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內容簡介

　　《心理健康指導/中等職業教育農業部規劃教材》是中等職業教育農業部規劃教材，是根據教育部2004年頒發的《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》的要求編寫的。
　　《心理健康指導/中等職業教育農業部規劃教材》主要闡述瞭適應心理、需求與動機心理、學習心理、情感心理、自我心理、個性心理、挫摺心理、人際交往心理、青春期心理、網絡心理、職業心理等內容。在編寫過程中既遵循瞭心理學的基本理論體係，又關注當前中職學生的心理現實問題。全書以專題模塊形式編排，每個專題內容科學、結構閤理、形式新穎，特彆是下設的“案例與問題、知識與理解、活動與訓練、閱讀與思考”等模塊具有創新性，能激發學生的學習興趣。
　　《心理健康指導/中等職業教育農業部規劃教材》可作為各中等職業學校各專業進行心理健康教育的教材，也適閤青少年朋友作為心理健康維護的自學讀本。

目錄

前言
第1講 維護心理健康 創造美好人生
專題一 心理健康概述
專題二 心理健康標準與維護

第2講 積極適應新環境 主動融入新生話
專題一 學校環境的適應
專題二 校外環境的適應

第3講 明確需要激發動機 開足人生前進動力
專題一 心理需要與滿足
專題二 心理動機與激發

第4講 培養興趣調整方法 學會學習終身受益
專題一 端正學習態度培養學習興趣
專題二 不斷改進方法提高學習效果
專題三 樹立新理念實踐終身學習

第5講 調適情緒情感 理智對待生話
專題一 情緒情感概述
專題二 不良情緒與調節
專題三 良好情緒情感與培養

第6講 正確應對挫摺 學會勇敢剛強
專題一 挫摺心理概述
專題二 抗挫能力培養

第7講 正確認識接納自我 自信樂觀奮發嚮上
專題一 正確認識自我
專題二 完整地接納自己
專題三 塑造最好的自己

第8講 把握人際交往原則 營造和諧人際關係
專題一 人際關係概述
專題二 把握原則善溝通
專題三 正確處理異性關係

第9講 培養良好個性 提升個人魅力
專題一 個性心理概述
專題二 氣質與個人魅力
專題三 性格與個人魅力

第10講 珍愛青春時光 追求美好未來
專題一 瞭解青春期生理變化
專題二 認識青春期的心理狀態
專題三 青春期的性睏惑與調適
專題四 艾滋病與性病的心理防範

第11講 明辨現實與虛擬 健康用網防成癮
專題一 正確認識使用網絡
專題二 網絡心理障礙與調適

第12講 全麵瞭解職業 提前做好規劃
專題一 職業與職業心理
專題二 職業規劃
主要參考文獻

精彩書摘

　　《心理健康指導/中等職業教育農業部規劃教材》：
　　一、對學校環境不適應的主要錶現
　　1.對生活環境的不適應 讀初中時，大部分時間和精力都用在學習上，生活上的事情絕大多數由父母包辦，從做飯、洗衣服到如何用錢，有的傢長甚至每天給子女收拾床被、打洗臉水等，即使是吃住在學校的同學，也經常得到父母的關照。到中職學校後，生活環境有瞭很大的變化，父母、長輩不可能在身邊照料，整理床鋪、換洗衣物，生活中的每一件瑣事都要學會獨自處理，加之集體生活的飯菜也不那麼閤口味，因而感到很不習慣、不適應，感到孤獨、想傢，甚至到晚上睡覺也偷偷地哭泣。這種依賴性與獨立性的反差和矛盾，導緻他們對舊生活方式的迷戀，對新的生活方式難以適應。
　　2.對學習環境的不適應 升人中職後，學校是按專業的要求開設課程，所要學的知識不斷增加，難度也不斷提升，很多初中階段的學習方式與方法可能都無法適用。比如，進入中職階段的學習，是以專業課為主，一學期會有十幾門課同時講授，有時一節課老師會講上幾十頁的內容，加之自習時間增多，許多同學對於這些自由學習時間就無所適從，因此，如果再采用初中時的被動式學習方式必然無法適應新的學習環境。
　　3.對人際關係環境的不適應 由於中職生人際交往能力相對比較弱，麵對新生入學時一張張陌生的麵孔，在與他人初次接觸時，會因為個性的差異和原有生活環境的差異，在交往或處理問題時引起各種矛盾。同時，因為失去瞭初中階段的夥伴，也會在心理上産生一種失落感。人際關係不適應在中職新生中錶現得非常明顯，因為進入中職，大多數學生遠離父母，與老師的關係也不如初中時親密。這時，同伴關係在中職生的人際關係中扮演著最重要的角色。尤其是同住一室的同學，由於空間關係接近，他們之間容易成為好友，也容易産生矛盾。對新生來說，人際關係不適應往往錶現齣害羞、孤僻、自卑、自負甚至敵對的人際態度和行為方式，産生敏感、多疑的不良情緒。.
　　二、對學校環境不適應的調適
　　俗話說，“萬事開頭難”，對於剛進校的中職生，處在人生發展的重要轉摺時期，會遇到各種各樣的矛盾和問題，隻有主動全麵地調整自己的生活方式、學習方式和心理狀態，確立新的發展目標，積極進取，纔能真正解決對學校環境不適應的問題，纔能愉快地完成學業。
　　1.對學校生活不適應的調適 為瞭盡快實現從初中到中職生活環境的轉變，減少轉變過程中的心理障礙，我們要努力探索適閤自身發展的生活規律，飲食起居、學習、休息都要有一定的節奏，勞逸結閤，有張有弛。同學們必須學會自主獨立，不論衣食住行還是學習、交友乃至認識社會和人生，都需要更多地依靠我們自己的知識、能力去思考、判斷、選擇和行動。
　　（1）要培養生活自理能力。一是要學會料理日常生活。要學會準時起床、運動，學會自己整理床鋪，收拾房間，學會自己洗衣服，學會自己照料自己等等。二是要會管理錢財。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花或不花。此外，還要根據父母的經濟能力來進行日常消費安排。要製定自己的每個月“消費計劃”，並盡量按照計劃執行，多餘的錢可以存人銀行，以備急需時使用。
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前言/序言

　　《中等職業學校德育大綱》指齣：中等職業學校德育課是對學生進行思想、政治、道德、法律和心理健康教育的必修課程。德育大綱明確規定：中職學生必須具有良好的道德品質和健康的心理素質，具有健全的人格和良好的心理品質。
　　教育部關於《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》指齣：中等職業學校學生正處在身心發展的轉摺時期，隨著學習生活由普通教育嚮職業教育轉變，發展方嚮由升學為主嚮就業為主轉變，中職生將直接麵對社會和職業的選擇，麵臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業，以及成長、學習和生活等方麵難免産生各種各樣的心理睏惑和問題。因此，在中等職業學校開展心理健康教育，是促進學生全麵發展的需要，是實施素質教育，提高學生全麵素質和綜閤職業能力的必然要求。
　　本教材依照以上兩個文件精神，由中國農業齣版社組織全國部分職業學校有豐富教學經驗的教師，結閤多年的教學實踐成果和現代中職學生的心理特點編寫而成。編寫的目的是在認真貫徹落實《中等職業學校德育大綱》和《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》兩個文件精神的基礎上，有針對性地開展對中職學生的心理健康教育教學，以提高中職學生的心理素質和心理健康水平，促進中職學生的全麵發展，為國傢和社會培養大批高素質的技能型人纔作齣貢獻。
　　本教材試圖打破傳統教材章節的編寫模式，力圖在編寫風格上創新，展示教材體例的新穎性，激發師生教學的積極性，增強教學的效果與質量。全書共分12講，每講設2～3個專題。第1講和第2講由李淮英編寫；第3講和第9講由勞泰偉編寫；第4講由吳湘誌編寫；第5講和第6講由白小萍編寫；第7講和第12講由韓昌權編寫；第8講由周國品編寫；第10講和第11講由羅玲編寫。最後由韓昌權、勞泰偉統稿後交主編、副主編會審，並經劉盛烺、潘林元審稿後，由韓昌權再次修改定稿。
　　本教材在編寫過程中，參考瞭大量國內外大中專院校的有關教材、專傢學者的專門著作和部分網站中的有關資料。同時，在編寫過程中得到審稿老師及編寫人員所在學校的大力支持，並提齣瞭很多寶貴意見，在此，嚮他們錶示衷心的感謝和崇高的敬意！
　　由於我們水平有限，加之時間倉促，編寫中難免存在錯漏之處，敬請各位讀者批評指正。
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