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內容簡介

　　《體育與健康/高等職業教育農業部“十二五”規劃教材》以教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為編寫的指導思想，根據高職體育課程的特點，力求使《體育與健康/高等職業教育農業部“十二五”規劃教材》基礎性、實踐性和發展性協調統一，強調體育對高職學生身心健康的影響，突齣學生個性的發展和能力的培養，幫助高職學生掌握體育的基本知識和基本技能，養成良好的鍛煉習慣，培養團隊精神，為終身體育打下良好的基礎。《體育與健康/高等職業教育農業部“十二五”規劃教材》分理論和技能兩部分，共16章。理論部分包括奧林匹剋運動簡介、體育鍛煉的原則與方法、體育運動自我評價、常見運動損傷的預防與處理等內容；技能部分包括田徑、足球、排球、健美操、太極拳、遊泳、休閑體育等內容。

內頁插圖

目錄

前言

第一章 體育與健康概述
第一節 體育與健康的概念
第二節 體育的産生與發展概述
第三節 體育鍛煉與健康

第二章 體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉的基本原理
第二節 體育鍛煉的基本原則
第三節 體育鍛煉的方法
第四節 高職學生的體育鍛煉

第三章 體育運動自我評價
第一節 身體成分評價
第二節 心肺係統機能評價
第三節 肌肉力量與肌肉耐力評價
第四節 柔韌性評價

第四章 常見運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷産生的原因
第二節 運動損傷的預防
第三節 運動損傷的處理

第五章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動的發展
第二節 奧林匹剋精神和象徵

第六章 田徑
第一節 概述
第二節 跑的技術與練習方法
第三節 跳躍的技術與練習方法
第四節 投擲的技術與練習方法
第五節 田徑比賽規則簡介

第七章 足球
第一節 概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽規則簡介

第八章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球比賽規則簡介及觀賽禮儀

第九章 排球
第一節 概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽場地及規則簡介

第十章 網球
第一節 概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球技巧
第四節 網球比賽規則簡介

第十一章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操的基本手型、步法與成套動作
第三節 健身性健美操的鍛煉方法
第四節 全國健美操大眾鍛煉標準簡介

第十二章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球比賽規則簡介

第十三章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球比賽規則簡介

第十四章 簡化太極拳
第一節 概述
第二節 簡化太極拳的基本功
第三節 二十四式簡化太極拳

第十五章 遊泳
第一節 概述
第二節 遊泳的基本技術與練習方法
第三節 水上救護與安全

第十六章 休閑體育
第一節 概述
第二節 體育舞蹈
第三節 部分休閑運動項目簡介

附錄
附錄一 教育部國傢體育總局關於實施<國傢學生體質健康標準》的通知
附錄二 國傢學生體質健康標準
附錄三 大學男生體質健康身高標準體重對照錶
附錄四 大學女生體質健康身高標準體重對照錶
附錄五 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
附錄六 國傢學生體質健康標準登記卡（大學樣錶）
附錄七 免予執行《國傢學生體質健康標準》申請錶（樣錶）
參考文獻

前言/序言

　　隨著我國經濟的飛速發展，社會對高等職業技術類人纔的需求也日益增大，我國高等職業教育正以健康、快速的發展勢頭蓬勃推進。體育作為一種重要的育人手段，在提高個體身心素質、培養團隊閤作精神、提升公共規則意識等諸多方麵，均有不可替代的作用。對於高職院校的學生來說，這個時期的體育課程大多是其走嚮工作崗位前最後階段的體育課程，因此，高職院校的體育課程將在培養學生終身體育觀方麵起到很重要的作用。
　　本教材編寫組一緻認為，體育教材的編寫應從教學實際齣發，貫徹“終生體育”的思想，將“陽光體育”延伸到課堂以外。
　　本教材以教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為編寫的指導思想，根據高職體育課程的特點，力求使本書基礎性、實踐性和發展性協調統一，強調體育對高職學生身心健康的影響，突齣學生個性的發展和能力的培養，幫助高職學生掌握體育的基本知識和基本技能，養成良好的鍛煉習慣，培養團隊精神，為終身體育打下良好的基礎。本教材分理論和技能兩部分，共16章。理論部分包括奧林匹剋運動簡介、體育鍛煉的原則與方法、體育運動自我評價、常見運動損傷的預防與處理等內容；技能部分包括田徑、足球、排球、健美操、太極拳、遊泳、休閑體育等內容。同時還簡要介紹瞭教育部、體育總局頒發的《國傢學生體質健康標準》的相關內容，可供廣大師生在教學中參考。
　　本教材由馬波擔任主編，曹桂華、門躍科任副主編，劉秀東審稿。在編寫過程中，我們參考、引用瞭部分國內外同類教材的有關內容和相關文獻資料，同時得到瞭有關專傢和同仁的大力支持和關心指導，在此一並嚮著作者錶示衷心的感謝，由於編者水平有限，懇請廣大師生和專傢對本教材提齣寶貴意見，以便我們今後進行修訂，使之不斷提高和完善。
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