編輯推薦

1.《脾虛的女人老得快》《臉要窮養，身要嬌養》等健康暢銷書作者、身心養生專傢佟彤2017年全新力作。
2. 五種負性情緒和五髒是互相傷害的，身心養生專傢佟彤教女性朋友用百味藥房裏買得到的傳世名方保持開心和健康。
3.佟彤作品長踞養生暢銷榜前10位，纍計好評超過三十五萬條！
4.江蘇衛視、北京電視颱青年頻道，佟彤攜新書主講“藥”讓你開心的養生智慧。

內容簡介

幾乎沒有一種疾病是純粹身體的、生理的，都多多少少地與情緒、精神有關係，都是“身心與共”的。
“肝鬱”是所願不遂，“心火”是百爪撓心、惶惶不可終日，“氣血虛”則是無病呻吟，三者同樣不可小覷。在中醫裏，讓女人不開心的三大病證便是“肝鬱”“心火”和“氣血虛”。要想解決情緒問題，讓自己開心，就不可能離開對身體的治療和保養。也就是說，開心是要以強身為基礎的。
這本書裏，身心養生專傢佟彤用更為通俗易懂的語言講解女人該如何修養身心，並助以百味藥房裏買得到的傳世名方，讓女人保持開心和健康。

作者簡介

佟彤

畢業於北京中醫藥大學中醫係。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，並創辦編輯刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。
現為《北京晨報》首席記者，百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬傢燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專傢。
已齣版《女人暖養更年輕》《臉要窮養，身要嬌養》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變醜》《不衰老不疲勞的生活》《不上火的好生活》《藥房裏買得到的傳世名方》《中國女人要補陰》等健康暢銷書。

佟彤新浪博客
http://blog.sina.com.cn/tongtongbjtj
佟彤新浪微博
http://weibo.com/bjtongtong（@佟彤–九九歸醫）

精彩書評

佟彤，健康科普專傢，北京中醫藥大學畢業，18年的學醫從醫經曆，16年的醫療新聞記者生涯，8年的電視網絡健康節目主編兼主持人身份。她理解醫學知識，以平易近人的文字，傳達準確的健康養生常識。她就坐在大傢身邊，又離醫生最近。
——搜狐

目錄

第一章 我們為什麼會不開心
1. 人的痛苦是對自己無能的憤怒
2. 身體不舒服，心裏就不痛快
3. 突然很怕死的他，真的在半個月後去世
4. 讓女人不開心的三大病證：肝鬱、心火、氣血虛
5. 中醫的五髒與西醫的五髒
6. 壞情緒和身體是怎樣互相傷害的
（1）喜傷心
（2）怒傷肝
（3）悲傷肺
（4）思傷脾
（5）恐傷腎

第二章 肝鬱——女子“以肝為先天”
1. 彆把“抑鬱情緒”和“抑鬱癥”混在一起
2. 哪兒來的那麼多抑鬱情緒
3. 這“屆”女人的生存環境不行
4. 雌激素對你做瞭什麼
5. 該放“姨媽假”還是“姨媽前假”
6. 三元錢一服藥，幫你順順氣兒
7. 避孕藥是很好的美容劑
8. Ｂ族維生素是一種“無憂營養素”
9. 生活中，我們怎樣失去瞭Ｂ族維生素
10. “鬱女病”：乳腺癌、甲狀腺結節、卵巢癌
11. 為什麼剛剛睡醒就覺得特彆纍
12. 一杯開心茶：小柴鬍顆粒+ 小建中顆粒
13. 她快要憋死瞭，醫生卻讓她戴上口罩
14. “粉麵含春”是因為“鬱火中燒”
15. 為什麼女人易長黃褐斑
16. “肝鬱”是所願不遂，“心火”是百爪撓心
17. 生氣之後的開心藥

第三章 心火——高效率生活惹的禍
1. 幸福和錢有仇！富有未必開心！
2. 情深不壽，過慧易夭
3. 處女座為什麼不幸福
4. 最虧的人生就是按揭痛苦
5. 心理減負纔是養生
6. 衛計委推薦：每天發呆5分鍾
7. 如果他當初多喝一杯茶
8. 世界並不是你眼中的樣子
9. 為什麼每次加班、齣差都會上火
10. 知柏地黃丸會降低性欲嗎
11. 加瞭麥鼕的酸梅湯，可以治“路怒”
12. 現代人為什麼愛失眠
13. “上熱下寒”的失眠：交泰丸
14. 眼睛有神的失眠：黃連阿膠湯
15. 搓腳心能安心
16. 牛黃清心丸：失戀女人的開心藥
17. 減肥有個新辦法，你可以試著吃吃“呱”

第四章 氣血虛——“無病呻吟”不容小覷
1. 雖然無病，但也可以呻吟
2. 月經保養三部麯
3. 不是西施，也會“捧心”
4. 清宮禦醫是怎樣讓慈禧開心的
5. 你有“悲鞦綜閤徵”嗎
6. 怎麼保證乳房這個“高地”的氣血供應
7. 靠吃羊肉並不能真暖身
8. 運動能讓人分泌“幸福激素”
9. 你患的是“大自然缺失癥”
10. 吃麵包吃齣的壞脾氣
11. 生活越好，越要常吃黃芪
12. 抗過敏：黃芪茶+洗鼻器
13. 甘味使人笑，甜味讓人哭
14. 春宜“減酸增甘”不是“春天要多吃糖”的意思
15. 甘味中藥大排行
16. 總是無故想哭？試試這款“棗饅頭”
17. 飴糖纔是“女人糖”
18. 你的疲勞是“慢性疲勞綜閤徵”嗎
19. 一個能治無病呻吟的韆年古方

精彩書摘

《“鬱女病”：乳腺癌、甲狀腺結節、卵巢癌》

在當下城市女性的疾病譜中，有幾種病的發病率逐漸升高：乳腺增生、乳腺癌、卵巢癌、甲狀腺疾病。這些病都和壓抑的情緒有關，是肝鬱的結果，可以稱得上是“鬱女病”瞭。
多年前，深圳還是人們嚮往的最先開放的城市時，上海中醫藥大學的腫瘤專傢何裕民教授就發現，那裏的乳腺癌經常集中在一些好不容易穩定下來、紮下根來的女精英身上。
為瞭有更好的發展，她們之前從相對封閉、落後的內地來到深圳，在人生地不熟的地方，經受瞭常人想象不到的艱難纔穩定下來，甚至做齣瞭驕人成績，但這個時候，卻發現自己得瞭乳腺癌，飛來橫禍！如果從醫理上分析，這並不意外。因為乳腺是內分泌的“靶器官”，就是內分泌係統分泌的激素會直接影響它。而內分泌的全稱叫“神經內分泌”，這就意味著，乳腺癌和情緒有直接關係。
與乳腺一樣，卵巢、甲狀腺也都是內分泌腺，也都受控於情緒——甚至糖尿病也與情緒有一定關係。
我的一個朋友，平時非常在意健康，每次體檢都很認真，但是在最近一次體檢後的兩個月裏，突然瘦瞭10 斤。她馬上害怕瞭，擔心自己得瞭癌癥，問到我，我沒從她敘述的癥狀裏感到什麼腫瘤的跡象，但高度懷疑她是糖尿病。她很奇怪，其一，她覺得她的父母都不是糖尿病，糖尿病這種高遺傳性質的因素她不具備；其二，兩個月前體檢時查的血糖是正常的呀，這麼快就變成糖尿病瞭嗎？但她還是聽我的建議第二天去測瞭個血糖，結果把我們都嚇瞭一跳：血糖居然達到瞭28 mmol/L ！而且已經齣現瞭嚴重的酸中毒，她之前的暴瘦就是由此引起的。
她平靜下來細想，理齣瞭生病的原因：她對女兒的結婚對象很不滿意，為此發生瞭傢庭大戰，她在此次大戰中心力交瘁，幾乎死過瞭一迴，糖尿病就是在這種情緒應激之下産生的。
和乳腺、甲狀腺一樣，分泌胰島素的胰島也是內分泌腺，同樣聽令於神經，聽令於情緒。當情緒波動巨大時，甚至可以在沒有遺傳的情形之下突然發病，包括之前她查的正常的血糖，可能已經是受損的胰島耗盡最後的氣力分泌齣的一點胰島素維持的瞭，那之後，她就因為情緒之亂而走入糖尿病的行列。
西方的研究者早就發現，修女及終生未生育的女性，較之其他正常婚育的女性，有較高的乳腺癌患病和死亡風險，因此乳腺癌曾經被稱為“修女病”。造成這個結果的原因，首先是“天生我材必有用”這句話在醫學生理上的閤理之處：身體的任何器官，進化到最後，都是因為有價值、有用途，纔得以保留下來的，非此，生命會以萎縮的方式自潔，以確保生命的能量供應。既然必有用，那麼對它們的最正確養護就是“盡其纔”“盡其用”，隻有這樣，纔能避免無用武之地而生他變，不生育、沒有哺乳的女性婦科腫瘤高發，就是因為沒能物盡其用！
除此以外，這些罹患者的情緒是個關鍵。一個遁入空門的人，無論是修女還是尼姑，她們都需要消除俗世中人的正常欲望和情感。她們少有心中不鬱結者，鬱結可以是她們齣世的原因，也可以是她們齣世後的心境，無論是原因還是心境，都足以長時間地擾亂她們的神經功能，由此殃及神經內分泌係統，殃及乳腺這樣的內分泌腺。
至於深圳女精英的乳腺癌高發，與此同理。在此基礎上，何教授還發現瞭乳腺癌的易患人群，是有職業特點和性格特點的，多集中在需要花精力張羅照顧的職業上，比如辦公室主任、中小學教師、財會人員。
與其他職業比，這樣的職業是操心的職業，是需要照顧到方方麵麵的，不能掛一漏萬。這就要求從業者的神經要綳得緊緊的，長此以往，對乳腺、甲狀腺這些內分泌腺的刺激量，就遠超過其他人。乳腺癌在中國，除瞭深圳之外，在上海也是高發的。除瞭前麵所說的“人人平等”的環境雌激素外，大城市的生活要比中小城市緊張得多，而上述的“鬱女病”就是這種緊張的特産。

趁著雙十一優惠期間購買學習，感覺自己的知識應該夠用瞭

女人開心藥典

還可以，包裝很完整，慢慢看吧

調節心情很管用

必須開始保養自己瞭，這個書的好，淺顯易懂。

很好

雙11買的，全部都看完瞭，挺好的，心理疏導

挺好

買來看看，學瞭不少東西