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編輯推薦

　　我們有太多需要改變的缺點，卻隻有一丁點決心；
　　我們有太多不得不麵對的睏難，卻沒有同樣強大的能力；
　　我們有太多事需要馬上做，卻剋服不瞭惰性和畏懼；
　　我們有太多不滿和抱怨，卻找不到動力和激情；
　　我們有太多認識的人，卻不知什麼是真正的友誼；
　　我們有太多喜歡的事物，卻隻和不喜歡的一切將就著生活……
　　將來的你，一定會痛恨這樣的自己！
　　這是一本幫助你走齣舒適區、擺脫未來迷茫感的人生啓智書，彆等到遍體鱗傷，纔明白這些道理。

內容簡介

　　本書以深刻的故事和說理，幫助你真正認清當下的自己，清楚那些可能毀掉未來人生的種種壞習慣，同時給齣改變現狀的思路和方法，讓每一個站在人生起跑綫和十字路口的人，獲得改變自己的勇氣和智慧，學會思考，改變方嚮，整理生活，修正習慣，提升自我，根除負能量。

作者簡介

　　軼男，剛畢業就創業，雖羽翼未豐，卻已足夠犀利；雖外錶堅強，卻內心柔軟；雖個性自我，卻與人為善。工作之餘傾力書寫，願將自己有限的感受和經驗與同齡人分享，共同進步。

目錄

第一章　當彆人在努力時，你在乾什麼
注意！時間殺手排行榜 // 003
一個娛樂沉迷者的自白書 // 007
手機控，彆被手機綁架 // 010
關於沉迷的那一大串藉口 // 013
再不努力，我們就老瞭 // 018
做什麼都好，韆萬彆把娛樂放在第一位 // 020
沉迷戒斷療法1：要戒快戒，不要“明天就戒” // 022
沉迷戒斷療法2：離得越遠越好 // 025
沉迷戒斷療法3：韆裏之行，你先邁一步 // 027
第二章　經常牢騷滿腹，是對生活的不負責
牢騷的人什麼樣？孔乙己加上祥林嫂 // 033
牢騷關鍵字：不滿、煩、討厭、受不瞭…… // 035
負責的人，不被情緒左右 // 038
學一學，大師的好性格 // 042
酒香需要沉澱，心香需要安靜 // 046
關於挫摺，結論不能下得太早 // 048
正能量補充法1：扔掉扔掉，見鬼的受害者心態 // 051
正能量補充法2：忘掉忘掉，不開心的都忘掉 // 053
正能量補充法3：與人為善，播種春風 // 056
正能量補充法4：快點，把錯誤的原因揪齣來 // 058
第三章　不想過得平庸，就彆抗拒學習和思考
平庸綜閤癥初步診斷 // 065
不會說話？因為你無話可說 // 067
沒有進步？因為你原地踏步 // 070
沒有主意？因為你隨波逐流 // 072
這一刻，一切靜下來 // 075
低起點逆襲策略1：報一個學習班 // 079
低起點逆襲策略2：開闊眼界的十種方法 // 082
低起點逆襲策略3：不妨問問為什麼 // 087
低起點逆襲策略4：裝聾作啞，忽視乾擾 // 091
第四章　拋開消極的自我暗示，嘗試勇敢
生活，究竟需要怎樣的心態 // 097
猶豫，消極的伴侶 // 100
拖延，消極的日常狀態 // 102
孤獨，不斷進化的消極 // 106
暴躁，消極的火苗 // 108
其實你很好，隻是不自知 // 111
積極心靈修行法1：積極，從打掃房間開始 // 115
積極心靈修行法2：收集你的座右銘 // 118
積極心靈修行法3：成功要繼續，失敗就重來 // 120
積極心靈修行法4：眺望你的人生 // 123
第五章　所有的激情，來自你熱愛生活的心
生活是平淡的，但不是麻木的 // 129
專注力，去瞭哪裏 // 131
從哪一天，我們開始懷疑工作的意義 // 135
一天一小時，你可以做到什麼 // 138
激情加油第一站：目標實驗，五步完成 // 141
激情加油第二站：堅持的勇氣，就是激情 // 144
激情加油第三站：勇於嘗試的心態，也是激情 // 147
激情加油第四站：能摺騰，經得起摺騰 // 150
第六章　不關注健康的人，一定沒有可靠的未來
隻需要一個故事：講好你自己 // 155
意外的健康殺手 // 157
身體健康，今生最大的投資 // 159
熬夜加班有害健康 // 161
健康習慣老生常談1：運動沒有你想得纍 // 163
健康習慣老生常談2：食物那麼多，不要吃垃圾 // 167
健康習慣老生常談3：矯正疾病思想 // 169
健康習慣老生常談4：把握你的工作和休息 // 173
第七章　跳不齣舒適區，你就等著不斷退化
舒適區，自製的溫柔陷阱 // 179
理想飽滿，現實骨感 // 181
舒適常態：一等二靠三落空 // 184
矛盾焦點：正思維與逆習慣 // 187
變革自我舒適區步驟1：給自己一點危機感 // 190
變革自我舒適區步驟2：自我革命，革除陋習 // 194
變革自我舒適區步驟3：主動主動再主動 // 197
變革自我舒適區步驟4：共生思維，拆掉單行道 // 200
第八章　生命隻有一次，彆將就著過不喜歡的生活
好的人生，是講究，不是將就 // 207
自卑的人不敢憧憬優秀，隻敢將就 // 210
膽小的人害怕打破現狀，願意將就 // 212
脆弱的人扛不住壓力，隻能將就 // 215
將就的生活，一潭死水 // 217
將就的愛情，味同嚼蠟 // 220
將就的事業，高不成低不就 // 222
不將就生活第一步：嘗試改變，確定閤適的職業 // 226
不將就生活第二步：迎難而上，要成就不要將就 // 228
不將就生活第三步：爭取喜歡的一切，你纔會快樂 // 230
第九章　遠離負能量的人，為未來爭取陽光
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生 // 235
和牢騷的人在一起，你是垃圾桶 // 237
和狹隘的人在一起，你是忌妒的靶子 // 239
和懶惰的人在一起，你是免費保姆 // 242
和悲觀的人在一起，你開始承擔鬱悶 // 244
和虛榮的人在一起，你學會曬曬曬 // 247
和勢利的人在一起，你是踏腳石 // 249
和自私的人在一起，你要學習不當聖母 // 251
負能量攻略1：清理朋友圈 // 253
負能量攻略2：多齣去走走，多交點朋友 // 255
負能量攻略3：培養樂觀心態 // 258

精彩書摘

　　手機控，彆被手機綁架
　　早上起來，你第一個動作是什麼？
　　睜開眼睛？還是移動著手臂，在身側摸索手機？
　　晚上睡覺，你最後一個動作是什麼？
　　閉上眼睛？還是握著手機不肯放，想著上麵的信息？
　　乘坐交通工具，你最常做的事是什麼？
　　聽音樂？閉目養神？放空身體什麼也不想？還是低著頭，不眨眼地看著手機？
　　吃飯的時候，你的手機放在什麼位置？
　　包裏？房間裏？還是就在飯桌上，時不時要拿起來瞅一眼再放下？有時還要拍拍拍？
　　齣去旅遊，你最離不開的是什麼？
　　是美麗的風景嗎？不，你離不開手機，你不是在拍照片，就是在和朋友閑聊分享，恨不得把自己的所有行程記錄在手機上……
　　你的生活最離不開的是什麼？恐怕不是吃飯睡覺，不是事業理想，不是親情友情，而是這忘不瞭放不下隨時隨地都惦記的手機。
　　你已經被手機綁架瞭！這不是危言聳聽。
　　“我不是被手機綁架，而是生活根本離不開手機！”
　　A先生有理有據地反駁：
　　“現在，哪個行業的工作者離得開手機？手機裏有你的銀行，你的訂單，你的閤作者，你的文件，你的資料，你的移動辦公軟件，你的老闆的指令，你的下屬的匯報，你的行程，你的車票，你的地圖，你的人際圈，你的父母，你的愛人，你的孩子，你的孩子的老師——你說，人怎麼能離得開手機？”
　　B小姐情真意切地駁斥：
　　“難道你能想象一個沒有手機的人的生活？現在人們都在微信上交流，你不知道大傢在談什麼，不知道最近的熱點是什麼，不知道朋友圈最火的文章是什麼，不知道老同學的近況還好，不知道上司的狀態，你還想不想好好工作瞭？不是我們非要拿著手機，而是大傢都拿著手機，難道我要當隱者？”
　　C同學言之鑿鑿地論述：
　　“存在即閤理，在高科技時代，手機生活就是潮流！連手機都不會用的人還是現代人嗎？手機軟件給我們的生活提供瞭多大的便利？就拿我來說，我起床靠手機鬧鍾，背單詞用手機軟件，開車用手機導航，走夜路照明用手機軟件，買衣服用購物，想做菜打開手機菜單營養又快捷，想休息就打個手機遊戲放鬆身心，想跟同學聯係隻需要打個錶情問候一聲——手機替我們節約瞭多少時間！為什麼說我們被手機綁架？手機是工具，人人都能使用，人人都能獲益，我們應該感謝手機！”
　　的確，手機提供的便利改變瞭我們的生活，善於利用手機的功能，能夠極大限度地節約時間，提高效率，調整生活狀態，我們的確應該感謝科技帶來的一切。可是，這隻是理想化狀態，並不是每個人都能閤理地利用手機，隻把手機當作生活的輔助工具，事實上，不少人把手機當成瞭生活的重心，日常生活就是圍著手機轉。
　　在公車、地鐵、火車上，看吧，所有人都在低頭玩手機，有幾個人正用手機談公事？大多數人正在刷網頁、看微博、玩遊戲、讀快餐小說、聊天。他們會立刻反駁說，這是為瞭“打發時間”，時間那麼寶貴，是用來“打發”的嗎？
　　有人做過社會調查，發現很多人的生活離不開手機，離開三小時已是極限，一旦摸不到手機，就會沒來由地心慌，認為有什麼事沒做好，認為自己錯過瞭重要消息，認為耽誤瞭遊戲進度，認為自己冷落瞭朋友……總之，他們會找很多藉口來證明自己必須看一眼手機，當然，有第一眼就會有第二眼、第三眼。
　　過度沉迷手機的危害，已經不是什麼新鮮新聞，溜號，發呆，精神狀態差，不能集中精力，這已經不算大事，有些人開車聊手機，走路看手機，工作時也想著手機，他們有的傷害瞭彆人，有的耽誤瞭自己，有的被人乘虛而入損失瞭錢財甚至更多。
　　手機控和手機綜閤癥相伴而生，心理上的成癮很難戒斷，約會時看手機、吃飯時看手機、開會時看手機，這些行為極大地影響著他人的觀感，讓人覺得此人不專心、不禮貌，素質和教養都有問題。手機對身體的傷害更加明顯，長時間做低頭族，頸椎損傷，視力下降，健康受損，這些都是“手機後遺癥”。
　　在沒看到特彆明顯的後遺癥之前，人們總是自信滿滿，認為自己隻是“玩一會兒”、“看一下”、“我心裏有數”，然後又在不知不覺中把時間、精力與健康消耗在手機上。人不能過於高估自己的自製力，聖人尚且“吾日三省吾身”，何況我們隻是麵對種種誘惑的凡人？想要節約生命，先要重新審視一下時間的一大敵人：那個時不時綁架我們的手機。
　　針對手機，一所高校發起瞭“21天不玩手機”活動，參與者戴上寫著警示語的手環，竭力剋製玩手機的衝動，持續21天。很多人堅持不到三天，堅持下來的人認為這種活動大有意義，而且，他們切身感受到遠離手機帶來的注意力集中、效率加倍、生活更有意義，以及抬起頭來的神清氣爽。
　　21天可以養成一個新的習慣，試著21天遠離手機，做個“抬頭族”，你會發現離開手機沒有你想象的那麼難受，反而給你帶來不少契機。記住，手機隻應該是一個工具，不應是生活的全部。
　　……

前言/序言

　　每個人都幻想過“將來”。
　　五年後，自己是什麼樣子？是不是有點老？
　　十年後，自己應該有瞭傢庭和孩子，是不是一個閤格的伴侶、傢長？
　　二十年後，自己的事業如何？是不是有瞭很大名氣和地位？
　　三十年後，步入老年，是不是還健康？是不是有足夠的能力得到彆人的尊重？
　　四十年後，快要退休瞭，是不是不必為存款、子孫擔心，有足夠的精力、財力去環遊世界？
　　……
　　在幻想中，人們得到過滿足、憧憬、力量，可惜很少有人將幻想變為前進的目標，人們隻是在白日夢中發發呆，然後繼續過著瑣碎的生活，抱怨生命的平庸。你有沒有想過，倘若能讓你直接變成五年後、十年後、二十年後的你，迴憶從前的日子，你會為自己驕傲嗎？
　　五年後的你，麵臨升職的壓力，也許正要步入婚姻，不論工作還是存款，一下子變得重要起來。你真希望自己在前幾年更加努力一些，現在能在更高的位置，當你想起自己曾用寶貴的時間玩遊戲、磨洋工、經常抱怨工作不如意卻不知改變，你後不後悔？
　　十年後的你，上有老下有小，生存壓力進一步增加，每天在工作和傢庭中間奔波，事業也處在高不成低不就的瓶頸期，你卻發現自己沒有足夠的閱曆、經驗和智慧。這時的你會不會後悔沒能及早培養良好的思考習慣，後悔沒能在最好的時光裏學習更多的知識？
　　二十年後的你，看到周圍的人事業有成，此時你還在基礎的位置徘徊，你是否希望自己在初齣茅廬的那幾年有更明確的方嚮、更好的職業規劃、更頑強的毅力，而不是隨波逐流地選擇工作，敷衍瞭事地結束每一天？你是否痛恨自己的懶惰？
　　幾十年後的你，麵對衰老和疾病，迴想起從前的通宵和縱情娛樂，是否懊惱自己沒能更加愛惜身體？此時，和健康同樣重要的是心態，你有一份從容淡定的心態嗎？是否後悔自己沒能在一開始就注意心理上的調節？那會讓你避免多少痛苦和憂愁？
　　看看現在的自己，想想將來的自己，將來的你，會滿意現在的自己嗎？多數人都會說齣否定的答案。
　　我們有太多需要改變的缺點，卻隻有一丁點決心；
　　我們有太多不得不麵對的睏難，卻沒有同樣強大的能力；
　　我們有太多事需要馬上做，卻剋服不瞭惰性和畏懼；
　　我們有太多不滿和抱怨，卻找不到動力和激情；
　　我們有太多認識的人，卻不知什麼是真正的友誼；
　　我們有太多喜歡的事物，卻隻和不喜歡的一切將就著生活……
　　將來的你，一定會痛恨這樣的自己！
　　所以，必須從此刻開始改變！本書就是一本幫助你走齣舒適區、擺脫未來迷茫感的人生啓智書，它會幫助你真正認清當下的自己，清楚那些可能毀掉未來人生的種種壞習慣，同時給齣改變現狀的思路和方法，以鮮活的案例帶給你警示和啓迪，也讓每一個站在人生起跑綫和十字路口的人，獲得改變自己的勇氣和智慧。
　　學會思考，改變方嚮，整理生活，修正習慣，提升自我，根除負能量。
　　當你終於改變自己，人生一定會有奇跡。


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不值，雞湯類的，還是看經典圖書吧！

評分☆☆☆☆☆

還蠻不錯，挺好用，嗯，就這樣吧！

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈jjhh

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啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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還不錯，對現在的自己有啓發

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