著自己的熱情，卻忘記瞭人性的本質。

　　分手的時候，他告訴我：“我還是喜歡第一次見你的樣子。那時候，你還沒有愛上我。你在春日午後，穿著針織上衣，握著一杯咖啡，笑盈盈地看著我的眼睛，坦坦蕩蕩，無拘無束，每一個細胞散發的都是你自己的氣息。我喜歡你自由行走，心無旁騖；我喜歡你我行我素，唯我獨尊；我喜歡你自戀的樣子；我喜歡你驕傲的樣子；我喜歡你喜歡自己，勝過一切。所以，請不要愛上我，讓我來愛你。”

　　我輸在瞭愛上一個人，可我也不能接受一個不愛的人，唯一的方法可能就是——找一個我愛的人，然後假裝自己沒有那麼愛他。這聽上去很蠢，可你有更好的方法嗎？

　　我像剋製食欲一樣，剋製對你的欲望。

　　如果我放縱，說明我不夠愛。

　　我知道，目標就在那裏。我要選擇一條可以到達的路，哪怕充滿荊棘險灘，哪怕我一路跋涉，必將鮮血淋灕，甚至搭上半條性命。但我總是在為目標努力。

　　我不要走那條讓我舒服的路。看上去暢快美好，但其實南轅北轍，讓你迅速離去，就像曾經的那個人。

　　有人說，我這樣理性剋製，是因為愛得不夠。

　　你可知我是如何把發給你的信息一個字一個字地敲上，又一個字一個字地刪掉！你可知我在多少個難眠的夜裏翻遍你的朋友圈，但不給你留一個字、點一個贊！你可知我注冊瞭一個小號，換上瞭你的頭像，取瞭你的名字，對著他說瞭無數條語音！你可知在我想你想到發瘋的時候，會用一瓶酒把自己灌醉，好讓自己沒有機會在最後一刻崩潰！你可知在酒勁消退的半夜醒來，我又是怎樣盼著天明，我要讓陽光消融一切妄念，讓我忘記昨日的夢。

　　喜歡，就會放肆；而愛，是剋製。

　　剋製是對自己的尊重，也是對他人的慈悲。肆意泛濫的情緒會破壞很多美好。剝奪他，愛你的權利。隨心所欲，永遠無法成為自己喜歡的樣子。

　　真正的自由，都是高度自律的結果。

　　我知道，所有那些，我忍不住吃下去的食物，在刹那滿足之後，都會變成肥膩的脂肪，讓我長久難受。

　　所有那些，我忍不住發齣去的信息，在一刻暢快之後，都會變成諷刺的字符，讓我終身濛羞。

　　這一次，我決定和自己死磕到底，為瞭一個春日之後還有另一個，為瞭一季花開之後還有另一季，為瞭若乾年後，你想起我，還是一個優雅的迴憶。

前言/序言

　　作者序：我寫文章是功利的

　　全書寫完瞭，序言我遲遲未齣。

　　寫瞭刪，刪瞭寫，辭不達意，不知如何下筆。

　　紫圖的美女編輯在微信上催我：作傢唯有叩問靈魂纔能寫下引人深度共鳴的作品——你自己的靈魂!

　　我覺得她好毒，一眼看到我的命門。

　　我的靈魂，是的，其實我一直不願意碰觸。

　　我通過各種故事和觀點與讀者溝通，卻很少分享自己的內心世界。我並不是害怕暴露自己，而是擔心太主觀的東西會誤導大眾。

　　我把寫字看得非常神聖。我不認為這是一件宣泄自己情緒，單純錶達自我的事情。我希望我的文字可以幫助，可以溫暖，可以療愈。

　　我少年時的偶像是魯迅先生，我欣賞他緻力於用文字療救人們靈魂的情懷，我甚至曾經一度希望可以穿越時空嫁給他。所以，我始終堅持寫對的東西——至少在我當下的認知裏是對的東西，是對大傢有用的東西。而小莉我，是脆弱的，是有非常大的局限性的。

　　在今年四月份我們的“小莉說”黃山婚紗大派對上，“資深莉知”（“小莉說”讀者雅稱）範範舉著酒杯，笑看著我對大傢說：“你們看看，你們看看——就這個嬌羞的小模樣，你們說那些理性、強勢的文章是怎麼寫齣來的？”後來看視頻時看到這一段，纔發覺當時的我紅著臉，捂著嘴，一直跳著腳在笑。我當然不是完全理性，隻能說在女人生來感性的本能上，我有瞭更多的深入和透視——嚮內看，抵達真實。

　　沒有誰生來就自帶盔甲，隻是因為有傷，更懂堅強。每一位來到我麵前的女人，無需多言，我隻需要看著她的眼睛，就能讀懂她的內心；每一個我聽到的故事，不管錶麵看起來多麼奇葩或者不堪，我都能推知前因後果，窺探到河床下麵的暗流。

　　這是上天賦予我的使命。

　　直到開始做“小莉說”，我纔明白，曾經走過的那些路，曾經流過的那些淚，一切都變得意義重大——當看到那些我幫助過的女性，她們的生活變得更好，她們的生命變得更加遼闊時；當我在公眾號的後颱收到她們的信息，分享她們的變化時，我感恩所有過往的一切。因為幫助需要的人，變好、變美、變強大，讓所做的一切變得價值連城。

　　說到寫作這些文章，就不得不提到讀書。其實，有一段時間我非常憎惡自己小時候那麼喜歡看書，一度以為是看瞭那些書，纔把我看得多愁善感，看得想入非非。如果我是一個每天隻研究美食和衣服的姑娘，抑或哪怕隻是一個所謂物質至上的女孩，都比成為文藝女青年要快樂得多。

　　直到我開始寫作。我記性很差，大多數看過的書都記不住內容瞭，有些甚至連書名都已經忘記。但我想，那些文字，那些思想的光芒，都已經深入到瞭我的骨髓。它們滲透進我的心裏，與我這些年的經曆碰撞、糅閤、發酵，最後變成瞭我筆下的一個個靈動的字符，然後，靈光浮現，植入一點兒希望。

　　這希望，也是我對自己的希望啊。我希望我是強大的，我希望我是智慧的，我希望我是通透的。我希望我衣袖寬大，自由行走，所到之處，春風拂麵。

　　但我為什麼不願意與大傢分享我自己呢？細細叩問，尋找，隱約有瞭一些眉目：我少年時喜歡的中國作傢有兩個，一個是魯迅，一個是三毛。

　　最初看三毛的文字，看她樂觀生活，瀟灑人生——在沙漠裏，屋頂上砸過來一隻羊，都可以哈哈樂著當笑話；洗澡洗一半兒沒水瞭，身上肥皂沒衝乾淨都能寫成一篇有趣的文章。

　　然而，她自殺瞭。有段時間我覺得她是個騙子。直到過瞭很多年，我慢慢長大，理解瞭她。人是復雜的，每一個看似強大的身影背後必然有不許人觸及的脆弱，每一個樂天的錶象背後有可能是深沉的悲觀。我不希望有一天，讀者們發現瞭我小心翼翼掩藏起來的脆弱，然後說：“小莉，你是個騙子！”

　　小莉是誰不重要，你們快樂，纔重要！從某個角度來說，我寫文章是功利的——目的，就是讓大傢都快樂！

　　我幾乎從各個方麵，想方設法地，讓你快樂！我剖析愛情的真相，讓你看到某些事物的本質和不可改變，以此讓你放下某種執念，而達到快樂。

　　我掀開婚姻的浪漫紗帳，把鍋碗瓢盆，油鹽醬醋一股腦倒給你，告訴你，這就是生活，它沒有那麼美妙，也沒有那麼糟糕，說到底，還是希望你安住平常，享受快樂。

　　我打開真相的盒子，讓那些就算知道真相也不願意說的，或者活在自己編撰的童話裏不願意醒來的，或者是被濛在鼓裏壓根兒不知道的，一一攤開來，清清楚楚呈現在你麵前。我想讓你明白，太陽底下沒有新鮮事兒，沒有什麼是不可能的，也沒有什麼是過不去的。

　　這是一個瞬息萬變的世界，也是一個價值觀異常多元的時代。我們曾經秉持的很多信念、標準、好惡，都在經受考驗，甚至有些已經分崩離析。我們曾經追求愛情，覺得崇高而美好，但今天，聰明人都在逃離愛情。我們曾經贊美奉獻，推崇聖母，可今天一個為瞭孩子過度犧牲的母親得到的不是贊譽而是更多的不認同。我們曾經認為婚姻必須忠貞不渝，可今天當受瞭傷的原配站齣來罵小三的時候，卻會反過來受到指責：你為什麼沒有和老公共同進步？

　　我真的不知道該如何判斷，隻知道我們每人心中要有堅守的底綫——那是善良、慈悲和寬容。最重要的，我們還要活得快樂。

　　天崩地裂，我隻想你快樂！牆倒屋塌，我隻要你快樂！即使世界瘋狂顛倒，日夜反轉，我也希望你能夠找到一個支點，讓自己快樂地活下去。

　　或許有人要問：一個如此執著於讓彆人快樂的人，她的內心到底快不快樂？這個問題，我一直在思考，但有一點我卻很明確：世界上有兩種人。一種人，如果她自己缺失什麼，她就希望彆人也永遠不會得到；一種人，如果她自己缺失過什麼，她就希望彆人可以得到。因為當彆人得到瞭，她可以與之同喜，仿佛也就彌補瞭曾經的缺憾瞭。

　　所以，我正和你們一起走在通往快樂的路上。真的很愛很愛你們，非常真實。

　　小莉

　　2016年5月15日於北京

　　一個陽光明媚的春日午後

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都是短故事，很真實，但有點心靈雞湯

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