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樊紅雨編著 著

圖書標籤:

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：12075220887

出版时间：2017-01-01

作  者:樊紅雨 編著 著作 定  價:32.8 齣 版 社:中國人口齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:223 裝  幀:平裝 ISBN:9787510149047 ●暫無

內容簡介

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孕育生命的智慧：從孕期到嬰幼兒成長的百科全書 本書並非聚焦於特定的胎教理論或單一維度的孕期準備，而是一部全麵覆蓋瞭從備孕、懷孕、分娩到嬰幼兒早期（0-3歲）科學照護與早期教育的綜閤性指南。它旨在為渴望成為父母的個體提供一個廣闊的知識框架，幫助他們在為人父母的旅程中，建立起紮實、科學、且充滿人文關懷的認知基礎。 第一部分：孕育之初——科學備孕與身心調適 本部分深入探討瞭受孕前期的準備工作，強調瞭“優化自身”是迎接新生命到來的首要前提。 一、生理準備與健康管理： 詳細闡述瞭男性和女性在計劃懷孕前應進行的醫學檢查項目，包括但不限於激素水平檢測、遺傳病篩查、以及針對慢性病的控製策略。著重介紹瞭營養素的儲備優化，特彆是葉酸、維生素D、鐵和鈣的科學補充方案，而非僅僅停留在“多吃點”的層麵，而是結閤個體化的身體指標給齣劑量和時間建議。同時，深入分析瞭環境因素對生育能力的影響，如重金屬暴露、電磁波乾擾的預防措施。 二、心理預備與關係構建： 備孕過程中的焦慮、壓力與期望管理是本部分的核心。我們探討瞭如何識彆並應對“生育壓力綜閤徵”，提供瞭一係列放鬆技巧，如正念冥想（Mindfulness）的入門實踐。更重要的是，本書關注夫妻雙方在身份轉變前的關係鞏固，討論瞭如何進行“角色預演”，建立共同的育兒願景和衝突解決機製，確保傢庭支持係統在寶寶齣生前就已堅固。 第二部分：孕期全景——母體、胎兒與環境的互動 這一部分是關於十月懷胎的詳細記錄，以時間軸為綫索，結閤最新的醫學進展，解析母體內部發生的精妙變化以及對胎兒發育的影響。 一、孕期生理變化與應對： 按孕周劃分，係統描述瞭孕早期（疲乏、孕吐）、孕中期（胎動初感、體態變化）和孕晚期（水腫、睡眠障礙）的常見生理現象，並提供瞭基於循證醫學的緩解方法。例如，對於孕早期惡心嘔吐，我們不僅推薦傳統的薑茶，還引入瞭B族維生素乾預的有效性研究。關於孕期營養，本書超越瞭“孕婦專屬食譜”，探討瞭宏量營養素的動態平衡，以及如何根據孕周調整碳水化閤物、優質脂肪的攝入比例，以支持胎盤功能和胎兒大腦發育。 二、胎兒的“在子宮內學習”： 本章深入探討瞭胎兒的聽覺、觸覺、味覺在宮內的發展曆程。我們詳細介紹瞭胎兒如何通過羊水感知母親的情緒狀態和外部聲音的頻率與節奏。書中引用瞭多項研究，論證瞭安全、穩定的宮內環境對胎兒神經係統可塑性的重要意義。例如，對孕婦心率變異性（HRV）的監測如何間接反映胎盤的供氧效率。 三、安全分娩的規劃與知識普及： 本書詳細介紹瞭分娩過程的生理機製，剖析瞭陰道分娩和剖宮産的適應癥、風險與益處。重點在於“知情同意”的理念，指導準父母如何與醫療團隊有效溝通，製定個性化的分娩計劃（Birth Plan），包括疼痛管理的選擇（如無痛分娩的原理與流程）和緊急情況的預案。 第三部分：生命初始——新生兒的適應與早期照護 從醫院到傢的過渡期是父母學習麯綫最陡峭的階段。本部分提供實操性極強的指南，聚焦於新生兒的基本需求與安全。 一、新生兒生理需求的滿足： 詳盡講解瞭科學喂養的原則，涵蓋母乳喂養的正確銜乳技巧、按需哺乳的界定、配方奶的選擇與衝調標準。對於睡眠管理，我們提倡“安全睡眠”（Safe Sleep Practices），詳述瞭預防SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的最佳臥姿與睡眠環境設置。皮膚護理、臍部護理、以及黃疸的觀察與處理也得到瞭細緻的講解。 二、情緒聯結與安全依戀的建立： 本章強調瞭“接觸性育兒”的重要性。詳細介紹瞭皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對穩定新生兒體溫、心率和建立親子依戀的生理學基礎。我們指導父母如何解讀新生兒的哭聲——區分生理性需求哭鬧與病理狀態哭鬧，並推薦瞭溫和、有效、非藥物性的安撫技巧，如繈褓法、輕柔搖晃和白噪音的閤理運用。 第四部分：啓濛之階——嬰幼兒的運動、認知與語言發展（0-3歲） 超越瞭單純的“照顧”，本部分側重於如何為幼兒的終身學習打下堅實的認知基礎。 一、運動技能的階梯： 闡述瞭大運動（爬行、站立、行走）和精細運動（抓握、捏取）發展的裏程碑。書中特彆強調瞭“自由探索”的重要性，而非過度依賴輔助工具（如學步車），解析瞭地闆時間（Tummy Time）對核心力量建立的不可替代性。 二、大腦發育的黃金期： 基於神經科學的最新發現，本書解釋瞭突觸的形成與修剪過程，論證瞭早期經驗對大腦結構的影響。我們詳細討論瞭感官統閤（Sensory Integration）的概念，並提供瞭傢庭環境中可以進行的簡單、有趣的感官刺激活動，旨在幫助嬰幼兒更好地處理和組織來自環境的信息。 三、語言萌芽與情感錶達： 從嬰兒的咿呀學語到第一個單詞的齣現，本書提供瞭父母可以實踐的語言互動策略，如“母語式對話”（Parentese）的運用、描述性語言的輸入。同時，也關注瞭幼兒早期情緒的錶達——如何識彆、命名和引導學步期兒童（Toddlers）的“大脾氣”，引導他們發展初步的情緒調節能力，而非簡單地壓製。 結語：為人父母的終身學習之旅 全書最後總結，育兒並非是機械地執行手冊上的步驟，而是一個持續觀察、學習和適應的動態過程。它鼓勵父母保持開放的心態，接納不完美，將每一次挑戰視為深化親子聯結的機會，從而培養齣自信、有韌性、且充滿好奇心的下一代。本書提供的知識體係，旨在成為父母在任何發展階段都能隨時查閱和信賴的可靠參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，拿到手的時候就有一種溫暖、寜靜的感覺，外殼的材質摸上去很有質感，不是那種廉價的光滑，而是帶有一點點粗糲的，像是手工製作的亞麻布料，顔色是柔和的米白色，配上燙金的字體，低調中透著一股古典韻味。內頁的紙張選擇也很有講究，微微偏黃的米色紙張，不僅護眼，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺內容也分量十足。我特彆喜歡它內頁的排版，字體大小適中，行間距留得非常舒服，即便是晚上在床邊點一盞小颱燈閱讀，也不會覺得眼睛疲勞。而且，書的開本設計很閤理，單手就能輕鬆持握，不會像有些大部頭書籍那樣需要費力地捧著。這種對細節的關注，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是任務。我感覺作者和設計者在製作這本書時，是真正站在使用者的角度去思考的，每一個細微的調整，都在試圖營造一種最放鬆、最適閤睡前閱讀的氛圍。這種用心，是很多市麵上批量生産的書籍所不具備的，光是看著它安靜地躺在床頭櫃上，就覺得心裏踏實瞭不少，仿佛它本身就帶著一種安撫人心的力量。

评分☆☆☆☆☆

從內容編排的邏輯性來看，這本書的處理方式非常獨特且具有很強的可操作性。它沒有采用傳統的“時間綫”結構，而是圍繞著幾個核心的“情景模塊”來展開，比如“身體的微小信號解讀”、“情緒的非語言交流”、“對未來環境的溫柔預設”等等。這種模塊化的設計，讓我在特定需要時，可以迅速定位到我感興趣或者當下最睏擾我的部分，而不需要從頭翻到尾。更棒的是，每一個模塊後麵都附帶著一個“今日小練習”或者“靜默反思卡片”，這些練習往往非常簡單，比如要求記錄下當天聽到的三種自然之聲，或者專注於感受腹部胎兒一次清晰的踢動並為其命名。這些小活動，有效地將書本上的理論知識，轉化為瞭日常生活中可以即刻履行的行動，極大地增強瞭閱讀的粘性，讓學習不再是枯燥的輸入，而是變成瞭充滿互動的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書在語言的“詩意錶達”上達到的高度。它成功地避開瞭育兒文學中常見的口水話和過度科普的痕跡，轉而用一種近乎散文詩的筆調來描繪生命初期的奇跡。比如，描述胎動時，作者沒有簡單地說“這是寶寶在動”，而是寫道：“那是大地深處傳來的、關於新生的第一個低語，是尚未抵達的陸地投來的、試探性的橄欖枝。”這種充滿想象力的修辭手法，極大地提升瞭閱讀的審美價值。它讓原本嚴肅的生命科學話題，濛上瞭一層神秘而神聖的光環。對於我這種既想瞭解科學原理，又渴望精神滋養的讀者來說，這本書簡直是找到瞭完美的平衡點。它讓我不再僅僅將懷孕視為一個生物過程，而是將其視為一場與未知生命進行的最深層次的哲學對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其細膩和生活化，讀起來完全沒有那種傳統育兒書籍的生硬說教感。它更像是一位經驗豐富、知根知底的老朋友，在你耳邊輕聲細語地分享著她的生活感悟和一些獨傢的小竅門。舉例來說，它描述孕期情緒波動的那一章，不是用冰冷的醫學術語來定義焦慮，而是描繪瞭午後陽光透過窗簾灑在地闆上，那種晃動光斑帶來的微妙不安，以及如何通過簡單的深呼吸和專注於手邊正在做的事情（比如整理一個小小的嬰兒衣物）來自然過渡掉負麵情緒。這種畫麵感的文字，極大地拉近瞭讀者與文本的距離。我經常在讀到某個段落時，會心一笑，因為那正是我前一天纔經曆過的睏惑。作者似乎擁有洞察人心的能力，總能在最恰當的時候，用最貼切的比喻來解釋復雜的生理或心理變化。它沒有催促你必須做到完美，而是溫柔地接納瞭所有不完美，讓人在閱讀後，感覺自己不是被教育瞭，而是被理解和支持瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“環境塑造”這一概念的深度挖掘。市麵上很多書籍都聚焦於母親的飲食和情緒，但這本書卻花瞭相當大的篇幅來討論如何精心布置一個“聲音和光綫的搖籃”。它詳盡地分析瞭不同頻率的白噪音對胎兒聽覺係統的刺激差異，甚至推薦瞭一些特定的自然聲景錄音，並解釋瞭這些聲音如何影響睡眠周期。關於光綫的部分更是獨到，它探討瞭自然光中特定色溫的變化如何幫助調節寶寶未來的晝夜節律。讀完這部分，我立刻去調整瞭臥室窗簾的材質和床頭燈的色溫。這種超越傳統認知的、對外部感官刺激的細緻考量，讓我感覺自己正在為寶寶構建一個真正科學又充滿關愛的“子宮外空間”。這本書提供的不是標準答案，而是無數精妙的、可供探索的“可能性之窗”。