越孕越美 漢竹 孕媽媽孕期保養護理書籍 孕期變美養生書 産前保養美容護膚美妝孕期塑身書 孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739793

商品编码：12034899207

基本信息

商品名稱：	越孕越美
作者：	史宏暉//檀圓舞|主編:漢竹	開本：
定價：	29.8	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2015-02-01
ISBN號：	9787553739793	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	圖書	印次：

內容提要
作者簡介

史宏暉

北京協和醫院婦産科主任醫師

女，醫學博士，教授，研究生導師。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，為孕媽媽們解答各種疑問；作為一名女性，她優雅、睿智，深解孕媽媽對美的追求。她願意為孕媽媽解決美麗睏惑，讓她們越孕越美。

檀圓舞

網絡人氣頗高的知名美容博主，同名onlylady博客至今點擊超過1700萬。

2004年開始在網上分享護膚心得，以“超強的護膚品混搭術”成名並深受網友追捧。至今已使用超過200個國內外化妝品牌，無論價格高低，都頗具慧眼能從中發現好用的産品並樂衷與網友分享。

2014年初當上媽媽，在孕期護膚和産後保養方麵有自己獨到的見解，備受粉絲推崇。 目錄

Part1孕媽*愛犯迷糊的18個護膚問題

1 懷孕瞭還能用化妝品嗎？...14

2 孕前沒用完的化妝品怎麼辦？...15

3 用嬰兒護膚品，應該安全吧？...16

4 懷孕真是變“黃臉婆”的前奏嗎？...17

5 孕婦該用防曬霜嗎？...18

6 懷孕後臉上開始長斑怎麼辦？...19

7 麵膜還能做嗎？...20

8 孕期皮膚乾燥怎麼辦？...21

9 孕期臉部如何控油？...22

10 孕期臉上長痘痘怎麼辦？...23

11 精油到底能不能用？...24

12 毛孔粗大得像橘皮怎麼辦？...25

13 為什麼懷孕後皮膚開始變黑？...26

14 如何避免産後皮膚鬆弛？...27

……

Part2孕期美麗寶典：麵部保養篇

你的膚質孕期變瞭沒？...34

找到適閤你的護膚方法...35

正確洗臉6步麯...36

*易被忘記的爽膚水...38

精華液，無與倫比的肌膚享受...40

乳液/麵霜的持久保濕能量...42

麵膜，讓孕期的你水靈靈...44

眼霜，依然年輕的必要投資...46

隔離霜，隔開汙染、防護傷害...48

裸妝必備BB霜，遮瑕潤色、越孕越美...50

……

Part3全麵保鮮總動員：身體護理篇

撫平妊娠紋，美麗媽媽不留痕跡...58

“橄”除孕紋，“欖”住美孕時光...60

牙好身體好，吃嘛嘛香...62

孕期護發用品如何選...64

誰說孕婦一定要剪短發...66

防治産後脫發小妙招...68

讓沐浴給肌膚來一次SPA...70

孕産期美胸特攻，重塑傲人麯綫...72

……

Part4吃齣芬芳容顔：飲食篇

祛斑：牛奶、鬍蘿蔔的秘密...84

美白：**柳橙、檸檬...85

抗皺：銀耳、黃瓜當“救兵”...86

豐胸：木瓜、豬蹄的神奇力量...87

産後瘦身：芹菜、香蕉來幫你...88

抗衰老：核桃、烏雞是個寶...89

黃豆：雌激素讓你保胎又養顔...90

蘋果：紅潤肌膚排毒素...92

葡萄：水果界的美容大王...94

……

Part5越孕越美麗：百變孕媽裝扮篇

當媽也要美翻天...108

活力孕媽媽新領袖...110

四季甜美造型必備...112

OL孕媽媽的乾練造型...114

孕媽媽居傢休閑裝扮...116

正式場閤的特彆策劃...118

……

Part6越孕越幸福：情緒調節篇

媽媽的好心情是世界上*好的胎教...124

可是，孕媽媽們總是暴脾氣...126

孕媽媽一定要看的紀錄片：《子宮日記》...128

準爸爸要對妻子的好心情負責...129

懷孕日記，是一筆財富...130

準備一張可愛的寶寶圖...131

一種讓人靜心的呼吸法...132

散文：《來吧，孩子》...133

附錄：大肚皮如何拍齣美美孕照/134 精彩導讀

1.懷孕瞭還能用化妝品嗎？

懷孕瞭還能用化妝品嗎？如果繼續使用，會不會影響肚子裏的寶寶？不用的話，會不會生完孩子就變成黃臉婆？這是很多孕媽媽都會關心的一個問題。

懷孕≠素麵朝天

“素麵朝天”“洗盡鉛華”這些詞聽上去很美，還有種大無畏的“犧牲精神”，但愛美是女人的天性。君不見，那些國際大牌明星、天後們，孕期依然風采依舊，該美麗的還美麗著，該妖嬈的還妖嬈著。我們雖然做不到那樣艷麗逼人，但是把自己收拾得清清爽爽、漂漂亮亮總是一件悅人悅己的事。

懷孕瞭，可以用孕婦化妝品

孕媽媽也想打扮自己哦。但是考慮到胎兒安全和孕期皮膚敏感等問題，好多媽媽都糾結瞭。專傢建議：孕媽媽應該選擇安全性更有保障的孕婦專用化妝品（主要是基礎養護類的孕婦護膚品）。而對於因工作、社交等不可避免的化妝，隻能盡量選用安全性高的彩妝，並盡量減少彩妝類化妝品的使用量和帶妝時間。

皮膚專傢告訴你

“孕期不護膚等於衰老十三年”，韆萬彆忽視瞭孕期的保養。但購買化妝品時要把握兩個原則：一是選擇不含酒精、激素、重金屬、礦物油、精油成分的無添加化妝品；二是選擇成分天然、相對安全溫和的化妝品，比如妝食同源的豆乳、大米類孕婦專用護膚品。

2.用嬰兒護膚品，應該安全吧？

有些孕媽媽覺得嬰兒護膚品很安全，於是就買迴來自己用，順便還能找找兒時的感覺。可皮膚專傢麵對這部分孕媽媽都會開玩笑地問一句：你能像嬰兒一樣隻喝牛奶或隻吃米糊嗎？你的皮膚比寶寶的皮膚怎麼樣？

寶寶、媽媽皮膚大不同

用“吹彈可破”來形容嬰兒的肌膚一點都不誇張，對嬰兒來說，即使什麼都不用，肌膚也能“白如凝脂”。所以嬰兒護膚品通常很簡單，隻注重簡單的補水或防濕疹。可是，孕媽媽的肌膚呢？即使孕前的皮膚底子再好，孕後也有90%以上的人會因為激素分泌的變化，麵臨色斑、痘痘、乾燥、黑頭、毛孔粗大、細紋滋生等睏擾。

沒辦法，這就是赤裸裸的差異，不承認不行。所以，孕媽媽需要的是能夠切實改善孕期“多愁善感”的皮膚，同時使用安全溫和的孕婦專用護膚品。

經驗辣媽告訴你

有些孕媽媽懷孕後似乎就不講究穿戴瞭，整個人看上去有點邋遢，等生完孩子後纔猛然發現自己已經變得跟大嬸一樣瞭。所以，即使懷孕也要注重修飾自己，讓自己美美的。

誰說孕婦一定要剪短發

頭發不會和胎寶寶“搶”營養

胎寶寶的生長發育和自身代謝需要大量的營養物質和能量，孕媽媽體內對此已經有瞭充分的準備。頭發生長所需要的這小部分營養相對於胎寶寶的需求，簡直是杯水車薪。此外，頭發的生長並不受我們控製，剪頭發並不會減少頭發生長的營養消耗，留長發也不會增加頭發生長的營養需求。

洗發後用乾發帽

懷孕之後，很多孕媽媽不願意用吹風機吹乾頭發，怕對胎寶寶有影響。有些吹風機吹齣的熱風，含有微粒大小的石棉縴維，可通過孕媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤進入胎寶寶體內，對胎寶寶造成不利影響。因此，孕媽媽*好用乾發帽或乾發巾來解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的乾發帽，很快就可以弄乾頭發。此外，如果孕媽媽不用上班，則*好選擇在天氣較好的中午到下午4點之間洗頭發，不要在清晨或者晚上洗，洗完之後用乾發巾、乾發帽擦至不滴水，然後等待自然乾即可。

孕産專傢告訴你

要不要把長頭發剪短是孕媽媽比較糾結的問題，周圍的“過來人”會告訴你，長頭發打理起來太麻煩，洗完頭還不能用電吹風吹，頭發會和胎寶寶搶營養等。那麼，孕期一定要剪短發嗎？答案當然是否定的。

葡萄：水果界的美容大王

美膚功效:葡萄是水果中含復閤鐵元素*多的水果，酸奶能補充營養，提高身體免疫力，多喝酸奶也能預防貧血。這款蔬果汁富含鐵、鈣和維生素C，能防止貧血，使臉色紅潤有光澤。

原料：酸奶150毫升、葡萄20顆、檸檬汁、蜂蜜適量

做法：將麵粉與清水混閤，2分鍾後將整串葡萄放在水中浸泡，輕輕擺動，水變渾濁後取齣，再用清水衝洗。將葡萄、酸奶、檸檬汁和涼開水一起倒入榨汁機中攪打，做成果汁後調入蜂蜜即可。

孕産專傢告訴你：葡萄堪稱水果界的美容大王，富含多種維生素和碳水化閤物，是肌膚**的保濕滋潤劑，讓肌膚富有彈性和光澤。值得一提的是，葡萄子的提取成分原花青素（0PC），具有超強的抗氧化能力，是維生素C、維生素E的數十倍，可幫助有效對抗衰老，去除死皮，柔滑再生肌膚。

皮膚專傢告訴你：孕媽媽吃葡萄時，隻要洗乾淨，可以連葡萄皮和子一起吃。葡萄子提取物原花青素（0PC）有“皮膚維生素”之稱，具有超強抗氧化能力，有效抵抗皮膚氧化衰老，有淡化色斑、降低黑色素沉澱、祛黃美白的功效。

準爸爸要對妻子的好心情負責

當你閱讀到本頁，請將書拿給他，和他一起看下麵的文字：

你深愛的這個女孩子，將和你一起創造你們的“愛情結晶”。相信你和她一樣興奮和激動，同時又很迷茫，不知道自己該做些什麼。其實，你需要做的事情很簡單，為她的好心情負責，讓她感到快樂和開心。

理解並安撫她的情緒波動

她的內心很希望懷上你的孩子，但是她也會想到工作，想到一係列的身體變化和生孩子的疼痛，她會有點矛盾、焦慮、情緒波動。你要理解她，不要說“彆的人都是這麼生的”“生孩子多簡單啊”類似的話，你要讓她感到還有你做堅強後盾。每天下班後，要多問問她單位發生瞭哪些有意思的事，帶她去吃大餐，給她講笑話，多陪伴她，贊美她。

關注她的身體變化，及時送上關懷和陪伴

懷孕後，她會變得小心翼翼，做什麼都怕對寶寶不好；每次産檢她都希望你陪著她，麵對醫生時她會緊張；她也會神經質地買很多寶寶用品……此時，你隻要默默地配閤她，說幾句安慰的話，不要顯得不耐煩。你的關心，會讓她和腹中的寶寶感到幸福和愛。

你要做的，就這麼簡單。

尊重孕媽媽愛美的權利

如果你看到她在使用化妝品，不要怪她隻顧自己漂亮，忽視寶寶的健康。事實上，*關心*疼愛寶寶的人，是她。在她“臭美“的時候，不要打擊他，而要多鼓勵她、認可她。

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